איך לרפא בחילות?
כדי לרפא בחילות, נסה לשכב ולמרוח על המצח שלך מגניב ולח, שיכול להקל באופן זמני על קלקול קיבה. אתה יכול גם לרפא בחילה על ידי לגימת ג'ינג'ר אייל או תה מכיוון שלג'ינג'ר יש תכונות להקלה על בחילה. גם תה מנטה או סוכריות יכולים להיות בעלי השפעה דומה. אם תרופות ביתיות אינן חותכות אותו, נסה ליטול תרופה ללא מרשם נגד בחילות, כמו פפטו-ביסמול או מילנטה. כדי ללמוד כיצד להשתמש בטכניקות הרפיה כדי להתמודד עם בחילות, המשך לקרוא!
אתה יכול גם לרפא בחילה על ידי לגימת ג'ינג'ר אייל או תה מכיוון שלג'ינג'ר יש תכונות להקלה על בחילה.
בחילה היא הגרועה ביותר. שום דבר לא מרגיש בסדר, הצלילים כבויים, הגוף שלך רועד, וריח האוכל... ובכן, לא משנה מה. לבחילות קלות וקשות כאחד, ישנם תרופות ביתיות רבות שיחזירו את עצמכם למלוא העוצמה, נעים ועובדים לאורך כל היום.
שיטה 1 מתוך 4: התמודדות עם בחילות באמצעות הרפיה
- 1שכב או התיישב במצב נוח. אם אתה מרגיש סחרחורת מהבחילה שלך, נסה לא להסתובב יותר מדי, גם כאשר הבטן שלך עושה סלטות, אלא אם כן הקאות קרובות.
- הדבר החשוב ביותר לעשות כשנלחמים בסחרחורת הוא לשמור על הראש בשקט.
- תמיד קם לאט לאחר מנוחה כדי למנוע סיבובי ראש. לחלופין, אם תקבלו סיבובי ראש, תוכלו לעבוד דרכו.
- 2מרחו מטלית קרירה ורטובה על המצח. למרות שזה לא יטפל בבחילה ולא יעבור את זה מהר יותר, אנשים רבים מגלים שסמרטוט רטוב יכול להקל על הסבל באופן משמעותי. הניחו לאחור או הטו את ראשכם לאחור כך שהבד יישאר במקום על מצחכם, והרטבו אותו מחדש במידת הצורך. אתה יכול להתנסות בהעברת הבד על חלקים שונים בגופך כדי לראות אם אתה יכול להקל עוד יותר על אי הנוחות שלך - נסה את הצוואר והכתפיים, את הידיים או את הבטן.
- 3להרגע. ידוע כי חרדה מחמירה את הבחילות, לכן נסה להפסיק לאובססיביות כיצד המחלה שלך מפריעה לתוכניות שלך. הקפידו לישון מספיק, וקחו תנומות למנוחה במהלך היום. בין אם אתה מרגיש טוב יותר או גרוע יותר כשאתה מתעורר, לפחות לא תחווה את הבחילה בזמן שאתה ישן! נסה לנשום עמוק כדי לטפל בבטן קלה. הנשימות העמוקות ליצור דפוס קצב אחר בבטן.
- מצא מקום שקט לשבת בו.
- נשמו פנימה באטיות דרך האף, ואפשרו לחזה ולבטן התחתונה לעלות תוך כדי מילוי הריאות.
- תן לבטן להתרחב במלואה. ואז נשום לאט דרך הפה שלך.
- 4הקיפו את עצמכם בניחוחות נעימים. מחקרים מראים כי שאיפת האדים משמנים אתרים כמו מנטה ושמן זנגביל יכולה לסייע בהפגת בחילות, אך עד כה התוצאות לא היו חד משמעיות. עם זאת, אנשים רבים מרגישים טוב יותר כאשר הם מוקפים בריחות נעימים, בין אם משמנים אתריים מאודים או מנר ריחני.
- הסר ריחות רעים מהסביבה שלך. בקש ממישהו להוציא את האשפה או לנקות את ארגז המלטה, ולהימנע מישיבה בחדרים חמים.
