כיצד לקרוא תרשים רפלקסולוגיה בכף הרגל?
לקריאת תרשים רפלקסולוגיה בכף הרגל, התחל עם היכרות אילו אזורי כפות הרגליים בתרשים תואמים לחלקי גוף ספציפיים. עיסוי בהונות, למשל, אומר שאתה עובד על הראש והצוואר. בנוסף, יש לזכור כי רגל ימין מייצגת את הצד הימני של הגוף ורגל שמאל קשורה לצד שמאל. לדוגמא, מכיוון שהבטן ממוקמת בעיקר בצד שמאל, הפעלת לחץ על רגל שמאל יכולה לסייע בטיפול במחלות קיבה. למידע נוסף ממחברנו הרפואי, כמו לתת לעצמך עיסוי ברפלקסולוגיה בכף הרגל, המשך לקרוא!
לקריאת תרשים רפלקסולוגיה בכף הרגל, התחל עם היכרות אילו אזורי כפות הרגליים בתרשים תואמים לחלקי גוף ספציפיים.
תרשימים לרפלקסולוגיית כף הרגל מראים את המיקום של נקודות רפלקס על כפות הרגליים. באמצעות דיקור ועיסוי, הפעלת לחץ בנקודות אלו יכולה לסייע בריפוי מחלות בגוף. עם קצת סבלנות, תוכלו ללמוד לקרוא תרשים אשר יראה לכם היכן נקודות הרפלקס בכפות הרגליים תואמות לאזורים ספציפיים באנטומיית גופכם.
חלק 1 מתוך 3: לימוד היסודות
- 1הכירו את התרשים הבסיסי לרפלקסולוגיה בכף הרגל. בתחילת הדרך, למדו על התחומים הבסיסיים בתרשים לרפלקסולוגיה בכף הרגל. זה מתאר את מיקומי האיברים העיקריים ברגל.
- רגל ימין קשורה לחלק הימני של הגוף ורגל שמאל קשורה לצד שמאל של הגוף. הקיבה, למשל, ממוקמת בעיקר בצד שמאל של הגוף ולכן עיסוי והפעלת לחץ על רגל שמאל יכולים לטפל במחלות קיבה.
- בהונות הרגליים מצביעים על הראש והצוואר. עיסוי בהונות ברפלקסולוגיה בכף הרגל פירושו לעבוד בראש ובצוואר.
- החלק הפנימי של כפות הרגליים שלך מתואם לעמוד השדרה שלך.
- האזור שמתחת לאצבעותיך תואם את החזה.
- החלק הדק ביותר של כף הרגל שלך, שנמצא בדרך כלל לכיוון מרכזו, מכונה קו המותניים. חלקים בכף הרגל שלך בקורלציה עם הבטן נמצאים מעל קו המותניים. חלקים המתואמים עם המעיים נמצאים להלן.
- החלק התחתון של כף הרגל מחובר לאזור האגן.
- 2למד על תרשים יחיד. התרשים היחיד קל למדי ללימוד ועוסק רק בחלק התחתון של כף הרגל, לא בחלק העליון או בצד הרגליים. אם אתה מתחיל ברפלקסולוגיה בכף הרגל, שמור על המיקוד העיקרי שלך בתרשים הבלעדי. הוא מספק מעט יותר פרטים ביחס לאילו חלקי כף הרגל מחוברים לאילו חלקי הגוף.
- כשמדובר בהונות, הבוהן השנייה והשלישית אחרי הבוהן הגדולה שלך מחוברות לעיניים. אם יש לך עומס בעיניים, הפעלת לחץ באזור זה יכולה לעזור. בהונותיך הנותרות מחוברות לשיניים, לסינוסים ולחלק העליון של הראש.
- נקודות הלחץ שונות ברגל שמאל וברגל ימין; עם זאת, יש כמה קווי דמיון.
- האוזניים שלך מושפעות מהאזורים שמתחת לאצבעותיך בשתי הרגליים.
- על שתי הרגליים, הריאות נמצאות בערך סנטימטר מתחת לכל האצבעות, למעט הבוהן הגדולה.
- העקבים שלך על שתי הרגליים מחוברים לרגליים שלך.
- האזור שמתחת לקו המותניים מחובר למעי הדק שלך על שתי הרגליים.
