כיצד להשתמש בסנט ג'ון וורט?
הכינו תה בעזרת צמח ג'ון ג'ון טרי או מיובש.
סנט ג'ון וורט הוא צמח עם פרחים צהובים המשמשים להכנת תה, גלולות, משחים או בלמים. אמנם זה עובד עבור אנשים מסוימים, אבל זה לא עובד באותה צורה עבור כולם. יתכן שתוכל להשתמש בווורט סנט ג'ון לטיפול בדיכאון ובמצבים אחרים. עם זאת, פנה לרופא לפני נטילת סנט ג'ון וורט, במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות. בנוסף, פנה לרופא אם אתה חווה תופעות לוואי ולפני שאתה מנסה לטפל בדיכאון שלך לבד.
שיטה 1 מתוך 5: טיפול בדיכאון בסנט. וורט של ג'ון
- 1קרא על לקיחת רחוב. Wort של ג'ון לדיכאון. דיכאון הוא הסיבה העיקרית שאנשים משתמשים בווורט סנט ג'ון. חקר את הערך של שימוש בסנט ג'ון וורט כתרופה נגד דיכאון כדי להחליט אם זו אפשרות טיפול עבורך. ישנן עדויות מדעיות לכך שסנט ג'ון וורט מועיל לטיפול בדיכאון קל עד בינוני, אך הוא אינו יעיל לדיכאון חמור. אם יש לך הפרעות בריאות נפשיות אחרות (למשל הפרעה דו קוטבית) בנוסף לדיכאון, נטילת סנט ג'ון וורט יכולה לגרום לפסיכוזה (כלומר, הזיות, חשיבה מבולבלת, אמונות שווא ואשליות).
- 2קח את המינון הנכון. קח 300 מ"ג, שלוש פעמים ביום עם ארוחה. בדוק את התווית של הקפסולה או הטאבלט שלך. זה צריך להיות סטנדרטי כדי להכיל 0,3% תמצית hyperycin. היפרצין הוא החומר הפעיל בסנט ג'ון וורט הפועל כנוגד דיכאון. זה ייקח שלושה עד שישה שבועות לפני שתרגישו השפעה כלשהי. אם תחליט להפסיק לקחת את סנט ג'ון וורט, גמל את עצמך בהדרגה. אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי מסוימות אם תפסיק את הטיפול בן לילה.
- 3השתמש בתכשיר כמוסה או לוח. חשוב שתדע בדיוק כמה אתה מקבל את הווורט הקדוש. נטילת העשב בצורת כמוסה או שולחן תבטיח שתקבל את המינון המומלץ. אין ליטול את יבלת סנט ג'ון כתה או אכילת פרחי הצמח לטיפול בדיכאון. אין שום דרך לדעת כמה אתה באמת מקבל את הווורט הקדוש באמצעות שיטות אלה.
- 4היזהר אם אתה משתמש בו בשילוב עם תרופות נוגדות דיכאון שנקבעו. אם אתה לוקח את סנט ג'ון וורט בשילוב עם נוגדי דיכאון אחרים, הסרוטונין שלך (כלומר כימיקל מוחי שאליו מכוונים נוגדי דיכאון) עשוי לעלות לרמה לא בטוחה. תסמינים של תסמונת סרוטונין כוללים רעד, שלשולים, נוקשות שרירים, ירידה בטמפרטורת הגוף, מוות ובלבול קיצוני. זה יכול גם להפחית את היעילות של התרופות שנקבעו לך.
Wort של ג'ון לדיכאון.
