כיצד לדלל ריר אף?
בעוד שריר האף הסמיך יכול להיות סימפטום למחלות רבות, אינך צריך לחיות עם אף סתום.
אף סתום או סתום יכול באמת לשים מנחת את היום שלך. בעוד שריר האף הסמיך יכול להיות סימפטום למחלות רבות, אינך צריך לחיות עם אף סתום. שתייה חמה, מקלחות מהבילות ושטיפות אף יכולות לשחרר את הריר באף כך שתוכלו לנשום שוב בבירור. אל תשכח ליטול תרופות בכדי לסייע בטיפול בגורם הריר. אם הדברים לא משתפרים לאחר מספר ימים, פנה לרופא שלך לקבלת טיפול מקצועי.
שיטה 1 מתוך 3: ניקוי האף
- 1שתו הרבה מים. הישארות של לחות תשחרר את הריר שלך ותמנע מהתייבשותו. שתו מים לאורך כל היום כדי לסייע בפירוק ריר סמיך. מבוגרים צריכים לשתות 2 ליטר (0,44 ליטרים גליליים; 0,53 ליטרים אמריקאים) ביום, בעוד שילדים צריכים בין 1-1,5 ליטרים (0,22-0,33 ליטרים גליליים; 0,26-0,40 גלונים אמריקאים)).
- הנחיה טובה היא לשתות 8 כוסות ביום, שכל אחת מהן מכילה 8 גרם (230 גרם) מים.
- 2צרכו נוזלים חמים להקלה זמנית. נוזלים חמים, כמו תה ומרק, יכולים לסייע בשחרור ריר סמיך ולשמור על האף צלול עד 30 דקות. כמה מאכלים ומשקאות חמים נהדרים כוללים:
- תה
- מרק עוף
- מים חמים ולימון
- מרק בשר
- 3התקלחו במים חמים כדי לנשום את האדים. קיטור יכול להקל על הנשימה בהרבה. התקלחו במים חמים ותנו לאדים למלא את החדר. זה ישחרר את הריר באף ויקל על הנשימה לתקופה קצרה לאחר מכן.
- אם יש לכם ספינת פנים, הוסיפו מים והפעילו אותם. החזיק את הפנים שלך מעל האדים ונשום אותם פנימה כדי לקבל את אותו האפקט.
נסה תרסיסים לאף מלוחים ליחה דקה של האף. - 4השתמש במכשיר אדים באזורים יבשים. אוויר יבש יכול לגרום לריר להתעבות ולסתום את האף. מכשיר אדים יוסיף לחות לאוויר. כאשר אתה נושם את האוויר הלח, הוא ישחרר בעדינות את הריר באף שלך. רכוש מכשיר אדים בחנות אלקטרוניקה, בית מרקחת או חנות בתי מרקחת, או באינטרנט.
- 5שטפו את הנחיריים בעזרת תמיסת מלח. שטיפות אף מלוחים יכולות לשטוף את הריר מהאף שלך. קנו פתרונות מלוחים ללא מרשם בבית המרקחת המקומי. רובם מגיעים עם מזרק של נורת גומי כדי למרוח אותם. שטפו את האף פעם או פעמיים ביום.
- כדי לבצע שטיפה באף, הנח את קצה המזרק בתמיסה ולחץ את הנורה כדי למשוך אותה.
- הישען קדימה מעל כיור והטה את ראשך שמאלה. זה ימנע מהפתרון להיכנס לאוזניים.
- הנח את קצה המזרק לנחיר ימין. לסחוט לאט את הנורה. הפתרון יורה בנחיר הימני שלך ויצא מהנחיר השמאלי שלך. נשמו דרך הפה תוך כדי. אם אתה מרגיש שהפתרון נכנס לגרון או לאוזניים, הטה את הראש עד שהוא יוצא מהאף שלך.
- חזור על תהליך זה עם הנחיר השמאלי. לאחר מכן, נשף את האף כדי להיפטר מכל פתרון שנותר.
- 6נושפים את האף נחיר אחד בכל פעם ברגע שהריר מתרופף. נושבת קשה מדי עלולה להחמיר את הריר הסמיך. במקום זאת, המתן עד שהליחה שלך תהיה דקה ומימית. בעזרת רקמה, נשף כל נחיר בעדינות, אחת בכל פעם.
- היזהר מכיוון שקריחת האף עלולה להוביל לדמם באף. אם האף שלך מדמם, קח לך כמה ימי חופש מלהפיץ אותו כדי לאפשר לריריות של ריריותך.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בסיבות שכיחות
- 1קח אנטיהיסטמין ללא מרשם אם יש לך אלרגיות. התעטשות, גירוד בעיניים או נזלת עשויים להיות סימנים לאלרגיה עונתית. אם האלרגיות שלך אשמות בגודש שלך, אנטיהיסטמין יכול לנקות את הסימפטומים. כמה אנטיהיסטמינים נפוצים כוללים את Benadryl, Tavist ו- Claritin.
- כאשר לוקחים אנטיהיסטמין, עקוב בקפידה אחר ההוראות שעל התווית. אין ליטול יותר מהמינון המומלץ.
- ישנוניות היא תופעת לוואי שכיחה של אנטיהיסטמינים.
