איך להימנע מחיים משעממים?
אם אתה מוצא שאתה משועמם לעיתים קרובות או מודאגים אחרים עשויים למצוא אותך משעממים, הגיע הזמן לשנות את השגרה שלך.
אם אתה מוצא שאתה משועמם לעיתים קרובות או מודאגים אחרים עשויים למצוא אותך משעממים, הגיע הזמן לשנות את השגרה שלך. בנוסף להיות מהנה בדרך כלל, ללמוד דברים חדשים ולהתרועע לשפר את תחושת הרווחה הכללית שלך. מצא הזדמנויות לחוות דברים חדשים ואנשים כדי להוסיף התרגשות לחיים שלך. למרבה המזל, יש המון דרכים להוסיף לחיים נפש.
שיטה 1 מתוך 5: פגישה עם אנשים חדשים
- 1התנדב למען מטרה. תפוס את זמנך על ידי עשיית טוב למען אחרים. זה יעזור לך ליצור קשר עם מתנדבים אחרים החולקים את תחומי העניין שלך. התנדבות למען מטרה יכולה גם לעזור לך למצוא מטרה ואף עשויה לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.
- אתה יכול למצוא הזדמנויות התנדבות מקומיות באופן מקוון.
- אם אינך מסוגל להתנדב במקום ספציפי, שקול לנהל פורום המוקדש למטרה החשובה לך או תרום לאתר ארגונים.
- 2הצטרף למועדון מקומי. מועדונים וקבוצות חברתיות פופולריים בקהילות רבות. מצא אחד שמוקדש לאחד האינטרסים שלך כדי לפגוש אנשים דומים. בדרך כלל תוכלו למצוא מידע על מועדונים במרכזים קהילתיים, כנסיות, בתי קפה מקומיים או באינטרנט
- הצטרפות למועדון ספרים היא דרך נהדרת לספק הזדמנויות חברתיות וגם לשלב את שמחת הקריאה בחייכם.
- 3לערוך מסבה. אינטראקציה עם אנשים מעניינים תסקרן אותך וסביר להניח שתרגיש יותר מעניין בעצמך. אם אתם מתקשים להכיר אנשים חדשים, ערכו מסיבה ובקשו מחבריכם להביא אורחים. זה ייצור את ההזדמנות להרחיב את הרשת שלך, והחברים שלך יהיו שם כדי לעזור לך להרגיש יותר בנוח.
- אתה יכול לשקול לארח מסיבות ארוחות ערב רגילות או לארח יחד עם חבר כדי להרגיש בנוח בתפקידך כמארח.
מצא הזדמנויות לחוות דברים חדשים ואנשים כדי להוסיף התרגשות לחיים שלך.
שיטה 2 מתוך 5: חקר מקומות חדשים
- 1לטייל עם חברים ולבד. חקור את העולם כדי למצוא תרבויות חדשות ומראות לחוות. נסיעה היא לא רק דרך נהדרת לתפוס את זמנך. מטיילים מדווחים שהם בריאים יותר, מאושרים יותר וסובלניים יותר כלפי אחרים. נסע עם חברים, משפחה או קבוצת טיולים כדי להגביר את האינטראקציה החברתית בזמן הנסיעה. אם אחרים לא יכולים ללוות אותך, שקול לנסוע לבד. מטיילים בודדים עשויים לחוות טיולים רפלקטיביים ומרגיעים יותר.
- אנשים רבים מעוניינים לטייל, ולכן יצירת כמה זיכרונות נסיעה תספק לך חומר להחיות שיחה משעממת.
- 2בקרו באטרקציות מקומיות. הפוך למומחה באטרקציות מקומיות וסיור בחברים ובני משפחה מסביב. זה חסכוני יותר מנסיעה, אך עדיין תהיה לכם השמחה לגלות מקומות חדשים. חקר אטרקציות מקומיות באופן מקוון לפני הביקור והזמין חבר לחקור אותם איתך.
- אולי תיהנה לכתוב ביקורות מקוונות על כל המקומות שאתה מבקר בהם.
- 3ללכת, במקום לנהוג. אתה עלול להיות מופתע מכל הדברים שאתה מתגעגע אליהם במהלך הנסיעה הרגילה שלך. הליכה מהווה הזדמנות לתקשר עם הסביבה שלך בדרך חדשה. יתכן שגם הזמן הנוסף בחוץ עוזר לשיפור מצב הרוח והבריאות הגופנית.
