איך להתגבר על פחד מרופאים?

קודם כל, זה נורמלי להיות קצת עצבני ללכת לרופא. בקש ממישהו שיסיע אותך למשרד הרופא ובחזרה, או שייקח מונית. בזמן שאתה רוכב קח נשימה עמוקה ואיטית. הזכר לעצמך שזה יסתיים עד שתאכל ארוחת ערב הערב. אמור לעצמך שהרופא שם כדי לעזור לך ושתהיה בסדר. כשאתה מגיע לחדר ההמתנה, מצא מה לעשות. זה לא ממש משנה מה זה, אתה פשוט צריך הסחת דעת. אם אתה צריך למלא ניירת, אז עשה זאת. אם לא, שלחו סמס לחבר או קראו מגזין או משהו כזה. כשאתה נכנס לחדר הבחינה, שאל את הרופא או האחות בכל שאלה שיש לך. דברו ואמרו להם שאתם עצבניים, זה מידע שימושי שיהיה להם.

קודם כל, יש לרופא שאתה סומך עליו לחלוטין שיעשה זאת. אתה יכול גם להביא איתך פריט נוחות בזמן שהם עושים זאת, או להיות איתך משפחה / חבר. זכרו, הרופא מנסה לעזור לכם, ולא להביך אתכם.

הביאו חברים או משפחה יחד, כמו גם כמה דברים כמו אלקטרוניקה וספרים כדי להעביר את הזמן. כדאי גם להביא פריט נוחות. חשוב לבקר את הרופא אם אתה חושב שמשהו לא בסדר או שצריך להסתכל עליו.

בדוק אם לספק שלך יש כתובת דואר אלקטרוני או אפליקציית פגישות שתוכל להשתמש בה לצורך תקשורת איתו / אותה. מומלץ לנסוע לרופא ולדבר עם פקיד הקבלה ו / או הרופא על הבעיה שלך כדי שיוכלו להעניק לך קצבות מיוחדות. לחלופין, אולי חבר או אהוב קבע את התור איתך ואפילו תלך איתך במידת האפשר. אתה לא לבד לפחד עד כדי כך אבל הרבה אנשים מוכנים לעזור לך.

אמור לרופא שלך שאוזניך רגישות ושאינך רוצה שהוא יסתכל בהן.

נסה ליצור קשר עם המטפל או הרופאים בטלפון או בדואר אלקטרוני או במכתב המסביר את מצבך. פנו אליהם, אולי תופתעו מהארכים שאנשים ילכו לעזור לכם.