כיצד לרפא את בלוטת התריס באופן טבעי?
בלוטת התריס מסייעת בוויסות חילוף החומרים, קצב הלב והתפתחות הגדילה שלך, ולכן חשוב שתתמוך בתפקוד שלה באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית ומנוחה. בלוטת התריס תלויה בתזונה טובה כדי להשיג את היוד, הסלניום והוויטמינים הדרושים להם כדי לתפקד כראוי, לכן הגדל את הירקות, הפירות והקטניות בתזונה שלך. אתה גם רוצה להגביל מזון מעובד וארוז מראש, כמו גם בשר, אשר יכול להוסיף סוכרים מיותרים, הורמונים ואנטיביוטיקה לתזונה שלך. דרך נוספת לתמוך בבלוטת התריס היא לבצע פעילות גופנית ומנוחה רבים, אשר יכולים לעזור לאזן את תפקוד בלוטת התריס. אם אתם חווים תסמינים כמו נשירת שיער, עור יבש, חוסר סובלנות לקור או עלייה לא מוסברת במשקל, פנו לרופא שלכם אם יש לכם תת פעילות של בלוטת התריס, שידרוש טיפול תרופתי ומעקב. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד לאתר את הסימפטומים של בלוטת התריס הפעילה יתר על המידה, המשך לקרוא!
דרך נוספת לתמוך בבלוטת התריס היא לבצע פעילות גופנית ומנוחה רבים, אשר יכולים לעזור לאזן את תפקוד בלוטת התריס.
בלוטת התריס שלך נמצאת בבסיס הצוואר שלך והיא מעוצבת כמו עניבת פרפר או פרפר. זו בלוטה חשובה מאוד מכיוון שהיא מייצרת תירוקסין, הורמון המסייע לווסת את חילוף החומרים שלך, את קצב הלב ואת הצמיחה וההתפתחות שלך. חוסר איזון בבלוטת התריס יכול לגרום לתפקוד לקוי של בלוטת התריס או לפעילות יתר. תוכלו לתמוך בתפקוד בלוטת התריס באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית ומנוחה ועל ידי מזעור הלחץ בחייכם. עם זאת, פנה לרופא אם אתה חושד שיש לך מצב בבלוטת התריס כדי שתדע שאתה בדרך הנכונה.
שיטה 1 מתוך 3: אכילת המזונות הנכונים
- 1זיהוי הקשר בין תזונה לתפקוד בלוטת התריס. בלוטת התריס תלויה בתזונה טובה בכדי לקבל את היוד, הסלניום והוויטמינים הדרושים להם כדי לתפקד כראוי. ללא האיזון התזונתי הראוי, בלוטת התריס אינה יכולה לבצע את עבודתה כראוי.
- פנו זמן לתזונה. אמנם זה לא תמיד הדבר הכי פשוט לעשות, אך אתה תעשה לך ולמשפחתך שירות נהדר על ידי הכנת אוכל בעצמך ועידוד כל בני משפחתך לנהל תזונה בריאה יותר.
- 2הגבל כמה אוכלים מעובדים וארוזים מראש. עיבוד באופן כללי מוסיף סוכר למזונות. זה יכול להחמיר כל בעיות בבלוטת התריס. זה דורש קצת תרגול ותכנון, אך ככל שתוכל להתקרב לבישול מאפס, כן ייטב. שימוש במזונות שלמים שלא עברו עיבוד שומר על מרבית הוויטמינים המקוריים, המינרלים וחומרי ההזנה האחרים שלהם.
- כלל אצבע כללי הוא שאם המזון לבן מדי, כמו לחם לבן, אורז לבן, פסטה לבנה, הוא עבר עיבוד יתר. אכלו במקום לחם דגנים, אורז חום ופסטה מלאה.
