כיצד לטפל בשבר בכף הרגל?
שבר בכף הרגל הוא מקור בעצם או בסחוס של כפות הרגליים ויכול לנוע בחומרה משבר קטן בקו השיער ועד לשבר מלא על כל כף הרגל. בעוד ששבר גדול זקוק לטיפול רפואי מיידי, ניתן לטפל בשבר קל בבית על ידי ביצוע תוכנית הטיפול "RICE", העומדת על מנוחה, קרח, דחיסה וגובה. כאשר אתה חושב שיש לך שבר קל ברגל, התחל לטפל בו על ידי עצירה מיידית של מה שאתה עושה והנחת כף הרגל. בנוסף, יש למרוח קרח על האזור הפגוע למשך 20 דקות בהקדם האפשרי כדי להפחית את הדלקת. לאחר מכן, עטוף את האזור הפגוע בתחבושת צמודה כדי לדחוס אותו. לאחר כף הרגל שלך עטופה, שב או שכב והרם את כף הרגל מעל מפלס ליבך כדי להפחית עוד יותר את הנפיחות. לקבלת טיפים כיצד לזהות את הסימפטומים של שבר בכף הרגל, המשך לקרוא.
שבר הוא שבר בעצם שלך או בסחוס שמסביב, וחומרת שבר ברגל יכולה לנוע בין מה שמכונה "קו שיער" או "שבר" עד לשבר מלא על כף הרגל.
שבר הוא שבר בעצם שלך או בסחוס שמסביב, וחומרת שבר ברגל יכולה לנוע בין מה שמכונה "קו שיער" או "שבר" עד לשבר מלא על כף הרגל. שבר בכף הרגל יגרום לאי נוחות משמעותית, במיוחד מכיוון שכף הרגל היא עצם נושאת משקל. שברים ברגליים הם נפוצים ביותר בקרב רצים, שחקני כדורסל, שחקני כדורגל, או כול מי מפעיל כוח ומתח הרבה על הרגליים. שברים הם חמורים מאוד ואין להשאיר אותם מטופלים על ידי איש מקצוע רפואי; עם זאת, אתה יכול לטפל בשבר בכף הרגל במקום אם אתה חושד בפגיעה כזו.
חלק 1 מתוך 3: טיפול בשבר קל בבית
- 1זיהוי הסימפטומים של שבר בכף הרגל.
- תסמיני שבר בכף הרגל מתחילים לעיתים קרובות כאי נוחות קלה לכיוון קדמת כף הרגל, שם מופעל מרבית הכוח והלחץ. פעמים רבות, כאב זה קל מאוד וההופעה היא רק בתקופות ארוכות של פעילות גופנית, ריצה או אימון; זה נקרא "שבר מאמץ" והוא למעשה סדק זעיר בעצם.
- ברגע שאתה מפסיק את הפעילות שלך, הכאב נעלם לעתים קרובות. זה מוביל אנשים רבים להתעלם ואפילו לא לשקול שבר.
- תסמינים אחרים כוללים נפיחות, כאבים פעימים ושינוי צבע או חבורות.
- 2למדו את תוכנית הטיפול "אורז". RICE מייצג מנוחה, קרח, דחיסה וגובה. זה אוניברסלי לכל סוג של שבר בעצם או שבר מאמץ, והוא הדרך הטובה ביותר לטפל בשבר בבית במשך 72 השעות הראשונות שלאחר הפציעה שלך או עד שתוכל לפנות לטיפול רפואי.
- מנוחה. הפסיק מיד את מה שאתה עושה ונמנע מכל פעילות הגורמת לכאב בכף הרגל. לא עוד פעילות גופנית, ריצה או כל מה שעשית כשהרגשת את הכאב; עצור וקום מהרגליים. חשוב לשתק את האזור ולהתרחק ממנו ככל האפשר כדי שהשבר לא יעבור ויהיה גרוע יותר.
