איך לרפא התייבשות בבית?
בדרך כלל ניתן לטפל בייבוש קל עד בינוני בבית, אך ילדים זקוקים לטיפול רפואי דחוף לצורך התייבשות קשה.
התייבשות היא כאשר לגופך אין מספיק נוזלים, ואתה צריך להחליף את הנוזלים והאלקטרוליטים שאבדו שגופך איבד. בעוד שאתה יכול לטפל במקרים קלים עד בינוניים של התייבשות בבית, אתה זקוק לטיפול רפואי לצורך התייבשות קשה. בדרך כלל ניתן לטפל בהתייבשות אצל ילדים או מבוגרים על ידי הגברת הנוזלים. עם זאת, פנה לרופא אם הסימפטומים לא משתפרים, הסימפטומים הופכים להיות חמורים או שאתה צריך להתייבש במהירות.
שיטה 1 מתוך 4: טיפול בהתייבשות חריפה אצל ילדים
- 1הערך את חומרתך כדי לוודא שזה בטוח לטפל בזה. בדרך כלל ניתן לטפל בייבוש קל עד בינוני בבית, אך ילדים זקוקים לטיפול רפואי דחוף לצורך התייבשות קשה.
- סימני התייבשות קלה עד בינונית כוללים צמא, יובש או דביק בפה, בכי ללא ליווי דמעות, שתן נדירה, שתן צהוב כהה, עור המרגיש יבש וקריר, כאבי ראש והתכווצויות שרירים.
- סימני התייבשות חמורים כוללים עיניים שקועות, עייפות, עצבנות, עייפות, סחרחורת, דופק מהיר וחוסר הכרה. נקודה רכה שקועה על ראשו של תינוק היא סימן נוסף להתייבשות קשה.
- 2הכן פתרון להתייבשות דרך הפה. גיל הילד יקבע כמה לספק, אך כהנחיה כללית, הכינו את הפתרון בהתאם להוראות תווית המוצר. השתמש בכף או במזרק כדי לתת לילדך 1 עד 2 כפיות (5 עד 10 מ"ל) של תמיסת ריהידרציה דרך הפה כל כמה דקות. המשך לפחות 3 עד 4 שעות, או עד שהשתן של הילד מתבהר. הגדל את הכמות בהדרגה ככל שההקאות שוככות.
- פתרונות ריהידרציה דרך הפה מספקים מינונים מאוזנים של מים ומלחים, ולכן הם מתייבשים ובמקביל מחדשים אלקטרוליטים אבודים.
- שים לב שנוזלי טמפרטורת החדר עשויים להיות הכי קלים לבליעה, במיוחד אם ילדך מקיא או בחילה.
- 3המשך בהאכלה הרגילה לתינוקות. אם התינוק שלך עדיין על חלב אם או פורמולה, המשך להאכיל אותו או אותה. יתכן שתצטרך לתת כמויות קטנות יותר במרווחים תכופים יותר אם התינוק שלך מתקשה לשמור על נוזלים.
- לתינוקות המוזנים בפורמולה הסובלים משלשול, עברו לנוסחה נטולת לקטוז עד שהתסמינים משתפרים. לקטוז יכול להיות קשה לעיכול ועלול להחמיר את השלשול ובכך להחמיר את ההתייבשות.
- אין לדלל את הנוסחה מעבר להוראות או לרופא המטפל.
- יתכן שתצטרך להחליף בין פתרון להתייבשות דרך הפה והן בין חלב אם / פורמולה. שקול לתת לתינוק שלך לגימה מתמיסת התייבשות דרך הפה בכל פעם שאתה מציע לו בקבוק חלב אם או פורמולה.
- 4הימנע ממזונות ומשקאות שעלולים להזיק. מאכלים ומשקאות מסוימים עלולים להחמיר את ההתייבשות, לכן חשוב להימנע מלתת אותם לילדכם עד שהוא משתפר. הימנע מחלב, קפאין, מיץ פירות לא מדולל וג'לטין. קפאין מחמיר את ההתייבשות. חלב, מיץ פירות וג'לטין עלולים להחמיר את ההקאות או השלשולים ולגרום להתייבשות של ילדכם, ובכך להחמיר את המצב.
- מים רגילים יכולים למעשה להיות מסוכנים כאשר ילד מתייבש. הגוף מאבד מלחים ומינרלים במהלך התייבשות, ומים פשוטים יכולים לדלל את הריכוז הנמוך הזה של מינרלים חיוניים עוד יותר.
