כיצד לטפל בבוהן כואבת?
בוהן כואבת יכולה להיות לא נוחה, אך בעזרת הטיפול הביתי הנכון, תוכלו להקל על כאבכם ולעזור לו להחלים בהקדם האפשרי. נח את הבוהן ונמנע מפעילות גופנית עד שיהיה טוב יותר. בזמן שאתה נח, שמור על כף הרגל שלך מעל הלב שלך כדי לסייע בהפחתת כל נפיחות. כדי להפחית כאב ודלקת, החזיק שקית קרח או שקית של ירקות קפואים עטופים במגבת על הבוהן למשך 10 דקות. אתה יכול גם להשרות אותו באמבטיה או באמבטיה של מים חמים ומלח אפסום למשך 20 דקות כדי לעזור להרגיע את הבוהן. אם אתה חווה כאב או נפיחות קשים או שהבוהן מחמירה, בקר ברופא שלך כדי שיוכל לשלול את הבעיות הבסיסיות. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד למנוע כואבות בהונות בעתיד, המשך לקרוא!
פציעה כמו הטלת משהו על הבוהן, בעיטה במשהו עם הבוהן או דקירת הבוהן עלולה לגרום לכאבים חריפים בבוהן.
הבהונות רגישות למספר בעיות שעלולות להוביל לכאב, כולל טראומה, זיהום, דלקת פרקים, צנית, בעיות במחזור הדם, נוירומות ובריונות. הגורמים השכיחים ביותר לאצבעות כואבות הם טראומה קלה, נעליים לא מתאימות וציפורן חודרנית כתוצאה מקיצוץ לא תקין. ללא קשר לסיבה, ישנם תרופות ביתיות וטיפולים רפואיים שונים שיכולים לעזור להקל על כאבי אצבעות הרגליים.
חלק 1 מתוך 3: טיפול בבוהן כואבת בבית
- 1נח את כף הרגל. הדרך הטובה ביותר לטפל בכף רגל היא מנוחה והרפיה פשוטים. זה מועיל במיוחד אם אתה סבור שהבוהן כואבת שלך נובעת מפציעה או מאמץ יתר. נסה להישאר מחוץ לכף הרגל שלך כמה ימים ולראות אם אתה מבחין בשיפור כלשהו. אל תעסוק בפעילות גופנית מאומצת והימנע מהליכה וריצה עד שכאביך חולפים.
- 2קרח את הבוהן. מריחת קרח על כף רגל כואבת יכולה לעזור להאיץ את זמן הריפוי. אתה יכול להכין שקית קרח בעצמך בבית או לקנות שקית קרח בחנות תרופות.
- אם אתה קונה שקית קרח בחנות, ודא שאתה לא מורח אותה ישירות על העור שלך. שקית קרח צריכה להיות עטופה תמיד במגבת או סמרטוט לפני שמורחים אותה על פציעה.
- ניתן גם להניח קוביות קרח בשקית ניילון או להשתמש במשהו כמו שקית ירקות קפואים.
- 3קח משככי כאבים ללא מרשם. משככי כאבים ללא מרשם כמו פרצטמול (טיילנול) או איבופרופן יכולים לעזור להקל על כאבי כף הרגל. קח כל תרופה ללא מרשם לפי הוראות החבילה. הקפד לדבר עם רופא או רוקח אם אתה משתמש בתרופות כלשהן או שיש לך בעיות רפואיות אחרות. אתה רוצה לוודא שתרופות ללא מרשם לא יתקיימו באינטראקציה שלילית עם כל התרופות הקיימות.
- 4נסה להשרות מלח אפסום. אמנם ישנן עדויות מדעיות מוגבלות לגבי היתרונות של מלח אפסום, אך אנשים רבים מוצאים אותם מרגיעים מכאבי כף הרגל. ניתן לרכוש מלח אפסום בחנויות תרופות רבות. מלא אמבטיה או כיור במים פושרים ואז הוסף חופן מלח קטן למים. השרו את הרגליים למשך 20 עד 30 דקות ובדקו אם אתם מבחינים בשיפור כלשהו.
- 5הרם את הבוהן. גובה יכול לסייע בהפחתת כאב ונפיחות בכפות הרגליים והבהונות. נסה להרים את כף הרגל מעט מעל לבך במידת האפשר. בדוק אם זה משפר את הסימפטומים שלך.
במקרים נדירים מאוד משתמשים בניתוחים לטיפול באצבע כואבת.
חלק 2 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
- 1החליטו מתי לפנות לרופא. אצבע כואבת בדרך כלל מתעקמת מעצמה תוך מספר ימים ואינה מהווה סיבה להתערבות רפואית. עם זאת, עליך לפנות לרופא אם יש לך את הסימפטומים הבאים:
- כאב חמור או נפיחות קשה
- פצע פתוח
- כל סימני זיהום, אדמומיות, חום, רגישות או חום מעל 38 מעלות צלזיוס, או מוגלה שמקורם בפצע או מהאזור הכואב.
