איך מרימים ונושאים תינוק?
כדי להרים תינוק שזה עתה נולד, התחל על ידי החלקת ידך מתחת לראשו והנחת ידך השנייה מתחתיתם. לאחר מכן, כף את התינוק והביא אותו לחזהך לפני הרמתו. כשאתה נושא את התינוק, אתה יכול לערסל אותו על ידי הנחת ראשו בנוכל זרוע אחת ותמיכה בתחתיתו עם השנייה. לחלופין, אתה יכול להחזיק את התינוק זקוף כנגד כתפו כשידו האחת על תחתיתו והשנייה תומכת בראשו ובצווארו. ניתן גם להשתמש במנשא תינוק או במנשא קדמי לתמיכה נוספת. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו לטיפול בילדים, כולל אופן נשיאת תינוק מבוגר, המשך לקרוא!
למידה כיצד להרים ולנשא תינוק תשמור על בטיחותכם וגם על התינוק.
הרמה ונשיאת תינוק דורשת טיפול מירבי, גם ממי שנוח להם עם יכולותיו. גם מי שחושב שהוא מסתדר בסדר, יכול להחזיק תינוקות בצורה לא נכונה. למידה כיצד להרים ולנשא תינוק תשמור על בטיחותכם וגם על התינוק.
חלק 1 מתוך 3: טיפול בילוד
- 1הרם מהרגליים. מפתה לכופף את גבך כדי לאסוף תינוק, במיוחד אם אתה אוסף את התינוק ממשטח תחתון. התכופף בברכיים כדי לעבור למפלס נמוך יותר לפני שאתה מרים את התינוק. כיפוף בברכיים מעביר את משקלך ומוריד חלק מהלחץ מגבך.
- כיפוף בברכיים חשוב במיוחד אם ילדת לאחרונה. הרגליים חזקות הרבה יותר מהגב.
- הרגליים והברכיים צריכות להיות לפחות ברוחב הכתפיים כאשר אתה מרים.
- אם אתה צריך להתכופף כדי לאסוף את התינוק, הוציא את הישבן החוצה ושמור על הגב שטוח ככל האפשר.
- אם ילדת חתך C, ייתכן שתרצה שמישהו ירים את התינוק וימסור לך אותו עד להחלמה מלאה.
- 2תמכו בראש התינוק. החלק את ידך מתחת לראש התינוק והניח את ידך השנייה מתחת לתחתית התינוק. ברגע שיש לך אחיזה טובה, יש להרים את התינוק ולהביא אותו לחזה שלך. תמיד קירב את התינוק לחזה שלך לפני שאתה מרים.
- תמיכת הראש קריטית לתינוקות מכיוון ששרירי הצוואר שלהם אינם מפותחים.
- היזהר לא ללחוץ על הכתמים הרכים על ראש התינוק.
- תמכו בתינוק באותו אופן אם הוא מחתל או בשק שינה.
- סמכו על כפות הידיים במקום על פרקי הידיים כדי להרים. הרמת תינוק יכולה להעמיס על פרק כף היד שלך.
- שמור על האגודלים קרוב לידך. פערים גדולים בין האגודל לשאר היד שלך יפעילו עומס על הגידים השולטים באגודל שלך.
- תינוקות בדרך כלל יכולים לשמור על ראשם עם תמיכה מינימלית בסביבות גיל שלושה או ארבעה חודשים.
- 3השתמש בטכניקת החצובה. טכניקה זו טובה אם אתה מרים את התינוק מהקרקע. הניחו רגל אחת ליד התינוק והורידו את עצמכם לברך אחת. וודא שהתינוק קרוב לברך על הרצפה. החלק את התינוק מהברך לאמצע הירך והרים את התינוק לירך הנגדית. שים את שתי הידיים שלך מתחת לתינוק וקירב את התינוק לחזה שלך.
- שמור על גב ישר וראשך פונה קדימה תוך כדי טכניקה זו.
- כדי להגן על הגב, ודא שהישבן שלך נדחף החוצה בזמן שאתה מתכופף.
- 4השתמש בטכניקת ציר. השתמש בטכניקה זו אם אתה צריך להסתובב בזמן שאתה מרים את התינוק. הרם את התינוק כרגיל והחזק את התינוק קרוב לגופך. סובב את כף הרגל המובילה 90 מעלות לכיוון שאתה רוצה לנוע. הביאו את כף הרגל השנייה למקום בו נמצאת כף הרגל המובילה שלכם.
- הזיז את הרגליים במקום לסובב את גופך. אתה יכול לפגוע בגב שלך אם אתה מסובב את פלג הגוף העליון במקום לשנות את מיקום כפות הרגליים.
- נסו לא להסתובב מהר מדי. ציר בקצב איטי ומבוקר.
