איך להתמודד עם יציקת רגליים?
כיסוי הגבס או חשיפה לחום עלול לגרום לגירוד, מה שעלול להפוך את הרגל פחות נוחה.
ללמוד לחיות ולהסתגל לחיים בקבוצות רגליים יכול להיות מאתגר. עם זאת, הטיפול בקאסט שלך אומר שתתאושש הרבה יותר מהר, ומזרז את תהליך הריפוי. בעזרת המידע במדריך זה, תוכל ללמוד להיות נוח יותר בקאסט שלך במהלך ההתאוששות.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בקאסט שלך
- 1הרם את הרגל המושפעת שלך. הרמת הרגל שלך מורמת ביומיים הראשונים לאחר שהרכבת שלך תסייע במניעת נפיחות מיותרת ותסייע להקלת הכאב.
- השתמש בכמה כריות או במגבת / שמיכה מגולגלת כדי להעלות את הגבס שלך. זה יוריד את כל המשקל מהרגל ויגרום לך להרגיש יותר בנוח.
- 2הימנע ממגע ישיר עם מים. הרטבת הגבס שלך תרכך את הגבס הקשוח ותמנע את הגנת העצמות במלואה מפני דפיקות מקריות, וזה עלול לגרום לעצם לנוע מתמיכה מוחלשת מהגבס.
- אתה יכול לקנות כיסויים כדי לשמור על יציקות יבשות למקלחת או פעילויות הכרוכות במים.
- אל תשתמש בניילון נצמד או בשקית ניילון כדי למנוע הרטבת הגבס, מכיוון שאלו אינם מומלצים מבחינה רפואית.
- פנה לרופא המשפחה שלך / לרופא אם צוות השחקנים שלך נרטב, כדי לוודא שזה לא גרם לנזק.
- 3נסו לשמור על צוות השחקנים חשוף, והימנעו מאזורים חמים. זה ימנע מהעור שלך להתחמם ולהזיע מדי. כיסוי הגבס או חשיפה לחום עלול לגרום לגירוד, מה שעלול להפוך את הרגל פחות נוחה.
- אם יש לכסות את הגבס מכל סיבה שהיא, הסר כל כיסוי בהקדם האפשרי, כדי לאפשר מספיק אוויר לעבור דרך העור מתחת לגבס שלך.
לא לנהוג בזמן שיש לך רגל. - 4הימנע מלהכניס משהו לצוות השחקנים שלך. למרות שהגבס שלך עלול להרגיש מגרד מאוד, חשוב לא לשים שום דבר מתחתיו כדי לשרוט, מכיוון שהדבר עלול לגרום נזק לעור, שעלול להוביל לזיהום.
- הגירוד אמור לרדת לאחר מספר ימים, אך אם הוא אינו פונה לרופא המשפחה שלך / לרופא לקבלת ייעוץ רפואי.
- 5אל תלך על הגבס שלך, אלא אם כן קיבל רשות הרופא שלך. השחקנים עשויים להישבר, ואינם חזקים מספיק בכדי להחזיק את משקל הרגל.
- אם הרופא שלך נתן לך אישור, אז הם יתנו לך נעל גבס ללבוש כדי לתמוך בגבס.
שיטה 2 מתוך 3: להרגיש יותר בנוח בקאסט שלך
- 1מתחו את האזורים שלא הושפעו. הקפדה על שמירת אזורי הרגל האחרים חיונית למניעת נוקשות ולשמירה על זרימת דם טובה דרך הרגל כדי לעזור לתהליך הריפוי.
- הזז את בהונותיך וברך כדי לעזור למחזור.
- שמור על הרגל הלא מושפעת שלך בתנועה גם כן, כדי למנוע התכווצויות או נוקשות.
- 2מנע כל תרסיסים, אבקה או קרם שיעברו מתחת לגבס שלך. אם תרסיסים כלשהם נכנסים לגבס שלך זה עלול לגרום לגירוד או כאב מגירוי בעור, לכן נסה להימנע משימוש בתרסיסים, קרמים או אבקה סביב האזור הפגוע.
- אל תמרח קרם מתחת לגבס שלך מכיוון שזה עלול לגרום לתגובת עור.
ללמוד לחיות ולהסתגל לחיים בקבוצות רגליים יכול להיות מאתגר. - 3השתמש בקביים או בכיסא גלגלים כדי להסתובב. אם אתה צריך לקום בכל נקודה כדי ללכת לשירותים או לחדר אחר בבית, השתמש בכיסא גלגלים או קביים כדי לסייע ליציבות ולמנוע כאב מיותר.
- קבל מישהו שיעזור לך להתמצא. אל תנסה לעשות זאת בעצמך מלכתחילה במקרה שאתה נופל ופוגע בעצמך.
- הימנע מקפיצות אם אתה יכול, מכיוון שאתה עלול להשמין בטעות דרך הרגל הפגועה ולגרום לכאב או נזק לאזור.
- 4קח תרופות. אם הגרד שלך ממש נהיה רע או שאתה חווה הרבה כאב, נסה לקחת תרופות כגון אנטיהיסטמין או איבופרופן כדי להרגיש בנוח יותר.
- בימים הראשונים קח משככי כאבים באופן קבוע מכיוון שאתה עלול להיתקל בכאב רב יותר בימים אלה.
שיטה 3 מתוך 3: לדעת מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1פנה מיד לייעוץ רפואי אם:
- בהונותיך הפכו כחולות. זה יכול להיות שאינך מקבל מספיק חמצן או דם לאזור, וזה יכול להיות רציני אם לא מטפלים בו מיד.
- שברת את צוות השחקנים שלך. אם צוות השחקנים שלך נשבר, זה לא יעניק לרגל שלך מספיק תמיכה. הרגל שלך עלולה לנוע ולגרום לה להחלים בצורה לא נכונה אם היא לא מקובעת.
- אתה חווה הרבה כאב או תחושות יוצאות דופן. זה יכול גם להיות שהרגל שלך לא מספקת מספיק חמצן או דם סביב האזור, ויש לטפל בזה בדחיפות.
- כל בעיה אחרת המופיעה ברשימה זו.
הרמת הרגל שלך מורמת ביומיים הראשונים לאחר שהרכבת שלך תסייע במניעת נפיחות מיותרת ותסייע להקלת הכאב. - 2התקשר לרופא אם יש לך שאלות או אם אתה מרגיש מודאג. זה בסדר להתקשר אם אתה מרגיש שעשית משהו לא בסדר, או אם השחקנים שלך לא מרגישים בסדר. עדיף לקבל ייעוץ רפואי ולהיות בטוח ולא להשאיר אותו מאוחר מדי והבעיה מתפתחת למשהו רציני יותר.
- לא מצפים ממך להיות מומחה או לדעת כל מה שאתה עושה מיד. הרופא שלך ישמח לענות על כל השאלות שיש לך, עד שתרגיש בטוח יותר.
- אתה יכול להניח צמר גפן מתחת לגבס שלך כדי למנוע גירוד אם אתה מרגיש דחף לגרד, אך אל תשאיר אותו שם יותר מ -10 דקות.
- נסה להשתמש בקלטת כירורגית סביב קצוות הגבס אם הם חשים חדים או מגרים.
- אל תנסה שיטות כלשהן שאתה מרגיש עלולות לגרום יותר כאב או נזק.
- לא לנהוג בזמן שיש לך רגל.
- אל תסיר את הגבס או ממקם אותו מחדש לבד. זה עלול להעביר את הרגל ממקומה ולגרום לכאב.
קרא גם: איך עושים דחיפות בירך?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
