איך יש ביטחון עז?
עם גישה נכונה ומחויבות לשיפור, גם אתם יכולים לקבל את הביטחון העז הנדרש כדי למשוך את התאריכים החמים ביותר, לנחות את עבודת החלומות שלכם ולהיות מקנאים.
ביטחון עז עובר מעבר להאמין בעצמך. זה סוג הביטחון שאנשים אחרים שמים לב אליו ורוצים לחקות. עם גישה נכונה ומחויבות לשיפור, גם אתם יכולים לקבל את הביטחון העז הנדרש כדי למשוך את התאריכים החמים ביותר, לנחות את עבודת החלומות שלכם ולהיות מקנאים.
שיטה 1 מתוך 3: בניית ביטחון בלתי ניתן לעצירה
- 1חשוף את עצמך לדברים חדשים על ידי ניסיון דברים שמפחידים אותך לרוב. קל להרגיש פחות בטוח כאשר אתה מנסה משהו בפעם הראשונה. בכך שתאלץ את עצמך לעשות דברים מחוץ לאזור הנוחות שלך תוכל לרכוש ביטחון.
- הצטרפו לכמה מועדונים בהם תוכלו למצוא אנשים דומים לאופן.
- עשו עבודה בהתנדבות לפגוש אנשים חדשים ולחוות דברים חדשים.
- שוחח עם אנשים שאתה לא מכיר בכל מקום שאתה הולך, אומר שלום לאנשים שבדרך כלל לא היית עושה.
- 2קבל הזמנות לפעילויות חדשות, גם אם אתה עצבני. זה יכול לנוע בין דיבורים בפגישת קהילה מקומית או שתיית משקאות עם עמיתייך לעבודה בבר קריוקי. הריגוש של התגברות על הפחד גורם לך להיות בטוח יותר.
- קבע לכלל לומר כן לכל הזמנה שתקבל למשך חודש. אם מישהו רוצה ללכת לארוחת ערב, לך.
- תכנן להיפגש ולדבר עם מישהו עם השקפות שונות ממך. יכול להיות שיש להם אמונות דתיות או פוליטיות שונות ממך. השתמש בזה כהזדמנות ללמוד ולמצוא בסיס משותף.
- אמור כן לקבוצת השירותים הציבוריים הבאה ששואלת. תרוויחו ניסיון וכישורים יקרי ערך.
- 3מקסם את שפת הגוף הבטוחה. הרבה מאיך שאנשים תופסים אותך נובע משפת הגוף שלך. בין אם אתם יוצאים לראיון עבודה או לדייט, שפת הגוף יכולה לומר הרבה על רמת הביטחון שלכם. למרבה המזל, שפת גוף נהדרת היא משהו שאתה יכול לשלוט בו.
- ליזום ולשמור על קשר עין עם אנשים שאיתם אתה מדבר, כך שהם ירגישו את עוצמת העניין שלך.
- עמוד גבוה ויישר את כתפיך. זה אולי מרגיש טיפשי, אבל יציבה נכונה עוזרת לך להרגיש חזקה ובטוחה יותר. בדוק זאת על ידי מעבר הלוך ושוב בין יציבה ישרה וגבוהה ליציבה משופעת. ראה איזה גורם לך להרגיש בטוח יותר.
- הפוך לחיצת יד טובה יותר עם אחיזה איתנה, לחיצה יעילה וידיים יבשות.
- 4תהיה גאה בעצמך. כל אחד מאיתנו מציע ערך עצום לעולם הסובב אותנו, גם כשלא מתחשק לו. לעיתים, קל להרגיש שיכולנו להשיג יותר תוך שכחה מכל מה שיש לנו. נסו להיות תמיד גאים במי שאתם ובמה שעשיתם.
- קבל מחמאות ולא משנה ממי הם באים. לרבים מאיתנו מלמדים את כל חיינו להיות צנועים. ככאלה, אנו לומדים להסיט מחמאות מאנשים אחרים.
- קבל באדיבות מחמאות פשוט באמירת תודה. אתה תרגיש טוב יותר וכך גם האדם שנותן את המחמאה.