- לא מסוגלים ללכת
- לא מסוגלים לשים משקל על כף הרגל
- 2הכירו את הסיבות האפשריות. כאבי אצבעות יכולים להיגרם ממגוון מצבים רפואיים. בדוק אם יש לך תסמינים אחרים העשויים להצביע על כמה סיבות שכיחות לכאבי אצבע. פציעה כמו הטלת משהו על הבוהן, בעיטה במשהו עם הבוהן או דקירת הבוהן עלולה לגרום לכאבים חריפים בבוהן. גש לרופא אם סבלת מפציעה בבוהן וסובל מכאבים חזקים, נפיחות או תסמינים חמורים אחרים.
- צנית, סוג של דלקת פרקים, יכולה להיות גורם לכאבים בבוהן. בנוסף לכאבי אצבעות, יתכן שתבחין באדמומיות, חום ורגישות בקרבת בהונותיך.
- שלפוחיות, תירסולים וקלואוזים הם מחלות נפוצות ברגל שעלולות לגרום לפעמים לכאבי אצבעות. בדרך כלל תבחין בשקים מלאי נוזלים, סימנים דמויי פצעון ואזורים קשים ומחוספסים של עור צהבהב. שלפוחיות נוטות להחלים באופן טבעי בכוחות עצמן, בעוד שקשיים וגרגרים עשויים לדרוש הסרה רפואית.
- ציפורניים חודרנות הן גורם שכיח לכאבים בכף הרגל. אלה מתרחשים כאשר צידי ציפורני הרגליים גדלים לעור שמסביב. ציפורני הרגליים חודרות את העור וגורמות לו להיות אדום, נפוח או רך. יתכן שתבחין גם בשינוי צבע חום של ציפורני הרגליים.
- 3שלול גורמים חמורים לכאבי אצבע. אמנם ניתן לטפל בקלות בגורמים רבים לכאבי אצבעות, אך מצבים מסוימים יכולים להיות חמורים וקשים לטיפול. הערך אם אתה נמצא בסיכון למצבים חמורים הקשורים לכאבים בבוהן ופנה לרופא כדי לשלול מצבים כאלה.
- סוכרת עלולה לגרום לרגישות בכפות הרגליים ובבהונות. תסמינים אחרים של סוכרת כוללים צמא מוגזם, הטלת שתן תכופה, רעב תכוף וחתכים וחבורות איטיות לעקב. אם אתה חושש כי ייתכן שיש לך סוכרת, הרופא שלך יכול לאבחן אותך בבדיקה שגרתית ובבדיקת דם.
- דלקת פרקים היא מצב כרוני הגורם לדלקת במפרקים. אם יש לך דלקת פרקים, סביר להניח שתבחין בכאבים בכל גופך בנוסף לכפות הרגליים. יש סיכוי גבוה יותר שיש לך דלקת פרקים אם אתה קשיש. אם אתה מודאג מדלקת פרקים, שוחח עם הרופא שלך.
- 4שאל את הרופא לגבי אפשרויות הטיפול. אם כף הרגל כואבת שלך לא משתפרת עם טיפולים בבית, בדוק אם הרופא שלך יכול להציע אפשרויות טיפול בהתבסס על מצבך. הרופא שלך יבצע בדיקה כדי לקבוע את הגורם לכאבי כף הרגל שלך וימליץ על טיפולים משם.
- אם יש לך בוהן שבורה, הרופא שלך עשוי להשתמש בקלטת רפואית כדי לאבטח את העצמות במקומן כדי שיוכלו להחלים. בדרך כלל, הבוהן הפגועה מודבקת על הבוהן הלא פצועה ומאפשרת לאותה בוה לשמש סד. הרופא שלך עשוי גם לספק יציקה או נעל תחתונה נוקשה לקידום עקב. במקרים נדירים מאוד משתמשים בניתוחים לטיפול באצבע כואבת.
- לרוב, תרופות ללא מרשם הן אידיאליות לטיפול בבוהן כואבת. עם זאת, אם הכאב שלך לא משתפר בתרופות ללא מרשם הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות מרשם על סמך הסיבה החשודה למצבך, ההיסטוריה הרפואית שלך והתרופות הקיימות שלך.
- 5קבל הפניה לרופא רופאים, במידת הצורך. רופא רגליים הוא רופא כף הרגל שיכול לתת לך חוות דעת נוספת על הבוהן, במיוחד אם הכאב מתמשך והופך לבעיה כרונית. רופא המטפלים יבדוק את כף הרגל והבהונות לאיתור טראומה ויחפש גידולים שפירים או גידולים. הרופא הקבוע שלך יפנה אותך לרופא רופאים רגליים אם הוא או היא מרגישים שזה הכרחי.
בדרך כלל, הבוהן הפגועה מודבקת על הבוהן הלא פצועה ומאפשרת לאותה בוה לשמש סד.
חלק 3 מתוך 3: מניעת בהונות כואבות
- 1החלף נעליים. נעלי עקב ונעליים קטנות או צמודות מדי עלולות לגרום לכאב בכפות הרגליים ובבהונות. הקפד לבחור הנעלה נוחה שמתאימה לרגליך. אם יש לך עבודה שדורשת הרבה הליכה, בחר בנעליים שטוחות ונוחות מעל נעלי עקב או נעלי שמלה צמודות ומצומצמות.
