כיצד לעזור בזמן מגיפה נגד שפעת?
דרך נוספת בה תוכלו לעזור במהלך מגיפת שפעת היא על ידי טיפול נכון בחבר נגוע או בן משפחה.
רוב האנשים חושבים על שפעת, הידועה בכינויו שפעת, כמעט יותר מאי נוחות מרושעת שמשמעותה להישאר במיטה כמה ימים. אולם אם השפעת תפוצה, היא עלולה להפוך למגיפה - מגיפה עולמית. יש מומחים שחוששים שמגפת שפעת עלולה להתרחש בעתיד הקרוב. זה עלול להפריע מאוד לחברה, ובשביל אנשים רבים אפילו קטלני. אם זה היה קורה, אתה עלול למצוא את עצמך תוהה כיצד תוכל לעזור. תלוי כמה מאמץ והכנה אתה מוכן להשקיע, ישנן דרכים רבות בהן אתה יכול לעזור לבלום את הגאות של מגפת שפעת.
שיטה 1 מתוך 4: הימנעות מהדבקה והעברה
- 1היה מוכן. עד כמה שזה נראה ברור מאליו, כדאי להזכיר שאחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להפחית את ההשפעה של מגפת השפעת הוא לא לחלות בשפעת בעצמך, או לפחות לא להפיץ אותה לאחרים. שלב ראשון ביכולת לתרום תרומה קטנה אך חשובה זו הוא היערכות מראש.
- דבר אחד שאתה יכול לעשות כדי להכין את עצמך הוא להתחסן בכל עונת שפעת. בעוד שמגיפה כלשהי שעלולה להתרחש עשויה לכלול זן חדש של שפעת, הישארות מעודכנת בחיסוני שפעת תפחית את הסיכויים לחלות במחלה.
- דרך נוספת להיות מוכנים היא להבטיח שיש בידך תרופות לטיפול בשפעת אם אתה או מישהו מביתך אכן נדבק בה. דאג שיהיה לך תרופות כדי להקל על התסמינים ולהפחתת חום. עלול להיות קשה יותר להשיג תרופות אלו לאחר תחילת מגיפה.
- אספקה אחת שאולי לא תחשוב להצטייד מבעוד מועד היא מסכות פנים. פריטים אלה נמכרים במהירות במהלך התפרצות מחלה, אז וודא שיש לך אספקה לפני שזה קורה. ללבוש מסכה בעת היציאה ולספק לכל אחד מבני המשפחה חולים או חסרי חיסון.
- זה רעיון טוב לשמור על מזון ומים בשווי שבועיים, מכיוון שדברים אלה עשויים להיות קשים יותר להשגה. הכנה לצרכים שלך פירושה שאמצעי חירום יהיו זמינים למישהו אחר שזקוק להם.
- 2שמור על מרחק מכל מי שמראה סימפטומים. שפעת מועברת לרוב באמצעות טיפות מים זעירות המשתחררות כאשר אנשים משתעלים או מתעטשים. במהלך מגיפה (או כל עונת שפעת) הימנע מחשיפה לנגיף.
- התרחק מכל מי שמשתעל או מתעטש.
- הימנע מלחיצת ידיים מיותרת.
- הימנע מנשיקות או מכל פעילויות אחרות העלולות לחשוף אותך לרוק של אנשים אחרים.
- בילו כמה שפחות במקומות צפופים.
- 3שטפו את הידיים בתדירות גבוהה. מכיוון שאנשים נוגעים בכל כך הרבה דברים במהלך היום, הידיים שלך הן החלק בגופך הסביר ביותר לבוא במגע עם נגיף השפעת. שטפו את הידיים באופן קבוע במים חמים וסבון.
- באופן דומה, נסו להרחיק את הידיים מהפנים, במיוחד מהאף והפה. זה מקטין את הסיכון להדבקת עצמך בטעות, וגם מקטין את הסיכון להעביר שפעת לאחרים אם אתה נדבק.
- אם אתה יכול, שטוף את הידיים מיד לאחר שיעול או עיטוש.
