איך לאהוב גבר נמנע?
עם בן זוג שנמנע, חשוב מאוד לזכור כי מעשיהם אינם בבואה של מי שאתה כאדם.
אם בן / בת הזוג שלך נמנע מאינטימיות רגשית וקשה ליצור קשר איתה, אתה עלול להרגיש מתוסכל ואולי אפילו להתחיל לפקפק בערך שלך בזוגיות. עם בן זוג שנמנע, חשוב מאוד לזכור כי מעשיהם אינם בבואה של מי שאתה כאדם. ישנם צעדים שתוכלו לנקוט כדי לעודד את בן / בת הזוג שלכם לשתף אתכם ולבלות יחד, תוך הקפדה על טיפול בצרכים הרגשיים שלכם. זה יידרש עבודה משני הצדדים שלך כדי לטפח מערכת יחסים בריאה, אבל זה בהחלט יכול להיעשות!
שיטה 1 מתוך 3: הבנה ותקשורת עם בן / בת הזוג שלך
- 1היו ישירים וספרו לבן הזוג שלכם מה אתם צריכים מהם. הימנע ממתן רמזים פסיביים-אגרסיביים או הלוואי שבן הזוג שלך פשוט ייקח יוזמה במערכת היחסים שלך. אם אתה מחויב למישהו עם סגנון התקשרות נמנע, אמור במילים את הצרכים הרגשיים שלך.
- לדוגמה, אולי אתה רוצה שבן / בת הזוג שלך יזמו לילות תאריך נוספים. נסה לומר להם משהו כמו: "הייתי מרגיש אהוב אם היית קובע לנו לילה אחד או שניים מדי חודש."
- לחלופין, ייתכן שיהיה צורך לומר משהו כמו, "אני יודע שאתה אוהב הזמן לבד שלך, ואני מכבד את זה. גם אנחנו צריכים לבלות זמן ביחד. אנחנו יכולים לתכנן על ביצוע לילות יום שישי לילה תאריך קבוע בלוח השנה שלנו?"
- אם היה לך יום קשה ואתה צריך לעבד את זה עם בן / בת הזוג שלך, אמור משהו כמו: "היה לי יום רע וצריך לדבר על זה."
על סגנון ההתקשרות הנמנע: אם לבן / בת הזוג שלך יש סגנון התקשרות זה, הם כנראה מאוד עצמאיים ודואגים להיות מחויבים יתר על המידה, הן במערכות יחסים אינטימיות והן ביחסי ידידות. הם עשויים לא לאהוב לבלות בקבוצות ולעיתים קרובות "עסוקים מכדי לראות אנשים אחרים. הם עשויים להאמין שהם לא צריכים אחרים לצורך חיבור ומתקשים להיות פגיעים.
- 2תן לבן הזוג שלך הרבה מקום במקום לרדוף אחריהם. אם תרדוף אחר בן / בת הזוג שלך בכוח יתר, הם עשויים לסגת עוד יותר ולסרב לתקשר איתך. הם יכולים לפרש את רצונך באינטימיות כאיום על האוטונומיה שלהם ולהחליט שהם לא יכולים להסתכן להתקרב אליך. כאשר אתה רוצה לדבר, נסה לעשות זאת כאשר בן / בת הזוג שלך מרגיש בטוח ורגוע ולא במהלך מאבק או זמן לחוץ.
- לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך שקטים ומסויגים ואמרו "לא" כשנשאלו אם הם רוצים לדבר, נסו להרפות. אל תמשיך לבקש מהם לשתף. אם הם רוצים, הם יחפשו אותך.
- לבריאות הנפש שלך, חשוב מאוד שיהיו לך שקעים ותמיכה רגשית משלך. מכיוון שאתה לא יכול לסמוך על בן / בת הזוג שלך שיהווה תמיד תמיכה עבורך, ודא שאתה מטפח חברות אחרות.
- 3התמקדו בהבנת בן / בת הזוג שלכם במקום בניסיון לשנות אותם. בן הזוג שלך צריך להחליט לשנות בעצמו. עידוד או צידוד שלהם לא יעבוד, במיוחד מכיוון שהם אולי לא מבינים את הסיבות מאחורי סגנון ההתקשרות שלהם עדיין. במקום זאת, חקר את סגנון האישיות שלהם והשתדל להבין את הפעולות של בן / בת הזוג שלך במסגרת זו.
- לדוגמא, אם אתם מתוסכלים מכך שבן הזוג שלכם לא רוצה לצאת כל לילה בסוף השבוע, הימנעו מלנסות להאשים אותם לבזבז זמן רב יותר יחד. במקום זאת, צעד אחורה וחשוב כיצד הם עשויים להזדקק לקצב איטי ושקט יותר כדי להרגיש בטוחים.
- אם בן הזוג שלך מתקשה להכיר חברים, אל תנסה לכפות ללא הרף פגישות כפולות. במקום זאת, הכיר בכך שבן / בת הזוג שלך עשוי לחשוש שידחו אותו או יסבול מהערכה עצמית נמוכה.
