כיצד לבדוק את רמות ההורמונים בבית?
שוחח עם הרופא על תוצאות הבדיקה שלך או אם אתה מודאג מרמות ההורמונים שלך כדי לקבל חוות דעת מקצועית.
מכיוון שההורמונים כל כך חשובים לבריאותך, ניתן להבין כי אתה מודאג מרמות ההורמונים שלך כדי לעקוב אחר פוריות, לבדוק את רמות הטסטוסטרון שלך או לעקוב אחר בעיות מחזור. אמנם עדיף לבדוק את ההורמונים במשרד רופא, אך אתה יכול להשתמש בערכות בבית שאתה שולח למעבדה או לבדיקת ביוץ שאתה מעריך בבית. שוחח עם הרופא על תוצאות הבדיקה שלך או אם אתה מודאג מרמות ההורמונים שלך כדי לקבל חוות דעת מקצועית.
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בערכת רוק בבית
- 1בחר בדיקה מהימנה שאושרה על ידי ה- FDA. ה- FDA, או מינהל המזון והתרופות האמריקני, עוקב אחר כל ערכות הבדיקה ומוודא שהם בטוחים לשימוש. בחר בדיקה ממעבדה הקרובה אליך המאושרת על ידי ה- FDA כדי להבטיח שאתה רוכש את הערכה הטובה ביותר.
- הקפד לקרוא את כל ההוראות בערכה שלך לפני שתשתמש בה.
- Labrix ו- Aetena הן 2 מעבדות שמייצרות ערכות בדיקת רוק שאושרו על ידי ה- FDA.
- 2התכונן לילה קודם על ידי שטיפת פנים והימנעות מקרם לחות. בערב לפני שאתה מתכנן לקחת את הדגימות שלך, שטוף את הפנים ביסודיות. דלג על לשים קרמים או קרמים באותו לילה או בבוקר, מכיוון שהם עלולים להפריע לתוצאות.
- אתה יכול להשתמש בתכשיר ניקוי עדין כדי לשטוף את הפנים כמו שאתה עושה בדרך כלל.
אזהרה: אם אתה משתמש בטיפולי הורמונים מקומיים, אל תשתמש בהם 12 עד 24 שעות לפני השימוש בערכת הבדיקה שלך.
- 3אסוף את הרוק בימים 19 עד 23 למחזור שלך אם תקבל מחזור. עקוב אחר המחזור שלך וספר את היום הראשון לתקופתך בתור יום 1. נסה להשתמש בערכת בדיקת הרוק שלך בין הימים 19 ל -23 לקבלת התוצאות המדויקות ביותר.
- אם אתה לוקח תוספי הורמונים, אתה יכול להמשיך ליטול אותם כרגיל.
- 4קח את הרוק בכל יום בחודש אם אינך מקבל מחזור. אם טרם עברת את גיל ההתבגרות, עברת את גיל המעבר או שאינך מקבל תקופות באופן כללי, תוכל להשתמש בערכת הבדיקה שלך בכל יום בחודש. רמות ההורמונים שלך יהיו זהות לאורך כל החודש.
- 5הימנע מאכילה או צחצוח שיניים 30 דקות לפני איסוף הדגימה. משחת שיניים ומזון יכולים להפריע לתוצאות הבדיקה. אתה יכול לשתות מים, אבל נסה לא להכניס שום דבר אחר לפה לפני שאתה לוקח את הדגימה שלך.
- אם הפה שלך מדמם מחוט דנטלי, זה גם יכול להטות את התוצאות.
- 6שטפו את הפה ושטפו את הידיים לפני שאתם לוקחים את הדגימה. שטפו מים חמים סביב הפה כדי לנקות בעדינות את כל חלקיקי המזון שנשארו. המתן כ -10 דקות לאחר השטיפה כדי לקחת את הדגימה. לאחר מכן שטפו את הידיים במים וסבון וטפחו עליהם במגבת נקייה.
- 7קח כל דגימה בזמן שהערכה מצווה לך. בדוק את ההוראות בערכת הבדיקה שלך כדי לברר מתי עליך לספק את הדגימות האחרות שלך. רוב הערכות מבקשות לירוק לתוך שפופרת בבוקר, לפני ארוחת הצהריים, לפני ארוחת הערב ולפני השינה. וודאו כי הידיים והפה נקיים בכל פעם לפני שאתם לוקחים דגימה.