החלף ירכיים והחזק את התינוק בשתי זרועותיו אם אתה נושא את התינוק על הירך. - 5ערסל את התינוק כדי לתמוך בירכיים ובגבו. הניחו את ראש התינוק על החזה והחליקו את ידכם מתחתית התינוק כדי לתמוך בצוואר התינוק. הזז את ראש התינוק שלך אל נוכל זרועך ואז הנח את ידך השנייה על תחתית התינוק. ברגע שהתינוק מערוך בזרוע אחת, אתה יכול להשתמש בזרוע השנייה שלך כדי לתקשר ולשחק עם התינוק.
- תמוך בצוואר התינוק שלך כאשר אתה מקבל את התינוק שלך במצב עריסה.
- עריסה היא אידיאלית לאחזקת תינוק שזה עתה נולד.
- 6החזיקו את התינוק על הכתף. הניחו את התינוק על החזה והכתף. הניחו יד אחת על תחתית התינוק ותמכו בידו השנייה את ראשו וצווארו של התינוק. שמור על גב ישר ושרירי הבטן שלך הדוקים בזמן שאתה מחזיק את התינוק.
- תנוחה זו מאפשרת לתינוק להביט מעבר לכתף ולשמוע את פעימות לבך.
- החלף את הכתף שאתה נושא את התינוק עליה. זה יכול למנוע פגיעות בשימוש יתר.
- השתמש בכל זרועך כשאתה אוחז בתינוק. זרועך מורכבת משרירים קטנים שאינם עשויים לשמש לנשיאת תינוק.
- שמרו על פרק כף היד ישר והשתמשו בשרירי המרפק והכתפיים לנשיאת התינוק.
- אם אתה מתכוון לחתל את התינוק, עשה זאת לפני שתחזיק אותו על הכתף.
- הימנע מהפניית מפרקי כף היד והאצבעות לעבר הרצפה כשאתה נושא את תינוקך.
- וודא שראש התינוק נמצא מעבר לכתף שלך או מופנה הצידה כדי שהוא יוכל לנשום.
- 7השתמש במנשא תינוק. קלע תינוק הוא המוביל בד, כתפיים-אחד כי הוא אופציה בטוחה לביצוע התינוק שלך. וודא שפני התינוק שלך אינם מכוסים בגופך או במתלה כאשר אתה נושא את תינוקך בדרך זו. התינוק שלך עלול להתקשות בנשימה אם פניו מכוסים.
- התכופף בברכיים אם אתה בוחר משהו בזמן שאתה מחזיק את תינוקך במתלה.
- אתה יכול להחליף את הכתף שעליה הקלע שלך כדי לעזור בבעיות יישור ומעייף את אחת הכתפיים שלך.
- קרא תמיד את ההוראות כאשר אתה משתמש במתלה. יש משקל מינימלי לשימוש במתלה.
- 8השתמש במנשא קדמי. נשיאת התינוק בחזית גופך מאפשרת לך לשמור על התינוק קרוב לגופך ולהפיץ באופן שווה את משקל התינוק. סינץ את המנשא סביב המותניים והכתפיים שלך. וודא שהתינוק פונה אליך במקום פונה כלפי חוץ.
- פניה כלפי התינוק כלפי חוץ מפעילה לחץ על קימורי עמוד השדרה והירכיים של התינוק. זה יכול לגרום לבעיות התפתחותיות עבור התינוק שלך בעתיד.
- פניה כלפי התינוק כלפיך תגן גם על עמוד השדרה שלך. אם התינוק שלך פונה כלפי חוץ, לחץ רב יותר על עמוד השדרה ועל הגב.
חלק 2 מתוך 3: אחיזה ונשיאת תינוק מבוגר
- 1תרימי את התינוק שלך. אינך צריך לתמוך בראשם ובצווארם של תינוקות גדולים כאשר אתה מרים אותם. התקרב לתינוק והתכופף לאסוף את התינוק. הושיט יד מתחת לבית השחי של התינוק והרם את התינוק לעברך.
- נסו לא לחבר את האגודלים מתחת לבית השחי של התינוק. שמור על האצבעות יחד וספל את הידיים במקום. זה יעזור להגן על פרקי כף היד שלך.
- אתה יכול להשתמש באותה טכניקה כדי להפיל את התינוק גם כן.
- 2סחבי את התינוק שלך לפניך. החזק את גב התינוק על חזהך. שים יד אחת סביב מותן התינוק והשתמש ביד השנייה שלך כדי לתמוך בתחתית התינוק. עמדה זו מאפשרת לתינוקך להתבונן סביבו. אתה יכול להשתמש בווריאציה של עמדה זו כדי להרגיע את התינוק שלך אם הוא מוטרד.