- כדי לשמור על דברים מעניינים בטיולים שלך, נסה לצלם דברים שאתה נתקל בהם. זה יאלץ אותך להאט וליצור זמן להרהור.
- 4לטייל לאתגר את עצמך. אם הליכה לא מרגשת מספיק בשבילך, טיולים עשויים להיות מה שאתה מחפש. טיולים יספקו אתגר פיזי, והזדמנות לחקור מקומות חדשים. תוכל למצוא מפות שבילים מקומיות ומידע מקוון.
- אם אתה חדש בטיולים, התחל עם שבילים קלים. עדיף להעריך יתר על המידה את הטיול קשה ולזלזל ביכולת שלך עד שאתה מתובל.
- לטייל עם חברים כדי ליצור הזדמנויות נוספות להתרועע ולהישאר בטוחים.
אם אתם מתקשים להכיר אנשים חדשים, ערכו מסיבה ובקשו מחבריכם להביא אורחים.
שיטה 3 מתוך 5: לנסות דברים חדשים
- 1קח שיעור. להיות שקוע בתחביב חדש או לפתח מיומנות חדשה. בנוסף לספק דבר מעניין אחד נוסף שתשתף עם אחרים, לומדים לכל החיים נוטים להיות מאושרים ובריאים יותר. אתה יכול למצוא שיעורים מקומיים ועלות נמוכה במרכזים קהילתיים, מכללות קהילתיות באינטרנט.
- דוגמאות לשיעורים פופולריים כוללים שפות זרות, מחול ואמנות.
- 2לאכול בהרפתקאות. למדו לבשל משהו חדש. הכנה ואכילה של מנות חדשות יכולות להיות מרגשות ואכילה הרפתקנית עשויה להיות קשורה לאורחות חיים בריאים יותר. אם אתה לא הרבה מבשל, התחייב לנסות את כל המסעדות באזור שלך.
- אל תדאג שלא תאהב את האוכל. אם אתה לא אוהב את זה, לפחות למדת משהו חדש על עצמך ויש לך עוד דבר לדבר עליו.
- 3היה מתנדב הקהל. כשלומדים משהו חדש, אמץ את החוויה במלואה. כאשר בשיעורים או במופעים, התנדב כשמורים או שחקנים מבקשים. אינטראקציה ישירה עם המפגין תעזור לכם להישאר נוכחים ברגע ולאמץ באופן מלא את המשימה החדשה.
- אם אתה ביישן או שיש לך חרדה חברתית, ייתכן שלא יהיה לך נוח להתנדב מול אחרים. אתה יכול לנסות להישאר אחרי השיעור כדי לשאול שאלות או לבקש סיוע פרטני.
שיטה 4 מתוך 5: הבעת היצירתיות שלך
- 1התחל ליצור. יצירה תאפשר לך ליצור משהו מעניין לחלוק עם אחרים. זה גם יתפוס את זמנכם וגם יספק נושאי שיחה. תוכלו למצוא הוראות מפורטות והדגמות וידאו לרוב המלאכות באינטרנט. רעיונות יצירה משתרעים על מגוון רחב של מורכבות וכוללים דרגות מיומנות שונות.
- בנוסף לתפיסת העניין שלך ולהפוך אותך למעניין יותר, יצירה עשויה גם לשפר את מצב הרוח.
- 2גן ליצור תצוגה מעניינת כדי להציג לאחרים. גינון הוא דרך בריאה לתפוס את זמנכם ותורם לתחזוקת ביתכם. בנוסף ליצירת הזדמנויות ללמוד על צמחים וטכניקות חדשים, תוכלו לקצור את היתרונות הבריאותיים של זמן נוסף בחוץ.
- תוכלו לשלב חוויות אוכל מעניינות על ידי גידול ירקות ו / או פירות שטרם ניסיתם.
- 3פתח בלוג. שתף את כל החוויות המעניינות שלך עם אחרים. אתה יכול ליצור בלוג בכדי לתעד את הרפתקאותיך, לשתף יצירות אמנותיות או להביע את כל מחשבותיך המעניינות.
- אתה יכול לפתוח בלוגים או אתרים בחינם באינטרנט.