- הגדר תזכורות בטלפון שלך אם אתה חושש שתשכח לקחת את הדגימות שלך.
- לאחר נטילת דגימת הבוקר תוכלו לאכול ארוחת בוקר ולצחצח שיניים.
- הבדיקה שלך תגיד לך מתי אתה צריך לקחת דוגמאות. באופן כללי, תקחו אותם לאחר ההתעוררות, לפני ארוחת הצהריים, לפני ארוחת הערב ולפני השינה.
- 8לירוק לתוך הצינור עד שהוא מלא ב -0,75 ואז לאטום אותו. התחל לירוק בצינור בזמן המיועד לדגימה שלך. לפעמים, החברה תספק קשיות שיעזרו לכוון את הרוק שלך לתוך הצינור. שים את המכסה על האמבטיה וודא שהוא אטום.
- תני לרוק להצטבר בפה למספר דקות לפני שתנסי לירוק.
- תהליך זה יכול לקחת 10 עד 30 דקות.
- 9תייג את הדגימות וארוז אותן. אם לחברה יש מספר זיהוי עבורך, ייתכן שיהיה עליך לשים את זה גם על התווית. השתמש בסמן קבוע כדי שהתווית שלך לא תישחק.
- יתכן שתצטרך למלא ניירת לגבי המדגם שלך. בדוק בערכת הבדיקה שלך כדי לברר מה אתה צריך להשלים.
- ערכות מסוימות מבקשות ממך להקפיא את הדגימות לאחר שאיטום אותן. עיין בהוראות הערכה שלך כדי לברר אם אתה צריך לעשות זאת.
- התוצאות עשויות להגיע במייל או בדואר, תלוי בחברה.
- 10גלה את רמות ההורמונים הזמינות שלך עם התוצאות שלך. רוב ערכות בדיקת הרוק בודקות את ההורמונים הזמינים שלך, או את אלה שזמינים לשימוש בגופך. בהתאם לערכה שלך ולמה שאתה מחפש, התוצאות שלך עשויות לתת לך את רמות האסטרוגן שלך, את רמות הטסטוסטרון שלך או את ההורמונים הספציפיים יותר שהרופא שלך ביקש. השווה את הרמות שלך לקריאות הממוצעות בתוצאות שלך, ושוחח עם הרופא שלך אם יש לך שאלות.
- אם התוצאות שלך פחות או יותר מהממוצע, קח אותן לרופא כדי לדבר על הצעדים הבאים שלך.
אם יש לך רמות הורמונים נמוכות, הרופא שלך עשוי להציע לך תוסף הורמונים.
שיטה 2 מתוך 4: ביצוע בדיקת נקודת דם
- 1קנה ערכה אמינה, שאושרה על ידי ה- FDA. ה- FDA גם עוקב אחר ערכות כתמי דם כדי להבטיח שהן בטוחות לשימוש ומיוצרות בסביבה בטוחה. בדוק בתיבה של ערכת הבדיקה שלך כדי לוודא שהיא מגיעה ממקור מכובד.
- ZRT תעשיות היא מעבדה שמבצעת בדיקות נקודת דם בדם שאושרו על ידי ה- FDA.
- 2קח את הדגימה שלך ביום 19 עד 21 למחזור שלך אם תקבל מחזור. ספר את היום הראשון לתקופתך בתור יום 1 במחזור שלך, ואז עקוב אחר שאר החודש כדי להבין מתי יום 19 עד 21. אם לא תקבל תקופה, תוכל לקחת את הדגימה שלך בכל יום בחודש.
- 3קח את הדגימה שלך בכל יום בחודש אם אינך מקבל מחזור. אם אינך מקבל מחזור כלל, תוכל להשתמש בערכת בדיקת הדם שלך בכל עת שתרצה. רמות ההורמונים שלך יהיו זהות ולא משנה באיזו שעה בחודש זה.
- 4שטפו את הידיים ביסודיות במים וסבון. לפני שמתחילים בתהליך האיסוף, וודאו כי הידיים שלכם נקיות. שטפו אותם במים וסבון, קרצפו לפחות 20 שניות לפני השטיפה. טפיחי את הידיים שלך במגבת נקייה.
אזהרה: אם אתה משתמש בהורמונים מקומיים, אל תחיל אותם במשך 8 שעות לפני שתשתמש בערכה שלך. ההורמונים המקומיים יכולים להתערבב עם הדם על האצבע ולהטות את תוצאות הבדיקה.