שיטה 2 מתוך 5: לקיחת רחוב. Wort של ג'ון בבטחה
- 1השתמש בתכשירי שם מותג. סנט ג'ון וורט הוא תוסף תזונה ולכן איכות המוצר תשתנה. תוספי תזונה אינם מוסדרים באותה צורה כמו תרופות פרמצבטיות. למטרות בטיחות ואיכות, רכשו רק את סנט ג'ון וורט ממותגים שנבדקו על ידי מעבדות מסחריות עצמאיות. המותגים הבאים עמדו בכל קריטריוני האיכות הדרושים:
- בית מרקחת CVS סנט ג'ון וורט
- פורמולה Kira® St. John's Wort Lichtwer Pharma Exclusive LI 160®
- דרך הטבע פריקה סנט ג'ון וורט
- עזר לטקסים סנט ג'ון וורט
- תמצית וורט של ויטמין שופ סנט ג'ון
- 2קח את המינון הנכון. הווורט הקדוש נלקח בדרך כלל בצורה נוזלית או כמוסה. המינון השכיח ביותר הוא 300 עד 400 מ"ג שלוש פעמים ביום. קרא תמיד את התווית כדי לקבוע כמה מיליגרם בכל כמוסה. קרא גם את רשימת המרכיבים הנוספים. תוספי תזונה ארוזים לעתים קרובות עם מרכיבים אחרים, ואתה רוצה את הצורה הטהורה ביותר של וורט סנט ג'ון.
- אל תלבש צורות שונות של סנט ג'ון וורט בו זמנית. לדוגמא, אין ליטול מנה אחת כנוזל ואת המנה הבאה שלך כמוסה.
- שימוש במותג המומלץ יבטיח שתקבל כמוסה מנוסחת כהלכה.
- חפש ניסוחים עם היפרצין או היפרפורין על התווית. אלה המרכיבים הפעילים הנחקרים ביותר של סנט ג'ון.
- 3היו מודעים לתופעות הלוואי האפשריות. וורט סנט ג'ון עלול לגרום לרגישות מוגברת לאור השמש. ללבוש קרם הגנה מדי יום בזמן שאתה לוקח את סנט ג'ון וורט. מומלץ SPF של 30 ומעלה. תופעות לוואי אחרות יכולות לכלול חרדה, יובש בפה, סחרחורת, תסמיני מערכת העיכול, עייפות, כאבי ראש או הפרעה בתפקוד המיני. הפסק ליטול את התרופה ופנה לרופא אם אתה חווה תופעות לוואי אלה.
- 4אין ליטול אותו עם תרופות מסוימות. סנט ג'ון וורט פועל עם כמה תרופות. הצמח משפיע על הדרך בה הגוף מעבד או מפרק תרופות רבות. במקרים מסוימים זה עשוי להאיץ או להאט את התמוטטות התרופה. תרופות שעלולות להיות מושפעות כוללות:
- תרופות נוגדות דיכאון
- גלולות למניעת הריון
- ציקלוספורין, המונע מהגוף לדחות איברים מושתלים
- דיגוקסין, המחזק את התכווצויות שרירי הלב
- אינדינאביר ואולי גם תרופות אחרות המשמשות לבקרת זיהום ב- HIV
- אירינוטקאן ואולי גם תרופות אחרות המשמשות לטיפול בסרטן
- תרופות למניעת התקפים כגון פניטואין ופנוברביטל
- וורפרין ונוגדי קרישה נלווים
- הרדמה כללית המשמשת במהלך הניתוח
- 5אל תיקח את זה אם הינך בהריון. אל תיקח את הווורט הקדוש אם גם אתה מנסה להיכנס להריון. מינונים גבוהים עלולים לפגוע בביצי הרבייה שלך. אם יש לך מצבי רוח בזמן ההריון, שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח את סנט ג'ון. כמו כן, שאל את הרופא אם זה בטוח עבורך ליטול את סנט ג’ון וורט בזמן שאתה מניק, זה עלול להשפיע לרעה על תינוקך.
אין לעשות שימוש בווורט ג'ון כתה או באכילת פרחי הצמח לטיפול בדיכאון.
שיטה 3 מתוך 5: הכנת רחוב. תרופות הוורט של ג'ון
- 1רחוב קציר Wort של ג'ון בטבע. סנט ג'ון וורט הוא צמח עם פרחים צהובים עזים וכמה נקודות שחורות בשולי הפרח (תלוי במין). לעלים של הצמח נקודות שקופות. לכל פרח יהיו חמישה עלי כותרת. אתה יכול למצוא את הפרח הגדל בשדות ובשטחי מרעה באזורים שטופי שמש. פרחים פורחים מסוף יוני ועד תחילת ספטמבר.
