כיצד להשתמש בצמחי מרפא כדי למנוע פקקת ורידים עמוקים (DVT)?
פקקת ורידים עמוקה (DVT) היא קריש דם הממוקם בוורידים העמוקים שלך, לעתים קרובות ברגליים או בזרועות שלך.
פקק ורידים עמוקים (DVT) הוא קריש דם הממוקם הוורידים העמוקים שלך, לעתים קרובות רגליים או ידות. עשבי תיבול, כגון שום, תה ירוק, כורכום וגינקו בילובה ושינויים באורח החיים עשויים לעזור לכם להימנע מ- DVT. עם זאת, פנה לרופא לפני שתשתמש בטיפולי צמחים. בנוסף, קבל טיפול רפואי מיידי אם יש לך תסמינים של DVT או תסחיף ריאתי.
שיטה 1 מתוך 3: שילוב עשבי תיבול
- 1אכלו שום ובצל כדי לשמור על הכולסטרול, לחץ הדם והגלוקוז. שום ובצל יכולים לעזור במניעת DVT במגוון דרכים, כולל ירידה ברמות הכולסטרול, ירידת לחץ הדם וקידום רמות גלוקוז בריאות בדם. כדי להשיג את היתרונות הללו, הוסף שום ובצל למתכונים או השתמש בתור קישוט.
- כמויות בטוחות של בצל ושום הם אלו שבדרך כלל הייתם משתמשים לבישול, לכן תיהנו מהם באחת או יותר מארוחותיכם במהלך היום.
- 2לגמו תה ירוק לנוגדי חמצון ולמניעת קרישי דם. תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון ויש לו גם תכונות אנטי סרטניות. הוכח שתה ירוק מסייע במניעת מוטציות והתחלת גידול. לתה ירוק יש גם תכונות נוגדות טסיות ועשוי להפחית את קרישת הדם. תה ירוק בטוח בכמויות המשמשות בדרך כלל במזון, לכן יש לשתות תה ירוק לאורך כל היום. המלצה נפוצה היא לשתות 3-4 כוסות ביום.
- יש לזכור כי תה ירוק מכיל קפאין. אתה יכול לשתות תה ירוק נטול קפאין במקום כדי להפיק את אותם היתרונות.
- 3הוסף ג'ינג'ר למזון בכדי לעזור להפחית את הסיכון לקרישיות. ג'ינג'ר מקטין את צבירת הטסיות, מה שעשוי לסייע במניעת קרישי דם. אתה יכול להוסיף ג'ינג'ר טרי למתכונים, לשתות אותו כתה, או לחפש תוסף אם אתה לא חובב הטעם.
- נסה לאכול בערך שניים עד ארבעה גרם (כפית אחת לשתי כפיות) ג'ינג'ר טרי ביום. שוחח תחילה עם הרופא אם אתה לוקח מדללי דם במרשם.
- 4תבלו את האוכל בכורכום כדי להקל על הדלקת. לכורכום, המכונה גם כורכומין, תכונות נוגדות חמצון ומפחית את צבירת הטסיות. ניתן להוסיף אבקת קארי (המכילה כורכום) למזון או אפילו לנסות להוסיף כורכום טרי למזון.
- אם אתה מדלל דם, דאג לספר לרופא שלך. כמות יומית נפוצה מומלצת היא כ- 1,5 עד שלוש גרם כורכום ביום (כחצי עד כפית אחת).
נטילת gotu kola עשויה גם לעזור לך להימנע מ- DVT במהלך טיסות מטוס הנמשכות יותר משלוש שעות. - 5קח תוסף גינקו בילובה להפחתת קרישת הדם. גינקו בילובה מעכב את קרישת הדם ומפחית את רמת ה- D-dimer, חלבון המלווה קרישי דם. אתה יכול גם להשתמש בגינקו בילובה כתה. נט, קח 120 מ"ג פעמיים ביום עד שש שנים. שוחח תחילה עם הרופא אם אתה מדלל דם.
- 6נסו תה פאו ד'ארקו כדי למנוע מהטסיות להידבק זה לזה. פאו ד'ארקו הוא צמח מרפא דרום-אירופאי מסורתי המפחית את צבירת הטסיות. צמח מרפא זה נחשב לבטוח אם משתמשים בו כתה. חפשו את Pau d'arco באינטרנט או חפשו בחנות העשבים המקומית שלכם.
- שתו כוס אחת לשתי כוסות ביום. שוחח תחילה עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה מדלל את הדם.
- אין להשתמש בפאו ד'ארקו אם הינך בהריון או מיניקה.