אם אתה מחויב למישהו עם סגנון התקשרות נמנע, אמור במילים את הצרכים הרגשיים שלך. - 4זכור כי האישיות הנמנעת של בן / בת הזוג שלך אינה משקפת אותך. זה יכול להיות קשה מאוד שלא לראות בפעולות של בן / בת הזוג שלך השתקפות של האופן בו הם רואים אותך, אבל אמון שהם יהיו באותה הדרך ולא משנה עם מי הם היו בקשר. הימנעותם נעוצה באיך שהם פיתחו קשרים מאובטחים או לא בטוחים כשהיו קטנים.
- לפעמים מפתה לחשוב דברים כמו, "אם הייתי טוב יותר הדברים היו מושלמים", או, "הוא לא רוצה לבלות איתי אז אני בטח מעצבן אותו." אתה לא יכול להאשים את עצמך בסגנון ההתקשרות שלהם. הם היו פועלים באותה צורה ולא משנה עם מי הם נמצאים בקשר.
שיטה 2 מתוך 3: חיבור וטיפוח אינטימיות
- 1היה חיבה כלפי בן זוגך גם במילים וגם במעשים שלך. נסה לגעת בכתף של בן / בת הזוג שלך כאשר אתה עובר לידך או מנשק את ראשם באופן בלתי צפוי. קחו את הקינוח האהוב עליהם בדרך הביתה מהעבודה או קמו מוקדם להכין להם כוס קפה. ספר להם מתי הם נראים נחמדים או אם אתה מתרשם ממשהו שהם עשו. חשבו על דברים קטנים שתוכלו לעשות כל יום כדי להראות לבן / בת הזוג שאתם דואגים להם - פעולה זו תעזור להילחם באותם מחסומים שהם בנו בגלל הפחד שלהם מדחייה.
- זה יכול להיות ממש קשה לתת רגשית לבן / בת זוג שעשויים להיות סגורים או נסוגים. שיחה עם יועץ מקצועי יכולה לעזור לך לשמור על גבולות בריאים לעצמך כדי שלא תפגע.
- 2עקוב אחר הבטחות להראות שאתה אמין ואמין. בן הזוג שלך כנראה מוכן לאכזב אותו, בין אם הם היו מודים בכך ובין אם לאו. להיות עקבי בגישה שלך איתם ולעשות את מה שאתה אומר שאתה הולך לעשות כדי לבנות בסיס של אמון במערכת היחסים שלך.
- לדוגמא, אם אתה אומר שאתה הולך לבשל ארוחת ערב, דאג לבשל ארוחת ערב. זה אולי נראה פשוט, אך אי ביצוע מטלה קטנה יכול לגרום לאדם עם אישיות נמנעת לחשוב שאתה גם לא אמין עם דברים גדולים יותר.
- 3חגגו יחד רגעים מיוחדים או חשובים כדי לחזק את האינטימיות שלכם. זה עשוי להיות מפתה להתמקד בדברים שאינכם מרוצים ממערכת היחסים שלכם, אך פעולה זו יכולה להשפיע לרעה על הקשר שלכם עם בן / בת הזוג. הקפידו לשים לב לדברים החיוביים ולחגוג מילולית הישגים גדולים וקטנים בחייכם.
- לדוגמא, אם היה לך או לבן זוגך שבוע מאתגר בעבודה, התחל לצאת למשקה מיוחד או לארוחת ערב יחד כדי לחגוג את ביצועו.
- נסה לשים לב לדברים שבן הזוג שלך עושה עבורך - בין אם זה מחמיא לך, בישול ארוחה, ניקיון, איסוף משהו מהחנות או משימה קטנה אחרת.
הקדישו לבזבז זמן על עצמכם וקבעו זמנים מדי יום או שבועיים לעשות דברים שאתם אוהבים. - 4מצא פעילות משותפת שתוכל ליהנות ממנה יחד. חלק גדול בטיפוח מערכת יחסים בריאה הוא בילוי משותף, וזה נכון עבורכם ועבור בן הזוג הנמנע. גם אם הם מעריכים את הזמן הבודד שלהם, עדיין צריך להיות בסיס משותף במערכת היחסים שלך. גם צפייה בתכנית טלוויזיה ביחד כל לילה יכולה להיות דרך להתחבר.
- שב עם בן / בת הזוג שלך ושאל אותם אם יש פעילויות או תחביבים שתמיד היו מעוניינים לעסוק בהם.
- זו יכולה להיות אפילו פעילות שנעשית בבית, כך שהיא אינה דורשת התחייבות מחוץ לבית. לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך אוהב סרטים ישנים, תוכל / י לעבוד בדרך הזוכים בפרס "הסרט הטוב ביותר", החל משנת 1928.