- לקטיף הצמח חתך את השליש הראשון העליון של הצמח. ייבש את הפרחים על ידי תליה הפוכה במקום קריר ויבש.
- לאחר הפרחים מיובשים, אחסן אותם במיכל זכוכית אטום. אתה יכול לשמור אותם עד שנה.
- מצא תמונה של הפרח וקח אותו איתך כשאתה הולך לקציר.
- 2תגדל את רחוב משלך וורט של ג'ון. אתה יכול לקנות זרעים ולגדל גם את סנט ג'ון. שתל את הזרעים שלך בתחילת האביב לאחר הכפור האחרון. כדי להיות בטוח, שתל תחילה את הזרעים שלך בבית, ואז שתל מחדש בחוץ בסוף האביב כאשר הצמח בגובה של כשני סנטימטרים. הפרחים שלך לא יפרחו עד השנה השנייה. אם אתה זקוק לווורט סנט ג'ון שלך באופן מיידי, עדיף לקצור את הצמח או לקנות את הפרחים המיובשים.
- 3קנה רחוב. פרחי wort של ג'ון. אם אתה לא רוצה לגדל או לקצור בעצמך, אתה יכול לקנות סנט ג'ון וורט מיובש מחנות או באינטרנט. לאחר מכן תוכלו להכין תה ושמן בעצמכם עם הצמח המיובש. חפש צמחים שגדלו באופן אורגני ונבצרו בשנה האחרונה.
- 4הכינו שמן על ידי הטלת הצמחים בשמן זית. קח את צמרות הפריחה וכמה סנטימטרים מהצמח והניח אותם בצנצנת זכוכית. מכסים את הפרחים בשמן זית. מכניסים את הצנצנת לחלון שטוף שמש למשך שבועיים עד ארבעה שבועות עד שהשמן הופך לאדום עז. לאחר שהשמן אדום, השתמש במסננת להפרדת הפרחים והשמן. יוצקים את השמן לבקבוק עם מכסה ושומרים אותו בארון כהה. השמן אמור להחזיק מעמד שנה.
- 5הכינו תה בעזרת צמח ג'ון ג'ון טרי או מיובש. תצטרך 0,25 כוס מהצמח אם אתה משתמש בווורט סנט ג'ון טרי לתה שלך. אם אתה משתמש בצמח מיובש, תצטרך רק שתי כפיות. יוצקים כוס מים רותחים על הצמח ונותנים לו לשבת במשך 5 דקות. מסננים את המים כדי להסיר את כל הצמח ולשתות את התה. ניתן להוסיף דבש ולימון לשיפור הטעם.
שיטה 4 מתוך 5: טיפול במצבים אחרים באמצעות סנט. וורט של ג'ון
- 1החל סנט. Wort של ג'ון לעור שלך. לווינט סנט ג'ון יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות. ניתן לטפל באמצעותו באקזמה, בפצעים קלים או בכוויות, גירוי בעור וטחורים. שמן סנט ג'ון וורט ניתן לרכוש בבית המרקחת המקומי או באינטרנט. עקוב אחר ההוראות שעל הבקבוק. עשויים לחלוף שלושה עד שישה שבועות לפני שתראה שינויים כלשהם.
- 2לטפל בתסמונת קדם וסתית (PMS). סנט ג'ון וורט יכול להקל על חלק מהתסמינים הפיזיים והרגשיים הקשורים ל- PMS כגון התכווצויות, עצבנות, תשוקה למזון, ורגישות בחזה. קח 300 מ"ג שלוש פעמים ביום כדי להקל עליהם. הפסק לקחת את התרופה לאחר סיום ה- PMS שלך.
- השילוב של קוהוש שחור וסנט ג'ון וורט עשוי לסייע בשיפור מצב הרוח והחרדה גם במהלך גיל המעבר.
- 3לטפל בהפרעות סומטיות. הפרעות סומטיות הן כאשר אתה חווה כאב או פחד, אך אין שום סיבה שתחווה אותם. אתה עלול גם להרגיש שאתה חולה, אך בכל הבדיקות והבדיקות הרפואיות שלך יש תוצאות שליליות. קח 300 מ"ג של ג'ורט סנט ג'ון פעמיים ביום כדי להקל על הסימפטומים שלך.
