איך לגרום לבן / בת הזוג שלך להסכים לפגישה עם פסיכיאטר?
קריאת רשימות של תסמינים עשויה להזכיר לך סימפטום שיש לבן / בת הזוג שלך, אך לא חשבת לשים לב אליו.
כולם רואים את נאבקו של בן / בת הזוג שלהם, אך כאשר מצבו של בן / בת הזוג שלך הולך / ה לרע יותר, אתה עלול להתחיל לדאוג אם אתה חושש שיש להם מחלת נפש, ייתכן שאתה לא בטוח כיצד לגשת לנושא. כך תעזור לבן / בת הזוג שלך למצוא את העזרה שהם זקוקים לה.
- 1שימו לב לסימפטומים של בן / בת הזוג. כתוב את כל בעיות הרוח, מחשבות שליליות מתמשכות (כפי שהם מדווחים עליהם), או תלונות פיזיות. תוריד כמה שיותר, כי אתה אף פעם לא יודע מה יכול להיות רלוונטי.
- תסמינים גופניים חשובים מכיוון שמתח עלול לגרום לבעיות כמו כאבי בטן, כאבי ראש, עייפות ועוד. הם עשויים להצביע על מחלת נפש ספציפית.
- 2חקר את הסימפטומים שאתה מבחין. האם אלה קשורים למחלות מסוימות, והאם התסמינים של בן / בת הזוג שלך נראים חזקים מספיק כדי להיות מאובחנים? מה הם שמותיהם של כמה הפרעות שיכולות להיות מאחורי הבעיות של בן / בת הזוג שלך?
- קריאת רשימות של תסמינים עשויה להזכיר לך סימפטום שיש לבן / בת הזוג שלך, אך לא חשבת לשים לב אליו.
- נסו לא להתמקד מיד עמוק יותר בתנאי אחד. שפע של מצבי בריאות הנפש נראים דומים, ואתה לא רוצה להתחבר יותר מדי לתווית אחת בשלב מוקדם. התפקיד שלך הוא לעזור בזיהוי הסימפטומים, והרופא יבצע את האבחנה.
- שקול לקרוא מאמרים שנכתבו על ידי חולי נפש בנוסף למאמרים שנכתבו על ידי רופאים.
כך תעזור לבן / בת הזוג שלך למצוא את העזרה שהם זקוקים לה. - 3הביע דאגה מהסימפטומים של בן זוגך כאשר בן הזוג חווה אותם. זה מאפשר להם לדעת שאכפת לך מהרגשות שלהם ושמדאיג אותך לראות אותם סובלים. לפעמים, חששות של אנשים אחרים גורמים להבנה שמשהו בהחלט לא בסדר.
- "חמודה, אתה נראה ממש עייף ונסגר מאז שדודתך מתה. אני יודע שהיא התכוונה לך מאוד, וזה מדאיג אותי לראות אותך ככה."
- "נראה לך שהתחדשת באמת לפני כן, ועכשיו אתה נראה תשוש. שמתי לב שהיו לך הרבה מהשינויים במצב הרוח בעבר. אתה מסתדר?"
- 4בחר זמן ושיחה טובים. גם אתה וגם בן הזוג שלך צריכים להיות במצב רוח הגון, בלי שום לחץ גדול או דברים לעשות. זמן שקט של היום הוא הטוב ביותר. נסה להזכיר לבן הזוג שלך שיש משהו בראש שלך, והתאמן זמן לדבר על זה. להלן מספר רעיונות:
- הליכה בפארק
- יושב בשולחן המטבח בערב
- במהלך דייט
- ביצוע מטלות שגרתיות כמו כביסה או כלים ביחד
- מסתובב בחצר ברגע שהילדים במיטה
- 5הסבירו את חששותיכם. הבהירו כי אתם מודאגים מבן / בת הזוג שלכם, וכי אתם רוצים שהם ירגישו טוב יותר. הצבעה על אחד או שניים מהתופעות המטרידות ביותר תעזור לבן / בת הזוג שלך להרהר בנושא, ותיתן להם אפשרות לספר לך על הרגשתם. זה עשוי לפתוח בדיאלוג על מה שקורה איתם.
