כיצד להקל על כאבי דלקת פרקים עם תה?
אתה יכול גם לשתות תה ירוק כדי לעזור להקל על תסמיני הדלקת הפרקים שלך, מכיוון שנוגדי החמצון בתה הירוק נמצאו יעילים בדלקת.
דלקת פרקים היא מצב כואב שעלול להפריע לחיי היומיום שלך, ולכן סביר להניח שתרצה למצוא הקלה במהירות. דלקת מפרקים שגרונית (RA) ודלקת מפרקים ניוונית (OA) הם מצבים דלקתיים הגורמים לכאב ולמפרקים נפוחים, אדומים ונוקשים. ייתכן שתוכל להקל על תסמינים אלה באמצעות תה צמחים, אם כי הם אינם יעילים כמו תרופות. עם זאת, פנה לרופא לפני שתשתמש בתה לטיפול בתסמינים שלך או אם יש לך תסמינים חמורים או מחמירים.
חלק 1 מתוך 3: בחירת תה אנטי דלקתי
- 1יש תה בוסווליה או תה כורכום לכאבים ודלקת. Boswellia הוא צמח מרפא המשמש לטיפול בכאבי מפרקים ברפואה האיורוודית. מספר מחקרים הראו גם כי צמח מרפא זה יכול להפחית דלקת עקב דלקת פרקים, להפחתת כאב ונפיחות.
- כורכום נמצא לעיתים קרובות בבישול ההודי אך הוא יכול גם לסייע בהפחתת דלקת עקב דלקת פרקים כאשר הוא נלקח כתה.
- הוכח כי גם בוסווליה וגם כורכום מקיימים אינטראקציה שלילית עם תרופות לדילול דם, אז שוחח עם הרופא שלך אם אתה מדלל את הדם לפני שתנסה את התה הזה.
- 2נסה תה ג'ינג'ר כדי לעזור למפרקים הכואבים שלך. הוכח שלג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול להרגיע מפרקים כואבים כאשר הוא נצרך בצורת תה. זה בטוח גם עבור נשים בהריון.
- תה ג'ינג'ר עשוי להגביר את הסיכון לדימום, במיוחד אם אתם נוטלים מדללי דם כמו קלופידוגרל (Plavix), warfarin (קומדין) או אספירין. שוחח עם הרופא אם אתה מדלל את הדם לפני שתשתה תה ג'ינג'ר.
- 3יש תה ירוק להקלה על הסימפטומים. אתה יכול גם לשתות תה ירוק כדי לעזור להקל על תסמיני הדלקת הפרקים שלך, מכיוון שנוגדי החמצון בתה הירוק נמצאו יעילים בדלקת.
- נסו לצרוך תה ירוק ללא קפאין מכיוון שקפאין עלול לגרום לבעיות בריאותיות אחרות.
יש תה בוסווליה או תה כורכום לכאבים ודלקת. - 4לשתות תה טופר של השטן אם יש לך דלקת מפרקים גאוטית. תה טופר השטן טוב לדלקת פרקים באופן כללי אך הוא יעיל במיוחד בדלקת מפרקים גאוטית, שהיא סוג של דלקת פרקים המופיעה עקב רמות גבוהות של חומצת שתן בדם.
- אסור ליטול תה טופר של השטן על ידי אנשים בתרופות לסוכרת או מדללי דם. אם יש לך אבני מרה או היסטוריה של אבני מרה, אתה לא צריך לצרוך את התה הזה.
- 5נסה תה של קליפת ערבה לבנה כדי להרדים כאבים ואי נוחות. קליפת ערבה לבנה מכילה את אותה סוג כימיקלים הנמצאים באספירין, אך אינה גורמת לקלקול קיבה או לתופעות שליליות בתרופות לדילול הדם. זוהי אפשרות טובה אם אתה מנסה להקהות כאב או אי נוחות שאתה עלול להרגיש עקב דלקת הפרקים שלך.