- קרח. בהקדם האפשרי, שים קרח על האזור הפצוע. אם כף הרגל שלך נשברת, היא תתחיל בקרוב להתנפח, אם היא לא עשתה זאת כבר. אל תמרח חום שיעודד יותר דם למהר לאזור ולהחמיר את הנפיחות. קרח אותו. בעזרת קרח כתוש במגבת תה לחה, קרח את האזור במשך 20 דקות כל שעתיים.
- דחיסה. עטפו את האזור הפגוע בתחבושת די צמודה כדי לעזור להפחית את הנפיחות. היזהר שהוא לא כל כך חזק שהוא מנתק את המחזור; תדע שזה חזק מדי אם אתה חווה קהות, עקצוץ או שינוי צבע. השאירו את אצבעות הרגליים ללא פשרות אם אפשר לבדוק את זרימת הדם בקלות.
- גובה. שב או שכב, אך הרם את הרגל הפגועה. הרעיון הוא להשאיר את כף הרגל הפגועה מעל מפלס לבך על מנת להפחית את הנפיחות.
איך מטפלים בשבר בכף הרגל? - 3קח קצת פרצטמול. השבר שלך עלול לגרום לכאב ניכר, לכן התייחס לכאב בבטחה תוך קידום ריפוי בעצמותיך.
- הימנע מנפרוקסן נתרן ואיבופרופן, שלדעת חלק מהרופאים יש אפשרות לעכב את תהליך הריפוי עם פגיעות בעצמות.
- 4לכו לראות את הרופא האישי שלך. ברגע שהכאב והנפיחות פגו, קבעו פגישה עם הרופא שלכם.
- היא ככל הנראה תזמין כמה צילומי רנטגן בכדי לאשר את האבחנה העצמית שלך.
- יתכן שתזדקק לגבס בשילוב עם מגף הליכה או קביים, תלוי בחומרת השבר.
- היא עשויה גם להפנות אותך למטפל פיזי או בעיסוק או למאמן אתלטי במידת הצורך, במיוחד אם השבר חמור או אם אתה זקוק לעזרה להתאמן שוב בבטחה.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בשבר חירום עקב טראומה
- 1שמור על האדם רגוע. כאשר עצם נשברת קשה עקב טראומה (כמו תאונת דרכים) או נפילה, מקובל שהקורבן נכנס למצב של הלם, מה שיכול לסגור את יכולת התיקון והוויסות של הגוף. חשוב לשמור על האדם רגוע ככל האפשר עד שתגיע עזרת חירום, או עד שתוכל להסיע אותו לבית החולים.
- דבר בקול מרגיע והרגיע את האדם שאתה שם כדי לעזור ושלא תעזוב אותה. תן לה לדעת שהעזרה בדרך, או אמור לה שתסיע אותה לבית החולים.
- נסו לשמור עליה כמה שיותר נוח, במצב הנחת. תחמם אותה, תחזיר את הקהל ותתן לה לגימות מים קטנות.
- למד לזהות ולטפל בתסמינים של הלם כמו קוצר נשימה פתאומי, חיוורון, הזעה, דיסוציאציה וסחרחורת; התקשר ל 911 אם האדם נכנס להלם.
שבר בכף הרגל יגרום לאי נוחות משמעותית, במיוחד מכיוון שכף הרגל היא עצם נושאת משקל. - 2העריך את השבר. רוב השברים בכף הרגל עשויים להיות מכאיבים מאוד אך אינם חמורים. אך לעיתים פגיעה טראומטית כמו תאונת דרכים או חפץ כבד מאוד הנופל על כף הרגל עלולה לגרום לפציעה קשה מאוד.
- אם עצם נראית לעין, מפרק כף הרגל אינו במקום או כף הרגל נראית מעוותת או מעוותת, או שהאדם מאבד הרבה דם, התקשר מיד ל 911.