- דגל בעצמך. אם אתה זקוק למשהו, בין אם בזוגיות שלך, בבית הספר או בעבודה, דבר. האנשים סביבך לא יידעו אלא אם כן תגיד משהו.
- 5תמריץ את הפעולות העתידיות שלך עם תגמולים. אתה צריך לתגמל את עצמך כדי לחגוג את ההישגים שלך, גם אם הם קטנים. התגמולים הקטנים האלה הם תזכורות נהדרות למה שעשית.
- אם אתה מנסה לרדת במשקל, סמן בפדיקור כל ירידה של 5 ק"ג.
- אם אתה רוצה לקרוא עוד, שמור רשימה של כל ספר שאתה קורא.
- אם אתה רוצה לחסוך כסף, הכנס מדבקה ליומן שלך כל יום כדי להימנע מהוצאות קלות.
בכך שתאלץ את עצמך לעשות דברים מחוץ לאזור הנוחות שלך תוכל לרכוש ביטחון.
שיטה 2 מתוך 3: להישאר בטוחים
- 1עשו את הדברים שאתם אוהבים לעשות והרגישו טוב לגביהם. כאשר אתה עושה בעקביות את מה שאתה נהנה, אתה תהיה מאושר יותר וייצא בטוח יותר. גם אם אתה מרגיש שמה שאתה מעוניין בו אינו פופולרי, סביר להניח שתפגוש אנשים אחרים החולקים את אותם תחומי העניין.
- בנו צוות חברים שיעצים את הביטחון שלכם.
- השתתף בפעילויות המועדפות עליך ותפגוש חברים שאוהבים את אותם הדברים.
- בקש מספרי טלפון, כתובות דוא"ל או חשבונות מדיה חברתית עבור משתתפים אחרים שאתה לוחץ איתם לפגישה מחוץ לפגישה שלך. דאג למעקב גם איתם.
- בהתבסס על תחומי העניין הייחודיים שלך, ייתכן שתרצה להשתתף בשיעורים בספריה מקומית, להצטרף למועדון הרפטולוגיה או לקבוצת כתיבה. ישנם כל כך הרבה מועדונים זמינים לפגוש אנשים חדשים.
- 2הסתובב עם אנשים חדשים או עם אנשים ישנים שרק לעתים נדירות אתה רואה. גם אם זה רק לכמה דקות, שוחח איתם והתוודע עוד עליהם. אנשים באמת מתקבלים בברכה אצל זרים. שאל כיצד מתרחש יום המלצריות שלך והראה עניין על ידי המתנה לתשובה. שוחח עם נוסעי המעלית האחרים, גם אם מדובר במזג האוויר.
- 3הראה את הביטחון שלך באינטראקציות יומיומיות. לרוב האנשים אין את הביטחון הנדרש כדי להיות הם עצמם. שלבו דרכים קלות להראות לעולם מי אתם באמת. עם הזמן זה נהיה קל יותר.
- ללבוש משהו טיפשי ואנשים יניחו שאתה בטוח בעצמו. נסה משקפיים חנון בכוונה או אי התאמה בין דפוסים צבעוניים.
- להיות בסדר עם נקודות מבט שונות מאנשים אחרים. אם אתה עוקב אחר דת מסוימת או מאמין במועמד פוליטי מסוים, אינך צריך לשמור זאת לעצמך.
- שאפו להיות נאמנים לעצמכם ולרגשותיכם. אם מישהו פוגע ברגשות שלך, יידע אותו בשיחה בוגרת ורציונלית. אל תהיה רגשי מדי לגבי זה, אבל היה בטוח מספיק כדי לדבר.
- 4למדו מיומנויות חדשות ותמיד השתפרו בכישורים ישנים. אנשים שיודעים על מה הם מדברים בטוחים יותר מאשר אנשים שלא. השקיע זמן בלימוד דברים חדשים כדי שתוכל לדבר עליהם עם אחרים ולהשתמש במיומנויות החדשות הללו בחיי היומיום שלך.
- השתתף בשיעור בעלות נמוכה בנושא שמעניין אותך במרכז הקהילתי המקומי, בספרייה או במכללה שלך.
- הירשמו לשיעור מקוון על משהו שמעניין אתכם. אתרים רבים מציעים MOOC או קורסים מקוונים פתוחים מאוניברסיטאות נחשבות בחינם.