- תה זה מכיל תכונות כימיות הדומות לאספירין ולכן אין לצרוך אותו מתחת לגיל 18.
- 6שתו תה ליקריץ שיעזור לכם להקל על הכאבים והנפיחות. לתה ליקוריץ יש השפעות אנטי דלקתיות חזקות והוא יכול להיות אופציה טובה לטיפול בתסמיני דלקת הפרקים שלך. אתה יכול למצוא תה ליקריץ ברוב חנויות הטבע ובאינטרנט.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תה ליקריץ אם יש לך לחץ דם גבוה או סרטן רגיש להורמונים כמו סרטן השד, סרטן הערמונית, סרטן השחלות או סרטן הרחם. אם אתה נוטל תרופות כלשהן, עליך לשוחח עם הרופא לפני שתשתה תה ליקריץ.
חלק 2 מתוך 3: הכנת התה
- 1השתמש בשקיות תה לאופציה קלה. אתה יכול למצוא רבים של עשבי תיבול אלה בצורה של שקית תה בחנות הטבע שלך המקומית או באינטרנט. עליכם לבדוק את רשימת המרכיבים על האריזה כדי לוודא שהתה עשוי מכל החומרים הטבעיים ותכולת צמחים גבוהה.
- להכנת תה צמחים בשקית תה, תלו את שקית התה במים רותחים בספל עם כיסוי למשך חמש עד עשר דקות. לאחר מכן תוכלו להוסיף דבש או לימון לפי הטעם.
- אם אתה מכין תה ירוק, תלול את השקית רק למשך דקה-שלוש. שטיפת תה ירוק יותר מדי זמן עלולה לגרום לתה מריר עם טעמים פחות בולטים.
- 2צמחי מרפא תלולים במים. אתה יכול גם למצוא עשבי תיבול אלה בצורה רופפת ולהקפיץ אותם במים רותחים. הוסף כפית גדושה של עשבים יבשים לכוס מים רותחים אחת והניח לעשב לצלול במים למשך 5 עד 10 דקות.
- לאחר מכן תוכלו להוסיף דבש או לימון לפי הטעם. חלק מעשבי התיבול הרופפים עשויים להיות טעימים מאוד כאשר הם ספוגים במים ותוכלו להסוות את הטעם הזה בדבש או בלימון.
כדי להפיק את היתרונות של תה לדלקת פרקים, כדאי לנסות לקבל לפחות ארבע כוסות תה ביום. - 3חותכים וקולפים זנגביל או כורכום להכנת תה. ניתן להכין את השורשים הללו על ידי קילוף קטע בגודל 2,50 ס"מ וגזירתו לחתיכות עדינות. לאחר מכן תוכלו להוסיף כפית אחת מהשורש לכוס אחת מבושלת.
- תנו לשורש לצלול במים למשך 10 עד 20 דקות. לאחר מכן תוכלו להוסיף דבש או לימון לפי הטעם.
- 4שתו 4 עד 6 כוסות תה בכל יום כדי לנהל את הסימפטומים שלכם. כדי להפיק את היתרונות של תה לדלקת פרקים, כדאי לנסות לקבל לפחות ארבע כוסות תה ביום. הכן כוס טרייה, במיוחד אם אתה משתמש בשקיות תה. ייתכן שתוכל לברוח משימוש חוזר בעשבי תיבול רופפים או בקיצוץ שורשים עוד כמה פעמים לפני שהם מאבדים את טעמם ואת תכונותיהם הרפואיות.
- אם הינך בהריון, שתו רק תה ג'ינג'ר והגבילו את צריכתכם לשתיים-שלוש כוסות ביום.
- זכור כי תה צמחים יעיל יותר אם הם משתמשים במקביל לתרופות וטיפולים לדלקת פרקים. שוחח עם הרופא שלך לפני שתוסיף תה צמחים לתזונה שלך.