- גם בשברים סגורים בכף הרגל, אם האצבעות בהירות וקרות ואינך מצליח למצוא דופק דוושה (דופק המורגש על החלק העליון של כף הרגל), התקשר למספר 911.
- 3עצור כל דימום ושתק את השבר. הניחו רפידות ABV או בד אחר נקי ומרופד מעל הפצע. אל תנסה לחבוש, מכיוון שהדבר יחמיר את הפגיעה. אם יש לך שמיכה או כרית, תחבושות ארוכות או סיכות, אתה יכול לעשות סד תמיכה לפציעה.
- קח שמיכה מקופלת באורך 2' על 3' או לכרית והניח אותה בעדינות במערך אופקי מתחת לעקב, תומך ברגל בזמן שאתה צריך להזיז אותה. מקפלים את הכרית / השמיכה בעדינות משני צידי הקרסול ואבטחים בעזרת סיכות או תחבושת עטופה היטב.
- ואז הצמידו או תחבשו את האזור בקצה הרחוק של המבנה סביב השבר, תוך שמירה על לחץ עדין אך יציב. זה מהווה סד נהדר ולו-טק לפציעות ומאפשר לרופאים לראות את הנזק מבלי להסיר את התמיכה.
- ניתן להשתמש בסד כרית אלה גם לשברים סגורים, מכיוון שהם ממלאים את הדרישה למפרק מעל לאזור הפציעה.
- אתה יכול גם להשתמש בנעל כירורגית או במגף כדי לשתק את האזור אם יש לך אחת ביד.
חלק 3 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
- 1פנה לחדר המיון. אם אתה חושד שלמישהו יש רגל שבורה, חשוב שהוא יקבל טיפול רפואי כדי להעריך את חומרת ההפסקה ולתכנן תוכנית טיפול.
- רופא יכול להבטיח שאבחון ההפסקה יהיה נכון ושהכאב בכף הרגל לא נגרם כתוצאה ממצב אחר.
שבר בכף הרגל הוא מקור בעצם או בסחוס של כפות הרגליים ויכול לנוע בחומרה משבר קטן בקו השיער ועד לשבר מלא על כל כף הרגל. - 2קבל את הרגל שלך רנטגן. בבית החולים או במשרד הרופא, המטפל שלך יערוך סדרת בדיקות ובדיקות, ככל הנראה כולל צילום רנטגן של העצמות בכף הרגל.
- צילום רנטגן יראה אם העצם נשברה בצורה קשה או שיש לה רק שבר בקו השיער, או אם אין שבר בכלל.
- הרנטגן הוא הדרך היחידה לדעת בהחלט כי כף הרגל נשברת, אלא אם כן היא שבורה כל כך קשה עד שניתן להרגיש את העצם השבורה בידיים.
- 3עקוב אחר תוכנית הטיפול. בהתאם לחומרת ההפסקה ומיקומה, ימליץ הרופא על תוכנית טיפול שתמזער פגיעה נוספת ותקדם ריפוי של העצמות.
- להפסקה קלה מאוד, זה עשוי להיות כרוך רק בשמירה על הרגל מוגבהת והימנעות ממשקל עליה עד להחלמת העצם.
- הפסקה קשה יותר עשויה לדרוש יציקה, נעל כירורגית או מגף אוויר.
- חלק מההפסקות הקשות ביותר עשויות לדרוש ניתוח ו / או הצבת לוחות מתכת בכף הרגל כדי לתקן את ההפסקה.
קרא גם: כיצד ניתן להפחית את עקמת העקמת?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם יש לי שבר ברגל?השתק את האזור בעזרת נעל יצוקה, כירורגית או מגף אוויר בכדי למנוע את החמרת השבר. כמו כן, עקבו אחר ראשי התיבות RICE, המייצג מנוחה, קרח, דחיסה וגובה.
- כף הרגל שלי הייתה שבורה, ועכשיו העקב מתחכך. מה אוכל לעשות בעניין?שוחח עם הרופא שלך. הוא / היא אולי ירצו להחיל יצוק / סד חדש עם ריפוד רב יותר.