- 3הגדל את הירקות והפירות בתזונה. במידת האפשר, בחרו לאכול תוצרת אורגנית מקומית, עונתית, כמה שיותר טרי כך טוב יותר. אל תדאג יותר מדי ממקור הירקות. כל תוצרת טובה יותר מאשר ללא תוצרת, אפילו פירות וירקות קפואים יכולים להועיל לבריאותכם.
- 4הגבל את צריכת הבשר שלך. נסו לאכול פחות בשר, במיוחד בשר אדום. אם אתם אוכלים בשרים, וודאו שכל בשר בקר רזה (רצוי להאכיל דשא, מכיוון שיש לכך יחס טבעי יותר של אומגה 3 ושומני אומגה 6), וכל עוף הוא ללא עור.
- כל הבשר שאתם צורכים צריך להיות מוגדל ללא הורמונים או אנטיביוטיקה. רוב הבשר יפרט על האריזה שהוא נטול הורמונים. אם זה לא מציין שהוא ללא הורמונים, זה כנראה לא. בדוק בסעיף האורגני אפשרויות בשר ללא הורמונים.
- 5הגדל את צריכת הדגים שלך. דגים הם חלבון באיכות טובה ולעתים קרובות יש בהם כמויות גבוהות של שומני אומגה 3 בריאים. דגים בדרך כלל רזים ויכולים להיות די קלים להכנה.
- היזהר בעת בחירת דגים. דגים עתירי כספית עשויים להיות רעים לתפקוד בלוטת התריס.
- 6כללו שעועית וקטניות בתזונה. הקטניות כוללות מאכלים כמו עדשים ומכילים רבים מהויטמינים והמינרלים הדרושים לבלוטת התריס ליצירת הורמון בלוטת התריס. הם גם מקור טוב לחלבון עבור אנשים שהגבילו את צריכת הבשר או וויתרו עליהם.
- 7הפחית את צריכת הסוכר שלך. כדי לשמור על רמות סוכר נמוכות, בחר בפחמימות מורכבות, כגון דגנים מלאים. הימנע מסוכר ומתחליפי סוכר. סוכר פשוט, כמו סוכר שולחני מגורען או כסירופ תירס גבוה עם פרוקטוז, הוא ממש כמו תרופה ממכרת. נסה להשתמש בסטיביה עשבי תיבול כתחליף לסוכר אם אתה מתקשה לוותר על ממתקים.
- חולי סוכרת צריכים לבדוק את בלוטת התריס. חולים בבלוטת התריס צריכים להיות במעקב אחר רמת הסוכר בדם מכיוון שתחלואה נלווית (אנשים הסובלים מסוכרת ובעיות בבלוטת התריס) שכיחות מאוד.
- 8קבל מספיק יוד. אם אתם אוכלים תזונה הכוללת כמויות מתונות של מלח וקצת בשר אדום, כנראה שתקבלו הרבה יוד. אבל אם ויתרת על מלח בכדי לנסות לשלוט בלחץ הדם שלך, וודא שיש לך מקור יוד חלופי. בלוטת התריס זקוקה ליוד לצורך תפקוד תקין. במידת הצורך, קבל תוסף באיכות גבוהה המכיל לפחות 50% מהדרישה היומית של היוד. אתה יכול גם להשלים את הדיאטה שלך עם כמה מהמקורות הבאים של יוד:
- ירקות ים חומים (אצות ים, וואקמה, דולס)
- מאכלי ים ודגים
- יוגורט
- חלב
- ביצים
- 9שאל את הרופא לגבי תוספי מזון אחרים. שוחח עם הרופא שלך על היתרונות של תוספת עם אבץ וסלניום, מינרלים הדרושים לתפקוד תקין של בלוטת התריס. כמו כן, שאל על תוספת של ויטמין D3 (2000 IU כל יום). מחלה אוטואימונית מתואמת עם רמות ויטמין D נמוכות.
- 10שתו הרבה מים. הקפד תמיד להישאר מים עם מים. זה עוזר לגוף שלך לתפקד כראוי וישמור על הרגשת הבריאות שלך באופן כללי.