- "מריסה, שמתי לב שנראית הרבה לחוצה ודואגת. ביום שלישי שעבר היית במצב שמעולם לא ראיתי לפני כן וזה הפחיד אותי לראות אותך כל כך נסערת. לא ידעתי מה לעשות. כואב לי. לראות אותך כואב, ואני רוצה לעזור לך ככל שאוכל. "
- "אני מודאג מהקולות שאתה שומע בראשך. אני מכיר באפשרות שמישהו מנסה להגיד לך משהו, ובשום פנים ואופן אני לא שופט אותך. אני חושב שעלינו לחקור לפני שנסכים על מסקנה. הייתי עשית קצת קריאה ומצאתי מאמר שעשוי לעניין אותך. "
גם אתה וגם בן הזוג שלך צריכים להיות במצב רוח הגון, בלי שום לחץ גדול או דברים לעשות. - 6שקול להזכיר את האפשרות למחלות נפש. בשלב זה מוקדם מכדי שתוכלו להיות בטוחים בכל דבר, אך אין זה אומר שפתוח הדלת הוא רעיון רע. אם אתה חושב שבן / בת הזוג שלך יגיב טוב, אולי כדאי להעלות שם של הפרעה כדי שיוכלו לחקור אותה אחר כך.
- "חלק מהתסמינים שלך נשמעים לי כאילו זה יכול להיות הפרעת חרדה."
- "קראתי מאמר שהזכיר לי אותך. האם תרצה לקרוא אותו?"
- 7הצע לקבוע תור לרופא. אולי לא תרצה להשתמש במילה פסיכיאטר באופן מיידי, מכיוון שלרוב האנשים יש השקפה סטיגמטית מאוד על מחלות נפש ופסיכיאטריה. נסה להציע להם לפנות למומחה (ואז למצוא פסיכיאטר), או לבקש שיקבעו פגישה עם הרופא הכללי, שיוכל להפנות אותם לפסיכיאטר במידת הצורך.
- רופאים כלליים כמו מטפלים במשפחה ורופאים פנימיים עשויים להיות מסוגלים לרשום תרופות מסוימות למחלות נפש, כגון תרופות נוגדות דיכאון.
- 8הרגיע אותם שאכפת לך. מחלת נפש גוררת סטיגמה כבדה, והם עלולים לדאוג שתחשבו פחות מהם. תנו למילים ולמעשים שלכם להראות שאתם אוהבים אותם בדיוק. אמור להם שאתה שם בשבילם ורוצה לעזור להם ככל שתוכל.
- הציעו ללכת איתם לפגישות של כל רופא, לרשום הערות, לעזור להם לזכור דברים, או פשוט לספק תמיכה מוסרית.
- הקדישו זמן להקשיב להם ותנו להם להרגיש שמע. התמיכה שלך יכולה לעשות הבדל גדול.
- הקדישו זמן נוסף לעשייה מהנה ומרגיעים יחד. זה יבהיר שאבחון לא יהרוס את חייהם ואתה אוהב אותם בדיוק.
האם אלה קשורים למחלות מסוימות, והאם התסמינים של בן / בת הזוג שלך נראים חזקים מספיק כדי להיות מאובחנים?
- אספקת משקה חם כמו תה או קפה יכולה להוציא חלק מהמתח מהשיחה. זה לא הולך להיות דיון קסום ומשמח, אבל בזמן שאתה מדבר איתם יהיה להם על מה ללגום, ותה ידוע כמשקה מרגיע.
- בחר מקום פרטי לדבר בו בן / בת הזוג שלך לא ידאג להישמע.
קרא גם: איך להפסיק לבכות כשזועמים?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
