איך מדביקים אצבע ורודה שבורה?
אם אתה שובר את הבוהן הוורודה שלך, אתה יכול להשתמש בטכניקה הנקראת "קלטת חבר" כדי לייצב את הבוהן ולקדם ריפוי. עם זאת, אם הבוהן שלך עקומה באמת, פחוסה, או אם עצם חדרה את העור, פנה לעזרה רפואית דחופה. לפני שהדבקתם את הבוהן, נקו תחילה את האזור כדי להסיר כל חיידק שעלול לגרום לזיהום או לכלוך שעלול להקשות על ההדבקה של הסרט. שים קצת גזה או לבד בין הבוהן הקטנה לאצבע הבסיס שלה כדי למנוע גירוי בעור או שלפוחיות. הדביקו את הבוהן הוורודה ואת הבוהן הרביעית יחד עם סרט רפואי או כירורגי כלשהו. סרט מהבסיס של האצבעות עד כ- 0,60 ס"מ מראש האצבעות. עוטפים את הקלטת פעמיים בעזרת 2 רצועות נפרדות כדי שלא יתכווץ מדי. כדי ללמוד כיצד להשתמש בטיפול בקור להפחתת דלקת,קרא עוד ממחברנו במשותף EMT!
זוהי שיטת קלטת החברים, מכיוון שאתה בעצם משתמש בבוהן הרביעית שלך בתור סד לתמיכה, ייצוב והגנה על הבוהן הוורודה השבורה שלך.
בהונות שבורות הן פגיעה שכיחה, במיוחד ב"וורוד "(הבוהן החמישית הקטנה ביותר) הפגיע יותר לדקירות וריסוק. אף על פי ששברים לאצבע הגדולה זקוקים לרוב לגבס או לסד כדי להחלים כראוי, אולם התמודדות עם אצבע ורודה שבורה כרוכה לעיתים קרובות בטכניקת הקלטה הנקראת "קלטת חבר", אותה ניתן לעשות בבית. עם זאת, אם הבוהן הוורודה השבורה באמת עקומה, שטוחה או אם עצם חדרה את העור, אזי נדרשת עזרה רפואית דחופה.
חלק 1 מתוך 2: הדבקת אצבע שבורה
- 1קבע אם הקלטה מתאימה. רוב השברים באצבעות הרגליים, כולל הוורוד, הם שברי מתח או קו שיער, שהם סדקים זעירים במשטח העצם. שברי מאמץ הם לעתים קרובות די כואבים וכוללים נפיחות ו / או חבורות באזור כף הרגל, אך הם אינם גורמים לעצמות להיראות עקומות, מרוסקות, מרוסקות או בולטות מחוץ לעור. ככאלה, שברים פשוטים במתח או בקו השיער מתאימים להדבקה, אם כי שברים מסובכים יותר זקוקים להליכים רפואיים שונים, כמו ניתוח, יציקה או סדים.
- פנה לרופא שלך לצילום רגלך אם הכאב לא ישתפר משמעותית תוך מספר ימים. שברים במתח יכולים להיות קשים לראות בצילום רנטגן אם יש הרבה נפיחות.
- אם יש נפיחות רבה, הרופא שלך עשוי להמליץ על סריקת עצם כדי לזהות את שבר הלחץ.
- שברים במתח של הזרת יכולים להתרחש בפעילות גופנית מאומצת (הרבה ריצה או אירובי, לדוגמא), טכניקות אימון לא נכונות בחדר הכושר, טראומה מדקירת הבוהן או הנמכת עליה משהו כבד וקרסוליים נקעים מאוד.
- 2נקו את כפות הרגליים והבהונות. בכל פעם שאתה מתמודד עם פציעת גוף באמצעות קלטת תומכת כלשהי, עדיף לנקות את האזור תחילה. ניקוי האזור יסיר חיידקים ומיקרואורגניזמים אחרים העלולים לגרום לזיהום (כגון פטרייה), כמו גם לכלוך ופסולת שיכולים למנוע מהקלטת להידבק היטב לאצבעות הרגליים. סבון רגיל ומים חמים בדרך כלל מספיקים לניקוי כפות הרגליים והבהונות.
