כיצד לטפל בזיהום באף: האם תרופות טבעיות יכולות לעזור?

למרות שטיפת הסינוסים היא הדרך העיקרית לטיפול בזיהום באף, זו לא השיטה היחידה. כמה טיפים וטריקים נוספים יכולים לעזור לגופכם להדוף את הזיהום באופן טבעי. למעשה, גם אם אתה פונה לרופא, הם כנראה ימליצו על הדרכים הבאות לעזור לנקות את הזיהום. נסה את כולם לתמוך בגופך ולחזק את חסינותך.

1. 1
   תנוח כדי שגופך יוכל להדוף את הזיהום. גופך יכול להדוף את הזיהום בפני עצמו, אך הוא זקוק למנוחה מספקת לשם כך. עשו כמיטב יכולתכם לישון של 7-8 שעות בכל לילה ולהקל בזה במהלך היום עד שהתסמינים נמשכים.

   • אם אתה יכול, קח יום או יומיים חופש מהעבודה או מבית הספר כדי לנוח.
2. 2
   שתו הרבה מים כדי להישאר לחים. כאשר אתה מיובש היטב, הריריות נשארות רפויות ומתנקזות יותר. שתו לפחות 8-10 כוסות מים מדי יום כדי לשמור על לחות.
3. 3
   ישן עם ראש מורם כך שרירית לא תתאגר. אם הרירית זורמת לאחור ובריכות, הזיהום עלול להחמיר. שים כרית נוספת מתחת לראש שלך בלילה כדי לשמור על הראש מרוצף קדימה.
4. 4
   אכלו פירות וירקות טריים כדי לשמור על מערכת החיסון שלכם חזקה. הויטמינים והמינרלים במזונות אלה יעזרו לגופכם להדוף את הזיהום בכוחות עצמו.

   • ביצוע תזונה טובה יכול גם למנוע זיהומים עתידיים, לכן שקול לבצע כמה שינויים קבועים אם לא תמיד אוכלים את הארוחות הבריאות ביותר.

סינוסים סתומים הם נקז אמיתי. עד שהזיהום שלך יתבהר, ככל הנראה תחווה לחץ וכאב בראש ובפנים. למרבה המזל, יש כמה תרופות טבעיות לבית שאתה יכול להשתמש בו כדי להפוך את עצמך לנוח יותר בזמן שאתה מחלים. אם אלה לא עובדים, נטילת משכך כאבים יומיומי כמו פרצטמול או איבופרופן היא הדרך היעילה ביותר לטיפול בכאב.

1. 1
   לחץ על קומפרס חם על הפנים שלך כדי להקל על הכאב. או להשרות מטלית במים חמים או להשתמש בכרית חימום. החזק את הדחיסה על הפנים למשך 15-20 דקות בכל פעם כדי להרגיע את הסינוסים שלך.

   • כאבים בסינוסים שכיחים ביותר בין הגבות ולעיתים על לחייך. למקד את הדחיסה בכל מקום שאתה מרגיש את הכאב.
2. 2
   השתמש במכשיר אדים כדי להרטיב את האוויר בביתך. אוויר יבש יכול לגרות את מעבר האף ולהחמיר את הכאב, ולכן הפעלת מכשיר אדים יכולה לגרום לכם להיות יותר נוחים עד שהזיהום יתבהר.

   • אם אתם סובלים באופן קבוע מדלקות בסינוסים, הרי שהפעלת מכשיר אדים כל הזמן יכולה לסייע במניעת גם העתיד.
3. 3
   נשף את האף בעדינות כדי למנוע כאב. בעוד שאף המחניק שלך בהחלט יהיה מעצבן, נסה לא להכריח את הריריות החוצה. נשף את האף בעדינות כדי למנוע כאבים ודימום מהאף.
4. 4
   הימנע מכיפוף קדימה עם הראש למטה. זה יגביר את הלחץ בסינוסים שלך. במקום זאת, התכופף בברך ושמור את ראשך למעלה אם אתה צריך להגיע למשהו מתחתיך.

הטיפולים הבאים הם תרופות ביתיות נפוצות לזיהומים באף, אך אין הרבה מדע המראה את יעילותם. הם עשויים לעזור לך להרגיש טוב יותר, או שהם עשויים לא לעשות שום הבדל ניכר. אם תרצה לנסות אותם, לא אמור להזיק בזה. רק בדוק עם הרופא שלך לפני נטילת כל תוספי הצמחים כדי לוודא שהם בטוחים עבורך.

1. 1
   שתו תה להפחתת הדלקת. ישנן עדויות לכך שיש לתה ירוק, שחור, קמומיל וג'ינג'ר תכונות אנטי דלקתיות. לאחר 3-5 כוסות ביום עשוי להפחית את הדלקת באף.

   • אם יש לך גם כאב גרון, אז הוספת מעט דבש ולימון לתה תעזור להרגעתו.
2. 2
   אכלו אננס טרי. לאננס יש אנזים הנקרא ברומליין, העלול להילחם בדלקות וכאבים. נשנוש אננסים טריים יכול לעזור לכם להרגיש טוב יותר.

   • גם אם אננס אינו מטפל ישירות בזיהום, יש בו הרבה ויטמינים וחומרים מזינים שיעזרו למערכת החיסונית של גופך.
3. 3
   נסה תמצית סמבוק. צמח מרפא זה מהווה תרופה ביתית להצטננות ושפעת מזה מאות שנים. זה מגיע בצורת טבליות, אבל גם אבקות ותה.

   • אל תתן סמבוק לילדים מתחת לגיל 12 אלא אם כן רופא הילדים שלך אומר שזה בטוח.
4. 4
   שורש גנטיאן. ישנן גם עדויות לכך שעשב זה יכול להקל על זיהומי סינוסים. זה בדרך כלל מגיע בשמן שאתה יכול לקחת דרך הפה או לערבב עם תה.