אנשים רבים מעוניינים לטייל, ולכן יצירת כמה זיכרונות נסיעה תספק לך חומר להחיות שיחה משעממת.
שיטה 5 מתוך 5: שינוי הרגלים משעממים
- 1אתגר דיבור עצמי שלילי. דיבור עצמי הוא הדיאלוג הפנימי שלך. דיבור עצמי שלילי עובד כדי להניא אתכם מלנסות דברים חדשים על ידי שכנועכם שרק תיכשלו. אם תקשיב לדיבור העצמי השלילי הזה, אתה עלול למצוא את עצמך מוכה בתלם, ולהימנע מכל דבר חדש ומרגש. אתגר סוג חשיבה זה לבחור לקחת הרפתקה למרות ספקותיך.
- כשאתה מבחין שאתה עוסק בדיבור עצמי שלילי, שאל את עצמך "האם חשיבה כזו עוזרת לי להרגיש טוב או להשיג את המטרות שלי?" אם התשובה היא לא, התמקד בדיאלוג הפנימי שלך ביתרונות הפוטנציאליים של קבלת משהו חדש.
- 2אל תפחד שישפטו אותך. הפחד להישפט הוא עוצמתי, אך המציאות היא שבכל מקרה תישפט. להישפט כמי שניסה לעשות משהו מדהים ונכשל עשוי להיות טוב יותר מאשר להישפט כמי שמעולם לא ניסה לעשות שום דבר מעניין.
- הדימוי האישי שלך הוא מקום טוב להתחיל להיות הרפתקני יותר. התנסו בסגנונות שונים. אם חלקם נופלים שטוחים, לא עובדים, תוכלו לשנות את זה במהירות.
- 3השתלט על המצב שלך. שעמום עלול לנבוע כתוצאה מחוסר שליטה בסביבה שלך. אולי אתה צריך לחכות בחדר המתנה או בתור. השתלט על ידי היותך מוכן על ידי נשיאת חידות או משחקי כף יד איתך.
- במקום להתמקד בסביבה, שקע את עצמך בפעילות שאתה נהנה ממנה. נסה להוריד כמה משחקים בסמארטפון שלך או לשאת איתך ספר לאן שאתה הולך.
- הגדל את האינטראקציה החברתית על ידי הזמנת חברים לנסות איתך דברים חדשים.
- להבין מה אתה לא אוהב יכול להיות מהנה באותה מידה כמו למצוא דברים שאתה עושה.
- שתף סיפורים על חוויותיך עם אחרים כדי לחיות מחדש קצת את ההתרגשות.
- היזהר בעת שימוש באלכוהול. שימוש מוגזם עלול להיות מסוכן ולא צפוי לשפר את מצבך.
- שימו לב לכל אלרגיה למזון לפני שאתם יוצאים להרפתקאות אוכל.
קרא גם: איך לא לוותר על החיים?
שאלות ותשובות
- מה אם אין לי חופש לעשות את כל אלה?יש לך חופש. התפיסה של חוסר חופש היא רק בראש שלך. נסה לדחוף את גבולות מה שאתה חושב שאחריותך היא ותגלה שאין שום דבר שמעכב אותך.
- מעולם לא הרשיתי לעצמי לעשות כלום, עכשיו אני לגמרי לבד. איך אני מתחיל לחיות?הדבר הגדול בחיים הוא שאתה יכול לעשות איתם כל מה שאתה רוצה. בטח, כמה דברים שאתה פשוט צריך לעשות, כמו לישון, לאכול ולנקות קצת, כמו גם עבודה, עבור רוב האנשים. אבל כל מה שנשאר ביום שלך הוא שלך לבלות בכל דרך שתרצה. דמיין את האפשרויות! יש רק שני שלבים מעורבים: גלה מה אתה רוצה, ומצא דרך להשיג את זה. למד כלי נגינה, קח אוריגמי או ריצה חופשית, דבר עם עשרה זרים לפחות במשך עשרה ימים, פתח עסק, מאמן קבוצת ספורט לילדים, מטייל בעולם... חלום בגדול, ואל תפסיק עד שתגיע מטרה!
תגובות (1)
- טיפים טובים כללו קריאת ספרים, ציור, לימוד שחייה, כתיבת סיפור או טקסטים נחמדים, צילום, מבט לשמיים ולמידת איפור.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