- האזן לפודקאסטים בסמארטפון שלך. חלקם מכסים נושאים על היסטוריה, טכנולוגיה ואפילו שיווק.
בין אם אתם יוצאים לראיון עבודה או לדייט, שפת גוף יכולה לומר הרבה על רמת הביטחון שלכם.
שיטה 3 מתוך 3: התגברות על מכשולים בביטחון
- 1חבק את העצמי החזק והבטוח שלך יותר. כשתהיה בטוח יותר, יהיו לך יותר הזדמנויות ואפשרויות טובות יותר. שיפור רמת הביטחון שלך יכול לתרגם לתועלות בעולם האמיתי.
- היו בטוחים בלי להתנשא. להיות בטוח פירושו שאתה בטוח עם מי שאתה, בעוד שאנשים יהירים זקוקים לביטחון כדי להתגבר על חוסר הביטחון שלהם.
- השתמש בביטחון שלך כדי למשוך תשומת לב.
- אנשים בטוחים נתפסים כאטרקטיביים יותר בתצלומים ועשויים להיות נוטים יותר לקבל תאריכים. כך שאם ישאלו אתכם בתאריכים לעיתים קרובות, אנשים אחרים עשויים לחוש בביטחון שלכם.
- הפוך את הביטחון ליתרון הקריירה שלך על ידי הפעלת זה במקום העבודה. לביטחון בעצמך עשויה להיות השפעה חיובית על הזדמנויות הקריירה וההתקדמות שלך.
- 2עקוב אחר החלומות שלך. כשיש לך ביטחון, עליך להשתמש בו כדי לעקוב אחר החלומות שלך, יהיו אשר יהיו. יש לך את הכישורים ואת היכולת ללמוד חדשים. בדוק על מה אתה חולם ועובד לקראת מטרה זו.
- התחל משהו חדש כמו עסק מקוון. בצע חיפוש מהיר של "עסקים מקוונים כדי להתחיל" וקרא הצעות כדי לראות מה מעניין אותך.
- סע למקומות שאליהם אתה רוצה להגיע, גם אם אתה מתכנן לנסוע לבד. אל תחכה ללכת לאנשהו כשההזדמנות מתייצבת.
- הכן את עצמך לעקוב אחר חלומותיך על ידי הכנסת כסף לחשבון חיסכון בדיוק למטרה זו. כשעולים טיול, כיתה או הזדמנות אחרת, כבר יחסוך את הכסף.
- 3להיות החזק בקבוצה ולעמוד מול אלה הזקוקים לעזרתך. כאדם בטוח, השתמש בביטחון שלך בכדי ליצור עולם טוב יותר על ידי עמידה בפני אחרים הזקוקים לעזרתך. אנשים אחרים עשויים שלא להרגיש בנוח או להיות מסוגלים לעשות זאת בעצמם.
- כאשר אתה רואה משהו שאינו תקין, בקש לדבר עם האדם המתאים. אם אתה רואה דליפה על הרצפה, אמור למנהל כך שכולם יהיו בטוחים.
- הקשיב לאחרים ואז נשמע על ידי אי ניתוק אנשים. הם עשויים לחסר ביטחון להצטרף שוב לשיחה.
- שקול את צרכיהם של בני אדם אחרים ותעמוד עליהם, בין אם מישהו מטופל בצורה לא הוגנת במכולת ובין אם נבחן אחר קידום מכירות.
כאדם בטוח, השתמש בביטחון שלך בכדי ליצור עולם טוב יותר על ידי עמידה בפני אחרים הזקוקים לעזרתך.
- אל תתייחס ברצינות רבה להערות פוגעות - זה חלק מהביטחון.
- זכור שלעולם לא תוכל להרגיש נחות אלא אם תתן למישהו את אישורך. אם אתה לא רוצה להרגיש רע, אל! מה שמישהו אחר אומר זו רק דעתם, והיא לא חייבת להשפיע עליך.
- אל תעשו משהו רק כדי להיראות בטוחים. עבוד על פיתוח אמון אמיתי ומתמשך.
קרא גם: איך בונים אמון בנערות צעירות?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
