כיצד להפסיק ליטול לקספרו?
רק כ -20% מהאנשים המפסיקים ליטול לקספרו יחוו תסמיני גמילה.
Lexapro (escitalopram) נקבע בדרך כלל להקלה על תסמיני דיכאון וחרדה, ואין להפסיק ליטול זאת מבלי לקבל תחילה אישור מהרופא שלך. לגמול את עצמך מתרופות נוגדות דיכאון יכול להיות קשה, אבל זה הרבה יותר קל אם אתה מתחדד לאט תחת השגחת הרופא שלך. כאשר אתה מקטין את המינונים שלך, צפה בסימני נסיגה או חזרת תסמינים של המצב בו הרופא מטפל. במהלך תקופה זו, השתמש באסטרטגיות התמודדות כדי לתמוך במעבר שלך מ- Lexapro.
שיטה 1 מתוך 3: הפחתת התרופות שלך
- 1המתן עד שהתסמינים של המצב שאתה מטפל בו התייצבו. אחרת, אתה עלול לחוות הישנות, כגון דיכאון חוזר. אם זה קורה, יהיה קשה להבין אם אתם מתמודדים עם נסיגה או עם המצב בו השתמשתם בלקספרו.
- המתן עד שמצב החיים שגרם לדיכאון שלך יפתר או התייצב, או עד שמצאת צורות אחרות של תמיכה לפני שתפסיק.
- הרופא שלך יכול לעזור לך להבין אם מצבך השתפר.
- ברוב המקרים, עדיף לקחת את התרופה נגד דיכאון במשך 6-9 חודשים לפחות לפני שתפסיק אותה, מה שיעזור לך למנוע הישנות. עם זאת, ייתכן שיהיה עליך לקחת את התרופות זמן רב יותר אם יש לך דיכאון כרוני.
- 2ודא שאינך מתמודד עם גורמי לחץ עיקריים בחייך. עצירת התרופות שלך תהיה הרבה יותר קשה אם אתה מתמודד עם הרבה לחץ. עדיף לחכות עד שהדברים יסתדרו לך טוב יותר, כך שתוכלו להתמודד ביתר קלות עם כל נסיגה שתיתקלו בה. לדוגמה, זה לא יכול להיות רעיון טוב להפסיק את ה- Lexapro שלך אם אתה מתמודד כעת עם אחת מהפעולות הבאות:
- הפרדה
- להתגרש
- אובדן עבודה
- מעבר דירה
- מחלה
- צער
- 3הפחיתו את התרופות לאט במקום להפסיק את ההודו הקר. מכיוון שלקספרו יש מחצית חיים קצרה, היא עוזבת את גופך במהירות. למעשה, לוקח לקספרו בערך 27-32 שעות באמצע הדרך מחוץ לגופך, וכשישה ימים עד שהיא נעלמת ב -99%. זה אמצעי הפסקה בבת אחת יכול לגרום לזעזוע במערכת שלך כמו התרופה בגוף שלך הגיע להסתמך על ייעלם במהירות. עם זאת, ההתחדדות נותנת לגופך זמן להסתגל.
- התחדדות תתרגל את גופך להיות פחות ופחות מהתרופות במערכת שלך. בדרך זו, עצירת ה- Lexapro תהיה קלה יותר.
- זה עלול לקחת פחות או יותר זמן להפסיק לקחת את Lexapro בהתאם לנסיבות שלך.
זה עלול לקחת פחות או יותר זמן להפסיק לקחת את Lexapro בהתאם לנסיבות שלך. - 4עבוד עם הרופא שלך כדי ליצור את לוח הזמנים המתאים ביותר עבורך. רוב לוחות הזמנים המתחדדים יימשכו 6-8 שבועות. הרופא שלך יקטין את המינון שאתה לוקח במרווחים קטנים. במהלך תקופה זו, תוריד את המינון כל שבועיים, בהתאם להוראות הרופא.
- אורך לוח הזמנים המתחדד שלך יהיה תלוי כמה זמן אתה לוקח את התרופות שלך, כמו גם את המינון שאתה לוקח. אם נטלת את התרופות שלך פחות משמונה שבועות, ייתכן שתצטרך 1-2 שבועות של התחדדות כדי להיגמל.
- כדוגמת לוח זמנים מתחדד, ייתכן שתיקח מחצית מהמינון הרגיל במשך השבועיים הראשונים. לאחר מכן, אתה עלול לקחת רבע מהמינון הרגיל שלך במשך שבועות 3 ו -4. לאחר מכן, אתה עלול לקחת שמינית מהמינון הרגיל שלך במשך שבועות 5 ו- 6. בשלב זה, הרופא שלך עשוי להורות לך להפסיק לקחת את התרופה.
- במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לרצות להתחיל להפחית את המינון ב 0,5 או ב 0,33. לדוגמה, אם אתם נוטלים כרגע מינונים של 20 מ"ג, תוכלו ליטול גלולה כל יומיים במקום זאת.
- אם יש לך תסמיני גמילה, המינון שלך עשוי לעלות או שתצטרך להתחדד לאט.
- 5פעל על פי כל הוראות הרופא להפסקת התרופות. אל תחרוג מלוח הזמנים, גם אם אתה מרגיש טוב. זה עשוי להיות מפתה להפחית את המינון מוקדם מהמומלץ, אך הרופא רשם כל מינון מחודד מסיבה כלשהי. זכור כי יכולים להימשך מספר ימים עד שתסמיני גמילה יופיעו, לכן עדיף לעמוד בלוח הזמנים שלך.
- אם יש לך שאלות לגבי לוח הזמנים המתחדד שלך, שוחח עם הרופא שלך.
- אל תנסה לעבור ללוח הזמנים המתחדד של מישהו אחר רק בגלל שזה נראה יותר נוח. הצרכים של כולם שונים.
שיטה 2 מתוך 3: ניטור לנסיגה
- 1תעד את מצב הרוח שלך כל יום בתזמון המתחדד שלך. לדוגמה, כתוב "אני מרגיש אופטימי, אבל התקשיתי לישון אתמול בלילה." זה עוזר לך לעקוב אחר ההרגשה שלך. בנוסף, זה מקל על צפייה בתסמיני גמילה פוטנציאליים, העלולים להתפתח לאט. כל יום, עיין בהערות שלך כדי לחפש דפוסים.
- לדוגמה, אם אתה מבחין בדפוס שחווית כאבי ראש בשלושת הימים האחרונים, זה עשוי להיות סימפטום של גמילה. עם זאת, אם סתם היה לך כאב ראש יחיד, יתכן שהוא נגרם על ידי משהו אחר.
- אם אתה חושב שמשהו עשוי להיות סימפטום, כתוב אותו כדי שתזכור אותו בהמשך.
- 2צפו בתסמיני גמילה. רק כ -20% מהאנשים המפסיקים ליטול לקספרו יחוו תסמיני גמילה. עם זאת, הם יכולים להיות מתסכלים כאשר הם מתרחשים. להלן התסמינים שאתה עלול לחוות, אם כי אין זה סביר שתיתקל בכולם:
- נרגנות
- תסיסה
- חרדה
- שינויים במצב הרוח
- עייפות
- כאב שרירים
- בלבול
- סחרחורת
- כאב ראש
- בחילה
- הקאה
- סיוטים
- נדודי שינה
- תחושות עקצוץ או עקצוץ
- 3הבחין בין נסיגה לתסמינים חוזרים. כאשר אתה מפסיק ליטול את Lexapro, ייתכן שהמצב בו טיפלת, כמו דיכאון או חרדה, יחזור. המשמעות היא שתוכל להתחיל לחוות שוב את הסימפטומים הקודמים שלך, כגון עייפות, נדודי שינה או מצב רוח מדוכא. אפשר לטעות בתסמינים אלה בגמילה, אך ישנן דרכים להבדיל:
- בדוק את הסימפטומים של המצב בו טיפלה לקספרו שלך כדי לראות אם התסמינים הנוכחיים שלך נופלים תחתו. בנוסף, חשוב על הסימפטומים שהיו לפני שהתחלת ליטול תרופות.
- שקול אם הסימפטומים הנוכחיים שלך כוללים תסמינים גופניים כמו גם רגשיים. לדוגמה, כאבי שרירים ותחושות דוקרניים אינם נגרמים בדרך כלל על ידי דיכאון, אך הם חלק מהנסיגה.
- התייעץ עם הרופא שלך לקבלת תובנות נוספות למצבך הייחודי.
כאשר אתה מפסיק ליטול את Lexapro, ייתכן שהמצב בו טיפלת, כמו דיכאון או חרדה, יחזור.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם הסימפטומים שלך
- 1צור מערכת תמיכה שתסייע לך בתהליך ההתחדדות. בקש מחבריך וקרובי משפחתך להיות זמינים כאשר אתה זקוק לתמיכה נפשית. ואז התקשרו, שלחו טקסט, או היכנסו איתם כשאתם מרגישים למטה. בנוסף, בקש עזרה במשימות היומיומיות שלך אם אתה חווה תסמיני גמילה המפריעים לחייך.