- ברגל ימין הכבד שלך מחובר לאזור ממש מעל קו המותניים ומעט שמאלה. אם תעבור עוד שמאלה, תפגע בכליה הימנית שלך.
- ברגל שמאל, האזור ממש מעל קו המותניים הוא הבטן שלך. אם אתה זז מעט מטה, תפגע בכליה השמאלית. הטחול שלך נמצא ממש מימין לאזור הקיבה. הלב שלך הוא כשני סנטימטרים מתחת לאמצע בהונותיך.
כיצד אוכל לדעת מה גורם לכאבים בכף הרגל שלי באמצעות תרשים רפלקסולוגיה בכף הרגל? - 3קרא על תרשים אצבעות. אם אתה רוצה לקבל פרטים מעט יותר בנוגע לעיסוי רפלקסולוגיה, תוכל להשתמש בתרשים אצבעות. הבהונות מכילות מה שמכונה נקודות מרידיאן, שהן נקודות לחץ קטנות המתואמות לחלקי גוף מסוימים. על כל כף הרגל יש חמש נקודות מרידיאן.
- משני צידי הבוהן הגדולה יש שתי נקודות מרידיאן. נקודת המרידיאן בחלקה החיצוני של הבוהן הגדולה תואמת את הטחול. זה שבנקודה הפנימית תואם את הכבד.
- על הבוהן לצד הבוהן הגדולה, ישנה נקודת מרידיאן בצד שמאל. זה מתאים לאמצע הבטן.
- על הבוהן שליד הבוהן הוורודה שלך, ישנה נקודת מרידיאן בצד שמאל שמתחברת לכיס המרה.
- על הבוהן הוורודה יש נקודת מרידיאן בצד שמאל. זה מתאים לשלפוחית השתן שלך.
חלק 2 מתוך 3: קריאת תרשימים בחוץ ובפנים
- 1קרא על תרשים חיצוני. תרשים חיצוני מציג אילו אזורים בגוף תואמים את הצד של כף הרגל שלך שמפנה לכיוון הגוף. הוא מכסה גם את החלק העליון של כף הרגל. לקבלת עיסוי רפלקסולוגי מפורט יותר, תוכלו לעיין בתרשים זה.
- החלק העליון של כף הרגל שלך מתאים למערכת הלימפה שלך. מערכת הלימפה היא החלק במערכת החיסונית שלך המסייע בסינון רעלים ופסולת אחרת.
- האזור ממש מעל הבהונות מחובר לחזה. צד כף הרגל מעל העקב מחובר לירכיים ולברכיים.
- הצד של כף הרגל שלך ממש מתחת לקו המותניים שלך מתחבר למרפק. אם אתה זז מעט למטה, לצד כף הרגל שלך ממש מעל הבוהן הוורודה שלך, אתה תכה בכתף.
- 2למד על תרשים פנימי. כתוב תרשים בתוך כתובות הצד של כף הרגל פונה פנימה לכיוון הרגל השנייה שלך. זה יכול להיות מועיל לדעת על עיסויים מפורטים יותר ברפלקסולוגיית כף הרגל.
- החלק התחתון של כף הרגל מקצה הבוהן הגדולה ועד העקב מייצג את עמוד השדרה. החלק הפנימי של כפות הרגליים שלך זהה לצורה בסיסית כמו עמוד השדרה שלך, עם אותם קימורים ועיקולים.
- ממש מתחת לקו המותניים צריך להיות תלולית תפוחה וסגלגלה בצד כף הרגל. זה מחובר לשלפוחית השתן שלך.
רגל ימין קשורה לחלק הימני של הגוף ורגל שמאל קשורה לצד שמאל של הגוף. - 3קח את זה לאט. זכרו, התרשימים הפנימיים והחיצוניים מיועדים לאנשים מנוסים עם רפלקסולוגיה בכף הרגל. המתן עד שתרגיש בנוח עם היסודות לפני שתנסה להבין היטב כיצד לעבוד על התרשימים הפנימיים והחיצוניים. ייתכן שתרצה להיפגש עם מומחה לרפלקסולוגיה בכף הרגל או לשקול ללמוד שיעורים אם אתה מעוניין בתרשימים הפנימיים והחיצוניים.