- 5לעקר את האצבע בעזרת מגבון אלכוהול. הערכה צריכה להגיע עם מגבון אלכוהול כדי לנקות את האצבע. הסר אותו מהאריזה ושפשף אותו על קצה האצבע הפנימי שאתה מתכנן לנקר, ואז הרשה לאצבע שלך להתייבש.
- 6תוקע את האצבע שלך עם המשקה. הסר את המכסה מהשקייה והנח את קצהו כנגד המקום שזה עתה עיקרת. לחץ כלפי מטה על המשליך לכיוון האצבע שלך עד שהוא לוחץ, אשר ידביק את האצבע שלך.
- המשקה קטן, כך שהוא לא יזיק לך יותר מדי באצבע.
- 7אסוף את הדגימה על ידי נגיעה בדמך בכרטיס. כשרואים דם לראשונה, נגב את הטיפה עם הגזה הסטרילית. לאחר מכן, לחץ על האצבע שלך כדי להוציא עוד דם. הנח טיפה על כרטיס האיסוף בתוך עיגול אחד על ידי נגיעה בקצה הטיפה לכרטיס. נסו לא לגעת בכרטיס עם האצבע.
- הדם אמור להתמלא לפחות 0,75 מכל מעגל.
- 8הוסף טיפת דם על כל מעגל הכרטיס. המשך ללחוץ בעדינות כלפי מטה לכיוון האצבע שלך כדי להוציא עוד דם. הוסף טיפה לכל מעגל בכרטיס. אם הדם שלך מאט, שפשף את האזור בגזה סטרילית כדי לעזור לו לזרום שוב.
- תוקע אצבע נוספת באותה נקודה עם המשקה השני אם הראשונה מפסיקה לדמם.
- 9תנו לדם להתייבש לפחות 30 דקות. השאירו את הכרטיס פתוח לייבוש. זה צריך להתייבש לפחות חצי שעה, אבל יותר טוב יותר. אתה יכול לתת לזה להתייבש בן לילה אם אתה מעדיף. אל תסגור את הדש עד שהדם התייבש.
- 10תייג את הכרטיס, ואז אטום ושלח את הדגימה בדואר. כלול את שמך, התאריך והשעה ביום בכרטיס המדגם. ואז משוך את הדש בכרטיס מעל כתמי הדם. אריז את הדגימה בתיבה שסופקה ומלא את הטופס המצורף לחבילה. הכנס אותו למעטפה, והחל את התווית כדי לשלוח אותה בחזרה.
- שלח את החבילה שלך בדואר תוך 55 יום כדי שהתוצאות לא יטו.
- אתה עשוי לקבל את התוצאות בדואר או בדוא"ל, תלוי בחברה.
- 11גלה את רמות ההורמונים שלך על סמך התוצאות שלך. יתכן שאתה בודק אסטרוגן, טסטוסטרון או הורמונים ספציפיים אחרים אותם מבקש הרופא שלך. השווה את התוצאות שלך לממוצעים בדף התוצאות שלך ושוחח עם הרופא שלך אם יש לך שאלות.
קבע פגישה לפגישה עם הרופא שלך ושאל אם אתה יכול לעשות בדיקת שתן כדי לעקוב אחר רמות ההורמונים שלך.
שיטה 3 מתוך 4: ביצוע בדיקת שתן
- 1שוחח עם הרופא שלך לגבי בדיקת שתן. רוב הערכות לבדיקת שתן מסופקות על ידי הרופא המטפל הראשוני שלך. קבע פגישה לפגישה עם הרופא שלך ושאל אם אתה יכול לעשות בדיקת שתן כדי לעקוב אחר רמות ההורמונים שלך. הם יתנו לך את האספקה ואת ההוראות הדרושות.
- 2רוקן את שלפוחית השתן בבוקר לשירותים. כשאתה מתעורר לראשונה, השתמש בשירותים כמו שהיית עושה בדרך כלל ושטוף את השתן הראשוני שלך בשירותים. מכיוון ששתן זה ישב בשלפוחית השתן שלך כל כך הרבה זמן, זה יכול להטות את התוצאות של כל הבדיקות, ולכן אין לשמור אותו.