- 4לחטא משטחים לפי הצורך. נקה וחטא משטחים בביתך ובמקום העבודה שאנשים רבים נוגעים בהם ויכולים להיות מזוהמים בקלות בחיידקים כגון שפעת. זה הורג חיידקים שעלולים להדביק אותך או אחרים.
- דוגמאות לאזורים לחיטוי כוללות ידיות לדלתות, מיקרוגל, ידיות למקרר, שטיפות שירותים ומקלדות מחשב.
- אתה יכול להשתמש בחומר חיטוי זמין מסחרי (או בחיטוי מגבונים), או להכין לבד על ידי ערבוב כוס אקונומיקה אחת עם גלון מים. ניתן לשים תערובת זו בבקבוק ריסוס או להשתמש במטלית נקייה או במגבות נייר לחיטוי משטחים.
- 5הישאר בבית אם אתה נגוע. אם אתה מרגיש ברע, הישאר בבית כדי להימנע מהדבקה באחרים. אל תלך לעבודה או לבית הספר. עליכם לנסות להימנע גם מללכת למרפאה אלא אם כן הדבר נחוץ לחלוטין, מכיוון שאתה עלול להדביק אחרים. במרפאות רבות יש תהליך של טריאז 'טלפוני, כך שאם יש לך תסמינים אופייניים לשפעת, הם ירשמו תרופות בטלפון. אם, עם זאת, יש לך תסמינים אחרים או חמורים יותר, עליך להיפגש על ידי איש מקצוע רפואי.
- במידת האפשר, עבוד מהבית. במצב של מגפה אמיתית, סביר להניח שהמעסיק שלך יבין לגבי החלטתך לא להגיע לעבודה
- אם הסימפטומים שלך קשים, פנה לרופא ושאל אם עליך לפנות לטיפול רפואי.
- 6מכסים שיעולים והתעטשויות. בדיוק כמו שחשוב להתרחק מאנשים אחרים שמשתעלים ומתעטשים, עליכם להפחית את הסיכון להדבקת אחרים על ידי כיסוי השיעולים והעיטושים בעצמכם.
- שיעול או התעטש לרקמה חד פעמית, או לשרוול החולצה או הז'קט שלך ולא לידך כדי להפחית את הסיכון להתפשטות זיהום על ידי נגיעה בדברים.
- שטפו את הידיים מיד לאחר מכן במידת האפשר.
אם אתה רציני במתן סיוע ישיר במקרה של מגיפת שפעת, אל תחכה - התערב עכשיו.
שיטה 2 מתוך 4: טיפול באדם נגוע
- 1קבע מטפל יחיד. דרך נוספת בה תוכלו לעזור במהלך מגיפת שפעת היא על ידי טיפול נכון בחבר נגוע או בן משפחה. אם מישהו בביתך נדבק, עדיף לקבוע אדם יחיד האחראי לטפל בו כדי למזער את הקשר עם הציבור.
- המטפלת המיועדת צריכה להיות ערנית במיוחד לגבי שטיפת ידיים, ועליה לעשות זאת בכל פעם שהיא מבקרת את האדם הנגוע.
- זה גם רעיון טוב שהמטפלת תכסה את פיה ואפה בעת הטיפול באדם הנגוע. השקיעו במסכה כירורגית או במכשיר אחר המכסה את הפה, והחליפו אותה לעיתים קרובות.
- 2ספק אזור נפרד. ככל שזה אפשרי, ספק לאדם הנגוע אזור נפרד בבית שאליו אחרים לא הולכים כדי למנוע את הסיכון לזיהום.
- הרחיק את האדם הנגוע במרחק של שלושה מטרים לפחות מאחרים.
- שמור על חלל זה באוויר באמצעות רוח טבעית מחלונות או דלתות פתוחים, אם בחוץ לא קר מדי.
- 3תן לאדם הנגוע הרבה נוזלים. שפעת גורמת לאדם לאבד מים בקצב מהיר מהרגיל. חשוב לשמור על לחות של אדם נגוע, מכיוון שהתייבשות עלולה להוביל לסיכונים בריאותיים חמורים.
- תן לאדם החולה מים ככל שהוא יכול לשתות.
