איך להפסיק להיות רשע לאנשים?
לפני שתגיב תגובה מרושעת, עצור לחשוב מה המודל לחיקוי שלך יכול לומר במקום. אם אין לך מודל לחיקוי, נסה לשים את עצמך בנעליו של האדם האחר לפני שאתה מתכוון אליו. כשמישהו מנסה לעזור אך בטעות מחמיר את המצב, תודה להם על מה שניסה לעשות והסבירו מדוע זה לא הועיל. נסה להשתמש בעובדות ובהצהרות "אני" במקום להטיל אשם, וקח הפסקה מהשיחה אם אתה מרגיש מוצף. למידע נוסף ממחברנו היועץ שלנו על פיתוח חוש הומור נחמד או שליטה ברגשות שלך, המשך לקרוא למטה!
איך אני מפסיק להיות מרושע לחברים שלי?
אם אתה מוצא את עצמך מרושע כלפי אנשים אחרים, ואתה רוצה לשנות את ההתנהגות שלך, טוב בשבילך! זה אמנם נראה מרתיע, אבל זה ממש קל! אתה יכול לשנות את המחשבות, הרגשות והמעשים שלך כדי להפוך את עצמך לאדם נחמד יותר.
שיטה 1 מתוך 3: שליטה ברגשות שלך
- 1תחשוב למה אתה מתכוון להתכוון. אנשים רבים מרושעים כלפי אחרים על מנת להרגיש טוב יותר עם עצמם. עם זאת, גישה זו לא באמת יכולה להיות יעילה, במיוחד אם אתה רוצה להיות נחמד יותר לאחרים. אתה עלול להתפרץ על מישהו, להרגיש טוב יותר כרגע, אבל ואז להרגיש רע עם עצמך מאוחר יותר בגלל התפרצות. סיבות נוספות שאתה מתכוון יכולות לכלול:
- אתה לא יכול להתמודד עם הרגשות השליליים שלך, אז אתה מתפרץ לאחרים.
- האגו שלך מרגיש מאוים, ולכן אתה מרושע כצורה של הגנה.
- אתה מקנא בחייו של מישהו אחר או בהישגיו, אז אתה רוצה לפגוע בהם.
- אתה משליך את הרגשות השליליים שלך כלפי עצמך על מישהו אחר.
- אתה מנסה לגרום לעצמך להרגיש ייחודי ומובחן מאנשים אחרים על ידי הבחנה בין הבדלים בינך באופן מרושע.
- 2הבין כי המחשבות, הרגשות והמעשים שלך קשורים זה לזה. זה יכול להיות קשה לקבוע מהי מחשבה ומהי תחושה. למעשה, השניים קשורים זה בזה: מחשבותיכם משפיעות על רגשותיכם. הרגשות שלך, בתורם, משפיעים על הפעולות שלך. לפיכך, אם ברצונך לשנות את פעולותיך (או את מילותיך), תוכל להתחיל לשנות תחילה את מחשבותיך.
- לדוגמא, אם אתה חושב, "הבחור הזה הוא אידיוט!" אתה עלול להרגיש מתוסכל לדבר איתו, וזה יופיע במילים ובמעשים שלך. אם, עם זאת, אתה חושב, "אדם זה צריך ללמוד עוד על הנושא", אולי אתה נוטה יותר ללמד אותו, וסבלנותך המוגברת תגיע באמצעות דבריך.
- זכור שגם כאשר אתה מרגיש שאתה לא יכול לשלוט במחשבותיך או ברגשותיך, אתה תמיד יכול לבחור כיצד לפעול. בכל פעם שאתה מדבר או פועל, אתה עושה בחירה באילו מילים ופעולות אתה משתמש.
- 3השג שליטה ברגשות שלך לפני שאתה מדבר. אם אתה מדבר עם מישהו ומרגיש כאילו אתה עומד להיות רשע אליו, תן לעצמך זמן לחשוב לפני שאתה מגיב. יש סיכוי גבוה יותר שתתנו לאדם מענה יצרני (ופחות סביר שיהיה מרושע) אם אתה מרשה לעצמך להשתמש בתבונה תחילה.
