כיצד לנהל את בריאות השיניים עם דלקת מפרקים שגרונית?
אם יש לך דלקת מפרקים שגרונית, ייתכן שתצטרך לבצע התאמות מסוימות לשגרת השיניים שלך כדי לשפר את בריאות השיניים שלך.
אם יש לך דלקת מפרקים שגרונית, ייתכן שתתקשה יותר לטפל בשיניים. למעשה, מחלת חניכיים נחשבת לסיכון להתפתחות דלקת מפרקים שגרונית. בנוסף, אם כבר יש לך דלקת מפרקים שגרונית, יש לך יותר סיכוי לפתח מחלות חניכיים, ולא רק בגלל שקשה לך יותר לטפל בשיניים. סביר להניח שהמחלה תוקפת את החניכיים, ממש כמו שהיא תוקפת את המפרקים בגוף. אם יש לך דלקת מפרקים שגרונית, ייתכן שתצטרך לבצע התאמות מסוימות לשגרת השיניים שלך כדי לשפר את בריאות השיניים שלך.
חלק 1 מתוך 3: תרגול היגיינת שיניים טובה
- 1נסה מברשת שיניים חשמלית עם אחיזה רחבה. צחצוח יכול להיות קשה אם אתם סובלים מדלקת מפרקים שגרונית, מכיוון שקשה לאחוז בו ולהניע את מברשת השיניים. קל יותר לתפוס את הבסיס הרחב יותר של מברשת שיניים חשמלית. בנוסף, מברשת השיניים החשמלית תעשה עבורכם את רוב העבודה, מכיוון שהיא מספקת את פעולת הצחצוח.
- זכור לצחצח שתי דקות ביום, או יותר טוב, אחרי כל ארוחה.
- 2שאל את רופא השיניים שלך לגבי כלים שיעזרו לך להשתמש בחוט דנטלי. אתה עלול גם להתקשות בחוט דנטלי אם יש לך כאבים בידיים. למרבה המזל, כלים מיוחדים יכולים להקל על התהליך. רופא השיניים או הפיזיותרפיסט שלך יכולים לדעת אילו כלים יעבדו הכי טוב עבורך.
- פיתרון פשוט אחד שתוכלו לנסות הוא מקל חוט דנטלי. מקלות אלה זמינים ברוב החנויות. הם מקל קטן שמסתיים בפיסת חוט דנטלי תלוי בין שני סורגים קטנים. הם יכולים להקל על החוט הדנטלי מכיוון שאתה צריך רק יד אחת כדי לעשות זאת.
- 3השתמש במי פה ללא אלכוהול. שטיפות פה עם אלכוהול בתוכם עלולות לייבש את הפה, ולהוביל לבעיות שיניים נוספות. יובש בפה הוא בעיה במיוחד אם אתה כבר סובל מתסמונת סיוגרן, מצב שקשור לפעמים לדלקת מפרקים שגרונית.
- זה יכול גם לעזור להשתמש בשטיפה של פלואוריד.
גם אם אינך סובל ממצב נוסף זה, חלק מהתרופות לדלקת מפרקים שגרונית עלולות לגרום גם ליובש בפה. - 4צפו בסימנים של דלקת חניכיים. כאשר יש לך דלקת מפרקים שגרונית אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח מחלת חניכיים. לכן, חשוב שתצפה בסימני דימום או אדמומיות או נפיחות בחניכיים. סימנים לדלקת חניכיים עשויים לכלול:
- חניכיים נפוחות ונפוחות
- חניכיים אדומות כהות
- דימום כאשר אתה מצחצח או משתמש בחוט דנטלי
- מיתון בחניכיים (מתרחק מהשיניים)
- רוך בחניכיים
- ריח רע מפה
- 5קח את התרופות שלך. לתרופות נוגדות דלקת, כגון NSAID, יש תכונות הגנה על המפרקים ועל החניכיים. תרופות אלו יכולות לסייע בשליטה על נפיחות בשני האזורים. אם הרופא רשם לך תרופה נוגדת דלקת, וודא שאתה נוטל אותה.
- 6הימנע ממזונות עתירי סוכר וממזון מעובד. הקפד להימנע ממאכלים המקדמים רובד ועששת. צריכת מזונות אלו עלולה לגרום להחמרת מצבכם. מזונות שיש להימנע מהם כוללים:
- ממתק
- מאכלים עמילניים כמו צ'יפס ולחם
- משקאות ממותקים, כמו משקאות מוגזים
- 7פנה לרופא שיניים כל חצי שנה. אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור לטפל בשיניים שלך היא לראות את רופא השיניים שלך באופן קבוע. רופא השיניים שלך יכול לספק ניקוי יסודי שיעזור לבריאות השיניים שלך. בנוסף, הם אמורים להיות מסוגלים לזהות סימני אזהרה לבעיות, כמו התפתחות זיהומים.
- דון באילו תרופות אתה נמצא עם רופא השיניים שלך, ככל שתוכל ליטול תרופות נגד דלקת מפרקים שגרונית יכולות להשפיע על בריאות השיניים שלך.
- אם אתה נמצא בסטרואידים ונמצא תקופה ארוכה, ייתכן שתצטרך מנה נוספת לפני שתלך לרופא השיניים. שוחח עם הרופא שלך האם זה מתאים לך.