- אם אתה באמת רוצה לחטא את בהונות / רגליים ולהסיר את רוב השמנים הטבעיים, השתמש בג'ל או קרם חיטוי על בסיס אלכוהול.
- הקפד לייבש לחלוטין את בהונותיך ואת הרווחים שביניהם לפני השימוש בגזה או בסרט.
- 3שים גזה או לבד בין בהונותיך. לאחר שזיהית כי הבוהן הוורודה שלך שבורה, אך לא בצורה חמורה מדי, אז הצעד הראשון בהקלטת חברים הוא לשים מעט גזה, לבד או פיסת כותנה בין הבוהן הקטנה שלך לבוהן לידו (נקרא הבוהן הרביעית). זה ימנע גירוי בעור וכל שלפוחיות אפשריות כאשר שתי האצבעות לרוחב שלך מודבקות זו לזו. מניעת גירוי / שלפוחיות בעור מפחיתה את הסיכון להתפתחות זיהום.
- השתמש בכדורי גזה סטריליים, לבד או צמר גפן בין אצבעות הרגליים ה -4 וה -5 שלך, כך שהוא לא ייפול בקלות לפני שתבטיח אותו עם סרט.
- אם העור שלך רגיש לקלטת רפואית (אולי הוא מגורה ומגרד מהדבק), אז עטוף את הגזה לחלוטין סביב בהונותיך הרביעית וה -5, וכסה כמה שיותר מהעור לפני שתשתמש בסרט.
הדביקו את הבוהן הוורודה ואת הבוהן הרביעית יחד עם סרט רפואי או כירורגי כלשהו. - 4הדביקו יחד את בהונות הזרת והרביעית שלכם. לאחר שהנחתם גזה סטרילית, לבד או כותנה בין בהונותיכם, הדביקו את הרגליים הרביעיות והחמישית יחד עם קלטת רפואית או כירורגית המיועדת למריחה על הגוף. זוהי שיטת קלטת החברים, מכיוון שאתה בעצם משתמש בבוהן הרביעית שלך כבסד לתמיכה, ייצוב והגנה על בוהן הזרת השבורה שלך. סרט מהבסיס של האצבעות עד כ- 0,60 ס"מ מראש האצבעות. עוטפים את הקלטת פעמיים בעזרת 2 רצועות נפרדות כדי שלא יתכווץ מדי.
- עיטוף הקלטת חזק מדי ינתק את זרימת הדם ויהפוך את קצות בהונות בצבע כחול סגול. בהונותיך ירגישו קהות או עקצוצים אם עטפת את הקלטת חזק מדי.
- זרימת דם מופחתת לאצבעות הרגליים גם מאטה את תהליך הריפוי, לכן דאגו להדביק את החברים בהדבקה היטב, אך רופפים מספיק כדי שהדם יזרום כרגיל.
- אם אין לך סרט רפואי או כירורגי (נמכר בבתי מרקחת רגילים), אז סרט דביק, סרט חשמלאי או רצועות סקוטש קטנות (צרות) יכולים לעבוד גם כן.
- השברים הפשוטים ביותר (מתח) של האצבעות נמשכים כ -4 שבועות לרפא כראוי, אז תכנן להקליט חבר לרוב הזמן הזה.
- 5החלף את הקלטת וגזה מדי יום. באדי מצמיד רגליים יחד כדי לתת תמיכה ולקדם ריפוי הוא תהליך מתמשך, לא רק הליך חד פעמי. אם אתה מתקלח או מתרחץ כל יום, עליך להדביק מחדש את בהונותיך על בסיס יומי, מכיוון שגזה או לבד רטוב יעילים פחות למניעת שלפוחיות והמים מתחילים להמיס את הדבק הדבק על הסרט. ככזה, הסר את הסרט והגזה הישנים לאחר הרחצה והשתמש בגזה יבשה או כותנה ובקלטת טרייה לאחר שכפות הרגליים שלך נקיות ויבשות.