- באופן דומה, משקאות ספורט ממלאים אלקטרוליטים אבודים, אך רק אלה שאבדו בזיעה. אם ילדכם מיובש עקב שלשולים או הקאות, משקאות ספורט לא יוכלו לחדש את המינרלים שאיבדו.
- 5מנע פרקים חוזרים על ידי מעקב מקרוב אחריהם. ברגע שאתה מצליח לייבש את הילד מחדש, עליך להמשיך לעקוב מקרוב אחר מצבו. טיפול זהיר עשוי למנוע פרק נוסף של התייבשות.
- הגדל את כמות הנוזלים שילדך שותה בזמן שהם חולים, במיוחד אם הם סובלים משלשול או הקאות. חלב אם ופורמולה הם הטובים ביותר לתינוקות. מים קרים, ארטיקים, מיץ מדולל ושבבי קרח הם הטובים ביותר לילדים גדולים יותר.
- הימנע ממאכלים העלולים להחמיר את הקאות והתייבשות. אלה כוללים מזון שומני, מזונות עשירים בסוכר, בשרים רזים, פחמימות מורכבות, יוגורט, פירות וירקות.
- חום וכאבי גרון עלולים להקשות על צריכת נוזלים אצל ילדים, כך שילדים הסובלים מתופעות אלו עשויים גם לקבל פרצטמול או איבופרופן.
בעוד שאתה יכול לטפל במקרים קלים עד בינוניים של התייבשות בבית, אתה זקוק לטיפול רפואי לצורך התייבשות קשה.
שיטה 2 מתוך 4: התמודדות עם התייבשות חריפה אצל מבוגרים
- 1הערך את חומרתך כדי לוודא שאתה יכול לטפל בזה. בדרך כלל ניתן לרפא התייבשות קלה עד בינונית אצל מבוגרים ללא סיכון רב לסיבוך, אך התייבשות קשה תדרוש טיפול רפואי דחוף.
- מבוגרים עם התייבשות קלה עד בינונית עלולים לחוות צמא מוגבר, יובש או דביק בפה, קושי במתן שתן, שתן צהוב כהה, עור המרגיש יבש או קר למגע, כאבי ראש והתכווצויות שרירים.
- למבוגרים הסובלים מהתייבשות קשה יהיה חוסר במתן שתן, שתן בצבע ענבר, עור מצומק, עצבנות, בלבול, סחרחורת, דופק מהיר, נשימה מהירה, עיניים שקועות, חסר נשימה, הלם, הזיות או חוסר הכרה.
- 2קח נוזלים צלולים כדי לייבש מחדש את גופך. מים רגילים ומשקאות המכילים אלקטרוליטים הם האפשרויות הטובות ביותר שלך. ככלל, עליך לשתות ככל שתוכל מבלי להחמיר בחילה או הקאות.
- מרבית המבוגרים זקוקים בין 2 ל -3 ליטר (2 ו -3 ליטר) נוזלים ביום.
- אם אתם מיובשים בגלל בחילות או כאב גרון, נסו למצוץ שבבי קרח או קרטיבים המיוצרים ממיצים ומשקאות ספורט.
- חוסר איזון באלקטרוליטים אינו מהווה סכנה חמורה בקרב מבוגרים כמו אצל ילדים, אך עדיין זה דבר שכדאי לשים לב אליו. שקול לשתות פתרונות התייבשות דרך הפה או משקאות ספורט שיעזרו במילוי חלק מהאלקטרוליטים שגופך מאבד כאשר הוא מתייבש. פתרונות להתייבשות דרך הפה הם הטובים ביותר אם אתם מיובשים בגלל מחלה, אך משקאות ספורט עובדים היטב אם אתם מיובשים בגלל מאמץ יתר.
- 3התקרר כדי שגופך לא יאבד יותר נוזלים. התייבשות חריפה נגרמת לעיתים קרובות מחשיפה לחום מוגזם או מלווה בטמפרטורת גוף מוגברת. בשני הנסיבות, עליכם לנסות להתקרר כדי למנוע מהגוף לאבד תכולת מים נוספת.
- הסר בגדים עודפים ושחרר את הבגדים הדרושים כדי שלא יחניק את העור.
- שב באזור קריר. עבור לבניין ממוזג במידת האפשר. אם זה לא אפשרי, שב בצל בחוץ או שב ליד מאוורר חשמלי בתוך הבית.
- מקררים את העור במים. הניחו מגבת רטובה סביב צווארכם או על מצחכם. ערפל את עורך החשוף במים פושרים באמצעות בקבוק ריסוס.
