כיצד לעצור את התפשטות האקזמה?
הקלה על תחושת הגירוד תמנע ממך לשרוט את העור ולהפיץ אקזמה לחלקים אחרים בגופך.
אקזמה, הידועה גם בשם אטופיק דרמטיטיס, היא מצב עור דלקתי כרוני הגורם לכתמים מחוספסים וממורות על העור. למרות שלא ניתן להפיץ אקזמה מאדם לאדם, גירוד יכול להפיץ אקזמה על גופך, ושריטות קשות עלולות לגרום לזיהום משני המדבק לאחרים. מנע שריטות קשות על ידי הזנת עורך וניהול גורמים הגורמים להתלקחויות אקזמה. שוחח עם הרופא שלך על טיפולים המפחיתים את תחושת הגרד העלולים להחמיר את האקזמה שלך.
שיטה 1 מתוך 3: עצירת התפשטות האקזמה על גופך
- 1עקוב אחר שגרת טיפוח עדינה. הימנע מקרצוף העור או משימוש בחומרי ניקוי קשים. שטפו את העור בעזרת חומרי ניקוי עדינים ונטולי ריח. אם אתה מורח קרם הגנה או איפור, השתמש במוצרים שאינם מכילים שמן ומסומנים כ"לא קומדוגניים ". השתמש תמיד במים קרירים או חמים כדי לשטוף את העור.
- שימוש במוצרים קשים או במים חמים מאוד עלול לייבש ולעצב את העור שלך. מכיוון שיש סיכוי גבוה יותר לשרוט את העור המגורה, שמור על לחות העור כדי לא להפיץ אקזמה.
- 2לחות לעור מגרד לאורך כל היום. שטפו ורחצו במים חמים ולא חמים. לאחר שניקיתם את העור בעדינות, טפחו על עור יבש ומרחו קרם תוך מספר דקות מיובש. חפש קרם לחות, קרמים או משחות שאין בהם אלכוהול, שיכולים לייבש את עורך. סביר להניח שתרצה למרוח קרם לחות מספר פעמים במהלך היום, גם אם אתה מורח קרמים תרופתיים על העור.
- 3השתמש בקוואקר קולואיד. שיבולת שועל קולואידית נעשית על ידי טחינה דקה של שיבולת שועל, כך שהם מתמוססים או מושעים במים או בקרמים. מחקרים מראים כי לשיבולת שועל קולואידית יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, המרגיעות עור מגרד. שפשף קרם שיש בו שיבולת שועל קולואידית מעל עור הגירוד שלך. או להוסיף שיבולת שועל מיובשת לאמבטיה חמה.
- כדי להרגיע את עורכם, תוכלו להשתמש גם בשמני אמבט ללא ניחוח, סודה לשתיה או חומץ באמבטיה.
שוחח עם הרופא שלך על טיפולים המפחיתים את תחושת הגרד העלולים להחמיר את האקזמה שלך. - 4לחץ על קומפרסים קרירים כנגד עור מגרד. הפעל מים קרים במטלית נקייה וסחט אותם החוצה. הניחי את הדחיסה המגניבה הזו כנגד כתם העור המגרד והחזק אותו שם עד שהעור שלך מפסיק לגרד. הקלה על תחושת הגירוד תמנע ממך לשרוט את העור ולהפיץ אקזמה לחלקים אחרים בגופך.
- 5שמור על ציפורניים קצרות. גזזו את הציפורניים על בסיס קבוע בכדי לשמור עליהן חלקות וקצרות. בדרך זו, אם אתה מגרד בטעות, הציפורניים הקצרות יגרמו פחות נזק מציפורניים ארוכות.
- 6הישאר hydrated. חשוב לשתות מים לאורך כל היום כדי שהעור שלך יישאר לח. חשוב במיוחד לשתות יותר מים אם אתה מתכנן להתאמן או להזיע. שתו לפחות 6 עד 8 כוסות מים ביום.
- אתה יכול גם לשתות תה צמחים, חלב ומיצי פירות.
- 7שב בחוץ בשמש כמה דקות כל יום. הגוף שלך מקבל ויטמין D מהשמש, מה שמסייע להילחם באקזמה. בעוד שיותר מדי חשיפה לשמש גרועה לעור שלך, כמה דקות של שמש בכל יום יכולות לעזור לנקות את האקזמה ולעצור את התפשטותה.
שיטה 2 מתוך 3: הימנעות מפעילי אקזמה
- 1ללבוש בדים רכים ונושמים. בגדים צמודים יכולים ללכוד חום ולחות, מה שמחמיר את האקזמה. בחרו בגדים שמתאימים באופן רופף ונושם, כמו בדי כותנה. וודא כי הבד מרגיש רך ונוח כנגד עורך והימנע מבדים מגרדים כגון צמר. זכרו לשטוף את הבגדים עם חומר כביסה ללא ריח.
- אם אתה מגלה שאתה מגרד כשאתה ישן, שקול ללבוש כפפות קלות ונוחות למיטה.
מכיוון שיש סיכוי גבוה יותר לשרוט את העור המגורה, שמור על לחות העור כדי לא להפיץ אקזמה. - 2הימנע מבשמים כבדים. כימיקלים וניחוחות בחומרי כביסה קשים, סבונים, חומרי ניקוי ותחליבים עלולים להחמיר את האקזמה. שטפו את העור עם חומרי ניקוי ללא ניחוח ונקו את הבית בעזרת מוצרי ניקוי עדינים שאין להם ניחוחות חזקים, שעלולים לגרות את העור.