- אם אתה מתרחץ כל יום אחר, אתה יכול לחכות יום נוסף כדי להדביק את בהונותיך, אלא אם כפות הרגליים נרטבות מסיבה אחרת, כגון להיתפס בסופת גשם או בשיטפון.
- שימוש בקלטת רפואית / ניתוחית עמידה במים עשוי להפחית את הצורך התכוף בהדבקה מחדש, אך בכל פעם שהגזה / הכותנה בין בהונותיך נרטבות (או אפילו לחות) עליך לבצע אותה מחדש.
- זכור לא להשתמש בקלטת רבה מדי (גם אם היא מוחלת באופן רופף) מכיוון שאולי לא תוכל להכניס את כף הרגל שלך לנעליים כראוי. יותר מדי קלטת מפעילה התחממות והזעה.
חלק 2 מתוך 2: שימוש בטכניקות אחרות לטיפול ביתי לאצבעות שבורות
- 1החל טיפול בקרח או קר. עוד לפני שאתה פונה לרופא על מנת לאשר שבר מאמץ של הבוהן הוורודה שלך, עליך למרוח קרח או טיפול כלשהו בצינון על כל פגיעה בשרירים ושלד על מנת להפחית את הדלקת ולהקהות את הכאב. השתמש בקרח כתוש עטוף במגבת דקה (כדי שלא יגרום לכוויות קור) או באריזת ג'ל קפואה בחלק הקדמי של כף הרגל. שקיות קטנות של ירקות קפואים עובדות טוב גם כן.
- החל את הטיפול בקרח או בקור לא יותר מ -20 דקות בכל פעם על החלק הרוחבי (החיצוני) של כף הרגל. השתמש בטיפול בקור 3-5 פעמים ביום בימים הראשונים שלאחר הפציעה.
- עוטפים את שקית הקרח או חבילת הג'ל סביב קדמת כף הרגל שלך עם תחבושת אלסטית לקבלת תוצאות טובות יותר מכיוון שדחיסה עוזרת גם להפחית נפיחות.
- 2הרם את כף הרגל כדי להפחית את הדלקת. בזמן שאתה מורח קרח על כף הרגל הרוחבית שלך כדי להילחם בנפיחות, זה גם רעיון טוב לשמור על כף הרגל מוגבהת. הרמת כף הרגל מפחיתה את זרימת הדם, מה שעוזר למזער את הדלקת במהלך פציעות. תניף את כף הרגל כלפי מעלה במידת האפשר (לפני, במהלך ואחרי הדובדבן) כך שהיא תהיה גבוהה יותר מרמת הלב שלך לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- אם אתה על הספה, השתמש בהדום רגלי או בכמה כריות כדי להרים את הרגל / כף הרגל מעל ליבך.
- בזמן שאתה שוכב במיטה, השתמש בכרית, שמיכה מקופלת או גלגלת קצף כדי להעלות את כף הרגל כמה סנטימטרים נוספים.
- נסה תמיד להרים את שתי כפות הרגליים בו זמנית כדי שלא תיצור כאבים או גירוי בגב התחתון, באגן ו / או בגב התחתון.
אם אתה שובר את הבוהן הוורודה שלך, אתה יכול להשתמש בטכניקה הנקראת "קלטת חבר" כדי לייצב את הבוהן ולקדם ריפוי. - 3צמצמו תרגילי הליכה, ריצה ותרגילים אחרים. אלמנט חשוב נוסף בטיפול ביתי בבוהן שבורה הוא קצת מנוחה ורגיעה. למעשה, מנוחה על ידי הורדת המשקל מכף הרגל היא הטיפול וההמלצה העיקרית לכל שברי הלחץ בכף הרגל. ככזה, הימנע מפעילות שהפעילה את הפציעה ומכל שאר התרגילים נושאי המשקל (הליכה, טיולים רגליים, ריצה) המעלים משקל על החלק הרוחבי של כף הרגל למשך 3-4 שבועות.
- רכיבה על אופניים עדיין יכולה להיות אופציה טובה להתעמלות ולשמירה על כושר אם אתה מסוגל למקם את הדוושה קרוב יותר לריפוי שלך והרחק מהבהונות.