חלק 3 מתוך 3: יישום הידע שלך באמצעות עיסוי רפלקסולוגיה בכף הרגל
- 1התחל עם האצבעות. כדי להתחיל עיסוי ברפלקסולוגיה בכף הרגל, התחל עם האצבעות. כדאי לעסות בטכניקת האגודל המסתובבת. בעזרת האגודלים, לחץ פנימה, סובב, הרם ואז זז, והתמקד בכיסוי רק אזורים קטנים בגוף בכל פעם.
- התחל על ידי עיסוי החלק התחתון של הבוהן הגדולה, ואז, עבור לאט לקצה הבוהן. לאחר מכן, חזור על התהליך עם בהונותיך הנותרות.
- החלק את אצבעות האצבעות והאגודלים בין חגורת בהונות, ועיסוי תחילה באזור זה.
- 2עסו את כף רגל שמאל. לאחר שתסיים לעסות את בהונותיך בשתי הרגליים, התמקדי ברגל שמאל. כוס את היד סביב החלק העליון של כף הרגל. בעזרת האגודלים יש לעסות את כף הרגל משמאל לימין משני הצדדים. לאחר מכן, עיסוי מלמעלה למטה משני הצדדים.
אם יש לך בעיות בפירוש תרשים רפלקסולוגיה בכף הרגל, אתה יכול לקנות גרביים לרפלקסולוגיה בכף הרגל שעל נקודות הגרביים מצוירות נקודות הרפלקס. - 3עברו לרגל ימין. לאחר שסיימתם ברגל שמאל, חזרו על אותו תהליך ברגל ימין. זכור לעסות עם האגודלים ולעיסוי מלמעלה למטה ואז משמאל לימין משני הצדדים.
- 4עסו את צמרות הרגליים ותחתית הרגליים. עבור אל צמרות כפות הרגליים. זה המקום בו הידע שלך ברפלקסולוגיה בכף הרגל הוא שימושי ביותר.
- אם יש לך בעיות בטן, התמקד בקשת כף הרגל שלך ובאזור שמעל קו המותניים. זכרו, הבטן ממוקמת בעיקר ברגל שמאל.
- אם יש לך בעיות בכבד ובשלפוחית השתן, התמקד בעיקר ברגל ימין.
- אם אתם סובלים מבעיות בכליות, התמקדו בקרסוליים ובעקב.
- אם יש לך בעיות בפירוש תרשים רפלקסולוגיה בכף הרגל, אתה יכול לקנות גרביים לרפלקסולוגיה בכף הרגל שעל נקודות הגרביים מצוירות נקודות הרפלקס. הם מהווים כלי עזר חזותי נהדר בנוסף לתרשים.
- בקש מרפלקסולוג שייתן לך עצות בנוגע לבחירת תרשים כף הרגל לשימושך.
שאלות ותשובות
- יש לי התכווצויות ברגליים כמעט כל לילה. מה גורם לכך והאם הרפלקסולוגיה יכולה לעזור?אני מוצא שלוקח תוסף מגנזיום ממש לפני השינה וזה ביטל התכווצויות ברגליים ובבוהן.
- האם ישנן נקודות לטיפול בלחץ דם גבוה?גיליתי שהקשה מורידה את לחץ הדם שלי כי זה מרגיע את הלחץ שלי. חפש את הקשה באינטרנט.
- מה הפירוש של עקצוץ באצבע הרביעית שלי מהבוהן הגדולה?בטח פשוט ישבת עליו יותר מדי זמן וזה "נרדם".
- כיצד הרפלקסולוגיה עוזרת לכאבי ברכיים?יש לזכור כי רפלקסולוגיה אינה תחליף לטיפול רפואי, אלא מהווה מדד תומך. ישנן שתי נקודות רפלקסולוגיה בכפות הרגליים העשויות לסייע בכאבי ברכיים: 1) נקודת רפלקס בעמוד השדרה בחלק הפנימי של כפות הרגליים מקצה העקב ועד צוואר הבוהן הגדולה. 2) נקודת רפלקס הברך, סנטימטר אחד מתחת לעצם הקרסול בקטע המשולש הקטן והרך.
