כיצד להשתמש בשמן זרעים שחור?
כדי להשתמש בשמן זרעים שחור, שתו כפית ממנו בכל ארוחה מדי יום. אם אינכם חובבי הטעם, נסו לערבב אותו עם האוכל או המשקה. לדוגמא, ניתן לטפטף אותו על מעט ירקות או להוסיף אותו לכוס תה או לשייק. זכור שכמויות גדולות של שמן זרעים שחור עשויים שלא להיות בטוחים, לכן נסה להגביל את עצמך ל -3 כפיות ביום בלבד. אם הינך בהריון או מניקה, הימנע משימוש בשמן זרעים שחור מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך. כדי ללמוד כיצד להרטיב את שיערך בשמן זרעים שחור, גלול מטה!
האם אוכל ליטול שמן כמון זרעים שחורים על קיבה ריקה והאם אוכל ליטול שמן דגים באותו יום?
שמן זרעים שחור, הנקרא גם כמון שחור או Nigella sativa, הוא תרופה אלטרנטיבית שאמורה לטפל בכל דבר, החל בדלקת ועד נשירת שיער. כאשר אוכלים אותו, ניתן לקחת את השמן גולמי או לערבב אותו למשקאות וירקות. ניתן גם למרוח אותו על העור כטיפול מיידי יותר. עדיין אין מספיק ראיות כדי להוכיח את ההשפעות של שמן זרעים שחורים, אז פנה לרופא שלך כדי לוודא שאתה בטוח לקחת.
שיטה 1 מתוך 4: אכילת שמן זרעים שחורים
- 1אכלו כפית שמן לארוחה. כדי למקסם את היתרונות הבריאותיים, תומכי שמן זרעים שחורים ממליצים לאכול עד שלוש כפיות ממנו ביום. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא בליעת כפית מהשמן בכל ארוחה. אתה יכול לערבב את השמן לכל מה שאתה אוכל או שותה בדרך כלל במקום לצרוך אותו גולמי.
- לשמן יש טעם חזק ומר ובעל עקביות עבה כמו שמן בישול.
- 2מערבבים את השמן עם כמות שווה של דבש. ערבוב שמן הזרעים השחור עם אלטרנטיבה בריאה כמו דבש מסווה את טעמו המר של השמן. שלב כפית אחת של דבש עם כפית אחת של שמן זרעים שחור בקערה קטנה. מערבבים אותם יחד ונהנים מהשמן איך שתרצו.
- ניתן להחליף מיץ לימון בדבש. שלב כפית ממנו עם השמן כדי להסוות את הטעם.
- 3מזלפים את השמן מעל הירקות. שמן זרעים שחור הוא תחליף טבעי לשמן זית ולחבישות המשמשות לירקות. יוצקים כפית ממנה ישירות על הירקות שלך או מערבבים אותה קודם עם מיץ לימון או דבש. תקבל את היתרונות של השמן מבלי שתצטרך לבלוע אותו כמו תרופה.
- 4מערבבים את השמן למשקה חזק. משקאות מסתירים את הטעם ואת העקביות של השמן. לאחר שתבשל תה, ערבב כפית מהשמן לכוס שלך. את אותה כפית שמן ניתן לשלב גם בתוך שייק. מיץ דבש ולימון משמשים לעיתים קרובות למשקאות חזקים מסוג זה, ולכן השמן הוא מלווה טבעי.
- נסה לקחת את זה על קיבה ריקה.
כדי להשתמש בשמן זרעים שחור, שתו כפית ממנו בכל ארוחה מדי יום.
שיטה 2 מתוך 4: לחות שיער בשמן
- 1מערבבים את השמן עם כמות שווה של שמן זית. מערבבים בקערה כף משמן הזרעים השחור עם שמן זית. אתה יכול גם להחליף את שמן הזית בכמות שווה של שמן קוקוס. שניהם שמנים טבעיים המשמשים בדרך כלל לחות. ערבובם עם השמן אמור לתת לכם מספיק שמן להתפשט על שיערכם.
