כיצד לנהל שיתוק מוחין?
באופן כללי, אנשים עם שיתוק מוחין מומלץ לשמור על אותן הנחיות לכושר כמו שאר האוכלוסייה.
שיתוק מוחין (CP) הוא קבוצה של הפרעות תנועה המופיעה בילדות המוקדמת. CP גורם לתסמינים כמו נוקשות שרירים ותיאום לקוי. תלוי במידת השיתוק, תסמינים אלו עשויים להיות קבועים. עם זאת, עם התאמות של אורח חיים, טיפול ותרופות, אלו המאובחנים עם CP עשויים לשפר את ניידותם ואת איכות חייהם.
שיטה 1 מתוך 3: ניהול שיתוק מוחין באמצעות בחירות באורח החיים
- 1יש לבצע פעילות גופנית קבועה. פעילות גופנית מומלצת לאנשים עם שיתוק מוחין. סיבולת לב-נשימה, חיזוק שרירים והפחתת זמן ישיבה הם המפתח לקידום הבריאות ולמניעת מחלות אצל אנשים הסובלים ממחלת CP.
- יש אנשים שמאמינים שאנשים עם CP צריכים להיות כשירים יותר מאשר אנשים שאינם CP כדי למנוע בעיות בהמשך חייהם.
- פעילות גופנית סדירה עשויה לסייע במניעת כאבים אצל אנשים הסובלים מ- CP, ועשויה לעזור להפחית עייפות.
- באופן כללי, אנשים עם שיתוק מוחין מומלץ לשמור על אותן הנחיות לכושר כמו שאר האוכלוסייה. עם זאת, גם אם אתה צריך לעמוד בהנחיות הכושר המומלצות, זה לא הכל או כלום! אם אתה כבר לא מתאמן, התחל להתאמן.
- גם אם אתה משתמש בכיסא גלגלים, עדיין יש אפשרויות!
- 2בנה את סיבולת הלב הנשימה שלך. זה אומר להגדיל את הזמן שאתה יכול לבלות בפעילות גופנית, כגון מטרה ללכת בהדרגה למרחקים ארוכים יותר מבלי להתעייף.
- התחל בפגישה אחת עד שתיים בשבוע ובנה משם.
- ישנן עדויות לכך שאימון הליכון יכול להועיל למבוגרים, כמו גם לבני נוער עם CP.
- 3בנה את כוח השרירים שלך. בניית כוח השרירים עשויה לסייע בהפחתת הספסטיות, דבר שישפר את השליטה שלך בשרירים.
- התחל בפגישה אחת עד שתיים בשבוע ובנה משם.
- זה עשוי לעזור להשתמש במכונות כושר בתחילת האימון, או אם אתה מפצה על השרירים החלשים שלך.
- 4שפר את הגמישות. שגרות הגמישות חשובות לאנשים עם CP, במיוחד לאנשים עם CP spastic (הנמצאים בסיכון של התכווצות) מכיוון שגמישות מסייעת להפחתת פציעות.
- חשוב לעבוד בטווח התנועה שיש לך, ולהיזהר במתיחות בסיוע (איפה שמישהו אחר עוזר לך) אם יש לך פגיעה בקלט החושי.
- 5צמצמו את זמן הישיבה. נסו לפתח תחביב פעיל, כמו גינון. הגדלת הפעילות הגופנית היומיומית שלך יכולה להיות מאוד מועילה אם אתה מתחיל.
- זה יכול להיות קשה מאוד לאנשים עם שיתוק מוחין חמור יותר להפחית את זמן הישיבה.
- 6ישן שינה מספקת. שינה ומנוחה חשובים לאנשים עם שיתוק מוחין כמו לכל השאר. אנשים עם שיתוק מוחין לעייפים לעיתים קרובות מגורמים הקשורים למצבם. מנוחה מספקת ושינה קבועה מסייעים לאנשים כאלה להרגיש בריאים.
אנשים עם שיתוק מוחין לעייפים לעיתים קרובות מגורמים הקשורים למצבם.
שיטה 2 מתוך 3: ניהול שיתוק מוחין באמצעות טיפול
- 1השתמש בפיזיותרפיה כדי לשפר את הניידות ולבנות את כוח השרירים. פיזיותרפיה חיונית לאנשים עם CP. התחל בפיזיותרפיה בגיל צעיר לשיפור כוח, תיאום, גמישות ותפקוד מוטורי עצמאי.
