איך להשיג תרופות נוגדות דיכאון?
כדי לקבל תרופות נוגדות דיכאון, התחל בפגישה עם הרופא שלך. אם עדיין אין לך רופא, מצא אתר באמצעות אתר כמו ZocDoc או thero.org. בהמשך, תאר את הסימפטומים שלך בפני הרופא שלך והסבר את כל הגורמים ללחץ בחייך. כמו כן, הקפד לספר לרופא על כל תרופה אחרת שאתה משתמש בה, כמו ויטמינים או אמצעי מניעה, מכיוון שדברים אלה יכולים לתקשר עם תרופות נוגדות דיכאון. ואז, הסביר לרופא שלך מדוע אתה חושב שתרופות נוגדות דיכאון יעזרו לך, ובקש מהם לרשום לך כמה. לקבלת טיפים מהמבקרים הרפואיים שלנו כיצד לבצע מעקב אחר הרופא שלך לאחר תחילת הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון, המשך לקרוא!
ברוב המקרים, מפגש עם פסיכיאטר נחשב לאידיאלי מכיוון שפסיכיאטרים מתמחים בהפרעות נפשיות, הם בעלי ניסיון רב יותר בעבודה עם תרופות נוגדות דיכאון ויכולים לרשום את התרופות נגד דיכאון שיעבדו הכי טוב עבורך.
תרופות נוגדות דיכאון הן תרופות שנקבעו לאנשים כדי לסייע בטיפול בדיכאון, חרדה, התמכרות, הפרעות אכילה, כאבים כרוניים, והפרעות פסיכיאטריות ומצבים בריאותיים אחרים. במדינות רבות כגון אירופה וקנדה, ניתן להשיג תרופות נוגדות דיכאון באופן חוקי רק באמצעות מרשמים שהונפקו לך על ידי ספק שירותי הבריאות שלך. אתה יכול לקבל תרופות נוגדות דיכאון אם אתה זקוק להם דרך ביקור אצל הרופא שלך וקבלת מרשם.
שיטה 1 מתוך 3: התייעצות עם רופא
- 1קבע פגישה עם הרופא שלך. פסיכיאטר או רופא משפחה יכולים לבצע בדיקה ולדבר איתך מדוע אתה מרגיש שאתה זקוק לתרופות נוגדות דיכאון לטיפול במצבך הבריאותי. ברוב המקרים, מפגש עם פסיכיאטר נחשב לאידיאלי מכיוון שפסיכיאטרים מתמחים בהפרעות נפשיות, הם בעלי ניסיון רב יותר בעבודה עם תרופות נוגדות דיכאון ויכולים לרשום את התרופות נגד דיכאון שיעבדו הכי טוב עבורך.
- חקרו פסיכיאטרים מקומיים המכוסים במסגרת תוכנית הביטוח שלכם וקבעו פגישה טלפונית או מקוונת.
- אתה יכול לקבל הפנייה מהרופא המטפל הראשוני שלך לפסיכיאטר או לחפש אחת באמצעות אתר כמו ZocDoc או Thero.org.
- 2היה ספציפי כאשר אתה מתאר את הסימפטומים שלך לרופא שלך. מתן כמה שיותר פרטים יכול לתת לרופא שלך את התובנה הדרושה לאבחון נכון של ההפרעה שלך ולרשום את הסוג הנכון של נוגדי דיכאון. לדוגמא, אלו המאובחנים כסובלים מהפרעה דו קוטבית עשויים להזדקק לשתי תרופות שונות לניהול שלבים מאניים ודיכאוניים, אך אדם הסובל מהפרעת חרדה עשוי להזדקק לסוג ספציפי אחד.
- ציין תסמינים גופניים של דיכאון כגון נדודי שינה וחוסר אנרגיה, כמו גם תסמינים נפשיים כמו עצב או תחושות של חוסר אונים.
- 3הסבר את הגורמים ללחץ ולדיכאון שלך. זיהוי הגורם ללחץ ולדיכאון שלך יכול לעזור לרופא לאבחן ולטפל נכון במצבך ולרשום את סוג התרופות הנכון. היה כנה עם הרופא שלך כשנשאל אם יש לחצים בחיים שלך.
- למשל, אולי אתה נמצא במערכת יחסים רעילה שגרמה לך להיות מדוכא. הזכיר זאת לרופא שלך.
- 4יידע את הרופא לגבי משך התסמינים. חשוב ליידע את הרופא כמה זמן חווית תסמיני דיכאון. ברוב המקרים, אנשים שחוו מתח ארוך טווח הם המועמדים הטובים ביותר לתרופות נוגדות דיכאון. מי שחווה לחץ או דיכאון לטווח הקצר עקב היותו נפרד מבן זוג או מפוטר מעבודתו, עשוי שלא להיחשב למועמדים אידיאליים.