- אם אתה מרגיש כועס, ממורמר, פגוע או עצוב במיוחד, ייתכן שתרצה לחכות כדי לדבר עם אחרים. רגשות אלה יכולים לעמוד בפני תקשורת חיובית ולגרום לך להתפרץ על מישהו אחר.
- 4הנה יומן "להיות נחמד". כתוב רשומות על האופן שבו אתה מתקשר עם אנשים לאורך כל היום. אם היו לך תקריות בהן היית מרושע, נסה להיזכר בפרטים על מי היית מתכוון, מדוע אתה חושב שהתכוונת, מה אמרת ואילו אירועים הובילו לאירוע. אם היית מסוגל להיות נחמד עם אחרים, במיוחד במצבים שבהם הנטייה שלך בדרך כלל תהיה רעה, אז תגמול את עצמך על "התנהגות טובה".
- בניית מטמון של רשומות יומן אודות המיעוט שלך יכולה לעזור לך לזהות האם יש אנשים, אירועים או סביבות שנראה כי "מפעילים" את הנטייה שלך לפעול ממוצע. זיהוי הטריגרים שלך נותן לך אפשרות לעבוד על שיפור במצבים אלה בעתיד.
- 5טיפח חוש הומור. היכולת לצחוק בקלות (עם אנשים, לא על אנשים), יכולה לעזור להומור לעקוף את הנטיות שלך להיות רעות. אם אתה מתחיל להרגיש חסר סבלנות וחושב שאתה יכול להיות רשע למישהו, נסה למצוא סיבה לצחוק. למצוא הומור במצב או להצחיק את עצמך על משהו אחר יכול להפיץ את המצב על ידי שינוי התגובה הכימית של גופך מכעס או שליליות להומור.
- 6לישון טוב בלילה. אתה צריך לישון הרבה (לפחות 7-8 שעות) כל לילה כדי לשגשג. היותך חסר שינה יכול לתרום למגוון רחב של בעיות בריאות, כולל חוסר יכולת לנהל רגשות כראוי. שינה מספקת יכולה לעזור לך להיות בסבלנות ובהבנה להיות נחמדים לאחרים ללא קשר למצבך הרגשי.
- אם יש לך בעיות שינה כרוניות, התייעץ עם הרופא או הרוקח לגבי עזרי שינה בטוחים. לחלופין, ביצוע שינויים תזונתיים, כגון הפחתת צריכת קפאין וסוכר, או שינויים באורח החיים, כגון הפחתת זמן המסך הלילי, עשויים לאפשר לך לישון טוב יותר בלילה.
- 7מדיטציה לפני אירועים או שיחות שעלולים להלחץ. מדיטציה יכולה לעזור לך לווסת את הרגשות שלך, מה שיכול לעזור לך להיות נחמד יותר. אם אתה מרגיש כאילו אתה חסר פנים כלפי מישהו בגלל הרגשת כעס או חוסר סבלנות, תן לעצמך רענון נפשי קטן באמצעות מדיטציה. מצא מקום פרטי ושקט, ובצע את הרצף הבא:
- נשמו עמוק ולאט. נשימות עמוקות יכולות להאט את הדופק ולגרום לך להרגיש רגוע יותר. הנשימות שלך צריכות להיות עמוקות מספיק כדי שהבטן שלך תישאר החוצה על הנשימה "בתוך".
- דמיינו אור זהוב-לבן הממלא את גופכם בזמן שאתם נושמים פנימה. דמיינו את האור שממלא ומרגיע את מוחכם. כאשר אתה נושם החוצה, דמיין צבעים כהים ובוציים היוצאים מגופך.
- ברגע שאתה רגוע מהמדיטציה שלך, אתה צריך להרגיש מוכן יותר לדבר עם אחרים בצורה חביבה.