- חלק ניכר מהפיזיותרפיה של CP מתמקדת בניידות בסיסית כדי לעזור למטופלים לעשות דברים יומיומיים כמו ללכת, להתגלגל, לשבת, לעמוד, לעלות במדרגות ולהיכנס לכיסא גלגלים.
- משטר הטיפול יהיה תלוי במצב האישי של כל אדם; מטפל יכין משטר לטיפול במקרה הספציפי של האדם שעשוי לכלול תרגילים גופניים, מתיחות יומיות וטכניקות הרפיית שרירים. הם עשויים לייעץ גם לגבי התאמות באורח החיים לתמיכה ביעדים הטיפוליים.
- פיזיותרפיה תשפר את מצבו של מישהו וגם תמנע התפתחות של תסמינים גרועים יותר, כגון התכווצות שרירים.
- חשוב להגיע לפיזיותרפיה באופן קבוע.
- 2שאל את הרופא לגבי השימוש בעזרים מכניים. מצבו של האדם עשוי לקרוא לשימוש במכשירים מסייעים לצד פיזיותרפיה לטיפול ושיפור הסימפטומים שלהם. התייעץ עם רופא האם האדם צריך להשתמש במכשירים אלה כדי לשפר טוב יותר את התפקוד המוטורי.
- מכשירים מסייעים נעים בין נעלי סקוטש פשוטות, יציקות ותושבות לכיסאות גלגלים חשמליים, תלוי ברמת ה- CP וצרכיו של האדם.
- עזרים מכניים מסוימים, כמו יציקות וסוגרים, יקדמו גם שיפור ביציבה, בתנועתיות ובפיתוח שרירים, בנוסף לתמיכה בשרירים חלשים.
- 3עקוב אחר משטר טיפול בדיבור לתקשורת ואכילה. הפרעות דיבור ושפה שכיחות מאוד בקרב חולי CP. על האדם לעבור טיפול בדיבור על מנת לשפר את כישורי האוריינות, ההגייה והחיברות וכדי לתמוך טוב יותר בלמידה ובחינוך בילדים. טיפול בדיבור יכול גם לסייע בשיפור יכולתו של האדם לאכול וללעוס.
- ילדים עם CP עשויים להיות מודעים לעצמם במיוחד לגבי הדיבור שלהם. טיפול יכול לסייע בביטול ההכרה העצמית ההיא, להקל על החברות החברתית אצל ילדים ולעזור בהגברת הביטחון העצמי שלהם.
- תרגילים נפוצים המשמשים בטיפול בדיבור כוללים שימוש בכרטיסי שפה ובמראות כדי לעזור לילדים לשפר את ההגייה; תרגילי לסת, שפתיים ולשון לחיזוק שרירים אלה; ותרגילי נשימה ונשיפה לחיזוק שרירי הבטן.
- 4פנה למרפא בעיסוק בכדי לשפר את הכישורים לעבודה. ריפוי בעיסוק ב- CP מתמקד בשיפור השימוש בזרוע ובטיפול עצמי. ריפוי בעיסוק הוא היבט חשוב בהבטחת עצמאות ושיפור איכות חייהם של בני נוער ומבוגרים עם מחלת CP. אדם עם CP יכול להשתמש בריפוי בעיסוק כדי לפתח את היכולת לעבוד כמו גם לבצע מטלות ביתיות בכוחות עצמו.
- ריפוי בעיסוק יעזור לאדם לפתח מיומנויות נדרשות לעבודה בעבודה ולחיות באופן עצמאי, כגון אכילה, הלבשה ושימוש בשירותים. עם זאת, פיזיותרפיסט עשוי להיות מרוכז יותר בכישורי חיים עצמאיים ואילו המטפל בעיסוק מתמקד יותר במיומנויות שיאפשרו לאדם לעבוד.
- בנוסף לאימון שרירים, ריפוי בעיסוק עשוי לכלול גם שילוב כלים מיוחדים בחיי היומיום, כגון מספריים וכלי כתיבה אדפטיביים, כלי אוכל מיוחדים ובגדים המיועדים למצב הספציפי של האדם.