- קבל את האוויר זורם על ידי פתיחת חלונות או הפניית מאוורר על פניך או גופך.
- 5הסיח את דעתך. לפעמים רק לטייל ולקבל קצת אוויר צח יעזור לגופך להרגיש טוב יותר. ככל שתקדימו לעשות זאת לאחר תחילת הבחילה, כך יהיה קל יותר. עם זאת, דאג לא להסיח את דעתך בפעילויות שיחמירו את הבחילה. אם משהו גורם לך להרגיש רע יותר, הפסיק מיד את הפעילות.
- נסו להשתעשע ולשכוח מהבחילות. צפה בסרט או שוחח עם חבר. שחק משחק וידאו או האזן לאלבום המועדף עליך!
- "עדיף בחוץ מאשר בפנים". קבל כי אתה עלול להקיא, ובעצם מצפה להקלה שהיא עשויה לספק. עבודה מאומצת בניסיון להימנע מהקאות עשויה להיות גרועה יותר מאשר להקיא בפועל ולהתגבר על זה. יש אנשים שיגרמו בכוונה להקיא כדי לנסות לבצע את הצריחה במהירות ובמיקום ובמיקום נוחים יותר.
תרופות נגד בחילות תוך שריריות או תוך ורידיות יכולות לעזור להפסקת ההקאות ולאפשר לכם לקחת אוכל ומים.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש במזון ומשקאות כדי להקל על בחילות
- 1אכלו ארוחות וחטיפים קבועים. אם אתה מרגיש בחילה, אוכל יכול להיות הדבר האחרון שאתה רוצה לחשוב עליו. עם זאת, זה צריך להיות בראש רשימת התרופות שלך! רעב מדלג על ארוחות וחטיפים רק יגרום לך להרגיש יותר חולה, אז תתגברי על סלידת המזון הזמנית שלך כדי לחזור למסלול.
- אכלו ארוחות קטנות לאורך היום, או נשנושו דברים כדי למנוע מהבטן להתעצבן. הימנעו מאכילת יתר, והפסיקו כשאתם שבעים.
- הימנעו ממאכלים חריפים או שמנוניים ומעובדים כמו צ'יפס, אוכל מטוגן, סופגניות, פיצה וכו 'סוגי אוכל אלו עלולים להחמיר את הבחילה.
- 2עקוב אחר דיאטת ה- BRAT. BRAT מייצג "בננות, אורז, תפוחים וטוסטים". דיאטה סתמית זו מומלצת לאנשים הסובלים מקלקול קיבה או משלשולים מכיוון שמזונות תפלים קלים לעיכול ושמור עליהם. זה אמנם לא ירפא את הבחילות, אבל זה יקצר את משך הסימפטומים שלך וימנע תגובות מבחירות מזון גרועות.
- זו לא דיאטה ארוכת טווח.
- אתה אמור להיות מסוגל לעבור באטיות לתזונה רגילה יותר תוך 24-48 שעות.
- ניתן להוסיף לתזונה זו מאכלים קלים יותר לעיכול (מרק צלול, קרקרים וכו ').
- חשוב לציין שאם אתה מקיא באופן פעיל, הקפד לשתות נוזלים צלולים בלבד. דיאטת BRAT מומלצת רק לאחר כשש שעות ללא הקאות.
- 3השתמש בג'ינג'ר. מחקרים מראים שכ- 1 גרם (0,04 עוז) ג'ינג'ר יכול להפחית את הבחילות ביעילות. קח בכל פעם עד גרם זנגביל אחד, עד 4 גרם ליום. אם הינך בהריון, שאל את הרופא לפני נטילת זנגביל - המינון להריון נע בין 650 מ"ג לגרם אחד, אך לעולם לא יעלה על גרם אחד. ישנן דרכים רבות להכין ג'ינג'ר לחטיפים שלך, אם כי אף אחד מהם אינו מספק מינון גבוה.
- ג'ינג'ר מגובש.
- הכינו תה ג'ינג'ר על ידי הטלת זנגביל טרי מגורר במים רותחים.