- שחייה היא תרגיל הנושא משקל ומתאים לבוהן שבורה לאחר שהנפיחות והכאב שככו. אל תשכח להדביק את בהונותיך אחר כך.
- 4קח תרופות ללא מרשם לטווח קצר. שבירת אצבע, גם אם מדובר רק בשבר במתח או בקו השיער, מכאיבה וניהול הכאב הוא חלק חשוב בתהליך הריפוי. ככזה, בנוסף ליישום טיפול קר בכדי להקהות את הכאב, שקול ליטול תרופות ללא מרשם כגון נוגדי דלקת שאינם סטרואידים (NSAID) או משככי כאבים, כגון פרצטמול (טיילנול). כדי למזער את הסיכוי לתופעות לוואי שליליות, כגון גירוי בקיבה, יש ליטול תרופות אלו למשך פחות משבועיים על בסיס יומי. עבור רוב השברים הפשוטים, 3-5 ימי טיפול תרופתי צריכים להספיק.
- NSAIDs כוללים איבופרופן (אדוויל, מוטרין), נפרוקסן (Aleve, Naprosyn) ואספירין (Excedrin). NSAIDs טובים יותר לשברים בעצמות מכיוון שהם מעכבים נפיחות ואילו משככי כאבים לא. עם זאת, תרופות NSAID כגון נפרוקסן עשויות להאט את החלמת העצם, לכן יש להשתמש בהן בזהירות.
- אסור לתת אספירין לילדים, ואילו איבופרופן לא צריך להינתן לתינוקות - הישארו עם פרצטמול אם ילדכם זקוק לשיכוך כאבים.
- אם תלך לרופא לצילומי רנטגן כדי לאשר שבר מאמץ בבוהן הוורודה שלך, הם ככל הנראה יראו לך כיצד להדביק את האצבעות בהונות לפני שתעזוב את המשרד.
- אתה לא צריך להדביק בוהן שבורה אם יש לך סוכרת מתקדמת או בעיית עורק היקפי מכיוון שכל זרימת דם מופחתת מהקלטת יכולה להגדיל את הסיכון לנמק או למוות ברקמות.
בזמן שאתה מקליט ומתאושש מהבוהן הוורודה השבורה שלך, שם נעליים רחבות עם קשיחות נוקשות יותר מקום והגנה. - בזמן שאתה מקליט ומתאושש מהבוהן הוורודה השבורה שלך, שם נעליים רחבות עם קשיחות נוקשות יותר מקום והגנה. הימנע מסנדל ונעלי ריצה למשך 4 שבועות לפחות.
- כאשר הסימפטומים מתפוגגים לאחר כשבוע בערך, יתכן והרופא שלך ירצה לבצע צילום רנטגן נוסף כדי לראות כיצד העצם מחלימה.
- בין שברים בעצמות לא פשוטות לוקח בין 4-6 שבועות להחלים, תלוי בשכבת האדם ובגילו.
- לאחר שהכאב והנפיחות שוככים (1-2 שבועות), הגדל לאט את כמות המשקל שאתה נושא על ידי עמידה והליכה מעט יותר בכל יום.
קרא גם: כיצד למנוע התכווצויות שרירים?
שאלות ותשובות
- כמה זמן עלי להמשיך ולעטוף את הבוהן השבורה שלי?כדאי לעטוף אותו עד שכבר לא יזיק.
- עם אצבע ורודה שבורה, האם צריך להיות חום כלשהו?כשאתה שובר עצם, יש בדרך כלל כאב מקומי עם נפיחות ודלקת. יתכן שתגלה שהאזור סביב הפציעה חם למגע, אך לא הייתי מצפה שבוהן שבורה תגרום לחום.
- מה עלי לעשות אם הבוהן הזרתית שלי נפוחה וכואבת מכדי להכניס גזה כלשהי כדי להדביק אותה לחבר? עברו 24 שעות וזה עדיין שחור וכחול וכואב מכדי להפריד את בהונות הרגליים.נח אותו והרם אותו עד שהנפיחות תרד. אם זה לא קורה אחרי כמה ימים, פנה לרופא שלך; יכול להיות שיש לך יותר מעצם שבורה אחת.