- הניחו את זרוע שמאל על כתפו השמאלית של התינוק והחזיקו את ירכו הימנית של התינוק. לתינוק צריכה להיות זרוע אחת בכל צד של הזרוע שלך והראש שלו צריך להיות ליד המרפק שלך. הידיים שלך צריכות להיפגש ליד אזור המפשעה של התינוק.
- תוכלו להקפיץ בעדינות גם במצב זה כדי להרגיע את תינוקכם.
החלק את התינוק מהברך לאמצע הירך והרים את התינוק לירך הנגדית. - 3החזיקו את התינוק על הכתף. תינוקות מבוגרים נהנים להחזיק אותם על כתפיו של מבוגר. החזיק את התינוק מול חזהך ואפשר לזרועותיו של התינוק להתעטף מעל כתפיך. אתה יכול להשתמש ביד אחת או שתיים, תלוי בכבדות התינוק ואם אתה זקוק ליד חופשית.
- שמור על הגב ישר כשאתה מחזיק את התינוק עד לכתף. קשת גב יכולה לגרום למתיחת גב.
- 4סחב את התינוק על הגב. אם התינוק שלך מסוגל לתמוך בראשו ובצווארו שלו והירכיים והרגליים נפתחות באופן טבעי, אתה יכול להתחיל לסחוב את התינוק על הגב באמצעות מנשא. עמדה זו מאפשרת לכם להיות קרובים לתינוקכם ולהיות בעלי ניידות רבה. מרכז את התינוק במנשא והדק את רצועות הכתפיים. התינוק צריך להרגיש צמוד לגופך, אך עדיין להיות מסוגל לנוע.
- ככל שהתינוק כבד יותר, כך הרצועות צריכות להיות הדוקות יותר.
- כאשר אתה לומד לראשונה להשתמש במנשא, התאמן על מיטה למטרות בטיחות. זה עשוי גם להיות מועיל שאדם אחר יעזור לך.
- קרא תמיד את דרישות המשקל וההוראות לפני השימוש במנשא.
- התינוק שלך צריך להיות מוכן לנשיאה גב בגיל 6 חודשים בערך.
- 5הרם את תינוקך למושב ברכב. אם מושב הרכב נמצא באחד המושבים החיצוניים, הכנס רגל אחת לרכב שלך ופנה למושב הרכב כדי להכניס את התינוק אל מחוץ למושב הרכב. עמדה זו מורידה חלק מהלחץ מגבך. אם מושב הרכב נמצא במושב האמצעי, היכנס לרכב ופנה למושב הרכב כדי להרים את תינוקך למושב.
- זה יכול להיות קשה לעשות זאת אם התינוק שלך זז הרבה או שאתה ממהר, אבל נסה להיות במצב טוב רוב הזמן.
- הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות זה להשאיר את שתי רגליך על הקרקע ולפתל את כל גופך כדי להניח את התינוק במושב הרכב. אתה יכול לפצוע את הכתפיים, הברכיים, הגב, פרקי הידיים והצוואר.
- 6השתמש במנשא עם רצועות רחבות. כאשר התינוק שלך נעשה כבד יותר, אתה עלול להתחיל לחוש מתח על כתפיך, צווארך וגבך. חפש מנשאים עם רצועות רחבות ומרופדות וחגורה. חגורת המותניים עוזרת לתמוך במשקל התינוק ומורידה את הלחץ מכתפיך.
- בחר מנשאים המיוצרים מבדים רכים וקל לניקוי.
- נסה מנשאות תינוקות שונות לפני שאתה רוכש אחת.
חלק 3 מתוך 3: הימנעות מפציעות
- 1זכור את ראשי התיבות BACK. הטכניקה הנכונה להרים ולנשא תינוק יכולה להיות מוחצת, וקל לשכוח את כל השלבים המעורבים. עם זאת, יש כמה נקודות מפתח שתמיד יחולו. ראשי התיבות של BACK הם דרך מהירה לזכור את הדברים החשובים ביותר בכדי לשמור על בטיחותכם.
- B נועד לשמירה על גב ישר.
- A הוא להימנעות מפיתול כדי להרים או לשאת את התינוק.
- C נועד לשמירה על התינוק קרוב לגופך.
- K נועד לשמירה על תנועות חלקות.
כדי להרים תינוק שזה עתה נולד, התחל על ידי החלקת ידך מתחת לראשו והנחת ידך השנייה מתחתיתם. - 2הימנע מאגודל אמא. אמהות טריות ואנשים שמרימים תינוקות חווים לעיתים קרובות דלקת ליד האגודל ושורש כף היד. מצב זה נקרא אמא אגודל (כלומר דלקת הגידים של דה קוורוויין). אם יש לך כאב או נפיחות סביב האגודל, תחושת דבק או קושי לצבוט או לתפוס משהו באגודל, ייתכן שיש לך אגודל אמא.