- אם אתה מתקשה לפתוח את הפה במשך זמן רב מאוד, שאל את רופא השיניים אם אתה יכול לקבוע פגישות קצרות יותר ולא פגישה ארוכה אחת. הקפד להסביר מדוע. רוב רופאי השיניים יהיו מוכנים לעבוד איתך.
חלק 2 מתוך 3: עבודה על יובש בפה
- 1שתו מים לעיתים קרובות. לעיתים קרובות, הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית סובלים גם ממצב הנקרא תסמונת סיוגרן, שעלול להוביל ליובש בפה. גם אם אינך סובל ממצב נוסף זה, חלק מהתרופות לדלקת מפרקים שגרונית עלולות לגרום גם ליובש בפה. אם זה המקרה איתך, ודא שאתה שותה נוזלים באופן קבוע כדי לשמור על לחות הפה שלך.
- יובש בפה יכול לגרום לבעיות בלעיסה, כמו גם להגדיל את החיידקים בפה, כל אלה יכולים להוביל לבעיות בשיניים.
לעיתים קרובות, הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית סובלים גם ממצב הנקרא תסמונת סיוגרן, שעלול להוביל ליובש בפה. - 2השתמש בתחליף רוק. תחליף הרוק מסייע רעננותם הפה שלך כשאתה אין מספיק רוק. אתה יכול לקנות מוצרים אלה ללא מרשם במרבית בתי המרקחת. בדרך כלל, אתה מרסס או שוטף עם הרוק החלופי לצורך התייבשות.
- 3למצוץ סוכריות ללא סוכר או ללעוס מסטיק. סוכריות אלה יסייעו בהגברת הרוק בפה על ידי גירוי בלוטות הרוק, ותוכלו להשתמש בהן בתדירות שתרצו. שימוש בסוכריות ללא סוכר חשוב מכיוון שהן לא יתרמו ליותר בעיות שיניים.
- 4דלג על אנטי-היסטמינים ותרופות נוגדות-עכבים. אנטי-היסטמינים ותרופות נוגדות-דלקת העיכול עלולים לגרום לך להתייבש. אמנם לא תוכל להימנע מתרופות אלו כל הזמן, אך נסה להימנע מהן כשתוכל, כדי שלא תתייבש עוד יותר.
- 5נסה להשתמש במכשיר אדים. אם לעיתים קרובות אתה מוצא את עצמך ישן בפה פעור, זה יכול להוביל לפה יבש עוד יותר, במיוחד אם אתה חי באקלים יבש. נסו להשתמש במכשיר אדים בחדרכם בלילה, מה שיגרום לאוויר להתייבש פחות.
חלק 3 מתוך 3: עבודה על גורמים אחרים
- 1לנוח הרבה. לא לישון מספיק יכול להגביר את רמות הלחץ ולהוביל להתלקחות, ולכן חשוב לנוח הרבה. כוון לשמונה עד תשע שעות שינה בכל לילה ולתקופת מנוחה של שעתיים באמצע היום. לך לישון מוקדם יותר כדי להבטיח שאתה ישן מספיק.
- אם אתה מתקשה לישון מספיק, שוחח עם הרופא שלך.
דון באילו תרופות אתה נמצא עם רופא השיניים שלך, ככל שתוכל ליטול תרופות נגד דלקת מפרקים שגרונית עלולות להשפיע על בריאות השיניים שלך. - 2לרדת במשקל. אם אתה סובל מעודף משקל, אז ירידה במשקל עשויה גם לעזור להקל על תסמיני דלקת מפרקים שגרונית. עודף משקל מגביר את הדלקת, מה שעשוי להעצים את הסימפטומים באופן כללי.
- שוחח עם הרופא שלך על האפשרויות שלך לירידה במשקל בריאה.
- 3שאל את הרופא לגבי תוסף חומצה פולית. אם יש לך בעיות בכיבים בפה בגלל מצבך, תוסף חומצה פולית עשוי לעזור להפחית את המספר שיש לך. שוחח עם הרופא שלך האם אפשרות זו טובה עבורך.
- אם אתם סובלים מכאבים חזקים מכיבים, תוכלו להשתמש בשטיפת פה קהה כדי לעזור.
- 4צפה לזיהומים. אם אתם סובלים מדלקת מפרקים שגרונית, אתם עשויים להשתמש בתרופות מדכאות חיסון. בעוד שתרופות אלו עשויות לעזור לדלקת הפרקים שלך, הן עשויות לגרום לך יותר סיכוי לפתח זיהומים חיידקיים בפה. הסימפטומים כוללים נפיחות בפה, כאב, חום ונפיחות בצמתים סביב הלסת.
- ייתכן שיש לך יותר זיהומים פטרייתיים בפה, כגון קיכלי או קנדידה. תוכלו להבחין בציפוי לבן על הלשון עם זיהומים אלה.
- 5דלג על מוצרי טבק. סיגריות, סיגרים וטבק לעיסה עלולים לגרום נזק לבריאות השיניים שלכם. אם אתה משתמש בטבק, שקול להפסיק. תוכלו לראות שיפור לא רק בבריאות השיניים שלכם, אלא גם בבריאות הכללית שלכם.
- מוצרי טבק יכולים גם לייבש את הפה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