איך אוכל להפסיק להיות רשע פיזית לאחים שלי?
שיטה 2 מתוך 3: להיות נחמד יותר לאחרים
- 1תבין שהשפל מגיע מבפנים. מרבית האנשים מתנהגים כנגד אחרים כאשר הם עצמם חשים מאוימים, מושמצים או מציקים. ההבנה שכשאתה פועל מתכוון, זה באמת הבעיה שלך ולא של מישהו אחר יכול לעזור לך לקבוע אם המלים או ההתנהגות הממוצעים שלך מתאימים למצב.
- 2לפתח אמפתיה. אמפתיה יכולה לעזור לך להעדיף להיות טוב לב לאחרים. אמפתיה יכולה ללבוש צורה של הבנת נקודת מבט של אחר, הרגשת מצוקה על מצוקתו של אדם אחר, ויכולת להתייחס לרגשות של אחר. בכל גישה שתנקוט, ודא שאתה מתמקד בהבנה ובהתייחסות לאנשים שאתה מדבר איתם.
- 3דמיינו מודל לחיקוי. מצא מישהו שמילותיו ומעשיו מעוררים בך השראה ודמיין כיצד היא תפעל או מה הייתה אומרת במצב נתון. ואז נסה לחקות את סוג התקשורת בעצמך.
- 4חייכו לאנשים. לחייך לאנשים יכול לגרום לך להיראות נחמד יותר. סביר להניח שאנשים יחייכו אליך בחזרה, ואתה עלול לגלות שאתה מטפח חברות בקלות רבה יותר. חיוך יכול גם לעזור לך להרגיש מאושר יותר. לפעול מאושר עם יציבה טובה וחיוך גדול יכול למעשה להגביר את מצב הרוח שלך; המחשבות והתחושות שלך מגיבות לפעולת החיוך.
- 5השתמש בשפת גוף חיובית. תקשורת היא לא רק מילים. המילים שלך יכולות להיות מנומסות לחלוטין בזמן ששפת הגוף או הפעולות שלך מתקשרים לשלילה לאחרים. רגשות שליליים כלפי אחרים עשויים להיות נוכחים בגופך ולשלוח אות לאחרים שאתה לא נעים.
- כדי לקבל שפת גוף נייטרלית יותר, כדאי לנסות להשתמש בהרפיית שרירים מתקדמת - תהליך שבאמצעותו אתה מתוח ואז לשחרר את כל השרירים בגופך. זה יכול להסיר שליליות או מתח מגופך, כמו גם מהנפש שלך.
- 6השתמש בביטוי אסרטיבי של רגשותיך במידת הצורך. במקום לבטא את עצמך באופן פסיבי (לכעוס בלי לומר כלום) או בתוקפנות (להתפוצץ באופן שעשוי להיראות חסר פרופורציה למצב), נסה תקשורת אסרטיבית. כדי לתרגל ביטוי אסרטיבי, השתמש בעובדות המעורבות (שאינן מוגזמות ברגש) כדי להעביר בקשות (ולא דרישות) של אחרים בצורה מכובדת. תקשרו בצורה ברורה והביעו את רגשותיכם בצורה יעילה כך שצרכיו של כולם ייענו.
- לדוגמא, אם הנטייה שלך תהיה לצעוק על בן / בת הזוג שלך שלא קיפל את הכביסה שלך כמו שאתה אוהב, אתה יכול לנסות במקום זאת ביטוי אסרטיבי. אתה יכול לומר, "אני מעריך שעזרת לי בכביסה, אבל זה מתסכל אותי שאתה מקפל את המכנסיים באופן שגורם להם להתקמט. אני מרגיש לא מקצועי בזמן שאני לובש מכנסיים מקומטים בעבודה. אודה לך מאוד אם היית עושה זאת קפל אותם בזהירות רבה יותר, או אם רק תתן לי לכבס ולקפל את הכביסה שלי. "
איך אוכל למנוע מאנשים לחשוב שאני מרושע כשאני לא?