- 3אבק ואבק לפחות פעם בשבוע. אם אתה מוצא כי אבקה, עובש, אבק או קשקשים של בעלי חיים גורמים להתלקחות האקזמה שלך, זכור לאבק ולשאוב את ביתך לפחות פעם בשבוע. יתכן שתצטרך לעשות זאת בתדירות גבוהה יותר אם יש לך חיות מחמד. זכרו לשטוף גם את המצעים.
- נסה להפעיל מטהר אוויר ומכשיר אדים. אלה ינקו את האוויר ויוסיפו לחות שיכולה לגרום לעור שלך להרגיש פחות מגרד.
- 4נהל את הלחץ שלך. מחקרים הראו כי לחץ יכול להחמיר את האקזמה שלך, מה שעלול לגרום לה להתפשט. כדי להפחית את הלחץ שלך, תרגל מספר טיפולים מרגיעים. לדוגמה, תוכל:
- קח נשימות עמוקות
- לצאת להליכה
- קחו הפסקות קצרות במהלך היום
- עשו משהו שאתם נהנים ממנו
- להרהר
- 5הימנע מעשן טבק. מחקרים קישרו עשן טבק סביבתי עם החמרת תסמיני אקזמה. אם אתה מעשן, נסה להפסיק או להגביל את הכמות שאתה מעשן. עליך להימנע גם ממקומות מעושנים כגון ברים, מסעדות או מועדונים אם אתה חווה אקזמה מתלקחת.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
- 1נהל את כל הרגישות למזון. למרות שעדיין מתבצע מחקר, ישנם מחקרים המראים כי אקזמה קשה יכולה להיגרם או להחמיר בגלל אלרגיות למזון. רגישות למזון נוטה יותר לגרום או להפיץ אקזמה אצל ילדים, ולא אצל מבוגרים. עבוד עם הרופא שלך כדי לזהות אם אתה אלרגי או רגיש לסוג מזון. יתכן שתצטרך לסלק אחת מהדיאטות שלך:
- מחלבה
- ביצים
- חיטה
- סויה או אגוזים
- פירות ים
בעוד שיותר מדי חשיפה לשמש גרועה לעור שלך, כמה דקות של שמש בכל יום יכולות לעזור לנקות את האקזמה ולעצור את התפשטותה. - 2החל סטרואידים מקומיים. הרופא שלך יבדוק את העור שלך כדי לקבוע עד כמה חמורה האקזמה. הם עשויים לרשום משחה מרשם, קרם, קרם או תרסיס. אם האקזמה שלך קלה, ייתכן שתוכל לקנות סטרואידים ללא מרשם כגון הידרוקורטיזון. השתמש בקורטיקוסטרואיד על העור המגורה ואז מרוח קרם לחות מעל, מכיוון שסטרואידים יכולים לייבש את העור.
- פעל לפי המלצת הרופא שלך לשימוש בקורטיקוסטרואידים. ברוב המקרים תצטרך ליישם אותם רק פעם ביום.
- 3קח אנטיביוטיקה דרך הפה כדי לעצור את התפשטות הזיהום. אם גירוד חמור גרם לפריחה שנדבקת, הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה. אלה יהרגו את החיידקים המפיצים את הזיהום, מה שמחמיר את האקזמה. זכור שבגלל תופעות הלוואי הרופא ירשום אנטיביוטיקה רק אם העור שלך נגוע.
- 4נסה טיפול באור אולטרה סגול (UV). אם האקזמה שלך אינה מגיבה לתרופות, שוחח עם הרופא או רופא העור על השימוש בטיפול באור. מחקרים מראים שאור UV יכול להקל על תחושת הגירוד בטווח הקצר, אך תצטרך 2 עד 6 טיפולים בשבוע במשך 4 שבועות עד 3 חודשים.
- כל מפגש טיפולי נמשך מספר דקות בלבד.
- למרות שאין תרופה לאקזמה, הטיפול מתמקד בהקלה על גירוד בעור.
- אם לאקזמה שלך יש פסים אדומים או מוגלה, או אם אתה חום, חפש טיפול רפואי בהקדם האפשרי. דברים אלה הם סימן לזיהום משני.
שאלות ותשובות
- אני חיובי ל- HIV והשתמשתי בכל מיני קרמים ואנטיביוטיקה שקבע הרופא שלי שום דבר לא עוזר. מה אני יכול לעשות?אתה יכול לנסות כל שיטות צמחיות אלקליות כמו שורש בורדוק, צ'פארל, סרפד וחמאת שיאה עד כמה שם. גשו לחנות העשבים הטבעית המקומית שלכם.
- האם ניתן להפיץ אקזמה במהלך יחסי מין?אם יש לך זיהום קשה כשאתה מקיים יחסי מין, תיאורטית ייתכן שתוכל להפיץ אקזמה לבן הזוג שלך, אך בדרך כלל זה לא משהו שאתה צריך לדאוג לו.
- האם ניתן לרפא אקזמה לחלוטין?לא, אין תרופה, אם כי במקרים מסוימים ילדים עשויים לגדול מהאקזמה שלהם.
- האם אקזמה מדבקת מנגיעה?אקזמה עצמה אינה מדבקת, אך עור המגורה במצב עלול להידבק. אם קיים זיהום כזה, אז הוא יכול להתפשט במגע, אך שוב, אקזמה עצמה לא יכולה להתפשט כך.
- האם יש תרופה לאקזמה?לא. רוב האנשים מחלימים באופן טבעי ככל שהם מזדקנים. המראה הגופני נעלם, אך אם תאכל משהו שמפעיל את האקזמה שלך, הוא יחזור ולא יהיה קל להיפטר ממנו.
- מה הדבר הראשון שעלי לעשות כאשר יש לי בעיית אקזמה?אתה צריך להרטיב את העור ולהימנע מגרד. אם זה מחמיר, התייעץ עם רופא.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