- קנו ושתו ג'ינג'ר אייל.
- לא כולם יגיבו לזנגביל. חלק מהאוכלוסייה לא יקבל הקלה בשימוש בזנגביל, מסיבות לא ידועות.
- 4עשה שימוש במנטה. למרות שאין קונצנזוס מדעי על מנטה, ישנם כמה מחקרים שמראים כי זה יכול להרגיע את הבחילות ביעילות. מנטה שימשה לבעיות עיכול כמו צרבת ועיכול, והיא עשויה לסייע בהפסקת עוויתות בקיבה המובילות להקאות. יש לאכול מתוקים בטעם מנטה כמו מנטוס או טיק טאק במידה, שכן ממתקים ממותקים עלולים להחמיר את הבחילה. מסטיק מנטה ללא סוכר הוא אופציה, אך היזהר - לעיסה מכניסה הרבה אוויר לקיבה ועלולה לגרום לנפיחות, ולהחמיר את תחושות הבחילה. אם אתם עדיין בדיאטה נוזלית, תה מנטה הוא אופציה נהדרת.
- 5שתו מספיק נוזלים. שתייה של 8-10 כוסות נוזלים צלולים מדי יום חשובה לבריאות הכללית, אך חשוב במיוחד כשאתה חולה. אם הבחילה שלך מלווה בהקאות, הקפד להקפיד על לחות.
- משקאות ספורט יכולים להיות מועילים בעת שינוי. הקאות יכולות לנקז את גופך מנוזלים ומאלקטרוליטים כמו אשלגן ונתרן. משקאות ספורט מכילים את שני אלה, ולכן נראה שהם בחירה מצוינת לחידוש אלה. עם זאת, משקאות ספורט הם למעשה הרבה יותר מרוכזים מהנדרש להתייבשות, ומכילים הרבה יותר סוכר מכימיקלים הכרחיים ולא מועילים כמו צבעים מלאכותיים - כל זאת כדי לשווק את המשקה ולא בהכרח מה שהכי טוב בשבילך. עם זאת, קל לדלל את משקה הספורט הממוצע:
- חותכים את משקה הספורט בחצי או ברבע עם מים.
- לחלופין, על כל מנה של משקה ספורט, יש מנה של מים. זה עשוי להיות מועיל אם אדם קצת עקשן בשתיית מים, אך המים הסוכרים מושכים.
- 6נסה סודה שטוחה כדי להקל על הבטן. למרות שהוא עשיר בסוכר, סודה שטוחה יכולה להועיל לקיבה חולה. להכנת סודה שטוחה, הכניסו אותה למיכל דמוי Tupperware, רעדו, הוציאו את האוויר, אטמו ונערו, עד שלא נותר עוד פחמן.
- קולה שימשה כתרופה נגד בחילות במשך זמן רב, עוד לפני השימוש בה במשקאות קלים.
- ג'ינג'ר אייל המכיל ג'ינג'ר אמיתי, הוא גם סם נגד בחילות.
- 7התרחקו ממשקאות מזיקים. למרות ששתיית נוזלים חשובה, ישנם כמה משקאות שיחמירו את הבחילה. אלכוהול, קפאין ומשקאות מוגזים, למשל, אינם שימושיים לטיפול בבחילות, מכיוון שהם יכולים לגרות את הקיבה עוד יותר. אם הבחילה מלווה בשלשול, הימנע מחלב ומוצרי חלב אחרים עד להחלמתך. הלקטוז בחלב קשה לעיכול, ויחמיר או יאריך את השלשול.
זה אמנם לא ירפא את הבחילות, אבל זה יקצר את משך הסימפטומים שלך וימנע תגובות מבחירות מזון גרועות.
שיטה 3 מתוך 4: נטילת תרופות לטיפול בבחילות
- 1חפש הקלה בתרופות ללא מרשם. אם אתה בטוח שיש לבחילה סיבה זמנית והיא אינה סימפטום העומד בבסיס הבעיה הרפואית, אתה יכול ליטול מגוון של תרופות ללא מרשם. נסה לאתר את הגורם לבחילות שלך - בין אם קלקול קיבה או מחלת תנועה - לפני רכישת תרופה ללא מרשם. לעתים קרובות הם מכוונים לסוגים ספציפיים של בחילות.