- אם אתה זקוק ליותר מהתערובת, הוסף כף שנייה של שמן זית או קוקוס ולא יותר שמן זרעים שחורים.
- 2עסו את השמן בשיערכם. טובלים את האצבעות בתערובת השומנית ומורחים אותה בשיערך. עבוד אותו עמוק כדי לצפות כל קווצה עד לקרקפת. אם אתה מתקשה בכך, מסרק יכול לעזור להפיץ את השמן לאחר שקיבלת אותו בשיער. אתה יכול גם לעבוד אותו לתוך הקרקפת שלך כדי לקדם את צמיחת השיער.
- 3שוטפים את השמן לאחר חצי שעה. תן לשמן להיספג למשך 30 דקות לפחות. עטפו את השיער במגבת כך שהשמן יידבק לשיער שלכם במקום לריהוט שלכם. הגדר טיימר כדי שתדע מתי הגיע הזמן לשטוף את השיער.
- 4שטפו את השיער. כשחלפו 30 הדקות, הפעילו את המים החמים במקלחת או בכיור. קדימה ושטוף את השיער בשמפו כפי שהיית עושה בדרך כלל. זה מסיר את כל השמן, כך שהשיער שלך ירגיש רענן לאחר שתסיים. השמן הוא קרם לחות, כך שלא תצטרכו לשטוף עם מרכך מסחרי.
מערבבים בקערה כף משמן הזרעים השחור עם שמן זית.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול במצבים בריאותיים בשמן
- 1לדלל את השמן במים לפני שאתה משפשף אותו על העור שלך. הרבה אנשים משתמשים בשמן זרעים שחור לטיפול בדלקת, אך עבור חלקם, יישום ישיר יכול לגרות את העור עוד יותר. במקום זאת יש לדלל אותו קודם במים. זה נעשה על ידי הוספת כעשר טיפות שמן ל 8 גרם (230 גרם) מים. בסופו של דבר תשתמשו פחות בשמן, כך שבקבוק אחד יכול לספק טיפול מתמשך לאורך זמן רב יותר.
- 2השתמש בשמן המדולל על עקיצות באגים וגירויים אחרים. לכל אזור נפוח או אדום, יש לטפל בו בשמן מדולל. לאחר שערבבתם את השמן לקערת מים חמים, טבלו צמר גפן בתוכו. לטבול אותו על הגירוי בעדינות. לקבלת אפקט נוסף, אתה יכול להחזיק את צמר הגפן במקום או לטבול את האזור המגורה במים למשך חמש דקות.
- ריסוס גופך בתערובת המים והשמן עשוי גם להקל על החום.
- 3הכינו דחיסה חמה לטיפול באקנה. ממלאים סיר עם 2 ליטר ארה"ב (1900 מ"ל) מים ומוסיפים אליו כעשר טיפות שמן זרעים שחור. תנו למים לרתוח. בזמן שאתה ממתין, אתה יכול להניח מגבת נקייה וחמה על הפנים שלך כדי לפתוח את הנקבוביות. הישאר ליד הסיר חמש דקות, אך אל תישען עליו, מכיוון שהאדים עלולים לשרוף אותך.
- 4משפשפים שמן על אזורים כואבים. לכאבי שיניים וכאבי ראש ניתן למרוח את השמן לאזור הכואב. קבל טיפה או שתיים של שמן על האצבע או צמר גפן. טובפים את השמן על השן הכואבת שלך או מעסים אותו לרקות שלך. עם כל מזל, הכאב יתפוגג.
- 5מריחים את השמן לטיפול בכאבי ראש ובעיות נשימה. נסה להוסיף כמה טיפות שמן למטלית. לאורך כל היום, הריח את זה. אם יש לכם מאדה בהישג יד, תוכלו להוסיף אליו גם כמה טיפות ולנשום את הארומה של השמן. משתמשים בשמן זרעים שחורים טוענים כי ארומה זו מרגיעה את השרירים, ומונעת כאבי ראש או התקפי אסטמה.