- 5הסבר את הצעדים שנקטת לטיפול בסימפטומים שלך. ספר להם על תרופות שאתה נמצא בהן כרגע, כולל ויטמינים ומניעת הריון. זה יכול לעזור לרופא שלך להבין טוב יותר אילו טיפולים עשויים או לא עשויים לעבוד כדי לשפר את מצבך. לדוגמא, הודיעו לרופא על כל התרופות או התרופות שנטלתם בניסיון לטפל בדיכאון, והאם התאמנתם בתדירות גבוהה יותר או שאכלתם מזון בריא יותר לשיפור מצבכם.
- חלק מהתרופות בהן אתה נמצא כרגע עשויות גם לגרום לדיכאון או חרדה והרופא שלך עשוי לרשום לך סוג חדש להקל על התסמינים.
- 6בואו עם הצעות ושאלות. לאחר שעשית מחקר על צורות שונות של תרופות נוגדות דיכאון, הגש מספר הצעות ושאלות לרופא שלך. ספר להם באיזו תרופה אתה מעוניין ומדוע ושאל שאלות לגבי תופעות הלוואי של התרופה.
- גלה אילו תרופות נוגדות דיכאון הם בדרך כלל רושמים ואילו מטופלים חוו את החוויות הטובות ביותר.
- 7קבל מרשם מהרופא שלך. מרבית התרופות נגד דיכאון זמינות במרשם בלבד וניתן להשיג אותן מרוקח מורשה. לפני שאתה עוזב את משרד הרופא, ודא שהרופא שלך מספק לך מרשם לתרופות נוגדות דיכאון או שמישהו מהמשרד מזמין את המרשם עבורך.
- גלה מידע נוסף על עלות התרופות שלך והאם היא תיכסה על ידי ספק ביטוח הבריאות שלך, אם רלוונטי. תרופות נוגדות דיכאון מסוימות עשויות להיות יקרות יותר מרוב הסוגים האחרים של תרופות מרשם ורבים מציעים צורות גנריות שהן הרבה יותר זולות.
- 8יש למלא את המרשם בבתי מרקחת. רשתות מרקחת ובתי מרקחת מסחריות רבות פתוחות 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע, כך שתוכל למלא את המרשם שלך ולהתחיל בטיפול מיידי. הכנס את פתק המרשם לנייר שלך על מנת למלא את המרשם. יתכן שתצטרך לחכות כמה שעות או אפילו יום לפני שהיא מוכנה לאיסוף, במיוחד אם התרופות אינן במלאי.
- 9עקוב אחר הרופא שלך. לאחר שתקבל את המרשם, יתכן ויש לך שאלות לרופא שלך. או אולי התחלת לקחת את התרופות ומשהו לא מרגיש בסדר. בכל אחד מהמקרים הללו, פנה לרופא שלך לשאילת שאלות או קביעת פגישה חדשה במידת הצורך.
- אם הם לא נמצאים, אתה יכול לבקש להשאיר הודעה או לשלוח להם דוא"ל.
- 10קבל חוות דעת שנייה בעת הצורך. ישנם רופאים אשר מהססים לכתוב מרשם לתרופות נוגדות דיכאון, ומאמינים כי המטופל יוכל לשפר את הסימפטומים באמצעות שינויים באורח החיים האחרים. עם זאת, אם אתה מרגיש שהדיכאון, החרדה או הפרעה אחרת שלך מחלישים, אתה יכול לחפש חוות דעת שנייה. קבע פגישה עם רופא או פסיכיאטר אחר באזור שלך כדי לקבל את חוות הדעת הרפואית שלהם.
אתה יכול לקבל תרופות נוגדות דיכאון אם אתה זקוק להם דרך ביקור אצל הרופא שלך וקבלת מרשם.
שיטה 2 מתוך 3: הבנה ונטילה של תרופות נוגדות דיכאון
- 1ציית להוראות הרופא שלך בעת נטילת התרופות שלך. נטילת פחות או יותר מהמינון המומלץ יכולה להגדיל את הסיכון לתופעות לוואי ובעיות בריאות אחרות. אם בשלב כלשהו אתה מרגיש צורך להגדיל את המינון שלך כדי לטפל טוב יותר בדיכאון שלך, התייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לקבל אישור או לדון בטיפולים חלופיים.
- פנה לרופא שלך לפני נטילת תרופות או תוספים חדשים בעת נטילת התרופה נגד דיכאון.
- 2הישאר על התרופות שלך. לתרופות נוגדות דיכאון רבות לוקח מספר שבועות להתחיל לעבוד, אז המשך ליטול אותן כפי שקבע הרופא שלך. הגדר אזעקה בטלפון שלך כדי לעזור לך לזכור לקחת את התרופות שלך.
- אם לאחר מספר חודשים של מינונים קבועים אתה עדיין מרגיש שהתרופות לא עובדות, התייעץ עם הרופא שלך.
- 3דע את תופעות הלוואי של התרופה שלך. תופעות הלוואי ישתנו בהתאם לתרופה שאתה מקבל. אתה אמור לקבל מידע על התרופה ועל תופעות הלוואי האפשריות הן מהרופא והן מהרוקח הממלא את המרשם.