בלוטת התריס עלולה להיגרם על ידי מחלת גרייב או גושים בבלוטת התריס, שהם גידולים קטנים על בלוטת התריס.
שיטה 2 מתוך 3: התעמלות ומנוחה
- 1הכירו בחשיבות הפעילות הגופנית לתפקוד בלוטת התריס. התעמל במשך 30 דקות כל יום. התרגיל שלך לא צריך להיות קפדני או להתקיים בחדר כושר כדי להיות יעיל. 30 דקות של הליכה מהירה ביום יכולות להספיק כדי להשפיע על בריאותך. אתה יכול להגדיל את המהירות או את אורך ההליכה שלך אם אתה מרגיש שאתה צריך להגביר את משטר האימונים שלך.
- 2קח שיעור כושר. אם אתה מתקשה להניע את עצמך להתאמן, נסה לעסוק בכושר קבוצתי. ישנן כמה גישות לבריאות, כגון יוגה, טאי צ'י וצ'יגונג, שהן בחירות מצוינות להיות פעילים וגם להגן על בלוטת התריס.
- פעילות גופנית שומרת על זרימת הדם. זה מאפשר להורמון בלוטת התריס להגיע לכל תא.
- 3הפחיתו את רמות הלחץ שלכם. זהה אזורי לחץ בחיים שלך ועבוד כדי להפחית את השפעתם עליך. יתכן שתצטרך לעשות כמה בחירות קשות בנוגע לחובות שהסכמת להן בעבר למען בריאותך. למדו טכניקות מדיטציה כמו נשימה, ויזואליזציה או ספירת נשימות.
- 4דמיינו באמצעות מערכת הצ'אקרות. שב בשקט ודמיין אור כחול הנכנס לגופך באתר בלוטת התריס. בכל פעם שאתה נושם פנימה, האור נעשה בהיר יותר וכחול יותר. כשנשמים החוצה, הוא מתעמעם מעט. זכור את ההדמיה הזו כל עוד אתה יכול, אך נסה אותה לפחות 5 דקות בכל יום.
- בשנות מערכת אנרגיה צ'אקרת העתיקה, בלוטת התריס נמצאת צ'אקרת 5 (Vishuddha) ומאופיין בצבע כחול.
- 5תן לעצמך זמן לנוח. וודא שאתה ישן מספיק בלילה ומספיק זמן השבתה במהלך היום. בלוטת התריס רגישה מאוד ללחץ מכיוון שהיא אחת הבלוטות המגיבות ללחץ. בגלל זה, בלוטת התריס שלך זקוקה לזמן כדי "לאתחל מחדש". מנוחה ורגיעה נותנים לבלוטת התריס את הזמן הדרוש לה.
סוגים מסוימים של הפרעות בבלוטת התריס - במיוחד אם הם נתפסים מספיק מוקדם, ניתנים לטיפול בקלות ובלוטת התריס יכולה לנרמל.
