איך להתפרנס כשאתה סובל מטרשת נפוצה?
ישנן מספר דרכים בהן אתה יכול לפרנס את עצמך עם טרשת נפוצה. אתה יכול לדבר עם הבוס שלך על ביצוע התאמות בעבודה הנוכחית שלך.
טרשת נפוצה יכולה להשפיע לרעה על יכולתך לעבוד. עם זאת, אבחנה של טרשת נפוצה אינה אומרת שעליך לוותר על הקריירה שלך או שלא תוכל להתפרנס. ישנן מספר דרכים בהן אתה יכול לפרנס את עצמך עם טרשת נפוצה. אתה יכול לדבר עם הבוס שלך על ביצוע התאמות בעבודה הנוכחית שלך. אתה יכול לבדוק שינוי תפקידים בחברה הנוכחית שלך, למצוא עבודה חדשה או לעבוד מהבית. אתה יכול גם לפנות לאנשי מקצוע, כמו מאמן לשיקום מקצועי או מרפא בעיסוק, כדי לעזור לך להבין כיצד להמשיך לעבוד.
שיטה 1 מתוך 3: מציאת דרכים לעבוד עם ms
- 1ערכו רשימה של דברים על עבודה שמעניקה לכם הנאה. כשאתה מגלה דרכים חלופיות לעבוד ולהתפרנס עם טרשת נפוצה, עליך להתחיל ברשימה של ההיבטים השונים בעבודות שלך שהעניקו לך הנאה. זה יכול לנוע בין משרה חלקית שהייתה לפני שנים לקריירה הנוכחית שלך. כל עבודה שביצעת עשויה להוביל לעבודה חדשה.
- לדוגמא, אתה יכול ליהנות מקבוצת האנשים שאתה עוזר לך בעבודה שלך, מחשיבות העבודה שאתה עושה, או מהמוצר שעבודתך יוצרת.
- אתה יכול גם ליהנות מהעצמאות הכלכלית או מהטבות הביטוח של העבודה שלך.
- 2קבע אילו מיומנויות טרשת נפוצה שלך השפיעה. לאחר שתכין את רשימת ההיבטים שלך בעבודה שאתה נהנה ממנה, החליט אילו כישורים או חלקים בתפקידך מושפעים מ- MS שלך. לצד כל מיומנות, כתוב "לא מושפע" או תאר משפט עד שניים משפטים כיצד מושפעת העבודה שלך.
- לדוגמה, ייתכן שלא תוכל לעמוד במשך שמונה שעות, או אינטראקציה עם לקוחות גורמת לעייפות.
- לאחר רשימה זו ניתן לך מושג אילו חובות אתה יכול לבצע ואילו גורמים לתסמיני טרשת נפוצה להתלקח. להיות מודע לפרטים אלה יכול לעזור לך להבין דרכים בהן אתה עדיין יכול לעבוד.
- 3התאם את העיסוק שלך על סמך מה שאתה מסוגל לעשות. לאחר שעברת את השלבים של רשימת הדברים שאתה אוהב בעבודה ואז להבין על מה משפיעה טרשת נפוצה, אתה יכול לקבל החלטות לגבי הקריירה שלך. אתה יכול להתחיל לדבר עם החברה שלך על ביצוע התאמות לעבודה הנוכחית שלך על סמך מצבך או שינוי עבודה באופן פנימי למשהו שאתה מסוגל לעשות. אם שני דברים אלה אינם אופציות, תוכל לחפש עבודה חדשה על סמך כישוריך.
- לדוגמא, אם אתה מלמד, תוכל לעבור לקבוצה מבוגרת יותר של תלמידים שתיקח ממך פחות אנרגיה להוראה. אתה יכול גם לעבור לעבודה מנהלית, כגון עוזר מנהלי במשרד הראשי בבית הספר או במשרד המחוזי או יועץ הדרכה.
- אם אתה מנהל עם עבודה פיזית, תוכל לשקול לעבור למשאבי אנוש או למצוא עבודה בחברה אחרת בה אתה נמצא במצב פחות פיזי ומאומץ.
עם זאת, אבחנה של טרשת נפוצה אינה אומרת שעליך לוותר על הקריירה שלך או שלא תוכל להתפרנס. - 4תחשוב על שינוי קריירה. אם יש לך עבודה שאתה לא יכול לעשות בגלל טרשת נפוצה שלך, תוכל לשקול להחליף קריירה או עבודה. זה שאתה לא יכול לעשות עבודה אחת במשרה מלאה לא אומר שאתה לא יכול לעשות עבודה אחרת עם דרישות פיזיות ורגשיות שונות. חשוב על דרכים בהן תוכל לשנות את חובותיך בעבודה הנוכחית שלך או לנסות משהו אחר לגמרי.