שיטה 3 מתוך 3: שיפור מצב הרוח הכללי שלך
- 1עשו משהו שאתם נהנים ממנו. טיפול בעצמך על ידי התעסקות בפעילויות שמשמחות אותך יכול לעזור לך להיות נחמד יותר גם לאחרים. לעשות משהו שאתה נהנה ממנו יכול לשפר את מצב הרוח שלך על ידי הסחת דעתך ממצב רוח רע. אם אתה יכול לשלוט במצב הרוח שלך, סביר יותר שתקבל החלטות מנומקות (לא החלטות רגשיות) לגבי אופן התקשורת עם אחרים.
- 2תנו לעצמכם זמן לבד. במיוחד אם אתה מופנם, יתכן שתצטרך לפנות זמן לבד עם עצמך מדי פעם. זה יכול לעזור לך להיות נחמד יותר לאחרים מכיוון שתרגיש רענן יותר. זה יכול להועיל במיוחד אם יקיריכם הם מקבלי ההתנהגות הממוצעת שלכם; לקחת הפסקה מהם עשוי לעזור לך להיות נחמד יותר אליהם.
- 3קרא ספר או צפה בתוכנית טלוויזיה מועדפת. מחקרים הראו כי חוויות שונות דרך אחרים (מה שקורה גם בקריאה וגם בצפייה בדמויות ידועות בתוכנית טלוויזיה מועדפת) יכולה לגרום לך להרגיש מאושר יותר. אנשים חווים גם קתרזיס, או שחרור רגשות מיד שנייה, על ידי חווית אירועים באמצעות דמויות בדיוניות. שחרור רגשות בסביבה מבוקרת בצורה כזו יכול לעזור לך לשלוט ברגשות שלך בחיים האמיתיים.
- 4תרגיל. יש קשר חזק בין פעילות גופנית מתונה לשיפור במצב הרוח. פעילות גופנית סדירה יכולה גם לעזור לך לווסת את הרגשות שלך באופן כללי. כל זה יכול לעזור לך להרגיש מאושר יותר, מה שיכול לעזור לך להיות נחמד יותר לאחרים.
- שקול לתרגל יוגה. הוא משלב גופניות ותודעה, ולכן יש לו את היתרונות של פעילות גופנית ומדיטציה. אם אינך מצליח להגיע לאולפן יוגה, נסה להזרים סרטון יוגה באינטרנט או להוריד יישום יוגה למכשיר הנייד שלך.
- אם אתה מרגיש גחמני, אתה יכול לנסות לרקוד כדי להרגיש טוב יותר. הריקודים שניהם נותנים לך קצת דחיפה לפעילות גופנית ומפעילים את מרכזי ההנאה של המוח שלך.
- אתה עלול לגלות שפעילות גופנית יומית מעניקה לך יותר אנרגיה כוללת, מה שיכול לעזור לך להיות פרודוקטיבי וסבלני מבלי להתעצבן על אנשים אחרים.
- 5לאכול ארוחה בריאה או חטיף. להיות רעב יכול לגרום לך להרגיש עצבני, מה שיכול להוביל אותך להתפרץ לאחרים. אכילה של תזונה מזינה ומלאה במזונות מלאים יכולה לגרום לכם להרגיש בריאים ומאושרים יותר.
- כלול בתזונה דגנים מלאים, פירות, ירקות וחלבון. קבלת שומנים בריאים יכולה גם לגרום לך להרגיש שובע יותר.
- הימנע ממזון ללא שומן ומעובד מדי. לרוב אלו חסרים תזונה מספקת ועלולים להשאיר אתכם לא מרוצים.
- מזונות נוגדי דלקת וכאלה המכילים חומצות שומן אומגה 3 עשויים לתרום במיוחד לתחושתך מאושרת יותר. מזונות ספציפיים מסוימות הנמצאות זו הקטגוריה כוללים ירקות בעלי עלים ירוקים, אבוקדו, אספרגוס, אגוזי מלך, שוקולד מריר, ו תה ירוק.