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1צפו בתסמינים של תת פעילות של בלוטת התריס, שהיא תת פעילות של בלוטת התריס. תת פעילות של בלוטת התריס נגרמת בדרך כלל על ידי מחלות אוטואימוניות, הקרנות, טיפולי בלוטת התריס וכמה תרופות. בנוסף, רמות נמוכות של יוד עלולות לגרום לתת פעילות של בלוטת התריס. תסמינים של תת פעילות של בלוטת התריס כוללים:
- עייפות
- שינויים במחזור החודשי שלך
- עצירות
- דכאון
- שיער יבש וגס
- איבוד שיער
- עור יבש
- מחזור שינה מופרע, ישן בדרך כלל הרבה יותר
- חוסר סובלנות לקור
- ירידה בדופק
- נפיחות בבלוטת התריס (זפק)
- כאבי שרירים וחולשה
- פנים נפוחות
- עלייה בלתי מוסברת במשקל או קושי לרדת במשקל
- 2שימו לב לתסמינים של בלוטת התריס, שהיא פעילות יתר של בלוטת התריס. בלוטת התריס עלולה להיגרם על ידי מחלת גרייב או גושים בבלוטת התריס, שהם גידולים קטנים בבלוטת התריס. עדיף לטפל בבעיות יתר של בלוטת התריס מכיוון שהוא עלול לגרום לסיבוכים חמורים, כמו בעיות לב או בעיות בעצמות. צפו בתסמינים הבאים:
- דופק מהיר
- קצב נשימה מוגבר
- תנועות מעיים תכופות ומשוחררות
- שיער עדין שעשוי לנשור
- עור דליל
- ירידה בלתי מוסברת במשקל
- עצבנות, עצבנות, תחושה של אנרגיה גבוהה
- דכדוך
- חוסר סובלנות לחום
- זיעה
- עור אדמדם שעלול לגרד
- בעיות שינה
- שינויים במחזור החודשי שלך
- 3בקר ברופא שלך אם יש לך תסמינים של מצב בבלוטת התריס. למרות שתוכל לבצע שינויים בתזונה או באורח החיים שלך כדי לתמוך בבריאות בלוטת התריס, עדיף לפנות לרופא אם אתה חושב שיש לך תת פעילות בלוטת התריס או תת פעילות בלוטת התריס. אם יש לך מצב בבלוטת התריס שאינו מטופל, אתה עלול לפתח סיבוכים חמורים. עם זאת, הרופא שלך יכול להפחית את הסיכון שזה יקרה על ידי מתן אבחנה נכונה כך שתקבל את הטיפול הנכון.
- תביא איתך רשימה מפורטת של הסימפטומים שלך לפגישה שלך.
- שתף את הרופא שלך בדאגותיך לגבי בלוטת התריס שלך, כך שיידעו שאתה רוצה לשלול מצב של בלוטת התריס כגורם לתסמינים שלך.
- 4קבל בדיקת דם למדידת רמות ה- TSH והתירוקסין. הרופא שלך יבצע בדיקת דם פשוטה וללא כאבים על ידי ציור דגימת דם. לאחר מכן הם ישלחו אותו למעבדה כדי למדוד את רמות ה- TSH והתירוקסין שלך. רמה נמוכה של תירוקסין ורמה גבוהה של הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH) עשויות להיות שיש לך תת פעילות של בלוטת התריס. מצד שני, רמות גבוהות של תירוקסין ורמות נמוכות של TSH יכולות להיות שיש לך בלוטת התריס.
- סביר להניח שהרופא שלך יבצע בדיקת TSH תחילה. לאחר מכן הם יעשו בדיקה שנייה אם הם חושדים שיש לך מצב בבלוטת התריס.
וריאציה: אם בדיקות הדם שלך מראות שיש לך יתר בלוטת התריס, הרופא שלך יבצע בדיקות נוספות כדי לברר מה גורם לתסמינים שלך. זה יכול לכלול אולטרסאונד בבלוטת התריס, סריקת בלוטת התריס או בדיקת ספיגת רדיואוד, המודדת כמה מינון של יוד דרך הפה אוסף בבלוטת התריס בתוך פרק זמן של 24 שעות.
- 5שוחח עם הרופא שלך על הורמונים סינתטיים להקלה על בלוטת התריס. הדרך הקלה ביותר לטיפול בתת פעילות של בלוטת התריס היא לאזן את רמות בלוטת התריס באמצעות תרופות. אתה אמור להרגיש טוב יותר זמן קצר לאחר תחילת הטיפול. עקוב אחר כל הוראות הרופא שלך לקבלת מרשם.
- בדרך כלל, הרופא שלך ירשום לבותירוקסין (לבו-טי, סינתרואיד), שהוא הורמון בלוטת התריס הסינתטי. זה יכול לעזור לאזן את רמות בלוטת התריס.
- סביר להניח כי הרופא שלך יגיע לפגישות מעקב קבועות כדי שיוכלו לעקוב אחר רמות ההורמונים שלך.