- ספק נוזלים אחרים כמו מיץ או מרק גם כן.
- 4צפו בסימני סכנה. שפעת יכולה להיות קשה ולהוביל לסיבוכים אחרים כמו דלקת ריאות. במקרים כאלה המחלה עלולה לגרום למוות. צפה בסימני הסכנה הבאים, ואם אתה מבחין בהם, פנה לטיפול רפואי:
- קשיי נשימה
- כאבים חזקים בחזה
- חוסר יכולת לעמוד
- חולפת או אובדן הכרה פתאומי אחר
- חום גבוה יותר משלושה ימים
- התקפים או חוסר יכולת להתעורר
המרכז לבקרת מחלות (CDC) יצר כמה אסטרטגיות ברמה קהילתית מרצון למאבק במגפת שפעת.
שיטה 3 מתוך 4: השתתפות באסטרטגיות קהילתיות
- 1עקוב אחר החדשות וצפה בעלונים ציבוריים. המרכז לבקרת מחלות (CDC) יצר כמה אסטרטגיות ברמה קהילתית מרצון למאבק במגפת שפעת. עקוב אחר החדשות המקומיות שלך לגבי עלונים ציבוריים לגבי הצעדים שאתה צריך לנקוט.
- התערבויות אלה ברמת הקהילה נוצרות על ידי מספר מקרי המחלה בקהילה נתונה ומספר מקרי המוות שהיא גרמה. במגפה קשה תתבקש לנקוט בצעדים מסוימים כדי למזער את התפשטות המחלה.
- 2שתף פעולה עם בידוד ביתי או הסגרים לפי הצורך. ה- CDC עשוי לבקש שאנשים נגועים יהיו מבודדים מאחרים במהלך הטיפול. זה יכול להתרחש בבית או במתקן רפואי, תלוי בחומרת המחלה. ציית לכל ההוראות שניתנו על ידי מנהיגי הקהילה.
- כאמור, זה בדרך כלל רעיון טוב להרחיק אנשים נגועים מאנשים בריאים. במצב פנדמי, עם זאת, ה- CDC עשוי לספק הוראות נוספות לשמירה על בידודים של נגועים.
- 3טיפול בילדים מחוץ לבית הספר. במגפה בינונית עד קשה, ה- CDC עשוי לבקש מבתי הספר להיסגר באופן זמני. קבע תוכניות לטיפול בילדיך בבית אם זה יקרה.
- זה עשוי לחייב אותך או בן משפחה אחר לקחת חופש מהעבודה.
- תכנן כמה פעילויות שילדיך יכולים להשתתף בהן אם בית הספר יבוטל יותר מיום או יומיים.
- וודאו שילדיכם שוטפים את ידיהם באופן קבוע ומנקטים אמצעי זהירות אחרים כדי למנוע הידבקות.
- 4השתתף ב"התרחקות חברתית ". במצב פנדמי חמור יותר, ה- CDC עשוי להמליץ על מה שהוא מכנה התרחקות חברתית. זה אומר הימנעות ממגע מיותר עם אנשים אחרים, גם אם אתה בריא. זה יכול לכלול מגוון המלצות, כגון:
- לבקש מאנשים לעבוד מרצון מהבית, אם זו אפשרות
- מבקש מאנשים לבטל או להתרחק ממפגשים גדולים, כמו אירועי ספורט או קונצרטים
- מבקש מאנשים המטפלים במישהו עם שפעת להישאר בבית מהעבודה
- לבקש ממעסיקים למכור את משמרות העבודה על מנת לצמצם את מספר העובדים במתקן בכל זמן נתון
- 5שתף פעולה עם כל בקשות CDC אחרות. בנוסף לאמצעים אלה, ה- CDC עשוי לבקש מאנשים בקהילה שלך לנקוט בצעדים אחרים כדי להפחית את הסיכון לזיהום. היו קשובים להודעות של CDC או ממנהיגי הקהילה שלכם, ועשו כמיטב יכולתכם להיענות לכל הבקשות.
תלוי כמה מאמץ והכנה אתה מוכן להשקיע, ישנן דרכים רבות בהן אתה יכול לעזור לבלום את הגאות של מגפת שפעת.
