איך להישאר מרוצה?
שינוי התחזית שלך לתפיסה חיובית מקל על התוכן שלך.
להישאר מרוצה לאורך חייך זו משימה גדולה אך חשובה. לאנשים מתמודדים יש פחות בעיות בריאותיות, הם נוטים יותר ליהנות מהחיים במלואם ולא רוצים את מה שאין להם. אדם מרוצה אינו רודף אחרי קשתות ולא מנסה לעמוד בקצב הג'ונס. במקום זאת, אדם מרוצה יודע שמקור ההסתפקות נמצא עמוק בתוכו, סומך על עצמו ואוהב את החיים שיש לו.
- 1להיות בהרמוניה עם הסובבים אותך. אם אתה נתקל בקשיים במערכות היחסים שלך, חשוב לסדר אותם במהירות. מערכות יחסים מרוששות הן מקור מפתח לחוסר שביעות רצון, ואם ניסיתם קשה עם אנשים מסוימים ושום דבר לא משתפר, חשוב להעריך מחדש האם תמשיכו להשפיע באותה השפעה בחייכם. עבור אלה שאוהבים ואכפת לך מהם, שבחו אותם, הכירו בהם והיו יותר חלק מחייהם בכל דרך ויום. התפאר ביופי של אהבה ודאגה לאנשים סביבך. גם אלה שגורמים לך כאב, סלחו להם כשאתם עוברים מהם, ותנו להם להיות כמו שהם בעולם מבלי שזה יגרום לכם לחרדה.
- 2הפסק לחפש את העושר וההון שאתה מרגיש שיש לאחרים. חשוב על המציאות הכרוכה בכך; מה שיש להרבה אנשים אחרים זה חובות וצורך להיות רברבני דרך חפצים. התחל בדרך זו והימנע מללכת למלכודת לרצות את כל הטוב שיש לאחרים. לאחר כל הדברים האלה לא ישמח אותך.
- 3אוהב את העבודה שלך. לא משנה כמה אתה מרוויח, לא משנה כמה הכשרה בתחום ספציפי יש לך, לא משנה כמה אתה חושב שצריך ללכת "בדרך הנכונה", עבודה בעבודה שאתה שונא לא תביא לך נחת. אפילו חיי הבית המושלמים שלך לא יכולים להתגבר על הטרטור היומיומי של עבודה מתועבת הרבה. המפתח הוא לקבל את זה שאולי לא תגזרו אותך לקריירה שבחרת בעצמך. ולקבל שהאושר עשוי לבוא רק עם עבודה בתשלום הרבה פחות טוב שמגיעה עם הגשמה גדולה יותר. התאם מחדש את סדרי העדיפויות של חייך.
ולקבל שהאושר עשוי לבוא רק עם עבודה בתשלום הרבה פחות טוב שמגיעה עם הגשמה גדולה יותר. - 4שמור על הבריאות עם הדברים הקטנים. חוט דנטלי בשיניים מדי יום, אכל מזון מזין, התאמן באופן קבוע, צחוק טוב לפחות פעמיים בשבוע. אלה דברים פשוטים, שנאמרו לעתים קרובות ושוב ושוב, אך יש לכך סיבה - הם עובדים. עשו אותם ותסתפק בהמשך.
- 5להיות שכן טוב. הכירו את האנשים סביבכם והיו שם עבורם ככל שתוכלו. צור קהילה בכל מקום אליו תגיע ותגלה אמון לאחרים. להגיע לכל הוא חלק מהסתפקות בתוכנו.
- 6לסמוך ולהאמין. למד לסמוך יותר ולמד אמון גם באחרים וגם בעצמך. זה אולי נראה קשה בהתחלה בעולם בו מלמדים אותך "לסמוך על אף אחד מלבד עצמך", אך אם אינך יכול אפילו לסמוך על עצמך, אפילו האמרה הזו מעוותת. תשכחו מהקונוטציות השליליות לגבי אמון. היה לוחם אמון פרגמטי על ידי קבלה שיהיו כמה אנשים שיתעללו באמון הזה, אך עבור כל מתעלל, סביר להניח שיהיו 9 אנשים שישיבו לך את אמונך, או שבסופו של דבר יבואו מכיוון שמישהו דאג מספיק שיסמוך עליהם. הימשך באמונה זו בעיקשות ושנה את נחת העולם כמו גם את שלך.
- 7להיות ברגע. אל דאגה לעבר ולעתיד. נחת מגיעה כשאתה מנצל את ההווה בצורה הטובה ביותר שכן חשיבה על העבר והעתיד בסופו של דבר רק יוביל לאכזבה.
חשבו על המציאות הכרוכה בכך; מה שיש להרבה אנשים אחרים זה חובות וצורך להיות רברבני דרך חפצים. - 8חשיבה חיובית. שינוי התחזית שלך לתפיסה חיובית מקל על התוכן שלך.
- 9אל תשווה. השוואת חייכם מול אחרים או עברכם יוצרת המון אומללות, נהנים ומנצלים את המיטב ממה שיש לכם.
- 10להרהר. זה לשבת בשקט במשך 20 דקות ביום, וזה נותן זמן לדאגות שלך לעלות, אבל אל תחשוב עליהם רק תן להם לעבור באופן טבעי עד שתשיג נפש רגועה. מדיטציה מאפשרת למוחך להיות רגוע.
- 11לשאול שאלות. כשאתה חווה מחשבה שמנדנדת בחלק האחורי של מחשבותיך, כתוב אותה כשאלה. זה ממקד את המוח שלך ועוזר לך לא להיות אובססיבי למחשבות שלך.
אם לא, אתה לא מרוצה, כלומר הגיע הזמן להתמודד עם העובדות ולבדוק מה גורם לך לכאב, עייפות, עייפות, חוסר עניין, שנאה וכו '.
- בא לכם לקום כל יום? האם אתם מגדלים להתמודד עם העולם וכל ההזדמנויות הנפלאות בו? אם לא, אתה לא מרוצה, כלומר הגיע הזמן להתמודד עם העובדות ולבדוק מה גורם לך לכאב, עייפות, עייפות, חוסר עניין, שנאה וכו 'למה שאתה עושה בחיים. מיין את זה!
- שמור על אנשים שליליים במרחק. היו מנומסים כלפיהם אך הימנעו מלרכוש את השקפתם על העולם. זוהי תצוגה מוטה וזו הדרך הקלה יותר לראות דברים במקום להיאבק לשנות את מה שגורם להם להיות אומללים. אך האם ידעת שאנשים שליליים בכוונה על מנת להימנע מלהרגיש רע כשדברים אכן משתבשים, אינם מרגישים יותר מאוחסנים ובטוחים כאשר הדברים אכן משתבשים מאשר אלו ששמרו על השקפה חיובית? למעשה, לעתים קרובות הם חשים גרוע יותר. אז לראות את הגרוע ביותר בכל דבר כמנגנון הגנה עצמית יש כישלון מובנה, מכיוון שאנשים שליליים קורסים מהר יותרוקשה יותר כאשר הדברים מתפוררים וחסר יכולת להתנער מההריסות ולהתחיל מחדש. היזהר מהם ופשוט נווט את דרכך כמו תמיד.
קרא גם: איך לשמור על עצמך מאוזן ומאושר?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