- 2שקול הכנסת נעליים. אם אתה נוטה לכאב ברגל, שקול לרכוש מוסיף נעליים. אתה יכול לבקש מרופא תוספות נעליים בהתאמה אישית או לרכוש הוספות ללא מרשם בחנות כלבו מקומית. הכנסות נעליים הן חומר שטוח דמוי ג'ל המוחדר בתוך הנעל שלך בכדי לסייע באי נוחות מכפי שיכול להוביל לכאב בדרך.
- 3נקוט אמצעי זהירות בעת גזירת ציפורני הרגליים. מכיוון שציפורניים חודרניות עלולות לגרום לכאב באצבעות, הקפידו לקצץ את ציפורני הרגליים כראוי. חותכים תמיד את ציפורני הרגליים שלך שטוח, והימנע מחיתוך בפינות. זה עלול לגרום לציפורניים חודרניות. <Ref? https://nhs.uk/conditions/ingrown-toenail/ </ref>
אצבע כואבת בדרך כלל מתעקמת מעצמה תוך מספר ימים ואינה מהווה סיבה להתערבות רפואית.
- עד שהבוהן כואבת תירגע, שקול ללבוש סנדלים פתוחים או כפכפים במקום נעליים רגילות.
- שימוש בשיטת RICE הוא דרך נהדרת לקבל מעט כאב עד שתוכלו לראות רופא.
- אם הבוהן שלך מתרחשת אדומה ונפוחה, נסה לשים קרח ולאחר מכן, לבש קרם לשיכוך כאבים. זו אחת הדרך המהירה ביותר להיפטר מהתכווצויות אצבעות הרגליים.
קרא גם: כיצד למנוע ולנהל כאב נשימתי?
שאלות ותשובות
- האם אמבט עם מי מלח עוזר לכאבים בהונות שנשברו סדקים או סדקים לציפורן?כן, מי המלח צריכים להרגיע את כפות הרגליים.
- האם קפיצות אצבעות הרגליים יכולות להזיק להן? כיצד אוכל לטפל בכאב מכך?זה לא אמור להזיק, אבל אם זה גורם לך לכאב, אל תעיף את בהונותיך. התייחס לאצבעות כואבות מכך שקופץ אותן באותו אופן שבו היית מתייחס לאצבעות כואבות מכל סיבה אחרת.
- כיצד אוכל לדעת אם יש לי שלפוחית או לא? האם עלי לפנות לרופא?לא. אינך צריך לפנות לרופא לקבלת שלפוחית. שלפוחיות מופיעות בדרך כלל כאשר העור מגורה או מתחכך ברציפות. הם צריכים להיעלם בעוד כמה ימים.
- האם הבוהן יכולה להחלים בתוך יום?זו שאלה שאני לא יכולה בשום אופן לענות עליה. כמה מהר הבוהן יכולה להחלים תלוי בכמה קשה נפצעת אותה ובאיזו מידה אתה מטפל בה. השתמש בשכל הישר.
- מה עלי לעשות אם דוקרתי את הבוהן וכואב לי מאוד?נסה את כל השיטות המפורטות לעיל, ואם זה עדיין כואב גש לרופא וקבל צילום רנטגן.
- יש לי אצבע כואבת שכואבת מאוד; ניסיתי להרים את הבוהן ולהניח שקית קרח על הבוהן. מה עליי לעשות?גזזו את הציפורניים והשרו את כף הרגל במים חמים עם מלח אפסום.
- האם עלי להשאיר את התחבושת או להסיר אותה?תוריד אותו כשאתה נח וכסה אותו כשאתה צריך להיות על הרגליים.
- דרכתי את הבוהן לפני כשלושה חודשים. ניסיתי רפידות קרות וחמות, מלח אפסום, גובה ונראה ששום דבר לא עובד. אני לא יכול ללכת עם נעל שטוחה או עם עקבים. מה אני יכול לעשות?אם זה עדיין כואב אחרי שלושה חודשים, עליך לפנות לרופא. יתכן שהוא ירצה שתעבור צילום רנטגן או שתמליץ על טיפול ספציפי.
- הכיתי את הבוהן הגדולה על חלק העץ של הספה שלי והיא חבולה בחלקה העליון וכואבת מאוד בצד. מה עליי לעשות?זה בדרך כלל אמור להיות מסוגל להחלים בעוד כמה ימים. נסה לשים עליו קרח ביומיים הראשונים, אם הוא לא נרפא בעוד יום או יומיים, אתה כנראה צריך לפנות לרופא.
- איך מטפלים בכאב בין האצבעות?שים מעט Mupirocin בין האצבעות במקום בו הכאב נמצא, ואז תקע ביניהם צמר גפן או רקמה מגולגלת. חזור על כך מדי יום עד שהפצע ישתפר.
שאלות ללא מענה
- האם הליכה באצבעות יכולה לגרום לכף רגל כואבת?
תגובות (2)
- זה עזר לי לא להיכנס לפאניקה ולהתייחס לבוהן.
- פצעתי את הבוהן בבית ועקבתי אחר ההוראות האלה. דברים טובים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