- 3שפר את גמישות הירך והגב שלך. פגיעות בירך ובגב שכיחות בקרב הורים טריים. החזרת גמישות הירך והגב תעזור לך למנוע פציעות. מתיחה ויוגה קלה הם דרכים טובות להתגמש.
- אם אתה אם טרייה, שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להתאמן שוב. ודא כי זה בטוח עבורך להתחיל להתאמן ולדון איזה סוג של תרגילים בטוחים ומציאותיים עבורך.
- אפילו מתיחות קלה בזמן התינוק שלך תנומה תועיל.
- 4אל תסחוב את התינוק על הירך. נשיאת תינוקך על מפרק הירך נוחה ומאפשרת לך לעשות דברים אחרים בידך החופשית. עם זאת, איזון התינוק על הירך מעמיס על הגב ועל הירכיים בצד אחד של גופך. נשיאת מפרק הירך יכולה לגרום לכאבי אגן וליישור (למשל גב, ירך ואגן).
- החלף ירכיים והחזק את התינוק בשתי זרועותיו אם אתה נושא את התינוק על הירך.
- אם אתם נושאים את התינוק על הירך, נסו לא להוציא את הירך. עמדו זקוף ככל האפשר ושמרו על הגב ישר. השתמש בכף היד שלך בכדי להחזיק את התינוק במקום פרק כף היד והאמות.
- נשא את תינוקך במגוון מצבים כדי למנוע פגיעות יתר.
- נסה דרכים שונות להחזיק את התינוק שלך עד שתמצא את העמדות שעובדות הכי טוב.
- חפשו מנשאים ארגונומיים. מנשאים אלה נועדו לשמור על גופך מיושר ולהפחית פציעות.
שאלות ותשובות
- מה אם אחייני בן החודש מתפתל כשאני אוחז בו?אם זה קורה, נסה להרגיל אותו למגע שלך על ידי הרמתו לאט לאט ולהודיע לו שהוא בטוח. אל תנסה לשאת אותו עד שיהיה לו נוח רק להחזיק אותך. אם הוא ימשיך להתפתל, אולי רק יזדקק להחלפת חיתול או לרצות את אמו או אביו.
- אני בן 11, האם אתה חושב שעלי לנסות לסחוב תינוק שגילו קטן משלושה חודשים, או שעלי להישאר להחזיק אותם בחיקי?אם זה פחות משלושה חודשים, אני לא חושב שאתה צריך לנסות לאסוף אותו / ה ללא אישור מההורים והשגחת מבוגר.
- מתי עלי להפסיק לבצע אחיזת עריסה?אחיזת העריסה מתאימה היטב להנקה, כך שאולי שניהם נעצרים בו זמנית. עם זאת, כל מה שהופך את האם והילד לנוח הוא טוב. אתה מוזמן לעשות מה שאתה אוהב; להתנסות, לראות מה עובד.
- איך עלי לשאת ילד בן שנתיים? האם אוכל להשתמש באחיזת העריסה או שהילד גדול מכדי לכך?ילד בן שנתיים יהיה כבד למדי לאחיזת עריסה. אתה יכול להכניס את ילד השנתיים לעגלה או פשוט להחזיק את השנתיים בידיים.
- כיצד אוכל לאסוף תינוק מבוגר?החזיקו את התינוק מתחת לבית השחי, הרימו אותו והעבירו אותו לירך תוך כדי העברת הידיים למותניו.
- בת כמה אני צריכה להיות כדי לשמור על ילד אצל ילדים בגיל 6 ומטה?עליכם להיות לפחות 16 בבריטניה, 13 בארה"ב, 14 באוסטרליה, 18 ברוב אירופה למעט צרפת שהיא 14 בדיוק כמו באוסטרליה. עם זאת, לא משנה מה הגיל שלך, ילד צעיר זה הרבה יותר אחריות מילד מבוגר. עליכם להיות בטוחים שתוכלו לספק טיפול הולם לילד כל כך קטן לפני שאתם לוקחים את העבודה.
תגובות (5)
- המידע מקיף ומודגם היטב.
- שוב, מאמר זה היה מועיל ביותר. אני בת שתים עשרה ושוקעת לטפל בתינוקות, אז עכשיו אני יודעת לסחוב אותם בלי לדאוג לפגוע בהם בצורה קשה. מדריך תודה!
- מאמר זה הסביר כיצד לאסוף ולהחזיק תינוק בדרך הנכונה בעזרת איורים. עוזר מאוד להורה בפעם הראשונה.
- בקרוב אני מטפלת בשלושה ילדים ורוצה להיות שמרטף טוב, אז קראתי את כל העצות שלך!
- אני מרגיש קצת יותר בטוח בטיפול בילודים. ראשי התיבות BACK הם מצביע ממש טוב.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