- איך רפלקסולוגיה יכולה לעזור לי לפתור בעיות עם עקצוץ ועקצוץ בשתי הרגליים?זה מרגיע ומותח את השרירים והעצבים בכף הרגל, גורם להם לא להיות מהודקים ולגרום לעוויתות, עקצוצים ומשיכה.
- איך אני מטפל בכאבים ברגל ימין?זה תלוי מה הבעיה בכף הרגל שלך - בכל מקרה, זה יהיה חכם לבדוק עם איש מקצוע. רופא רגליים מומחה במכונאות וכפות רגליים. רפלקסולוג יכול אולי לעזור להקל על הכאבים, אך הם אינם מאומנים לאבחון מצבים.
- איזה חלק בכף הרגל מכסה את הלב?הלב נמצא בצד שמאל באמצע החזה שלך. מכיוון שהכל חוצה ב medulla oblongata, בבסיס המוח שלך, זה היה מצביע על כך שאזור הלב שלנו נמצא ברגל ימין על כדור הרגל. האצבע הטבעת והבוהן הם המסלולים ללב.
- כאבי הירכיים והרגליים שלי נוצרים בצד ימין. מה או היכן החלק בכף הרגל שלי שעוזר לה?זה נשמע כמו סיאטיקה, שמקורה בעמוד השדרה. ראה לעיל על עמוד השדרה. עם זאת, עליך להתייעץ עם כירופרקטור או רופא לקבלת חוות דעת מקצועית. יכול להיות שיש לך רק שרירים לא מאוזנים, דלקת גידים (מכף הרגל ומובילה את הרגל לגב) או איסיאטיקה עקב דחיסה של עצב הסיאטיקה (שתוכל להקל עליו בדרכים שונות). לכפות הרגליים, בדוק את קטע עמוד השדרה המופיע במאמר לעיל.
- האם זה בטוח בשבילי לעשות רפלקסולוגיה אם לאחרונה עברתי ניתוח בגוף החמישי השבור וכעת יש לי סיכה?רצוי להימנע מאזור הניתוח עד להחלמתו. עליך להתייעץ עם הרופא שלך כדי לברר מתי זה בטוח.
שאלות ללא מענה
- מה הפירוש אם יש תחושה לוחצת על ציפורן הרגל הגדולה שלי?
- מה גורם לכאב בחלק העליון של כף הרגל?
- כיצד אוכל לדעת מה גורם לכאבים בכף הרגל שלי באמצעות תרשים רפלקסולוגיה בכף הרגל?
- האם ניתן לשלוף רעלים מהגוף מרגליי באמצעות מכונה?
- כיצד אוכל להשתמש ברפלקסולוגיית כף הרגל, היד והאוזן כדי להתגבר על נדודי שינה?
תגובות (14)
- אני משתמשת ברפלקסולוגיה על בתי הבוגרת, יש לה דלקת בלבלב והרבה בחילות. זה כן עוזר ואני רוצה ללמוד עוד.
- רק ללמוד על רפלקסולוגיה כדי לעזור לבעיות הבריאות שלי. מעניין מאוד!
- צברתי ידע כללי.
- תמיד התעניינתי בכך, אבל מעולם לא ביצעתי שום מחקר בנושא. מצאתי שהמידע שמסרת היה מאוד מועיל ומעניין. תודה.
- וואו! טיפים מעולים. אלה באמת מנחמים את כאבי.
- הסבר טוב מאוד.
- מצאתי היכן אזור הכליות שלי. הכליות שלי לא עובדות טוב.
- קריאה פשוטה וקלה להתחלה בנושא מורכב זה, אך היא מתאימה רק למתחילים.
- התיאורים המפורטים של הנקודות עזרו מאוד.
- זה עזר לי לדעת הרבה.
- תרשים נהדר ויזואליסטי שיעזרו לך להבין את הרפלקסולוגיה.
- קל להבין ולהתייחס אליו.
- אני ממש אוהב את הפשטות של המאמר שלך! זה מאוד מעניין ומעורר השראה ללמוד את הנקודות הטובות יותר של רפלקסולוגיה. זה חובה למתחילים ומחזק את האופן שבו נקודות לחץ בכפות הרגליים מתקשרות עם שאר גופכם.
- אינפורמטיבי מאוד, קל להבנה, צעד אחר צעד הנחיה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