- 7נסה gotu kola כדי לשפר את זרימת הדם שלך. Gotu kola, הידוע גם בשם centella asiatica, משמש ברפואה הסינית המסורתית במשך מאות שנים. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי gotu kola יכול להיות בטוח ויעיל בשיפור זרימת הדם ובהפחתת הסימפטומים של אי ספיקה ורידית. נטילת gotu kola עשויה גם לעזור לך להימנע מ- DVT במהלך טיסות מטוס הנמשכות יותר משלוש שעות.
- נסה ליטול 30 מ"ג פעמיים ביום. שוחח תחילה עם הרופא אם אתה נוטל תרופות אחרות.
- 8השתמש במטאטא הקצב כטיפול מונע אפשרי. מטאטא הקצב, הידוע גם בשם Ruscus aculeatus, עשוי לסייע גם לטיפול באי ספיקת ורידים ולהפחית את הסיכון ל- DVT. אתה יכול לקחת אותו לבד או לשלב אותו עם ויטמין C והספרידין, חומר שמקורו בפרי הדר.
- כמוסות של מטאטא קצבים, ויטמין C והספרידין מכילים 30-150 מ"ג מטאטא קצבים. המינון המומלץ הוא שניים עד שלוש כמוסות הנלקחות מדי יום. שוחח תחילה עם הרופא אם אתה נוטל תרופות אחרות.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1התעמל לפחות 30 דקות כל יום. חלק מהסיבה שבגללה אנשים מפתחים DVT היא בגלל שהם מרותקים למיטה או שאינם מסוגלים להסתובב בדרך אחרת. כתוצאה מכך נוצרות בריכות דם ברגליים ובקרישיות. ביצוע פעילות גופנית יומית קבועה, כמו למשל הליכה מהירה ותכופה לאורך כל היום, היא דרך נהדרת להפחית את הסיכון לפתח DVT.
- 2ללבוש גרבי דחיסה כדי למנוע DVT ברגליים. גרבי דחיסה מומלצים לעיתים קרובות למי שנמצא בסיכון לפתח DVT. גרביים אלה דוחסות את הרגליים, מה שעוזר לשפר את זרימת הדם ולמנוע DVT. יהיה עליך ללבוש את צינור הדחיסה למשך זמן מוגדר בכל יום, בהתאם להמלצות הרופא שלך.
- אם אתה נמצא בסיכון לפתח DVT ולא קיבלת הוראה ללבוש צינור דחיסה, שאל את הרופא שלך לגבי טיפול.
לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון שכיח נוסף ל- DVT. כדי להפחית את גורם הסיכון הזה, שמור על לחץ הדם תחת שליטה. - 3הישאר על התרופות שלך אם אתה נוטל תרופות. אם אתה משתמש בתרופות מדללות דם כלשהן, חשוב לעקוב אחר הוראות הרופא ולקחת אותן כל יום עד שנאמר לך להפסיק ליטול אותן. אל תנסה להחליף את התרופות שלך בצמחי מרפא.
- אם אתם מתכננים להשלים עם עשבי תיבול ואתם משתמשים בתרופות, וודאו כי בקש ראשית מהרופא שלך לוודא שאין אינטראקציות. צמחי מרפא מסוימים עשויים להגביר או להפחית את יעילותן של תרופות מסוימות, במיוחד מדללי דם.
- 4בקש עזרה להפסקת עישון. עישון מגדיל את הסיכון לפתח DVT כמו גם מצבים בריאותיים חמורים רבים אחרים, ולכן חשוב להפסיק לעשן מיד. אם אתה מעשן, בקש עזרה מהרופא שלך. הרופא שלך יוכל לרשום תרופות שיכולות לעזור וישנן תוכניות להפסקת עישון שעשויות לעזור לך להפסיק.
- 5שלוט בלחץ הדם שלך. לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון שכיח נוסף ל- DVT. כדי להפחית את גורם הסיכון הזה, שמור על לחץ הדם תחת שליטה. פעל על פי המלצות הרופא ובדק את לחץ הדם שלך באופן קבוע.
- המלצות נפוצות כוללות מעקב אחר דיאטה דלת נתרן, פעילות גופנית קבועה ונטילת תרופות.
- 6זהה את גורמי הסיכון שלך כדי שתוכל לנקוט בצעדים מונעים. מרבית האנשים יהיו בסיכון לתופעת DVT בשלב מסוים, אך ישנם אנשים הנמצאים בסיכון גבוה בהרבה בגלל מצבים כרוניים וגורמי אורח חיים. אם אתה נמצא בסיכון, עבוד עם הרופא שלך כדי להפוך גורמי סיכון הניתנים למניעה, כמו עישון או נשיאת משקל גוף נוסף. לאחר מכן, שוחח איתם על מה שאתה יכול לעשות בקשר לגורמי הסיכון הנותרים שלך. להלן גורמי הסיכון ל- DVT:
- אשפוז
- הדבקה
- סרטן
- להיות מעל גיל 75
- פרק אחרון של יותר משלושה ימים במיטה
- לחץ דם גבוה
- סוכרת
- עישון סיגריות
- רמות כולסטרול גבוהות
- גורמי סיכון גנטיים, כגון ליקויי גורם קרישה
- תקופות ארוכות של ישיבה, כמו למשל במטוס
- השמנה
- ניתוח אחרון
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1התייעץ עם הרופא לפני שתשתמש בצמחי מרפא לטיפול ביתי. בעוד שצמחים בדרך כלל בטוחים לשימוש, הם לא מתאימים לכולם. בנוסף, הם לא עובדים באותה צורה עבור אנשים שונים. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בטיפולי צמחים. וודאו כי עשבי התיבול שאתם מתכננים לקחת בטוחים לכם לצרוך.