- אם אינך בטוח איזה תרופה או מותג מתאים לך, שוחח עם רוקח או התקשר לרופא לקבלת המלצה.
- 2השתמש בתכשיר נוגד מרפא אם אתה סתום. חומר נוגד חומצה נוגד יכול לעזור לשחרר את הריר באף ובגרון. זוהי בחירה טובה אם גודש הוא הסימפטום היחיד שלך. קנה תרופות נגד מרשם ללא מרשם בבית מרקחת. עקוב אחר ההוראות על התווית למינון. הנפוצים כוללים Sudafed ו- Contac.
- תופעות לוואי של חומרים נוגדי עיכול באף כוללות בעיות בהירדמות, חרדה, סחרחורת ורעד. לפעמים הגודש שלך עלול לחזור לאחר שתפסיק ליטול את התרופה.
- קרא את אמצעי הזהירות על החבילה. אל תשתמש בתכשיר נוגד חומרים מעכב אם יש לך לחץ דם גבוה או גלאוקומה מכיוון שתרופות נוגדות הדלקת העיכול יכולות להחמיר מצבים אלה.
אם יש לך שיעול רטוב או אם ריר מטפטף בגרונך, מכייח יכול לסייע בפירוק הריר. - 3השתמש בשילוב של אנטיהיסטמינים ותרופות נוגדות דלקת עיכול לצורך הצטננות. אם הריר הסמיך שלך הוא תוצאה של הצטננות עם תסמינים מרובים (כגון עיטוש, נזלת ושיעול), נסה תרופה המכילה גם אנטיהיסטמין וגם נוגד חומרים מעכבים. תופעות לוואי יכולות לכלול נמנום, חרדה, סחרחורת או דופק מירוץ. הם כוללים:
- קלריטין-ד
- אדוויל קר וסינוסים
- דימטאפ
- Sudafed Plus
- 4קח חומר תרופה ללא מרשם אם יש לך שיעול בחזה. אם יש לך שיעול רטוב או אם ריר מטפטף בגרונך, מכייח יכול לסייע בפירוק הריר. כמה מכייחים שכיחים כוללים ריר Mucinex ו- Robitussin וגודש בחזה.
- פעל לפי ההוראות שעל התווית למידע על מינון. בדוק תמיד עם רופא לפני נטילת יותר מסוג אחד של תרופות ללא מרשם.
- 5מרחו תרסיס לאף כדי לשחרר אף סתום. תרסיסים לאף מעבירים תרופות ישירות לנחיריים. הם יכולים לספק הקלה מיידית באף סתום. תרסיסים לאף ללא מרשם מכילים בדרך כלל חומרים נוגדי עיכול, סטרואידים או תרופות אחרות.
- כדי להשתמש בתרסיס, הנח את הקצה בנחיר 1. סגרו את הנחיר השני בעזרת האצבע. נשום פנימה לאט כשאתה לוחץ כלפי מטה על המכסה. הפתרון ייכנס לאף שלך. חזור על הפעולה עם הנחיר השני.
- המותגים הנפוצים של תרסיסים ללא מרשם כוללים אפרין, דריסטן וניאו-סינפרין.
- זכור כי עליך להשתמש בתרסיסים לאף לתקופה קצרה בלבד מכיוון שהם עלולים לגרום לנפיחות ריבאונדית ברקמות לאחר שימוש תכוף.
- 6נסה תרסיסים לאף מלוחים ליחה דקה של האף. אתה יכול להשתמש בתרסיסים לאף מלוחים כל עוד אתה צריך כי אלה אינם מכילים שום תרופה. הם פשוט מורכבים מתמיסת מלח, שעוזרת לשחרר ולדלל את הריר מבלי לייבש את מעברי האף.
שיטה 3 מתוך 3: ביקור אצל הרופא
- 1גש לרופא אם הסימפטומים שלך מחמירים. ברוב המקרים ניתן לטפל בבית באף סתום או בריר סמיך באף. אם הסימפטומים שלך נמשכים יותר מ -10 ימים, פנה לרופא. בקר ברופא אם אתה מתפתח:
- חום
- ריר צהוב או ירוק
- כאב בסינוסים סביב האף, עצמות הלחיים והמצח.
- דם בריר שלך
שתייה חמה, מקלחות מהבילות ושטיפות אף יכולות לשחרר את הריר באף כך שתוכלו לנשום שוב בבירור. - 2לעבור בדיקות לזיהומים נגיפיים וחיידקיים. הרופא שלך יעריך את הסימפטומים שלך. הם עשויים לשטוף את האף והגרון כדי לבדוק אם יש לך זיהום נגיפי כמו שפעת או זיהום חיידקי.
- אם הרופא שלך חושב שאלרגיה אשם, הם עשויים לבצע בדיקת דם או בדיקת דוקר עור.
- 3קח תרופות בהתאם להוראות הרופא שלך. אם הרופא שלך קובע שיש לך זיהום חיידקי, הם עשויים לרשום לך אנטיביוטיקה. אם יש לך וירוס, הם עשויים לתת לך תרופות אנטי-ויראליות. אם יש לך אלרגיות, ייתכן שתקבל אנטיהיסטמין.
- עקוב אחר ההוראות שעל תווית התרופה לצורך נטילתה.
- קבל אבחנה מהרופא שלך ופעל לפי הוראותיהם.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