שיטה 3 מתוך 3: מענה לצרכים הרגשיים שלך
- 1טיפח חברויות תומכות רגשית. ערכו דייטים שבועיים עם החברים שלכם ועשו כמיטב יכולתכם להיות פתוחים איתם לגבי מה אתם מתמודדים בזוגיות שלכם. התקשר אליהם, שלח להם הודעות דוא"ל או שלח להם דוא"ל כדי לשמור על קשר ולטפח יחסים רגשיים בריאים.
- אם בן הזוג שלך אוהב הרבה זמן לבד, אתה עלול להרגיש פחות מתוסכל אם יש לך אנשים בחיים שאתה יכול להתחבר אליהם באופן קבוע.
- חברות אחת על אחת, קבוצות חברים, או אפילו קבוצות חברתיות או תמיכה יכולות לעזור למלא תפקיד זה בחייכם.
- 2השקיעו בתחומי העניין והתחביבים שלכם. מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך חשובה, אך חשוב לך גם להתמלא ולהשקיע זמן בדברים שאתה אוהב ללא תלות בהם. הקדישו לבזבז זמן על עצמכם וקבעו זמנים מדי יום או שבועיים לעשות דברים שאתם אוהבים.
- לדוגמא, אם אתם אוהבים לקרוא, העבירו את הפסקת הצהריים עם ספר טוב.
- שקול לקחת שיעור ללמוד משהו חדש או לטפח מיומנות שכבר יש לך, כמו אפייה, בישול, פעילות גופנית או יצירה.
יתרונות כפולים שיש בתחביבים: טיפוח תחומי העניין שלך טוב לבריאות הרגשית שלך, אבל זה גם טוב לזוגיות שלך. כאשר בן הזוג הנמנע שלך רואה אותך עושה דברים בעצמך במקום לסמוך עליהם כדי לענות על רבים מהצרכים שלך, הם עשויים להירגע מעט. זה יכול לעזור להם לסמוך על כך שמערכת היחסים שלך בטוחה ושהם לא יהיו אחראים לכל הצרכים הרגשיים שלך.
- 3עבור לטיפול כדי לעבוד על הנושאים האישיים וההתייחסותיים שלך. אמנם אתה עשוי גם לעודד את בן / בת הזוג שלך ללכת לטיפול, שקול לראות מישהו מקצועי בעצמך. מטפל יכול לתת לך כמה משאבים וטיפים נהדרים כיצד להיות במערכת יחסים עם מישהו עם אישיות נמנעת. הם עשויים גם לעזור לך לעקוב אחר הבריאות הרגשית שלך, וזה חשוב במיוחד.
- עיניך החיצוניות על מצבך עשויות להאיר דפוסים שאינך יכול לראות את עצמך מבפנים.
- אם מערכת היחסים שלך מזניחה או מזיקה בצורה כלשהי, מטפל יכול גם לעזור לך להבין מה נכון להעביר אותה.
חלק גדול בטיפוח מערכת יחסים בריאה הוא בילוי משותף, וזה נכון עבורך ועבור בן / בת הזוג הנמנע שלך. - 4תקשר את הגבולות שלך לבן הזוג ועקוב אחריהם. הגבולות שלך עשויים להיראות שונים בהתאם לזוגיות שלך, ורק אתה יכול לקבוע מה הכי חשוב לבריאות הרגשית שלך. גבול אמור לעזור בחיזוק הבחירות שעשית לכבד את עצמך.
- לדוגמה, אם זה פוגע בך לחזור הביתה ולא להיות מוכר על ידי בן / בת הזוג שלך, אתה יכול לומר משהו כמו: "אנחנו צריכים להתגבר כשאנחנו חוזרים הביתה. זה לא בסדר שאתה מתעלם ממני כשאני חוזר מהעבודה.. "
- לחלופין, אולי תרצה לומר משהו כמו: "אכפת לי לבלות איתך, אבל אני גם צריך לראות את החברים שלי. זה לא אומר שאכפת לי מהם יותר ממך."
- 5לזהות תכונות רעילות ולדעת מתי הגיע הזמן לסיים את הקשר. כדי שהזוגיות שלך תעבוד, גם אתה וגם בן הזוג שלך צריכים לקחת אחריות על התפקידים שלך. אם בן זוגך מסרב להתקשר איתך, לא ישוחח עם איש מקצוע ומתעלם ללא הרף מהצרכים שלך, יתכן שהם לא יהיו מוכנים לקחת בעלות על הסגנון הנמנע שלהם.
- לבחור לסיים מערכת יחסים זו החלטה ממש קשה. אתה עלול לחשוש לגרום לבן הזוג שלך להרגיש דחוי ונטוש או להצטרך להתחיל מחדש עם מישהו חדש. אלה פחדים נפוצים. זכרו שמגיע לכם להיות במערכת יחסים אוהבת ותומכת.
- להבין את סגנון הקובץ המצורף שלך. ברגע שאתה יודע את זה, אתה יכול ללמוד איך הסגנון שלך והזוג של בן הזוג שלך ביחד. זה עשוי לעזור לך להימנע מדפוסים לא בריאים או ממלכודות נפוצות ביחסים.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