- 6שאל על טיפולים לכיווץ בלוטת התריס אם יש לך פעילות יתר של בלוטת התריס. סביר להניח שהרופא שלך יציע לך לקחת תרופות, כמו יוד רדיואקטיבי, מתיאזול (טאפזול) או פרופיליטיוריאקיל, כדי לכווץ את בלוטת התריס. בנוסף, הם עשויים לרשום תרופות שיעזרו להקל על הסימפטומים שלך, כמו חוסמי בטא לרעידות או דפיקות לב.
- אתה צריך להרגיש טוב יותר זמן קצר לאחר תחילת הטיפול.
- במקרים נדירים, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח להסרת חלק מבלוטת התריס. עם זאת, ככל הנראה הם יציעו ניתוח רק לאחר שכל טיפול אחר נכשל.
- 7המשך בתרגול הבריאות שלך בזמן שאתה עובר טיפול רפואי. אל תפסיק את שינויי התזונה והפעילות הגופנית שלך לאחר תחילת הטיפול הרפואי במצב בלוטת התריס. טיפול בעצמך עדיין יתמוך בתפקוד בריא של בלוטת התריס כך שתוכל להרגיש במיטבך. עם זאת, שוחח עם הרופא על הרגלי התזונה, הפעילות הגופנית וההשלמה שלך.
- הצורה הנפוצה ביותר של תת פעילות של בלוטת התריס היא בלוטת התריס של האשימוטו, הפרעה אוטואימונית שבה מערכת החיסון שלך הופכת "מבולבלת" ומתחילה להרוס את התאים שלך. אם לא מטפלים או מטופלים בצורה גרועה, תת פעילות בלוטת התריס עלולה להוביל למחלות לב, לאי פוריות או להשמנה ומסכנת אתכם להפרעות אוטואימוניות אחרות.
- יכול להיות ששמעת שאם אתה נמצא בבלוטת התריס שאתה צריך להימנע ממאכלים כמו ברוקולי, כרוב, נבטי בריסל, אפרסקים ואגסים, מכיוון שהם מכילים זחלוגנים המפחיתים את ייצור ה- T4. אלא אם כן אתה מתכוון לאכול כמה קילוגרמים מהמזונות האלה מדי יום, היתרונות של מזונות אלה בדרך כלל עולים על הסיכונים.
- אם אתם מעוניינים בצמחי מרפא שיעזרו לכם לתמוך בבלוטת התריס, דברו עם נטורופת או עם צמחי מרפא רפואיים. נטורופתים או צמחי מרפא יוכלו להדריך אותך לצמחי המרפא הספציפיים שיכולים לתמוך בך בצורה הטובה ביותר.
- נסה להשתמש בסיר חרס בכדי לאט לבשל ארוחות בריאות או לבשל מראש ולהקפיא אורז חום, עדשים, שעועית.
- צלו או אדים ירקות במקום להרתיח אותם כדי לשמור על חומרים מזינים.
קטניות כוללות מאכלים כמו עדשים ומכילים רבים מהויטמינים והמינרלים הדרושים לבלוטת התריס ליצירת הורמון בלוטת התריס.
- אם אתה נתקל באחת מהתופעות המפורטות, התקשר לרופא שלך לפגישה. בקש לבדוק את בלוטת התריס. אם רק TSH נבדק ואומרים לך "הכל בסדר או תקין" אבל אתה עדיין חווה את הסימפטומים, שקול לבדוק את רמות ה- T4 (fT4) ו- T3 (fT3) על ידי מומחה. רמות ה- TSH של אנשים מסוימים נמצאות בטווחים נורמליים, אך הן לא ממירות את T4 ל- T3 (ההורמון הפעיל) טוב מאוד, ולכן הן מה שמכונה תת-בלוטת התריס "תת קלינית".
קרא גם: כיצד לטפל ב- CKD?