- אין דרישת גיל לקבלת עזרה ממרפאה בעיסוק; כל אחד מילדות ואילך יכול להיעזר בכך!
- 5שקול טיפול בעיסוי לטיפול בסימפטומים. טיפול בעיסוי עשוי לסייע בהפחתת תסמינים גופניים כמו נוקשות שרירים והתכווצות ועשוי לקדם רוגע וריכוז.
- טיפול בעיסוי עשוי גם לשפר את התפקוד המוטורי העדין אצל ילדים, שיעזור להם לשחק, להתרועע, ללמוד ולעשות את כל הדברים שילדים אחרים עושים!
- שים לב כי המכונים הלאומיים לבריאות (NIH) הצהירו כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאמוד את יעילות הטיפול בעיסוי על חולי CP.
- 6חפש ייעוץ לרווחה פסיכולוגית. לחיות עם CP יכול להיות מאוד מלחיץ. על האדם לעבוד עם יועץ בכדי להתגבר על כל נושא נפשי או רגשי הנובע מההפרעה, כגון דיכאון או חרדה, ולקדם בריאות רגשית טובה ולעבוד על כישורי התמודדות עם כאב כרוני.
- טיפול התנהגותי יכול לעזור לילדים עם CP להבין טוב יותר מצבים חברתיים אם לא היו להם אותן הזדמנויות להתרועע כמו ילדים המתפתחים בדרך כלל.
- יתרונות נוספים שיכולים להצטבר ממפגש עם יועץ כוללים שיפור תחושת הרווחה של האדם, פיתוח כישורי התמודדות בריאים להתמודדות עם בעיות קשות ויכולת לעבוד על בעיות רגשיות קשות בסביבה בטוחה.
- חומרת הסימפטומים של CP אינה קשורה לחומרתן של בעיות נפשיות אצל אדם עם CP. בעיות נפשיות אצל מישהו עם CP במקום זאת קשורות לרמות מתח, ניהול כאב ועייפות, כישורי התמודדות או תמיכה משפחתית וחברתית.
שינה ומנוחה חשובים לאנשים עם שיתוק מוחין כמו לכל השאר.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול רפואי בתסמינים
- 1שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת תרופות למאבק בתסמינים. הרופא שלך עשוי לרצות לרשום תרופות כדי להקל על תסמינים מטרידים יותר, במיוחד התקפים פוטנציאליים, או לטיפול במצבים המתרחשים לצד CP.
- ניתן להשתמש במשטרי טיפול הכרוכים בתרופות לטיפול בתסמינים חריפים בטווח הקצר או לשליטה על בעיות כרוניות בטווח הארוך.
- תרופות עשויות לסייע בהקלה על חלק מהתסמינים של CP, ולכן התרופות יצטרכו להיות חלק מאסטרטגיית טיפול מקיפה וארוכת טווח.
- לחלק מהתרופות יכולות להיות עצמן תופעות לוואי, כגון אנטיכולינרגיות המשמשות לטיפול בריריות, אך מגדילות את הסיכון לעצירות.
- 2שאל על קבלת מרשם להרפיית שרירים. מרפי שרירים ירפו שרירים נוקשים ועשויים לסייע בטיפול בכיווץ שרירים. שקול להשתמש במרפי שרירים אם האדם זקוק לשיפור קל בטונוס השרירים או סובל מכיווץ נרחב.
- רוב מרגיעי השרירים נלקחים דרך הפה. עם זאת, רופא עשוי להשתמש בתרופות מרגיעות מוזרקות (כמו בוטוקס) בכדי להביא להרפיית שרירים בשרירים ספציפיים הנמשכים 3 עד 6 חודשים.
- להרפיית שרירים יכולות להיות תופעות לוואי קלות עד חמורות, החל מנמנום וכלה בשינויים משמעותיים בלחץ הדם. על האדם להקפיד לפקח על תופעות לוואי מזיקות בעת נטילת תרופה להרפיית שרירים ולדבר עם הרופא על מצבים אחרים שעלולים להיווצר.
- ניתן להרשם תרופות להרפיית שרירים לילדים ולמבוגרים כאחד. כל מקרה הוא ייחודי ודורש משטר טיפול מיוחד משלו!