- לדוגמא, תוכל לשקול לקבל עבודה כמפעיל טלפון או משווק טלפוני. יתכן שתוכל לקבל עבודה כמנהל משרד בו אתה עושה עבודות משרד קלות ומסוגל לשבת ולעשות הפסקות.
- אתה יכול גם לנסות להשיג עבודה כעמית מכירות או נציג שירות לקוחות.
- 5שקול לעבוד במשרה חלקית. אם אינך מסוגל לעבוד במשרה מלאה, אין זה אומר שעליך להפסיק לעבוד לחלוטין. שקול לדבר עם העבודה שלך על ירידה בשעות חלקיות. אם העבודה שלך לא תאפשר לך לקצץ בשעות שלך, חפש משרה חלקית באזור שלך.
- משרה חלקית יכולה לסייע בהשלמת הכנסות משק הבית ולעזור בעבודה, גם אם מדובר בפחות שעות בכל שבוע.
- דוגמאות למשרות חלקיות יכולות להיות משרות קמעונאיות, כגון קופאית או שותף קמעונאי. אתה יכול גם לנסות להיות מורה מחליף, מה שאתה יכול לעשות כשאתה מרגיש שהוא עומד בזה.
- 6בדוק לעבוד מהבית. אם יש לך קריירה בה אתה יכול לעבוד מהבית, שקול לדון עם הבוס שלך על אפשרות זו. טרשת נפוצה שלך עשויה להקשות על הגעה למשרד, אך ייתכן שתוכל לעבוד מהבית.
- אתה יכול לבדוק עבודה שאתה יכול לעשות מהבית, כמו כתיבה עצמאית, עריכה, שיעורי עזר או ניהול חנות מקוונת.
- עבודה מהבית עשויה לתת לך את החופש לסדר את שעות העבודה שלך כך שתעבוד סביב הסימפטומים שלך. יתכן שתוכל להשלים את עבודתך בשעות הטובות ביותר ביום.
- 7עקוב אחר תוכנית הניהול שלך. אחת הדרכים להבטיח שתוכלו לעבוד זמן רב ככל האפשר היא לעקוב אחר תוכנית ניהול הטרשת הנפוצה שלכם והוראות רופא. זה מסייע בהפחתת התלקחויות וכל תסמינים לא נעימים מהגורמים הנמנעים, כמו מתח או דיאטות לא בריאות.
- תזונה בריאה עשויה להיות אחת הדרכים לנהל MS שלך. אכילת מזון לא בריא שאינו מציע תזונה יכולה להחמיר את העייפות והחולשה של טרשת נפוצה. התמקדו באכילת מזון בריא ומלא בחומרים מזינים כדי לשמור על עצמכם חזקים ומלאי אנרגיה כדי שתוכלו להתמקד בעבודה.
- פעילות גופנית קבועה מסייעת בניהול תסמיני טרשת נפוצה. נסה לשחות, ללכת, טוגה או טאי צ'י.
- נהל את הלחץ שלך בזמן שאתה עובד. עבודה מוסיפה מתח לא קשור MS שלך, כך התמקדות הרפיה ו ניהול מתח חשוב במיוחד כאשר יש לך MS.
יתכן שתוכל לקבל עבודה כמנהל משרד בו אתה עושה עבודות משרד קלות ומסוגל לשבת ולעשות הפסקות.
שיטה 2 מתוך 3: פנייה לעזרה מקצועית
- 1פנה למשרד השיקום המקצועי של המדינה שלך. בכל מדינה יש משרד לשיקום מקצועי. מטרת משרד זה לסייע לאנשים עם מוגבלויות כדי שימשיכו לעבוד. כשאתה יוצר קשר עם המשרד, אתה יכול לעבוד עם יועץ לשיקום מקצועי, שיעזור לך להמציא תוכנית למצוא דרך להמשיך לעבוד בצורה יצרנית.
- התוכנית שתפתח עם יועץ השיקום המקצועי שלך נקראת תוכנית שיקום פרטית (IWRP). תוכנית זו מתארת יעדים, התאמות ודרכים בהן אתה יכול להמשיך לעבוד עם טרשת הנפוצה שלך.
- משרד השיקום המקצועי יכול לעזור לכם למצוא כל מימון או מענקים ממשלתיים שעשויים לכסות את עלות הלינה, כמו תוכנת קול ממוחשבת או קטנועים ממונעים.