- 6התרועע עם חבר. יתכן שאתה מוציא את תסכוליך מאחרים מכיוון שאתה מרגיש מבודד. בילוי עם חברים באופן אישי יכול להיות דרך נהדרת לשפר את מצב הרוח שלך אם אתה מרגיש מנותק מאחרים. לכו לארוחת צהריים מוקדמת או מאוחרת, שעה מאושרת בבר האהוב עליכם, או ארוחת ערב. אם ארוחה בחוץ אינה בתקציב שלך, צא לטייל איתם או בקר בפארק המקומי שלך ושב על הנדנדות ודיבר.
- אם אינך מצליח להתכנס אישית, לדבר בטלפון ולנהל שיחה דו-כיוונית (במיוחד עם חבר מצחיק!) יכול לשפר את מצב הרוח שלך במהירות.
להיות האדם הגדול יותר; אתה לא צריך להיות מרושע כי מישהו אחר מתנהג כלפיך.
- להיות מאזין טוב. הקשיב כשאנשים אחרים מדברים איתך.
- להיות האדם הגדול יותר; אתה לא צריך להיות מרושע כי מישהו אחר מתנהג כלפיך.
- אמור לעצמך כל הזמן שאתה אדם נחמד, כך שמוחך יתחיל לקבל שאתה. שנה את התנהגותך בהתאם כך שתתאים לסטנדרטים חדשים אלה. לחשוב שאתה אחד ה"אנשים הטובים "במקום" האדם הרע "יכול באמת להשפיע על אופן הפעולה שלך. המוח שלך יגיב בחיוב.
- אם אתה נתקל במישהו שמתכוון אליך, עמד על עצמך, אך אל תהיה גס רוח!
- אין צורך להחמיא לאנשים שיפסיקו להיות מרושעים. אתה צריך לדבר איתם רק בכבוד.
- תהיה כנה. אל תהיה נחמד כאמצעי למטרה. אם אתה רק רוצה להיות נחמד כדי שתוכל לקבל יחס מועדף, זה בדיוק ההפך מלהיות נחמד - זה מתעתע, רדוד ואכזרי. היו נחמדים כי אתם רוצים להביט לאחור על חייכם ולדעת שהייתם אדם נחמד, לא משנה מה.
- לפני שאתה מדבר, חושב: האם זה T rue, H elpful, ואני nspiring, N ecessary, ו K ind?
- לפני שעושים משהו שאל את עצמך במהירות: "האם המחשבה / הפעולה / ההערה הזו יהפכו את העולם למקום טוב יותר עבורי, או עבור מישהו אחר?" אם לא - אל תעשו את זה, וחסכו לעצמכם את ההשלכות. אין טעם להשקיע מאמצים בכדי לגרום לעצמך או לאחרים להיות אומללים.
- באמת תחשוב על מה שאתה רוצה להגיד. אל תגיד את הדבר הראשון שאתה חושב שכן זה לא יעזור למצבך.
- התנגד לשפוט אנשים אחרים. השיפוט יכול להיות מקור למחשבות לא נעימות על אחרים, שיכולות לצאת באינטראקציות שלך.
- כמו כל ההרגלים, קשה יהיה לעצור את זה. עם זאת בהתמדה, הענות ההגנתית שלך תשתנה.
- היה אדיב, סבלני, שומר מצוות ושקול. ותהיה חיובי. אל תהיה שלילי או ביקורתי. המשך לחפש את החיובי בכל מצב נתון.
- היה מועיל, נחמד ואדיב אבל אם צריך לתת יחס.
- שני עוולות לא עושות צודק! אם הם מתחצפים אליך, הרם את ראשך גבוה והתעלם מהם. זה יאפשר לך לא לצלם בחזרה.
- מה שלא תעשו, אל תציקו!
