איך להסביר לחבר הפרעה טורדנית כפייתית?
הסבר גם שאנשים רבים עם הפרעה טורדנית כפייתית אינם מנקים יעילים.
כשהחברה של ימינו תמיד מדברת על להיות "אובססיבית" או להיות "כל כך OCD", כאשר יש לך הפרעה טורדנית כפייתית, זה יכול להיות קשה להסביר לחברים שלך. מכיוון שאולי לחברים שלך אין OCD, הם לעולם לא יוכלו להבין באמת. עם זאת, התייחסות למספר דברים עשויה לעזור להם להבין אותך טוב יותר.
- 1הסבירו מהי "אובססיה". תגיד להם שאובססיה אינה זהה לאובססיה לסרט או אובססיה לסלבריטאי חמוד. אחרת, אם אתה אומר "יש לי אובססיה לפגוע במישהו", זה עלול להיתקל בצורה לא נכונה. אמור להם שב- OCD, אובססיה היא מחשבה לא רצויה, פולשנית ופחד עז שהאדם מנסה לפטר את הטוב ביותר שהוא יכול. חלק מה"אובססיות "או הפחדים ב- OCD כוללים חיידקים וזיהום, תחושת אחריות מוגזמת מדי, או בטעות גרימת נזק לאדם אהוב.
- 2הסבירו כי OCD אינו קשור לפריק מסודר, או לעשות משהו להנאה. אנשים רבים אומרים, "אוי אני כל כך OCD. אני אוהב לנקות." אמור להם כי כפיות אינן נעשות להנאה; הם נעשים כדי למנוע משהו רע להתרחש או למצוא הקלה. הסבר גם שאנשים רבים עם הפרעה טורדנית כפייתית אינם מנקים יעילים. הסבירו שאין לכם שום הנאה (אמיתית) מאובססיות, כמו הדחף לנקות.
- 3בקש מהם לחקור יותר ולקרוא קטעי חוויה אישיים של מחברים עם OCD. הספר "OCD: המדריך עבור שאובחנו לאחרונה," נכתב על ידי מייקל א Thomkins, היא טובה. זה עשוי לעזור להם להבין איך זה באמת בשבילך.
- 4תגיד להם ש- OCD הוא לא רציונלי, אבל זה לא אומר שאתה מוזר. אנשים עם OCD אינם הזויים; הם יודעים שהאובססיות / כפייתיות שלהם לא הגיוניות, אבל הם עושים אותם רק כדי להיות בטוחים.
אחרת, אם אתה אומר "יש לי אובססיה לפגוע במישהו", זה עלול להיתקל בצורה לא נכונה. - 5הדגש שאין לך שום רצון לפעול לאובססיות שלך. הזכרו להם שאנשים עם OCD אינם מסוכנים והכי פחות סביר מכל האוכלוסייה לבצע אי פעם פשע.
- 6התייחס לעצמך בחמלה גם אם חברך לא מגיב טוב. חפש אנשים שיכולים לתמוך ולעזור לך להתמודד, ולא כאלה שאינם עובדים כדי להבין את ההפרעה שלך.
- טבעי להרגיש מתוסכל כשאנשים אומרים "אה, אני כל כך OCD." מחלת הנפש שלך מעניקה לך כאב אמיתי, ולא מנומס מהם להעיר הערות מהירות. הם כנראה לא הבינו, אז אתה יכול לומר "אני לא יודע אם אתה מבין את זה, אבל זה ממש גס רוח מצדך להתייחס ל- OCD ככה. זו מחלה קשה, לא תכונת אישיות מצחיקה." חבר מכובד יפסיק מיד.
קרא גם: איך להיפטר ממחשבות רעות?
שאלות ותשובות
- יש לי OCD וכל הזמן שוטף את הידיים. הרופא שלי רשם תרופות, אבל הם לא מורידים לחלוטין את החרדה שלי לא לשטוף ידיים אחרי שנגעתי במשהו מלוכלך. כיצד אוכל לעצור זאת?אם באמת יש לך OCD, כנראה שאין שום דבר שייקח לחלוטין את תחושת החרדה. והרי אתה צריך לשטוף ידיים לאחר שנגעת במשהו מלוכלך. אם התרופה לא עוזרת כלל, שוחח עם הרופא שלך ובדוק אם הם יכולים לשנות את המינון שלך או לרשום משהו אחר.
- אני שונא מקומות מלוכלכים, אני יכול לבלות את כל היום בניקיון, ואני אוהב לעשות סדר בדברים. אני מרגיש מתוסכל כשאנשים לא מחזירים דברים כפי שהם מצאו אותם. האם זה OCD?לא בהכרח, OCD הוא יותר מאשר רק הצורך לנקות את הדברים. רוב האנשים נהנים מחדרים וחללים נקיים. אם אתם מודאגים מלקות ב- OCD, עליכם להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש (רופא משפחה או רופא אחות יכולים להפנות אתכם לאיש המקצוע המתאים).
- האם יכול להיות שיש לי OCD אם אני מרגיש נאלץ לנקות ולסדר דברים?זה אפשרי. OCD מאופיין במחשבות חוזרות, פולשניות והתנהגות כפייתית. עם זאת, עיסוק בניקיון וארגון קשור יותר בהפרעת אישיות הנקראת OCPD (הפרעת אישיות כפייתית), השונה מ- OCD.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