- לדוגמא, ניתן לטפל בבחילות בקלקול קיבה או במערכת העיכול באמצעות פפטו-ביסמול, מעלוקס או מילנטה. עם זאת, בחילה ממחלת תנועה תטופל בצורה טובה יותר באמצעות דרמאמין.
- 2פנה לרופא לקבלת תרופות מרשם במידת הצורך. חלק מההליכים הרפואיים, כמו ניתוח או טיפול בסרטן, עלולים לגרום לבחילה קשה הדורשת תרופות בעלות מרשם. בחילות יכולות להיות גם סימפטום של מצבים רפואיים שונים, כמו מחלת כליות כרונית או כיבים פפטיים. ישנן סוגים רבים ושונים של תרופות שניתן להשתמש בהן לטיפול בבחילות, ורופא יוכל להתאים את הגורם שלך לתרופה מתאימה.
- לדוגמה, זופרן (ondansetron) משמש בדרך כלל לקיזוז הבחילות מטיפול כימותרפי והקרנות.
- Phenergan (promethazine) נקבע לשימוש לאחר ניתוחים ולטיפול בחולי תנועה, ו- scopolamine משמש לטיפול בחולי תנועה בלבד.
- דומפרידון (שנמכר כמוטיליום בבריטניה) משמש לטיפול בקיבה קשות, ולעיתים משמש כחלק מטיפול במחלת פרקינסון.
- 3קח את כל התרופות בהתאם להוראות. קרא מקרוב את התוויות על תרופות ללא מרשם, לקבלת הוראות מינון ופעל בקפידה. תרופות מרשם גם נושאות הוראות על האריזה, אך מתייחסות להוראות הרופא. היא עשויה לשנות מעט את המינון שלך על סמך הידע שלה בהיסטוריה הרפואית שלך.
- לתרופות חזקות אלו עלולות להיות תופעות לוואי לא רצויות אם נלקחות באופן שגוי. לדוגמא, מנת יתר של Zofran עלולה לגרום לעיוורון זמני, לחץ דם ועילפון ועצירות קשה.
כדי לרפא בחילות, נסה לשכב ולמרוח מצח מגניב ולח שעלול להקל באופן זמני על קלקול קיבה.
שיטה 4 מתוך 4: טיפול בסיבת הבחילה שלך
- 1תחשוב אם אתה חולה. אחד הגורמים העיקריים לבחילה הוא פשוט מחלה. חיידק שפעת, מחלת קיבה או מחלות אחרות יכולים להיות גורם עיקרי לבחילה.
- זה עשוי להיות זמן טוב לבדוק אם יש חום. אמנם לא כל מחלה גורמת לחום מוגבר, אך היא יכולה לעזור להצטמצם מדוע הבחילה מתרחשת.
- האם זה משהו שאכלת שהפך לרע? הרעלת מזון שכיחה באופן מפתיע. בדוק עם בני בית אחרים שלך - אם לכל השותפים לחדר יש כאבי בטן לאחר שאכלו ארוחת ערב אמש, ייתכן שהדבר נובע מהרעלת מזון.
- אם אתה ממשיך להיתקל בבעיות יותר מכמה ימים, יתכן שיש לך בעיה במערכת העיכול החורגת מ"באג בטן ". ישנן סיבות רבות רפואיות הבחילה מתרחשת, מפשוטה עד קשה. טיול לרופא הכללי שלך עשוי להיות מסודר. בחילה קשה וממושכת עשויה אפילו להיות סיבה ללכת למיון (כפי שיפורט לעומק בהמשך).
- 2שקול אלרגיות למזון או חוסר סובלנות למזון. אם יש לך התקפי בחילה תכופים, שמור יומן במשך כמה שבועות כדי לראות אם אתה יכול למצוא דפוס המצביע על האשם. אם אתה חושד בחוסר סובלנות למזון או בתגובות אחרות, הימנע מהאוכל או הגבל אותו ושוחח עם הרופא שלך.