- שלוש התרופות הנפוצות ביותר הן דיאזפם, בקלופן ודנטרולן.
- 3השתמש בתרופות מרשם למניעת התקפים אפשריים. בסביבות 1 מכל ארבעה אנשים עם שיתוק מוחין יש אפילפסיה, הגורמת להתקפים. על האדם לעבוד עם הרופא שלו כדי לקבוע אילו תרופות מתאימות לו ביותר.
- אין תרופה אחת שתשלוט בכל סוגי ההתקפים. יחד עם זאת, 2 אנשים שחווים אותו סוג התקף עשויים להיות בתרופות שונות. האדם יצטרך לעבוד עם הרופא שלו כדי לקבוע אילו תרופות מתאימות לו ביותר.
- אנשים מסוימים עשויים לדרוש שילוב של תרופות בכדי לקבל שליטה מלאה על ההתקפים שלהם.
- עקוב תמיד אחר הוראות המינון של הרופא בעת נטילת תרופות מרשם.
- 4קח תרופות כדי לשלוט במצבים המתרחשים יחד עם CP. האדם עלול לפתח דיכאון, כאב כרוני או בעיות עיכול בקשר ל- CP. עליהם לדבר עם רופא ולבדוק אם עליהם ליטול תרופות לטיפול בנושאים אלו.
- לדוגמא, בעיה במערכת העיכול כמו עצירות עשויה להשתפר לאחר נטילת מרככי צואה ומשלשלים קלים לקידום הסדירות.
- למרות שניתן לטפל בצורה הטובה ביותר בנושאים מסוימים, כגון כאב כרוני, באמצעות תרופות שנקבעו, ניתן לטפל רבות בבעיות אלה באמצעים קונבנציונליים. האדם צריך לשאול את הרופא שלו מה הכי מתאים לו.
- 5שקול ניתוח לטיפול בסימפטומים. אם טיפול ותרופות אינם מספיקים בכדי להקל על התסמינים הגרועים ביותר, יתכן ויהיה צורך בניתוח בכדי לספק הקלה. רופא או מומחה יכולים לקבוע אם ניתוח הוא האפשרות הטובה ביותר עבור אנשים עם CP.
- הניתוחים הנפוצים ביותר לחולים עם CP הם בדרך כלל אורטופדיים, נוירולוגיים, חזותיים או במערכת העיכול.
- ניתוח מומלץ בדרך כלל כאשר חולים סובלים מכיווצי שרירים קשים הגורמים לבעיות תנועה חמורות. מנתחים מטפלים לעיתים קרובות בסוגיה זו על ידי הארכת שרירים וגידים מכווצים בניתוח או על ידי ניתוק עצבים המופעלים יתר על המידה ברגליים.
- שיטות נוירוכירורגיה לטיפול בסימפטומים של CP שנויות במחלוקת מעטות ותוצאותיהן מעורבות. השתמש בהם רק כמוצא אחרון כשכל שיטות הטיפול האחרות נכשלו.
זה יכול להיות קשה מאוד לאנשים עם שיתוק מוחין חמור יותר להפחית את זמן הישיבה.
- לוקח זמן להתחמם לפני פעילות גופנית חשוב במיוחד לאנשים עם CP ספסטי.
- בדוק קבוצות תמיכה מקומיות לאנשים החיים עם CP או להורים לחולי CP אם זה המצב שלך.
- קבוצות CP רבות התחילו באופן היסטורי כארגוני סנגור הורים, שכן בדרך כלל מבחינים ב- CP לפני שהילד בן 2. אם אתה מרגיש שקבוצת CP שלך מכוונת להורים שלך, שקול להקים קבוצת תמיכה משלך.
- תן זמן לרגיעה. לקחת זמן להירגע יכול להשפיע רבות על אדם שחי עם CP!
- שים לב שלא כל תסמין שאתה מרגיש הוא תוצאה של ה- CP שלך. לאבחנה כמו CP יכולה להיות השפעה 'מיסוך', ולגרום למחלות אחרות להתרחש מבלי שהרופא שלך אוסף אותן אם הם מניחים שהכל רק חלק מהמחשב שלך.
קרא גם: איך להתמודד עם בעיית הרטבת לילה?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