- שימו לב שתהליך הקירור חייב לקרות בהדרגה. חשיפה לקור מוגזם עלולה לגרום לרעד בכלי הדם ובכך להעלות את הטמפרטורה הפנימית שלו. מסיבה זו, אל תנסה להשתמש בשקיות קרח או במי קרח כדי לקרר את עורך.
- 4שלוט בכל הסימפטומים הקשורים במערכת העיכול. כאשר התייבשות נגרמת על ידי הקאות או שלשולים, עליך לנסות לשלוט בתופעות אלו באמצעות תזונה ותרופות כדי למנוע אובדן נוסף של מים.
- במקרים רבים, לופרמיד ללא מרשם יכול לשלוט בשלשולים. אין להשתמש בתרופה אם יש לך חום או אם יש דם מעורבב עם השלשול.
- השתמש בפרצטמול במקום באיבופרופן לקבלת עזרה בשליטה על כל החום שיש לך. איבופרופן יכול לגרות את רירית הקיבה ועלול להחמיר את ההקאות.
- מקל על נוזלים צלולים, כולל מרקים וג'לטין, במשך 24 השעות הראשונות. כאשר ההקאות והשלשולים מתפוגגים, הכניסו מחדש בהדרגה מזון תפל לתזונה.
חלב, מיץ פירות וג'לטין עלולים להחמיר את ההקאות או השלשולים ולגרום להתייבשות של ילדכם, ובכך להחמיר את המצב.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול בהתייבשות כרונית אצל מבוגרים
- 1שתו יותר נוזלים לאורך היום כדי למנוע התייבשות. הגבר הבוגר הממוצע זקוק לכ- 13 כוסות (3 ליטר) נוזלים מדי יום, ואילו המבוגר הממוצע זקוק לכ- 9 כוסות (2,2 ליטר). הגדל את צריכת הנוזלים שלך כך שתתאים או תעלה מעט על כמויות אידיאליות אלה.
- מים חשובים, אך המלצות אלה מתייחסות לכמות הנוזל הדרושה ולא לכמות הדרושה של מים רגילים.
- עם זאת, משקאות מסוימים טובים יותר מאחרים. מים, תה צמחים, מיץ, משקאות ספורט ומשקאות אלקטרוליטים אחרים יעזרו לכם לחות, אך משקאות עם קפאין (קפה, סודה, תה שחור) או אלכוהול יכולים למעשה להחמיר את ההתייבשות.
- 2צרכו פירות וירקות בעלי תכולת מים גבוהה. פירות וירקות עם תכולת מים גבוהה יכולים לסייע במילוי נוזלים שאבדו. מכיוון שמזונות אלה מכילים גם חומרים מזינים, מלחים וסוכרים, הם יכולים לסייע בהשבת האיזון הנכון של אלקטרוליטים.
- בננות הן בחירה מצוינת במיוחד. תכולת המים של בננה יכולה להיות גבוהה ככל 75 אחוז, והם עשירים גם באשלגן, מינרל שנוטה לרדת ככל שהתייבשות מחמירה.
- פירות וירקות נוספים שכדאי לצרוך לצורך לחות כוללים אבטיח, עגבניות, ענבים, אפרסקים, מלון, תותים, חמוציות, תפוחים, אוכמניות, משמשים, מלפפונים, ברוקולי וקישואים.
- 3לשתות תה נטול קפאין כדי שלא יייבש אותך עוד יותר. במיוחד, תה קמומיל יכול להועיל במיוחד לטיפול בהתייבשות כרונית. כמעט כל תה צמחים או תה אחר ללא קפאין טבעי יכולים לעזור לחדש את תכולת המים האבודים.
- תה קמומיל נחשב כמשכך כאבים טבעי, שהוא עיקרי אחד שהוא מוכר כטיפול עוצמתי להתייבשות. כאשר הגוף מתייבש, שרירי הקיבה עשויים להתחיל להתכווץ. תה קמומיל הוא דרך יעילה לייבש את הגוף בזמן הטיפול בהתכווצויות אלו.
- 4נסה מי קוקוס כדי לייבש אותך ולהחליף אלקטרוליטים שאבדו. מי קוקוס עשירים באלקטרוליטים, כך שהם יכולים למעשה להיות טובים יותר להתייבשות כרונית מאשר מים רגילים.
- בין שאר חומרי המזון, הוא מכיל כמויות בולטות של ברזל ואשלגן. שני החומרים המזינים הללו נוטים להתדלדל ככל שהגוף מתייבש יותר.
- שימו לב שמי קוקוס שונים מחלב קוקוס. לצורך ריפוי התייבשות, מי קוקוס הם האופציה הטובה יותר מבין השניים.