שיטה 4 מתוך 4: התנדבות במהלך המגפה
- 1חקרו מראש הזדמנויות להתנדבות. אם ברצונך למלא תפקיד פעיל יותר בסיוע במהלך מגיפה, יתכנו הזדמנויות התנדבותיות. רבים מאלה דורשים ממך להיות מעורב לפני תחילת מגיפה. הקדש זמן לחקר ארגונים באזור מגוריך שיספקו שירותים.
- הן סוכנויות פדרליות והן סוכנויות ממלכתיות יהיו מעורבות במאבק במגפת שפעת. הממשלה בדרך כלל אינה רשאית לקבל שירותי התנדבות, אך עשויה לעשות זאת במקרי חירום כגון מגיפה.
- חפש באינטרנט באמצעות שם מדינתך ו"מתנדבי חירום ".
- פנה לצלב האדום המקומי שלך לקבלת הזדמנויות להתנדב. ארגון זה הוא רחב תפוצה ומקבל בברכה מתנדבים מכל רמות המיומנות.
- 2שקול להצטרף לחיל העתודה הרפואית. ברמה הפדרלית, המוסד היחיד שתוכלו להתנדב איתו בכדי לסייע במצב חירום רפואי נרחב כמו מגיפה הוא חיל העתודה הרפואית (MRC). בקר באתר האינטרנט שלהם למידע על מה שהם עושים ואיך אתה יכול להיות מעורב.
- אם יש לך הכשרה רפואית מכל סוג שהוא, הניסיון שלך יהפוך אותך ליקר במיוחד עבור ה- MRC; עם זאת, אנשים ללא ניסיון רפואי יכולים להתנדב.
- באתר MRC יש כלי עזר שתוכל להשתמש בו כדי לברר אם יש יחידה בקרבתך. אם לא, תוכלו ליצור איתם קשר בנוגע לאפשרות לארגן אחד כזה!
- 3השתתף באימונים נדרשים. הן ה- MRC והן ארגוני המתנדבים המקומיים מספקים ודורשים הכשרה למתנדבים שלהם. רבים מהאימונים הללו חייבים להתבצע זמן רב מראש, אז התערב והשתלב לפני שהמגפה פוגעת.
- מתנדבי קו ראשון העובדים עם נגועים ידרשו הכשרה קפדנית ומורחבת יותר. אם אתה מקווה להיות מעורב בדרך זו, חשוב מאוד שתשתלב מוקדם.
- חלק מהארגונים הללו מספקים הדרכות "בדיוק בזמן". זהו הכשרה לטווח קצר המיועדת לשימוש מיידי במשימה קריטית כלשהי. אולם במקרים רבים עדיין תצטרך להירשם מראש כמתנדב, כך שהסוכנות המתאימה תדע ליצור איתך קשר.
- 4קבל כל מטלה שניתנה. במיוחד אם אין לך ניסיון רפואי, ייתכן שהמשימות שתוטל עליך לא יהיו זוהרות או מרגשות. זכור שכל מה שאתה עושה עדיין חשוב, גם אם אינך יכול לראות השפעה ישירה. להלן מספר דוגמאות למשימות שעשויות להיות מוקצות לך.
- נהיגה ברכבי תמיכה
- הכשרה או תיאום מתנדבים אחרים
- גיוס כספים
- הובלת אספקה או תיאום פעולות אספקה
- מענה לטלפונים או מיילים, או עבודה ניהולית אחרת
- אם אתה רציני במתן סיוע ישיר במקרה של מגיפת שפעת, אל תחכה - התערב עכשיו.
- עצם שמירת עצמך ומשפחתך נקיים מזיהום, או טיפול בבני משפחה נגועים באופן המפחית את הסיכון לזיהום אחרים, הוא שירות יקר ערך.
- שפעת עלולה להיות קטלנית. אם אתה או אדם אהוב מפתחים מקרה חמור, פנה מיד לרופא מקצועי לקבלת ייעוץ ו / או טיפול.
קרא גם: כיצד להשתמש בשטיפה באף?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