שאלות ותשובות
- יש לי בלוטת התריס נמוכה. הרופא שלי אמר לי לקחת תרופה למשך 3 חודשים. אני לוקח את זה בחודשיים האחרונים אבל השגתי המון משקל תוך כמה ימים. מה יכול לקרות?זו יכולה להיות תופעת לוואי של התרופה, אך כנראה שעדיף לדבר עם הרופא שלך כדי לשלול את האפשרות שמשהו רציני קורה.
- האם בעיות בבלוטת התריס יכולות להרוג אותי אם אינן מטופלות?סביר להניח שלא, אך הם עלולים לגרום להתפתחות של בעיות וסיבוכים חמורים יותר.
- מה עלי לעשות לטיפול בעור מחוספס הנגרם כתוצאה מבעיות בבלוטת התריס?שתו הרבה מים, ומכאן שגופכם ועורכם יהיו לחים. יש 5 שקדים (ספוגים) מדי יום. מרחו שמן זית או קוקוס בכל פעם שעורכם מרגיש יבש.
- האם חלב רע להיפותירואידיזם?קחו בחשבון ששתיית חלב קשורה לעלייה באלרגיות ובחוסר אכילה. הימנע מזה אם אתה יכול.
- האם הפרעת בלוטת התריס היא מחלה חשוכת מרפא?זה תלוי בהפרעת בלוטת התריס הספציפית. סוגים מסוימים של הפרעות בבלוטת התריס - במיוחד אם הם נתפסים מספיק מוקדם, ניתנים לטיפול בקלות ובלוטת התריס יכולה לנרמל. הפרעות אחרות בבלוטת התריס זקוקות לטיפול לאורך החיים, כגון החלפת הורמוני בלוטת התריס.
- האם אוכל להיכנס להריון אם יש לי בעיות בבלוטת התריס?כן. אם אתם שומרים על תזונה בריאה ועל אורח חיים פעיל, לא אמורה להיות לכם בעיה להיכנס להריון.
- האם ניתן לסבול מבעיות בבלוטת התריס בגיל 17?כן, בעיות בבלוטת התריס יכולות להופיע כמעט בכל גיל.
- כיצד אוכל לקבוע איזה סוג של הפרעת בלוטת התריס יש לי?בדו"ח בדיקת הדם שלך, רמות TSH, T3 חינם ו- T4 חינם קובעות את רמות בלוטת התריס. אם רמת ה- TSH שלך גבוהה, המשמעות היא שיש לך תת פעילות של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס). אם רמת ה- TSH נמוכה מהטווח הרגיל, המשמעות היא שיש לך בלוטת התריס היפראקטיבית. אנא עזרו ברופא להתחלת הטיפול.
- האם חולי בלוטת התריס צריכים לצום?עליך להתייעץ עם הרופא לקבלת מידע רפואי מקצועי.
- יש לי בעיות בבלוטת התריס. אם אני לא רוצה להתאמן, אז איך אוכל להוריד משקל?לשם כך, עליך לאכול פחות קלוריות ממה שאתה מוציא במהלך היום. חותכים פחמימות, סוכרים, זבל, סודה ומיצי פירות. אכלו ארוחות קטנות אחת לכמה שעות, עם הרבה פירות וירקות גולמיים; הסיבים יעזרו לך להרגיש מלא יותר. שתיית כוס מים לפני כל ארוחה תסייע גם בהרגשת הבטן. אולי כדאי לך לנסות לצאת לטיולים פשוטים של 30 דקות ברחבי השכונה שלך; זה לא רק ישרוף כמה קלוריות בצורה לא מסורתית של פעילות גופנית, אלא גם יגביר את חילוף החומרים שלך.
שאלות ללא מענה
- אילו ירקות אוכל לאכול אם יש לי בעיה בבלוטת התריס?
- הייתה לי תגובה אלרגית לשתי תרופות שונות אשר נקבעו לצורך בלוטת התריס שלי. האם הייתי מרוויח מטיפול טבעי יותר?
- האם אוכל להשתמש במורינגה לריפוי בלוטת התריס?