- אי סבילות ללקטוז היא גורם שכיח לבחילה. היכולת לעכל חלב בנוחות כמבוגר מוגבלת בעיקר לאנשים ממוצא אירופי, וגם אז רבים מהם אינם סובלים מלקטוז. השתמש בתרופות ללא מרשם כמו לקטייד או קלות חלב כדי לעזור לך לעכל מוצרי חלב, או היצמד למוצרי חלב שבהם מעובדים על ידי אנזימים, כגון יוגורט וגבינה.
- רגישות למזון או אפילו אלרגיות יכולה להיות נושא אחר. אם אתה מבחין כי אתה חש בחילה זמן קצר לאחר אכילת תותים או מאכלים עם תות, זה עשוי להיות אינדיקטור לבעיה זו.
- רגישות וחוסר סובלנות למזון ניתנים לאבחון מוחלט רק על ידי מומחה רפואי מוסמך.
- זה הפך לטרנדי באזורים מסוימים שאנשים מזהים את עצמם כ"לא סובלניים לגלוטן "וכדומה ללא כל סוג של בדיקה רפואית. היזהר מאופנות כאלה. יש אנשים שמגיבים בצורה נוראה לגלוטן. אך לפעמים ה"תרופה "נובעת מאפקט פלצבו או פשוט מאדם שמרגיש טוב יותר לאחר תקופת זמן, ומייחס את ה"תרופה" לשינוי הדיאטה כאשר למעשה לא ברור שמדובר בשינוי התזונה, או בעובדה הגוף פשוט נרפא.
- 3ודא שתרופות אינן הגורם לבחילה שלך. לפני הכנסת תרופות נוספות למערכת שלך לטיפול בבחילות, עליך לוודא תחילה שהמקור עצמו אינו אחת התרופות שאתה כבר משתמש בהן. תרופות רבות, כמו קודאין או הידרוקודון, עלולות לגרום לבחילות ולהקאות. אם אתה סובל מבחילות מתמשכות, שוחח עם הרופא שלך האם אחת התרופות שלך מציגה זאת כתופעת לוואי. יתכן שהוא או היא יוכלו להציע תרופה חלופית או מינון נמוך יותר.
- 4שקול את האפשרות של מחלת תנועה. יש אנשים שחולים ברכיבה על מטוסים, סירות או במכוניות. זה יכול להיגרם גם על ידי דברים כגון רכיבה על קרנבל. ניתן למנוע זאת על ידי בחירת המושב שבדרך כלל יהיה בעל התנועה הנמוכה ביותר - המושב הקדמי של מכונית או מושב החלון של מטוס.
- נסה אוויר צח, בין אם על ידי גלגול חלון או טיול בחוץ לכמה דקות.
- הימנע מעישון.
- בטל אוכל חריף או שמנוני.
- נסו לשמור על הראש דומם ככל האפשר בכדי לנהל מחלות תנועה.
- אנטי-היסטמינים כמו Dramamine או Antivert הם תרופות נהדרות ללא מרשם שיכולות לטפל ביעילות גם במחלות תנועה. אלה צריכים לקחת כ- 30 דקות עד שעה לפני הנסיעה, אך עלולים לגרום לנמנום.
- Scopolamine היא תרופה הזמינה במרשם למקרים חמורים.
- יש אנשים שמקבלים הקלה ממוצרי ג'ינג'ר ומג'ינג'ר. ג'ינג'ר אייל (עם טעם טבעי), שורש ג'ינג'ר או ממתק ג'ינג'ר יכולים כולם להועיל.
- הימנע מנסיעה על בטן מלאה או ריקה מאוד.
- 5דעו כי "בחילות בוקר" מההריון יחלפו. אף על פי שמכונה בדרך כלל "בחילות בוקר", הבחילה שמגיעה בשלבי ההריון המוקדמים (ולעיתים מאוחר יותר) ויכולה לבוא בכל שעה ביום. ברוב המקרים הבחילות חולפות לאחר הטרימסטר הראשון, אז הישארו חזקים והמתינו! עם זאת, אם זה חמור, תכוף או עולה, פנה לרופא שלך.