קרא גם: איך להצחיק?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להפסיק להיות רשע פיזית לאחים שלי?תוקפנות פיזית היא מסוכנת ודרך גרועה לפתור סכסוכים. התחל לעקוב אחר הסימנים הראשונים של כעסך כגון דופק מוגבר, מתח שרירים, עצבנות או עצבנות. כשאתה מבחין בסימנים ראשונים אלה, הגיע הזמן לקחת הפסקה ולהתרחק מהאחים שלך כדי להירגע ולהימנע מלהיות פיזי. היכנס לחדר אחר, בקש הפסקה וקח נשימות עמוקות לפני שתאמן שוב את אחיך.
- כיצד אוכל להפסיק להתעלל בהורי ובאחים הקטנים שלי?שאלו אותם על היום שלהם והכירו והעריכו את כל מה שהם עושים למענכם ועבור שאר יקיריכם. שאל את עצמך, האם הם זקוקים לכך, ומה ארוויח מכך שאעשה זאת?
- הבחור הזה אומר שאני מרושע ובגלל זה הוא לא אוהב אותי. אבל האמת היא שאני לא מתכוון אני פשוט סרקסטי ואני צריך לשנות כי אני מחבב אותו כבר שנה ואולי יש לי סיכוי אם אשתנה.סרקזם הוא סוג של משחק שנון שמטרתו לדחוף את האדם האחר לפני שהוא יוכל לשקע את רגשותיך. עם הזמן זה הופך להרגל ומתחזק על ידי הרגשה עליונה או ריחוק מאחרים. אם באמת אכפת לך מהחבר הזה, החלף הילוך והניח את הסרקזם על הקרח כשהוא בסביבה. אם הוא משווה את זה להיות מרושע, הוא לא יעריך אותך על כך שאתה מקיים את זה.
- איך מישהו יכול להיות פופולרי אם הוא או היא מרושעים?בדרך כלל אנשים כאלה מבלים עם ילדים מגניבים אחרים ויש להם מראה אטרקטיבי. יש אנשים שמפרשים לא נכון את נימוקיהם כאילו הם שנונים או חכמים. לפעמים אנשים פשוט נמצאים במקום רע וחושבים להיות מרושעים זה מגניב ולכן פופולרי לזמן מה. רק בגלל שהם יכולים לברוח עם זה לא עושה את זה נכון.
- איך אוכל למנוע מאנשים לחשוב שאני מרושע כשאני לא?אמנם אינך יכול לשלוט במה שאחרים יחשבו, אך תוכל להעריך אילו התנהגויות הם עשויים לפרש באופן שגוי ואז לנקוט בצעדים לשינוי התנהגויות אלה. לדוגמא, אם הם קוראים בצורה לא נכונה את הטבע השקט שלך כ"אומר "אתה יכול לנקוט בצעדים כדי ללמוד לשוחח יותר.
- אני משתמש בעלבונות כדי להרחיק אנשים ממני ללא סיבה. בעבר הציקו לי, האם זו הסיבה?יתכן שמכיוון שנפגעת בעבר, אתה חסר אמון באנשים ומשתמש בעלבונות כדי לשמור עליהם במרחק רגשי. העובדה שאתה שואל מדוע היא צעד נהדר בכיוון הנכון לשינוי התנהגות זו. יועץ או מטפל יוכל לעזור לך לבודד עוד יותר את מקורו ולתת לך המלצות לתיקון.
- כיצד אוכל להיות נחמד יותר למשפחתי?לפני שתגיד משהו שאפשר לראות בו כעל רושם, שאל את עצמך איך זה יישמע למקבל, ואם זה באמת מה שאתה מתכוון. לשים את עצמך בנעלי המשפחה שלך יכול גם לעזור, כמו גם לזכור שהם אוהבים אותך.
- איך אני מפסיק להיות מרושע לחברים שלי?תחשוב לפני שאתה אומר משהו. תאמין לי, יש לי חלק עם חברים לאבד בגלל המילים שלי. אם אתה מבחין שאחת מהתגובות שלך פוגעת באחד מחבריך, התנצל מיד.