- האם יש דבר כזה "כאב מרדים"?כן, שברתי את כף הרגל והתסמין הראשון שלי היה קהות אצבעות הרגליים וכשהלכתי.
- האם אני יכול לחלות בזיהום מכף רגל שבורה, כששום עור לא נשבר?לא, מכיוון שהעור לא נשבר, הוא אינו מסוגל להשיג זיהום.
- כמה זמן לוקח לרפא שבר בכף הרגל?זה יכול לקחת שלושה שבועות או עד חודשיים. זה תלוי כמה זה חמור ורמת הפעילות שלך במהלך תהליך הריפוי.
- יש לי שבר בכף הרגל, הרופא שם מגף, אבל לא נתן לי שום הוראות לבית. אילו אמצעים אני נוקט?קרח אותו ושמור אותו מורם במידת האפשר. אם יש לך שאלות או חששות ספציפיים, התקשר למשרד הרופא שלך.
- אין לי כאב, אבל כשאני משקל עליו הוא נפוח ואינני יכול להזיז את הקרסול. הרופא שלי אמר שזה בסדר. האם עלי לקבל חוות דעת שנייה?בהחלט. אם יש לך ספק לגבי חוות דעת רפואית של רופא, חפש אחר אחר. לא מזיק ששני אנשי מקצוע מעריכים.
- איך מטפלים בשבר בכף הרגל?לא, אתה צריך לפנות לרופא.
- כמה זמן לוקח לעצם לגדול בחזרה?עצמות נמשכות כ-6-8 חודשים עד שרוב השברים מחלימים באופן מלא, אך ככל שתישארו מחוץ לה, כך היא תבריא מהר יותר. עם זאת, לאחר שנרפא, עליך לבנות מחדש את השריר באמצעות פיזיותרפיה, אשר עלולה להיות כואבת, אך בריאות השריר חשובה לא פחות מבריאות העצם.
- כף הרגל שלי עדיין כואבת אחרי שנאמר לי שהיא נרפאה לפני חודש וחצי. למה?יתכן שתצטרך לחכות עוד זמן רב, בממוצע לוקח לרפואה 6-8 חודשים, ולפעמים לאחר שתבריא אתה עלול להזדקק לפיזיותרפיה. אם עברו 6-8 חודשים ואתה עדיין סובל מכאבים, התייעץ עם הרופא שלך.
שאלות ללא מענה
- אני משתמשת ברגליים רבות, אך לאחרונה דפקתי את שוקי ועכשיו היא נפוחה וחבולה וכואבת. האם אתה חושב שהוא שבור או שיש לי סד שוק?
תגובות (5)
- בימינו לעיתים רחוקות אכפת לרופאים ממטופליהם. לעיתים רחוקות הגיונות הם בטיפולים שנקבעו. ההסבר שלך כאן הגיוני ועזר לי להבין הרבה יותר את השברים הרבים בכף הרגל שלי ואת הטיפול שעלי לפנות אליו. תודה רבה.
- טוב מאוד, מעולם לא שברתי את כף הרגל לפני כן. עכשיו יש לי צוות למשך 6 שבועות!
- קיבלתי פציעה קשה שאובחנה כשבר שאינו מוחלף של העצם החמישית ברגל שמאל. הרופא שלי השתמש בגבס על כף הרגל שלי במשך 6 שבועות, אבל אני עדיין מרגיש את הכאב. הרופא שלי אמר לי שיעברו 6 חודשים לפני שהשבר יבריא לחלוטין. כשבדקתי במאמר זה זה בדיוק אותו הדבר. עכשיו אני מרגיש בסדר, תודה רבה.
- אתר זה מועיל מאוד במידע על טיפולים שונים בפציעות שונות. אני כן ממליץ על אתר זה.
- לדעת להישאר מחוץ לרגל שלי!
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