- אתה עלול להיות אלרגי לכמה עשבי תיבול, וטיפולי צמחים עשויים להפריע לתרופות שאתה נוטל או להחמיר את המצב הרפואי הקיים. הרופא שלך יכול לעזור לך להשתמש בטיפולי צמחים בבטחה.
- אמור לרופא שאתה מקווה למנוע DVT. יתכן שהם יוכלו להמליץ לך על שינויים נוספים על סמך פרופיל הבריאות האישי שלך.
- 2בקר מיד ברופא שלך אם יש לך תסמינים של DVT. אמנם אמצעי מניעה עוזרים, אך אין שום ערובה שהם יעבדו. אם אתה מפתח DVT, אתה זקוק לטיפול רפואי מהיר כדי לעזור לך להתאושש. אחרת, קריש הדם שלך עלול להפוך לסכנת חיים. אל דאגה, אך קבל טיפול רפואי מיידי אם יש לך את הסימפטומים הבאים:
- נפיחות ברגל אחת או בזרוע אחת
- כאב ברגל או בזרוע
- עור אדום או דהוי
- תחושת חום סביב האזור
- רוך סביב האזור
שום ובצל יכולים לעזור במניעת DVT במגוון דרכים, כולל ירידה ברמות הכולסטרול, ירידת לחץ הדם וקידום רמות גלוקוז בריאות בדם. - 3קבל טיפול רפואי חירום לסימנים של תסחיף ריאתי. במקרים מסוימים, קריש דם של DVT יכול להשתחרר ולנסוע לריאות שלך, מה שגורם לתסחיף ריאתי. זהו מצב רפואי חירום המצריך טיפול רפואי מיידי. נסו לא לדאוג כי הטיפול זמין. בקר בחדר מיון אם יש לך את הסימפטומים הבאים:
- קוצר נשימה פתאומי
- כאבים בחזה שמחמירים כשנשמים או משתעלים
- פעימות לב מהירות
- להיות סחרחורת או סחרחורת
- להשתעל דם
- 4צפה מהרופא שלך לבצע בדיקות הדמיה ואבחון לאבחון DVT. תן לרופא שלך לעשות אולטרסאונד, צילום רנטגן, MRI או CT כדי ליצור תמונה של קריש הדם שלך. בנוסף, קבל בדיקת דם פשוטה כדי לבדוק אם D-Dimer הוא חלבון שקיים במהלך קרישי דם. בדיקות אלו קלות וללא כאבים, אם כי אתה עלול לחוות אי נוחות קלה. בהתבסס על התוצאות, הרופא שלך יכול לאשר אם יש לך DVT.
- הרופא שלך ישקול גם את הסימפטומים שלך וכמה זמן יש לך אותם.
- במקרים מסוימים, ייתכן שתצטרך בדיקות נוספות אם הרופא שלך חושד שאין לך קריש דם או DVT.
- 5שאל את הרופא לגבי אפשרויות הטיפול. אם יש לך DVT, הרופא שלך יעזור לך ליצור תוכנית טיפול כדי לפרק את הקריש ולמנוע ממנו לנסוע לריאות שלך. ייתכן שתוכל לטפל ב- DVT באמצעות תרופות בלבד. עם זאת, הרופא שלך עשוי להמליץ על הליך קל אם הקריש שלך גדול או עלול לנסוע לריאות שלך. שוחח עם הרופא שלך כדי ללמוד עוד על אפשרויות הטיפול הבאות:
- מדללי דם כדי לפרק לאט את הקריש שלך ולמנוע חדשים.
- משבשי קריש המועברים באמצעות IV לקרישי דם גדולים.
- מסננים שנכנסים לוורידים כדי למנוע קריש לנסוע לריאות שלך.
- גרבי דחיסה למניעת נפיחות וקרישה.
- צמחי מרפא מסוימים עשויים לתקשר עם תרופות אחרות שאתה נוטל. הקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני שתוסיף תוסף למשטר שלך.
קרא גם: איך לשפר את בריאותך בזנגביל?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