- איך אוכל להתרועע עם חבר אם אין לי חברים?כשאנשים אומרים "אין להם חברים", זה לא אומר שהם לא יכולים להיות חברים. במקרה שלך אני חושב שזה עשוי להרגיש טוב לעלות אל זר, להגיד היי ולהציג את עצמך. זה כל מה שצריך כדי לחולל שינוי חיובי - להיות חביב ולמצוא אנשים שיש לך תחומי עניין משותפים איתם.
- איך אני מתנצל על הדברים המרושעים שאמרתי?רק הודה במעשה עוול שלך ואמר שאתה מצטער.
תגובות (22)
- אנשים רבים לא מבינים שפירושם של אנשים אינו בהכרח רוצה להיות מרושע, ומאמרים אלה עזרו בהסברם.
- מאמר זה עזר לי לא להוציא את כעסי על אנשים אחרים.
- טיפים נפלאים, במיוחד בשבילי, להיות אדם בעל מזג קצר.
- אני רק רוצה להיות נחמד יותר לאנשים!
- הפכתי לאדם כל כך מרושע אחרי שהייתי ההומניטרית הגדולה ביותר במשך כל כך הרבה שנים, ונתתי את ההכנסה, הזמן והכישורים שלי לשרת את העולם. נשרפתי על ידי מתנדב אחר שגנב מילדים שעזרתי בבית יתומים. הוא לקח כסף ואמון באחרים.
- ללמוד לשלוט ברגשות שלי זה לא מה שאני צריך והמאמר הזה עזר מאוד!
- מפסיקים בריונות.
- קיבלתי כמה טיפים וכמה עצות ללמוד כיצד עלי להיות פחות פוגעני ונחמד יותר להורי ולאחים הקטנים שלי.
- החלק שהיה מועיל הוא זה שעלי לשפר את מצב הרוח שלי.
- המאמר גרם לי להבין עד כמה לשפוט אחרים ולא לחשוב לפני שדיברתי עלול לגרום לבעיות בחיי, וכיצד עלי להתמודד עם הנושא "הממוצע" שלי.
- הזכיר לי לשקול את הגורם להתמוטטות התקשורת על ידי הצגת מגוון פתרונות מנקודות מבט שונות.
- אולי אתה לא מבין למה, אבל אתה קורא מאמר זה כי אתה באמת אדם נחמד. אם אינך יכול לראות את זה בתוך עצמך, עליך לבחון את כל הכישרונות והעוצמות שיש לך. יש לך את הכוח לשנות. זה בתוכך.
- פעם הייתי מרושע לחברים שלי, אבל אחרי שקראתי את המאמר הזה נהייתי נחמד יותר, והם נחמדים בחזרה! תודה רבה לך!
- החבר שלי, זכרי, מאוד מרושע כל הזמן. הוא תמיד צריך להיות צודק, והוא אדם מאוד כפייתי. קראתי את המאמר הזה ומצאתי כמה דברים שהוא יכול לעבוד עליהם. למרות שהוא התעלם ממני, חשבתי שמאמר זה עוזר לי.
- להבין שכל מה שנאמר על האדם הממוצע הוא אני. זה נתן לי עצות להיות אדם טוב יותר ולשנות את חיי לטובה. תודה.
- זה היה מועיל להפסיק להיות רשע לאנשים אחרים.
- זה היה מאוד מועיל. תודה!
- עוזר מאוד בתיאור מצבי בחלק של שאלות ותשובות.
- סוף סוף אני מרגיש בסדר ואני לא פוגע באנשים!
- עכשיו אני יודע להיות נחמד לאנשים שמעצבנים ומטרידים אותי.
- זה שינה את דעתי וגרם לי להבין שפגעתי ברגשותיהם של אנשים אחרים מבלי להבין כלל.
- זה מועיל, יש לו פתרונות לכל סוג של אדם.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