- 3השתן למכלים שסופקו במהלך 24 השעות הקרובות. השתמש במיכלים שניתנו לך על ידי הרופא שלך כדי לחסוך את השתן שלך בכל פעם שאתה צריך להשתמש בשירותים. המשך לעשות זאת במשך 24 שעות וודא שכל דגימה אטומה עם מילוי התווית.
טיפ: בהתאם לרופא המטפל שלך, ייתכן שיהיה עליך לרשום את היום והשעה לאיסוף, כמו גם את שמך.
- 4אחסן את השתן במקרר כדי לשמור על קרירותו. אל תתנו לשתן לשבת בחוץ בטמפרטורת החדר. במקום זאת הכניסו אותו למקרר או שמרו במקרר נפרד עם קרח בתוכו כדי שהשתן שלכם יישאר טרי ולא יתקלקל.
- שמירת הקרירות של הדגימות תביא גם להפחתת כל הריח שהם עלולים להפיץ.
- 5החזירו את הדגימות לרופא. ארז את הדגימות שלך במיכל שהרופא שלך נתן לך. תן את הדגימות שלך לספק שירותי הבריאות שלך ברגע שחלפו 24 השעות כדי שיוכלו להתחיל לבדוק אותן מיד.
- הרופא שלך ידבר איתך על התוצאות שלך כשהן נכנסות וכיצד לפרש אותן.
מכיוון שההורמונים חשובים כל כך לבריאותך, ניתן להבין כי אתה מודאג מרמות ההורמונים שלך כדי לעקוב אחר פוריות, לבדוק את רמות הטסטוסטרון או לעקוב אחר בעיות מחזור.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא שיעזור לך לפרש את תוצאות בדיקת ההורמונים שלך. בעוד שבדיקות מסוימות מספקות לך הסבר על התוצאות שלך, הן לא תמיד קלות להבנה. כדי לוודא שאתה מקבל את המידע הטוב ביותר, שוחח עם הרופא על התוצאות שלך ומשמעותן. לאחר מכן, האזן לעצות הרופא לגבי תוצאות הבדיקה.
- ספר לרופא על החששות הספציפיים שלך לגבי רמות ההורמונים שלך.
טיפ: הביאו את התוצאות למשרד הרופא כדי שהרופא שלכם יוכל להשקיף עליהן.
- 2שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושש שיש לך הפרעת הורמונים. הורמונים הם חשובים מאוד, כך שגם חוסר איזון קטן יכול לגרום לבעיות בריאותיות. אם אתה חושב שיש לך הפרעת הורמונים, בקר ברופא שלך כדי לדון בחששות שלך. הם ידאגו שתקבלו טיפול אם תזדקקו לו.
- לדוגמא, סוכרת, תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS), הירזוטיזם, גיל המעבר, היפוגונדיזם, הפרעות בזיקפה (ED) וגניקומסטיה הם כל הפרעות הורמונליות.
- 3בקר ברופא שלך אם ניסית להרות במשך שנה אחת. בדיקת ביוץ יכולה לעזור לך למצוא את היום הנכון בחודש לנסות להרות. אם זה לא עוזר לך להיכנס להריון, שוחח עם הרופא שלך כדי לברר מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את הסיכויים שלך ללדת. הם עשויים להציע לך עצות כדי להגביר את הסיכויים שלך או טיפולי פוריות שיעזרו לך.
- אם אתה בן 35 ומעלה, שוחח עם הרופא שלך לאחר שניסה להרות במשך 6 חודשים. אם אתה מעל גיל 40, התייעץ עם הרופא שלך ברגע שאתה מתחיל לנסות להרות.
- 4שאל את הרופא אם אתה זקוק לתוסף הורמונים להורמונים נמוכים. אם יש לך רמות הורמונים נמוכות, הרופא שלך עשוי להציע לך תוסף הורמונים. זה לא תמיד הכרחי, אבל זה יכול להקל על הסימפטומים שלך אם הורמונים נמוכים מהווים בעיה עבורך. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אם אתה זקוק לתוסף הורמונלי.
- לחלק מתוספי ההורמונים יש תופעות לוואי, אז שוחח עם הרופא על הסיכונים והיתרונות של תוסף ההורמון שלך.
- השתמש תמיד בערכת הבדיקה שלך בסביבה נקייה כדי למנוע זיהום.
- אם יש לך שאלות או חששות לגבי רמות ההורמונים שלך, שוחח עם הרופא שלך.
קרא גם: איך לשלוט על עומס אדרנלין?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