חלק 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1התייעץ עם הרופא לפני שתשתמש בתה כטיפול. למרות שהתה בדרך כלל בטוח, ייתכן שהוא לא מתאים לכולם. אתה עלול להיות אלרגי לצמחי המרפא המשמשים בתה, והתה עלול להפריע לתרופות שאתה נוטל. אמור לרופא שאתה רוצה להשתמש בתה לטיפול בדלקת מפרקים שלך ושאל אם בטוח שתשתה אותו.
- ספר לרופא באיזה תה אתה רוצה להשתמש לטיפול בדלקת פרקים.
- יידע את הרופא אם יש לך אלרגיות או אם אתה נוטל תרופות או תוספי מזון אחרים.
- 2פנה לרופא אם לא אובחנת כחולה דלקת פרקים. אל תנסה לטפל בעצמך בדלקת פרקים אם לא קיבלת אבחנה מרופא. הסימפטומים שלך עלולים להיגרם כתוצאה ממצב שונה, וצורות מסוימות של דלקת פרקים דורשות טיפול רפואי כדי לעצור את התקדמותן. הרופא שלך יכול לעזור לך לתת מענה לצרכים הייחודיים שלך. בקר ברופא שלך אם אתה נתקל בתסמינים הבאים:
- כאב מתמשך או בא והולך
- נפיחות במפרקים שלך
- אדמומיות וחום סביב המפרקים שלך
- נוקשות
- בעיות בהעברת מפרק
- 3בקר ברופא שלך אם תסמיני הדלקת המפרקים שלך מחמירים. למרות שאתה עשוי למצוא הקלה בטיפולים טבעיים, זה לא עובד עבור כולם. בנוסף, צורות מסוימות של דלקת פרקים עלולות להחמיר ללא טיפול מתאים. אם אתה מבחין שהתסמינים שלך מחמירים, פנה לרופא שלך כדי לברר אם אתה זקוק לטיפול נוסף.
- אמור לרופא שלך שטיפלת בדלקת פרקים באופן טבעי.
- עבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית טיפול המותאמת אישית לצרכים שלך.
NSAIDs כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) ונפרוקסן (Aleve) מקלים על כאב ודלקת, כך שהם יכולים לעזור להקל על תסמיני הדלקת המפרקים שלך. - 4השתמש ב- nsaids ללא מרשם אם תה לא עובד. NSAIDs כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) ונפרוקסן (Aleve) מקלים על כאב ודלקת, כך שהם יכולים לעזור להקל על תסמיני הדלקת הפרקים שלך. קח את התרופות לפי הוראות התווית. עם זאת, בדוק עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות NSAID כי הם לא מתאימים לכולם.
- אם אינך יכול ליטול תרופות NSAID, ייתכן שתוכל להשתמש בפרצטמול (Tylenol) לטיפול בכאב, אם כי זה לא יפחית את הדלקת.
- NSAIDs עלולים לגרום לתופעות לוואי, כמו כאבי בטן או כיבים.
- 5שאל את הרופא לגבי טיפולים רפואיים אם יש לך תסמינים חמורים. ייתכן שתוכל לנהל את דלקת הפרקים שלך באמצעות טיפולים טבעיים, אך זה לא עובד עבור כולם. יתכן שתזדקק לטיפולים רפואיים כדי להרגיש טוב יותר. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חווה כאבים עזים, נפיחות ונוקשות כדי לעזור לך לקבל את הטיפול הטוב ביותר עבורך. הרופא שלך עשוי לרשום אחד או יותר מהטיפולים הבאים:
- תרופות נגד כאבים
- נוגדי דלקת מרשם
- קרמים אקטואליים שיכולים לעזור לחסום את אותות העצבים שלך
- תרופות כדי למנוע ממערכת החיסון שלך לתקוף את המפרקים שלך
- קורטיקוסטרואידים להפחתת דלקת ולהורדת תגובת מערכת החיסון
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