- האם זה בסדר לעשות בישול במהלך שבר באצבע?הליכה במהלך שבר בבוהן היא בדרך כלל בסדר כל עוד יש לך את הבוהן השבורה מכוסה.
- איך אוכל לדעת אם שברתי את הבוהן?אם הוא מתנפח והופך לכחול או סגול וגורם לכאב רב, אז בהחלט שברת אותו.
- הרופא אומר שאם אני עוטף את הבוהן השבורה באופן שגוי, ייתכן שאצטרך ORIF. מה עליי לעשות?ORIF הוא הפחתה פתוחה וקיבוע פנימי; בעיקרון, הם חותכים אותך, שוברים את העצם מחדש, מגדירים אותה בדרך הנכונה ומבריגים אותה או מטילים אותה למקומה כדי שתוכל להחלים כראוי. אם הרופא שלך מוכן לעטוף את הפציעה עבורך, הייתי מציע לך לאפשר לו / לה לעשות זאת כדי למזער את הסיכון שתצטרך לעבור הליך אחר.
- האם אני יכול לישון עם קלטת החברים?כן, אבל זה הופך להיות לא יעיל לאחר זמן מה, במיוחד אם אתה נוטה להזיע בשנתך.
תגובות (12)
- שאני מדביק את זה נכון ויכול לקחת משהו שיעזור לכאב ונפיחות, וסוג הנעל שתעזור.
- אמר לי כל מה שהייתי צריך לדעת, תודה!
- חסך לי ריצה יקרה למיון! תודה.
- שברתי את הבוהן הקטנה אתמול. מועד על צעצוע לתינוק! זה כואב. תודה על הטיפים.
- לפני כמה ימים אצבע הזרת שלי נשברה, וזה כאב מאוד. נתקלתי בטעות באתר זה ואני שמח שעשיתי זאת. תודה שנתת טיפים אלה.
- אני משתמש באתר זה תמיד. זה נהדר לכל דבר, החל משירותי בריאות ועד טיפים ליופי. אני אוהב את האיורים וקל לעקוב אחר הוראות צעד אחר צעד.
- עצות טובות כיצד להדביק את שתי אצבעות הרגליים יחד עם עצות נוספות לגבי קרח וגובה.
- בהיותי חולה סוכרת ושבר כף הרגל שבורה, טוב שכך קראתי את זה לפני שהקלטת אותו. זה בסדר בלי שום הקלטה; אין כאב, רק שחור וכחלחל. אני רק אהיה זהיר ומקווה שבוהן הזרת שלי תבריא טוב. תודה על כל המידע!
- נתתי לבוהן הזרת שלי מכה על מדף, לא הרגשתי יותר מדי. עשיתי כמו שאמר המאמר שלך, קרח וגובה. עכשיו זה כחול; מחר אראה רופא כדי לברר אם הוא שבור או נשבר. תודה על העזרה.
- שברתי עצם בקדמת אצבע הזרת. מעולם לא שברתי אצבע, אז לא ממש ידעתי מה לעשות. ידעתי שהוא נשבר רק מהסתכלות על זה. מצאתי את האתר שלך רק כדי לברר אודות טיפול לאחר טיפול, נעליים וכו '.
- הידיעה כיצד לטפל בקו השיער שבור אצבע ורודה בבית הייתה קריטית לטיפול שלי. כל העצות היו מאוד מועילות!
- דקרתי את הבוהן הקטנה שלי לפני 3 ימים. שמעתי את זה נסדק והייתי מאוד כואב. ישר יכולתי לראות שהוא התרחק משאר בהונותי. אני צולעתי מכיוון שכואב מכדי להפעיל לחץ. הוא חבול משמעותית והתנפח. זה ממשיך להתנפח באתר, כל הרגל שלי כואבת עכשיו, במיוחד בריצה לאורך החוץ. A&E באותה תקופה הראה לי איך לארוז את החבר ונתן לי את כל העצות במאמר זה, מלבד נטילת דלקות נוגדות דלקת.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