- 2הגש בקשה לקצבאות נכות בביטוח לאומי. עקב טרשת נפוצה שלך, יתכן שאתה זכאי להטבות נכות בביטוח לאומי. כדי לקבל הטבות, עליך לעמוד בקריטריונים מסוימים שנקבעו על ידי המינהל לביטוח לאומי המוכיחים כי אינך יכול לעבוד. קריטריונים אלה כוללים:
- חוסר ארגון פונקציונלי בשניים או יותר מהידיים והרגליים
- אובדן מיומנות ידנית האוסר על פעולות חוזרות
- ליקוי ראייה
- תנאים המגבילים את הניידות הגופנית
- אם נדחתה ממך נכות בביטוח לאומי או שאינך בטוח כיצד לנקוט בסיוע, אתה יכול לדבר עם עו"ד SSD או עו"ד שיוכל לעזור לך.
- 3בקר אצל רופא בריאות תעסוקתי. אם אתה מתקשה לבצע את חובותיך בעבודה בגלל טרשת נפוצה שלך, תוכל לשקול לפנות לרופא בריאות תעסוקתי או מרפא בעיסוק. אנשי מקצוע אלה עובדים עם אדם על מנת להבין כיצד בריאותם משפיעה על עבודתו, ולהיפך.
- איש מקצוע תעסוקתי יוכל לעזור לך לעבוד על התפקודים הפיזיים שלך, כך שתוכל להמשיך לעבוד זמן רב ככל האפשר.
שיטה 3 מתוך 3: דיון בטרשת נפוצה שלך עם הבוס שלך
- 1החלט אם ברצונך לספר למעסיק שלך על טרשת נפוצה שלך. כאשר אתה מאובחן כחולה טרשת נפוצה, החלטתך לשתף את מעסיקך בפרטי מצבך. ישנם חוקים המגנים עליך ועל עבודתך, אך ישנם אנשים שחוששים כי שיתוף האבחנה שלהם עלול לגרום לסטיגמה לא הוגנת במקום העבודה.
- אתה יכול לבחור להמתין עד שתיתקל בסימפטומים המשפיעים על עבודתך כדי לחשוף את המידע. לדוגמה, אתה יכול לספר לבוס שלך מתי הסימפטומים שלך משפיעים על העבודה שלך או שאתה מתקשה לסיים את העבודה שלך באותו קצב בגלל עייפות.
משרדים ממלכתיים או מקומיים לשיקום מקצועי עשויים גם הם לעזור לכם להבין דרכים להכניס מקומות לינה בעבודה. - 2מחקר התאמות זמין. ישנן התאמות שונות שתוכל לבקש כדי לעזור לך להשלים את עבודתך ביעילות עם טרשת נפוצה. החליטו אילו התאמות יעזרו לכם. ואז התחל לחקור מה יהיה צורך לרכוש או לשנות כדי לעמוד בהתאמות אלה.
- מקומות לינה מסוימים עשויים להיות יקרים. בדוק אם התאמות מסוימות, כמו תוכנה שתוכל לדבר למחשב במקום סוג, יעלו לחברה סכומי כסף גדולים.
- שוחח עם חברות הטרשת הנפוצה באזוריך. הם יכולים לעזור לך למצוא דרכים להתאים את מקום העבודה שלך ביעילות, כך שתוכל לבצע את העבודה שלך. משרדים ממלכתיים או מקומיים לשיקום מקצועי עשויים גם הם לעזור לכם להבין דרכים להכניס מקומות לינה בעבודה.
- 3דבר עם הבוס שלך. כשאתה מוכן, שוחח עם הבוס שלך. זכור, עליך לגשת לזה כדיון ולא ללכת בדרישות. גש לבוס שלך בדוגמאות כיצד טרשת נפוצה משפיעה על עבודתך, לצד פתרונות כיצד להפוך את עבודתך ליעילה יותר עם טרשת נפוצה שלך.
- היו פתוחים להצעות מהבוס שלכם. עם זאת, אם הם לא מבינים את המגבלות שלך, דאג להזכיר להם מה אתה מסוגל לעשות.
- דוגמאות להתאמות יכולות להיות לוחות זמנים גמישים שבהם אתה עובד בשעות קצרות יותר או בעבודה מהבית כאשר אתה מתמודד עם עייפות או תסמינים אחרים. ייתכן שתוכל לעבוד בחדר שמוחזק בטמפרטורה קרירה יותר כדי לא לעורר את רגישות החום שלך.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