- 5קח אמבטיית מלח אפסום כדי שגופך יספוג את המינרלים. ממלאים את האמבטיה במים חמים וממיסים 1 עד 2 כוסות (250 עד 500 מ"ל) של מלחי אפסום. לאחר שהמלח מתמוסס, יש להשרות באמבטיה במשך כ- 15 דקות.
- גופך יכול לספוג מגנזיום ממי הרחצה דרך העור, מה שעלול להפחית כל דלקת, עייפות או כאב הנגרמים כתוצאה מהתייבשות כרונית.
- הסולפטים במי המלח יכולים לסייע גם ביכולת של גופכם לספוג חומרים מזינים, מה שעשוי להקל על גופכם בתיקון רמות האלקטרוליטים שלו.
בדרך כלל ניתן לרפא התייבשות קלה עד בינונית אצל מבוגרים ללא סיכון רב לסיבוך, אך התייבשות קשה תדרוש טיפול רפואי דחוף.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1בקר ברופא שלך אם אתה או ילדך אינם משתפרים עם נוזלים. התייבשות קלה עד בינונית אמורה להשתפר לאחר תחילת מתן נוזלים או ORS. עם זאת, זה לא תמיד המקרה. אם אתה או תסמיני ההתייבשות של ילדך נמשכים או מחמירים, פנה לרופא שלך כדי לברר אם אתה זקוק לטיפול נוסף.
- התייבשות שלא משתפרת עלולה במהירות להיות קשה. אתה או ילדך זקוקים לטיפול מיידי.
- 2קבל טיפול חירום לסימנים של התייבשות קשה. התייבשות קיצונית עלולה לגרום לכם או לילדכם להתבלבל, לסחרחורת או לסחרחורת. בנוסף, התייבשות עלולה לגרום לעייפות קיצונית גם לאחר מנוחה. אם זה קורה, אתה או ילדך זקוקים לטיפול רפואי מהיר. גש לרופא או לחדר המיון לקבל עזרה.
- אתה יכול להחלים אם אתה מקבל טיפול מיידי, אז נסה לא לדאוג. עם זאת, חשוב שתפני לרופא מיד.
- 3פנה לרופא מיד אם אינך מצליח לשמור על נוזלים. יהיה קשה להחליף את הנוזלים שאבדו אם אינך יכול לשמור על נוזלים. זה אומר שמצבך עלול להיות קשה מאוד במהירות. בקר ברופא שלך לקבל טיפול בהתייבשות שלך כדי שתוכל להחלים במהירות.
- המשמעות היא שאתה עלול להקיא את מה שאתה שותה או אולי נאבק לשתות משהו בכלל.
- 4גש לרופא אם יש לך שלשול ארוך מ- 24 שעות. שלשול הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר להתייבשות, והוא עלול להוביל לתסמינים חמורים. לאחר 24 שעות שלשול תאבד הרבה נוזלים. למרבה המזל, הרופא שלך יכול לעזור לך להתאושש.
- בכל פעם שיש לך שלשול, הגוף שלך משחרר נוזלים יחד עם תנועת המעיים שלך. זה אומר שאתה צריך לקחת נוזלים נוספים בזמן שאתה מתאושש.
- 5בקר ברופא אם יש לך צואה שחורה או מדממת. אמנם סביר להניח שאתה לא צריך לדאוג, אבל זה יכול להיות סימן שאתה מיובש מאוד או שמשהו לא בסדר. גש לרופא שלך כדי לבדוק כדי לוודא שאתה בסדר. הם יכולים להבין מה קורה כדי שתוכלו לקבל את הטיפול הנכון.
- 6קבל את הנוזלים שלך מוחלפים על ידי IV אם יש לך התייבשות קשה. נוזלים תוך ורידיים המכילים מלח הם הדרך המהירה ביותר להחליף נוזלים שאבדו. הרופא שלך יכול לתת נוזלים בבית חולים. זה יעזור לך להתאושש מהר יותר. התייעץ עם הרופא לגבי נוזלי IV אם אתה או ילדך מיובלים קשות.
- לפעמים נוזלי IV יכולים להציל חיים כשמדובר בהתייבשות. בנוסף, IV יכול להקל על הסימפטומים שלך במהירות.
- אם אתה או מישהו שאתה מכיר מפגינים בלבול, חוסר התמצאות או סימנים אחרים להתייבשות קשה, עליך לפנות לטיפול רפואי דחוף מבית חולים או מרפאה. יש לרפא מקרים חמורים של התייבשות בנוזלים תוך ורידיים ולא ניתן לרפא אותם בבית.
קרא גם: איך לשרוד התקפות של בעלי חיים?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