- כיצד אוכל לדעת אם רמות ה- T3 שלי רציניות?
תגובות (29)
- מועיל מאוד לדעת על בעיות בבלוטת התריס.
- פשוט מוסבר שלב אחר שלב עם תמונות אטרקטיביות. פחות ניסוח גרם לי לקרוא את כל זה.
- לא הייתי מודע לכך לחלוטין!
- התמונות עזרו מאוד, כיוון שאני לומד חזותי. אבל גם המידע הנוסף שקשור לתמונות היה בונוס עבורי. תודה על האתר.
- זה באמת נתן מבט על מה שאני רוצה.
- מידע טוב.
- הייתי מבולבל לגבי בדיקת הדם בבלוטת התריס והרמות. באמת הסברת לי את זה טוב יותר מהרופא שלי. תודה שהסברת לנו את הבעיות הבריאותיות שלנו.
- חיפשתי דרך טבעית לטפל בבלוטת התריס. המאמר הזה אמר לי מה אני צריך. תודה!
- תן לי רעיונות מדוע הגוף שלי מגיב כמו שהוא.
- די מועיל, תודה.
- אהבתי את זה, אני אנסה את זה עכשיו, תודה.
- זה עזר לי מאוד.
- מידע שימושי מאוד עבורי. אני מעריך את המאמר הזה מאוד. אני מעודכן יותר לגבי בעיית בלוטת התריס שלי. תודה!
- הבנתי פרטים על בלוטות התריס ותפקידיה ועל אמצעי הזהירות שעלי לנקוט בתזונה, בפעילות גופנית וכו '.
- מאוד אינפורמטיבי ולעניין. מספר לנו את ההבדל בין שני סוגים של הפרעות בבלוטת התריס ומסביר את היסודות הנוגעים לדיאטה.
- למדתי שאני צריך לאכול מעט מלח, מה שאני אף פעם לא עושה, ולאכול פחות לחם לבן שאני כל כך אוהב.
- משאב נהדר.
- זה נתן לי מידע טוב מאוד על הנושא הזה שאוכל להשתמש בו, כי יש לי בלוטת התריס פעילה ופניתי לרופא וניסיתי להיות טבעית. היה טוב, אני רואה עכשיו שהרופא היה הדרך לעשות וגם תזונה טובה היא נהדרת.
- סיפק מידע נוסף כדי להבין את תת פעילות בלוטת התריס ומה אני יכול לעשות באופן טבעי כדי לרפא.
- כתבה כל כך נחמדה. עוזר מאוד.
- עזר לי בכך שנתן לי תקווה שאם אעבוד קשה, אני אפטר מבעיית בלוטת התריס.
- מאוד אינפורמטיבי וקל לנסות בבית.
- אני ממש אוהבת מדריך! מאמר זה עזר לי להבין את החשיבות של להיות בריא בגיל צעיר. מדריך תודה! אתה אף פעם לא נכשל בי.
- איורי תמונות טובים וטיפים מעולים. אני מציע גם מדיטציה קבועה. כל מדיטציה תעשה כפי שהיא מפחיתה מתח ומייצבת פעימות לב.
- חבר המשרד שלי סובל מבעיות בבלוטת התריס. היא הלכה לרופא אבל קיבלה רק את התרופות, ולא את המידע כיצד לשפר את עצמך. מאמר זה היה מספיק טוב. תודה.
- מידע יסודי בכל התחומים.
- מאמר טוב. נקודות אינפורמטיביות רבות, המתוארות היטב בשלבים.
- תודה לך על המידע.
- זה נתן לי מושג טוב יותר מה אוכלים ולא אוכלים. יש לי גם היפרתירואידיזם וגם היפותירואידיזם, והוא התייחס לבעיה זו. זה גרם לי להרגיש שאני יכול להתחיל לחולל שינוי עבורי בזמן שאני ממתין לרופאים שיחליטו כיצד לטפל בזה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