וורט של יוחנן הוא צמח עם פרחים צהובים המשמשים להכנת תה, גלולות, משחות או בלמים.
שיטה 5 מתוך 5: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא לפני שתטפל בעצמך בסנט. וורט של ג'ון. אמנם זה בדרך כלל בטוח, וורט סנט ג'ון מפריע לתרופות מסוימות ואולי לא מתאים לכל אחד. זה יכול להחליש את המרשמים שלך או לגרום לסיבוכים חמורים, אז שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בסנט ג'ון וורט. ספר לרופא מדוע אתה רוצה לקחת אותו ושאל אם זה מתאים לך.
- למשל, תרופות נוגדות דיכאון מסוימות, אמצעי מניעה דרך הפה, תרופות לב, טיפולים בסרטן, טיפולי HIV, מדללי דם ומשככי כאבים לא יעבדו טוב בזמן שאתה לוקח את סנט ג'ון וורט.
וריאציה: ייתכן שתחליט לפנות לרופא נטורופת, אשר מאומן בשימוש בתרופות טבעיות לשיפור הבריאות והבריאות. בקרו באתר האיגוד האירופי לרופאים נטורופתיים כדי למצוא רופא מורשה. באופן דומה, תוכלו לדבר עם צמחי מרפא, שאומן לעורר את כוח הריפוי של גופכם באמצעות צמחי מרפא, תזונה ואורח חיים. תוכל למצוא הרבליסט על ידי ביקור באתר גילדת הרבליסטים האירופית.
- 2פנה לרופא אם אתה חווה תופעות לוואי כלשהן. בעוד שתופעות לוואי שכיחות, ייתכן שתיתקל בכאלה בעת נטילת וורט סנט ג'ון. אם אתה מבחין בתופעות לוואי, עדיף להתקשר לרופא שלך כדי שיוודא שאתה בסדר. צפה לתופעות הלוואי הבאות:
- בטן מוטרדת
- פה יבש
- כאב ראש
- עייפות
- תסיסה
- תחושת צריבה או דקירות
- סחרחורת או בלבול
- בעיות בתפקוד המיני
- רגישות לאור השמש
- חרדת החמרה
- סוכר נמוך בדם
- חלומות ברורים
- תסמינים פסיכוטיים אצל אנשים עם הפרעה דו קוטבית או סכיזופרניה
- 3עבוד עם הרופא שלך לניהול הדיכאון שלך. קשה לטפל בדיכאון לבד, לכן חשוב לדבר עם הרופא שלך. דיכאון הוא מצב חמור שעלול להפריע מאוד לחייכם, אך עומדות לרשותכם אפשרויות רבות לטיפול. הרופא שלך יכול לעזור לך לנהל את מצבך באמצעות טיפולים טבעיים, תרופות, או שילוב של השניים. גש לרופא אם יש לך תסמינים של דיכאון:
- מאבד עניין בפעילויות
- מרגיש עצוב או חרדה לעיתים קרובות
- להיות עצבני, מתוסכל או חסר מנוחה
- צרות לישון או לישון יותר מדי
- מרגישים עייפים כל הזמן
- תיאבון מוגבר או מופחת
- כאב שלא ייעלם
- בעיות בריכוז או בקבלת החלטות
- מרגיש אשם או חסר ערך
- מרגיש את הדחף לפגוע בעצמך
- ספר לרופאי הבריאות שלך על כל שיטה משלימה ואלטרנטיבית בה אתה משתמש.
- הפסק ליטול את סנט ג'ון וורט לפחות חמישה ימים לפני שיש לך ניתוח כלשהו.
- זה ידוע גם בשם hypericum, קלמאת עשב, ועשב עיזים.
תגובות (1)
- הייתי צריך לחקור את הצמח הזה לקורס הרוקחות שלי, מה שמאוד עזר לי. היה הרבה מידע כללי על זה שכיסה את רוב הנקודות שהייתי צריך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