אם אתה זקוק ליותר מהתערובת, הוסף כף שנייה של שמן זית או קוקוס ולא יותר שמן זרעים שחורים.
שיטה 4 מתוך 4: הימנעות מתופעות לוואי
- 1הגבל את השימוש בשמן לשלוש כפיות ביום. תומכי השמן טוענים כי ניתן להשיג את כל היתרונות הבריאותיים על ידי נטילת שלוש כפיות ביום. ייתכן שכמויות גדולות יותר אינן בטוחות, לכן הגבילו את צריכתכם. יתכן שתרצה להתחיל בכמויות קטנות יותר, כמו כפית ביום, ולהצטבר למינון המקסימלי כדי לפקח על ההשפעות שיש לשמן עליך.
- 2הימנע מנטילת שמן בהריון או בהנקה. כמויות קטנות של שמן ככל הנראה לא יגרמו נזק במצבים אלה, אך אין מספיק ראיות להוכיח זאת. השמן שימש למטרות הפלה בעבר, אז הפעל אותו על ידי ביטול השמן מהתזונה שלך בתקופה זו. לכל הפחות, שוחח תחילה עם הרופא שלך.
- 3עקוב אחר רמות הסוכר בדם אם יש לך סוכרת. קיימת אפשרות שהשמן יכול להוריד את רמת הסוכר בדם. אם יש לך סוכרת, וודא שאתה עובר בדיקות קבועות עם צג הגלוקוז בדם. חפש סימנים כלשהם להיפוגליקמיה, כגון בלבול פתאומי, חרדה, רעד או דפיקות לב.
- 4שוחח עם הרופא אם יש לך אנמיה או לקחת מדללי דם. שמן זרעים שחור עשוי להוריד את לחץ הדם ולהפחית את יכולת הדם שלך לקריש. אם יש לך מחלה כגון אנמיה, דבר תחילה עם הרופא לפני צריכת שמן. יתכן שלא יורשו להשתמש בשמן לצד תרופות מדללות דם.
- 5הפסק ליטול שמן שבועיים לפני הניתוח. מכיוון שהשמן עלול להשפיע על הדם שלך, הפסק לצרוך את השמן. תנו לגופכם זמן לעבד את שמן הזרעים השחורים והמנוחו לקראת הניתוח. זה חשוב במיוחד אם יש לך סוכרת, אנמיה או אם אתה לוקח מדללי דם.
- תמיד התייעץ עם הרופא שלך כאשר אתה נוטל תרופה אלטרנטיבית כמו שמן זרעים שחורים.
קרא גם: איך לעשות יוגה לפני הלידה?
שאלות ותשובות
- האם אוכל ליטול שמן כמון זרעים שחורים על קיבה ריקה והאם אוכל ליטול שמן דגים באותו יום?זה עלול לגרום לך כאב בטן אם יש לך את זה על קיבה ריקה. זה יכול גם לגרום לעצירות. הישאר hydrated עם מים אלקליין.
- האם אוכל להשתמש בשמן כמון שחור בתור קרם לחות לפנים?אתה יכול. לפעמים אני משתמש בו למטרה זו. יש לו השפעה אנטי דלקתית, כך שאם יש לך אקנה, זה יעזור, אבל לא הבחנתי בשיפור לחות עצום. כדאי לנסות.
- האם אוכל לתת לתינוק בן 18 חודשים כמה טיפות שמן זרעים שחור שיעזור לריר החזה שלו?אני מציע להשתמש במקום זאת במטהר אוויר. עדיף לתינוק ויכול להקל עליו לנשום.
שאלות ללא מענה
- האם אוכל להשתמש בשמן לימון ושמן זרעים שחור להפחתת שיעול הנגרם על ידי אסטמה?
- האם אוכל לשתות שמן קלונג'י במים?
- האם ניתן להשתמש בשמן זרעים שחור מעורבב עם מולסה כטיהור?
תגובות (1)
- השתמשתי בו על העור מבלי לדלל וכעת אשנה את שיטת היישום שלי. תודה חברה!
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