- אם אתה חושב שזה הכרחי, עשה גם מחקר משלך. גלה מה אתה יכול לעשות כדי למנוע או להפחית את הופעתן של תופעות לוואי אלה, כגון ביצוע שינויים תזונתיים.
- 4קבל גם טיפול. תרופות נוגדות דיכאון עשויות לעבוד טוב עבורך, אך הן נוטות לעבוד טוב יותר בשילוב עם הטיפול. אם אתה מסוגל להרשות זאת לעצמך, פנה לייעוץ מקצועי שיעזור לך לעבוד על הבעיות שלך.
ואז, הסביר לרופא שלך מדוע אתה חושב שתרופות נוגדות דיכאון יעזרו לך, ובקש מהם לרשום לך כמה.
שיטה 3 מתוך 3: נקיטת צעדים נוספים לשיפור בריאות הנפש שלך
- 1מדיטציה. הוכח כי מדיטציה מפחיתה חרדה, לחץ ומשפרת את מצב הרוח. יש המדווחים כי זה מועיל או יותר מנוגדי דיכאון לטיפול במחלות נפש. השקיעו עשר דקות ללא הפרעה בכל יום בחלל שקט המתמקדים בגופכם ובנשימה. ישנן מספר אפליקציות שתוכלו להוריד בכדי לסייע במדיטציה, כולל Headspace ו- Calm.
- 2תרגיל. פעילות גופנית מועילה גם בשיפור הבריאות הגופנית והנפשית הכללית שלך. זה מספק זמן בכל יום לתת לנפש שלך הפסקה בזמן שאתה מתמקד יותר בגופך. צאו לטייל בשכונה, צאו לריצה או הצטרפו לחדר כושר מקומי.
- 3שנה את הדיאטה שלך. הוכח כי הדיאטה קשורה מאוד למצב הרוח. מזונות עתירי סוכר או שומן נוטים לגרום ליותר סימפטומים של דיכאון או חרדה מאשר אוכלים עתירי חלבון או ויטמינים, כמו ירקות ובשר רזה.
- גזרו מזון מהיר וממתקים למשך חודש והערכו אם מצב הרוח שלכם משתפר.
- 4חתוך מתח. העריך את כל האזורים בחייך הגורמים לך לחץ מוגזם וקבע כיצד תוכל לנהל אותם או לחתוך אותם. למשל, אם לעתים קרובות ממהרים אותך כל בוקר להביא את ילדך לבית הספר, שלח אותו לאוטובוס או שבן / בת הזוג שלך ייקח אותם כמה בוקר. שינויים קטנים יכולים לשפר באופן דרסטי את מצב הרוח הכללי שלך.
- 5לבזבז זמן עם חברים. נסה כמיטב יכולתך להימנע מהסתגרות בתקופה קשה זו עבורך. התחבר עם החברים שלך ותכנן לבלות לפחות פעם בשבוע. לכו לראות סרט, לאכול ארוחת ערב, או פשוט לבזבז זמן בצ'ט.
- הימנע מבילוי עם חברים שליליים.
- 6לישון מספיק. שינה היא קריטית גם בשמירה על יציבות רגשית. הקפידו לישון לפחות שבע שעות שינה בלילה. התחל משטר לילי מרגיע שיעזור להרגיע אותך לישון כמו להתרחץ או לשתות תה חם.
- נסו ללכת לישון באותה שעה בכל לילה.
לקבלת טיפים מהמבקרים הרפואיים שלנו כיצד לבצע מעקב אחר הרופא שלך לאחר תחילת הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון, המשך לקרוא!
- הימנע מאלכוהול.
- אל תקבל תרופות נוגדות דיכאון מחברים או מבני משפחה, מכיוון שהמינונים וסוגי התרופות שלהם אינם תואמים לסוג הדיכאון, ההפרעה הנפשית או המצב הבריאותי שלך. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות שנקבעו כדי להפחית את הסיכון למחלות קשות ודיכאון מחמיר.
- לרוב התרופות נוגדות הדיכאון לוקח כשישה שבועות להגיע להשפעה הטיפולית המלאה שלהם. היה סבלני לקבלת תוצאות, וזכור כי ייתכן שתצטרך לנסות מספר תרופות שונות לפני שתמצא את התרופה נגד דיכאון המתאימה ביותר עבורך.
- אל תפסיק פתאום את התרופות לפני שתפנה לרופא שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ לך להפחית בהדרגה את המינון כדי למנוע תסמיני גמילה נוגדי דיכאון.
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לדבר עם הרופא שלי על כך?ספר לרופא שלך כי חווית כמה תסמינים מטרידים שלדעתך קשורים לדיכאון, חרדה או כל אחת מההפרעות או המצבים הבריאותיים האחרים המפורטים כאן. הרופא שלך יוכל להפנות אותך לפסיכיאטר שיוכל לעבור איתך על הסימפטומים שלך ולקבוע את הטיפול הטוב ביותר.
תגובות (1)
- זה עזר לי להבין איך לדבר עם הרופא שלי על מרשמים.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
