כיצד לחפש פסיכותרפיה לבעיות מיניות?

חפש עם בן / בת הזוג מטפל מיני. טיפול מיני הוא סוג של פסיכותרפיה המיועדת לזוגות המעוניינים לטפל בבעיות של רצון, תפקוד מיני או אינטימיות. כל אחד יכול להשתמש במטפלים מיניים ללא קשר לגיל, מין, מין או נטייה מינית. מטפלים במין יכולים להיות פסיכולוגים אך גם עובדים סוציאליים, רופאים או מטפלים מורשים בעלי הכשרה מיוחדת בזוגיות.

• בקש הפנייה מרופא או אולי מחבר או בן משפחה מהימן. אתה יכול גם להשתמש במשאבים שהוזכרו לעיל באגודות פסיכולוגיות מקומיות, מאגרי מידע מקוונים, מחלקות פסיכולוגיה ומרכזי בריאות נפש קהילתיים.
• חפש התאמה טובה. שאל את המטפל המיני הפוטנציאלי לגבי השכלתו, תעודותיו וניסיונו - האם הוא מורשה על ידי המדינה, למשל, או מוסמך באיגוד האירופי למחנכי מיניות, יועצים ומטפלים?
• גלה האם למטפל יש ניסיון בעבודה עם הבעיה המינית הספציפית שלך. מטפלים במין יכולים להתמחות בתחומים שונים כמו התעללות מינית בעבר, סוגיות מגדריות וגורמים סוציו-תרבותיים בערכים מיניים.
• יש לזכור: מטפלי מין מוסמכים אינם מקיימים קשר מיני עם מטופלים. מגע פיזי (המכונה לפעמים פונדקאות מין) אינו חלק מהטיפול המיני הרגיל.

שקול מטפל בנישואין ומשפחה (MFT). MFT אינו זהה למטפל מיני, אם כי התפקידים יכולים לחפוף. MFTs הם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש המאומנים הן בפסיכותרפיה והן בדינמיקה המשפחתית. הם מורשים לטפל בבעיות רגשיות ונפשיות, כולל יחסי מין ואינטימיות, בהקשר של משפחה, נישואין או שותפות קרובה.

• יתרון אחד של MFT על פני פסיכותרפיסט רגיל הוא שהם מאומנים לטפל לא רק בפרט, אלא בפרט בהקשר של מערכת יחסים או משפחה.
• בדרך כלל, ל- MFT יש הכשרה ברמה מסוימת. עליהם להיות מוסמכים היטב ויכולים להגיע מרקעים כמו פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, סיעוד, טיפול פסטורלי ועבודה סוציאלית.
• חפש מקרי MFT בקרבתך באינטרנט, דרך איתור המטפלים של האיגוד האירופי לנישואין וטיפול משפחתי.

להמשיך בתוכנית טיפול. באופן כללי, טיפול בנושאים מיניים הוא תהליך קצר עם מספר מפגשים מוגבל בלבד. הוא גם יבקש לטפל בבעיות רגשיות או נפשיות התורמות לבעיות המיניות שלך, וללמד אותך התנהגות לשלוט בתסמינים גופניים. בעוד שמקרים הקשורים לדברים כמו טראומה עשויים להימשך זמן רב יותר, רוב הזוגות פותרים את תלונותיהם תוך חודשיים עד שנה.

• מטפלים עשויים לנסות לזהות עמדות שליליות, אם הבעיה היא חוסר רצון, ולנסות לעזור לך לפתח דרכי חשיבה חדשות על יחסי מין. טכניקה פופולרית אחת נקראת מיקוד חושי, בו זוגות נוגעים או מלטפים זה את זה ללא מגע מיני. הרעיון הוא ללמוד להרגיש בטוחים תוך כדי מתן וקבלת הנאה ביחד.
• עבור תפקוד לקוי של זיקפה, מטפלים עשויים לנסות לטפל בחרדת ביצועים אפשרית וללמד את בני הזוג להוריד את המיקוד מהקשר. לחלופין, בבעיות עם שפיכה מוקדמת, זוגות עשויים ללמוד טכניקות מיקוד כדי לאפשר למין להימשך זמן רב יותר.
• צפו שתרגילים אלה יניעו רגשות חזקים ואז ידונו עם המטפל בפסיכותרפיה על רגשותיכם.

קבל פיזית. הפרעות בתפקוד המיני מגיעות בכמה סוגים: הפרעות של תשוקה, עוררות, אורגזמה וכאב. חלקם יכולים להיגרם על ידי בעיות פסיכולוגיות, בעוד שאחרים עשויים לנבוע מסיבות פיזיות. אם אתה נתקל בבעיה מינית, תחילה עליך להתקשר לרופא שלך כדי להזמין טיפול רפואי ולקבוע מה עומד מאחורי הבעיה. ייתכן שיהיה צורך לטפל בבעיה פיזית באמצעות תרופות או אמצעים אחרים, ולא באמצעות פסיכותרפיה.

• צפה שיהיה לך פיזי מלא אצל הרופא שלך ותענה על שאלות לגבי הסימפטומים שלך. הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקות אבחון כדי לאתר את הבעיה.
• מצבים כמו סוכרת, מחלות לב, חוסר איזון בהורמונים, שימוש לרעה בסמים או באלכוהול, או מחלות כרוניות בכליות ובכבד יכולים להשפיע על הבריאות המינית, למשל. תרופות מסוימות עשויות גם להפריע לתפקוד המיני, כמו תרופות נוגדות דיכאון מסוימות.
• הרופא שלך עשוי גם לשאול אותך שאלות לגבי רמות הלחץ שלך, היסטוריה מינית קודמת, שימוש באלכוהול או בסמים, ואחרים כדי לעזור לקבוע את הסיבה.

נסה תרופות אם יש לך בעיות פיזיות. לפעמים בעיות מיניות הן תוצאה של בעיות פיזיות בסיסיות וניתן לפתור אותן באמצעות תרופות. זה נכון לעתים קרובות לגבי תפקוד לקוי של זיקפה, אך גם לגבי מצבים אחרים. על הרופא שלך לייעץ לך לאחר ביצוע טיפול גופני.

• אם הבעיה הורמונלית, שאל את הרופא לגבי זריקות, גלולות או קרמים שיכולים לטפל בחוסר איזון או חוסר. אצל נשים זה עשוי לכלול טיפול באסטרוגן או באנדרוגן, שניהם חשובים לתפקוד המיני.
• לגברים, תרופות המגבירות את זרימת הדם לאיבר המין כמו ויאגרה או סיאליס יכולות לטפל ביעילות בזיקפה. ה- FDA האמריקני אישר לאחרונה גם תרופה Flibanserin, מה שמכונה ויאגרה נשית שיכולה לעזור להגביר את החשק המיני.