- אתה יכול לומר, "אני הולך לגמול את עצמי מלקספרו. אני יכול להתקשר אליך אם אצטרך לדבר על זה?"
- אם אתה זקוק לעזרה, אמור, "אני מרגיש מאוד עם כאבי שרירים ועייפות כרגע, אז אתה חושב שתוכל להעמיס את המדיח הלילה?" או "אני מרגיש סחרחורת ויש לי כאב ראש, אז זה יהיה בסדר אם תעביר את המצגת בלעדי?"
- 2הישאר פעיל כדי לעזור להגביר את מצב הרוח שלך ולהפחית את הסיכון להישנות. פעילות גופנית משחררת באופן טבעי הורמונים שמרגישים טוב בגופך, מה שעוזר לך להרגיש טוב יותר. קבלת פעילות של לפחות 30 דקות מדי יום תעזור לך להתמודד טוב יותר עם תסמיני הגמילה שלך ועם כל הסימפטומים החוזרים שאתה חווה. להלן מספר דרכים לפעילות:
- צאו לטיול ערב.
- רץ סביב השכונה שלך.
- השתתף בשיעור ריקוד.
- להתעמל בחדר הכושר.
- עשו אימון אירובי.
- לשחות הקפות סביב בריכה.
- 3תרגל טיפול עצמי להפחתת רמות הלחץ שלך. למרות שלחץ הוא חלק נורמלי מהחיים, יותר מדי לחץ עלול להפוך לבעיה, במיוחד כאשר אתה עוצר נוגד דיכאון. ההתמודדות עם הלחץ שלך תקל על הירידה מהלקספרו שלך. להלן כמה דרכים לטפל בעצמך היטב:
- יש לישון טוב בלילה על ידי ביצוע שגרת שינה.
- מדיטציה במשך 5-10 דקות מדי יום כדי להרגיע את דעתך.
- אכלו תזונה בריאה של תוצרת טרייה וחלבון רזה לתזונה טובה.
- הימנע משתיית אלכוהול.
- להירגע על ידי עיסוק בתחביבים שלך, להיות יצירתי או לנוח.
- לבלות עם יקיריהם וחיות מחמד.
- השתמש בדיבור עצמי חיובי כדי לשפר את מצב הרוח שלך.
- 4עבור לייעוץ אם אתה עדיין לא. המטפל שלך יעזור לך לעבד את מה שעובר עליך ויכול לעזור לך ללמוד דרכים חדשות להתמודד עם הסימפטומים שלך. בנוסף לעזרה בנסיגה, הם יצפו בסימנים שמצבך המקורי חוזר. אם זה קורה, הם יכולים להמליץ על מהלך חדש של טיפול.
- בקש מהרופא שלך פנייה למטפל שיוכל לעזור לך. לחלופין, חפש מטפל באינטרנט.
- 5שוחח עם הרופא שלך על תרופות להקלה על תסמינים קשים. אם הסימפטומים שלך מפריעים לאיכות החיים שלך, הרופא שלך יוכל לרשום לך תרופה לטווח קצר כדי להעביר אותך לנסיגה. לדוגמא, הם עשויים להציע לך כדור שינה או תרופות נגד בחילה למשך 1-2 שבועות, אם אתה באמת זקוק לכך.
- בנוסף, הרופא שלך עשוי להחליט לרשום לך תרופה נוגדת דיכאון ארוכת טווח לתקופה קצרה. מכיוון שתרופות אלו נשארות במערכת שלך זמן רב יותר, קל יותר להפסיק ליטול אותן. לדוגמא, פלואוקסטין (פרוזאק) עוזב לאט את גופך, מה שהופך אותו לאופציה נהדרת להתחדדות נוגדי דיכאון.
אורך לוח הזמנים המתחדד שלך יהיה תלוי כמה זמן אתה לוקח את התרופות שלך, כמו גם את המינון שאתה לוקח.
- מרבית תסמיני הגמילה ייעלמו תוך מספר שבועות.
- למרות שתרגיש נסיגה בזמן שאתה יורד מהתרופות שלך, החדשות הטובות הן שאתה לא מכור לזה. הסימפטומים שלך נגרמים על ידי הסתגלות גופך לחוסר התרופה במערכת שלך, ולא על ידי תשוקה.
- לעולם אל תפסיק ליטול תרופה מבלי לקבל תחילה אישור מהרופא שלך. תסמיני גמילה יכולים להיות חמורים עבור אנשים מסוימים, לכן וודא שאתה נמצא תחת הטיפול של הרופא שלך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