- אכילת קרקרים, במיוחד מלוחים רגילים, יעזרו לכם להרגיש טוב יותר, אך הימנעו מארוחות גדולות. במקום זאת, נשנוש כל 1-2 שעות.
- מוצרי ג'ינג'ר כמו תה ג'ינג'ר הוכחו כמסייעים גם לבחילות בבוקר.
- 6לחות את גופך אם יש לך הנגאובר. אם היה לך יותר מדי לשתות בלילה הקודם, עליך להחזיר נוזלים לפני שגופך יכול להרגיש טוב יותר. יש גם מוצרים זמינים ללא מרשם - כמו Alka-Seltzer Morning Relief - שנוסחו להאיץ את תהליך ההחלמה מהנגאובר.
- 7הידרט לטיפול גם במערכת העיכול. שפעת בבטן או באג עלולים לגרום לבחילות והקאות קלות עד לעיתים קרובות מלווים בכאבי בטן, שלשולים וחום. הקאות ושלשולים עלולים לייבש את הגוף, לכן דאגו להשלים את עצמכם עם הרבה מים ומשקאות ספורט. אם אתה מתקשה לשמור על נוזלים, נסה לקחת לגימות קטנות ותכופות במקום לחטט משקה.
- סימני התייבשות כוללים שתן כהה, סחרחורת ויובש בפה.
- פנה לעזרה רפואית אם אינך יכול לשמור על נוזלים.
- 8בדוק אם התייבשות. במקרים של תשישות חום ומצבים אחרים בהם אדם יכול להתייבש, באופן אירוני אחד התסמינים עלול להיות בחילה.
- אין לשתות מים במהירות. קח כמה לגימות בכל פעם, או שאב שבבי קרח כדי לא לעורר תגובת השלכה ולהחמיר את המצב.
- נוזלים רצוי לא להיות קר כקרח; מגניב או פושר זה הכי טוב. במיוחד אם אתה מחומם יתר על המידה, שתיית נוזלים קרים מאוד עלולה לגרום להתכווצות הבטן ולהקיא.
- 9דע מתי לפנות לרופא. ישנם מצבים חמורים רבים אשר יכולים גם לגרום לבחילה, כולל הפטיטיס, קטואצידוזיס, פגיעות ראש חמורות, הרעלת מזון, דלקת בלבלב, חסימת מעיים, דלקת התוספתן או אחרים. פנה לרופא אם אתה:
- לא ניתן לשמור על מזון או נוזלים
- הקיא 3 פעמים או יותר ביום אחד
- יש בחילה יותר מ- 48 שעות
- מרגישים חולשה
- יש לך חום
- יש כאבי בטן
- לא שתן במשך 8 שעות ויותר
- 10פנה לטיפול חירום במידת הצורך. ברוב המקרים, בחילה אינה סיבה לפנות למיון. עם זאת, אם אתה צופה באחת מהתופעות הבאות, ייתכן שתצטרך לפנות לתשומת לב חירום:
- כאבים בחזה
- כאבי בטן קשים או התכווצויות
- ראייה מטושטשת או התעלפות
- בלבול
- חום גבוה וצוואר נוקשה
- כאב ראש חזק
- הקאה מכילה דם או היא כמו קפה
- אם אתה מתכוון להקיא, אל תילחם בזה, כי יש לך משהו בגוף שלך שלא שייך לשם. רוב הסיכויים שאתה אפילו תרגיש טוב יותר אחר כך.
- אם אתה מנסה לישון, אך אינך יכול בגלל הבחילה, נסה לשכב על צד שמאל עם ברכיים כפופות, כמו במצב העובר.
- הימנע מאלכוהול וסיגריות.
- קח כמוסות ג'ינג'ר מיובשות (ניתן להשיג בחנויות טבע) למניעת מחלות תנועה ובחילות נלוות. זה באמת עובד, ואין תופעות לוואי מזיקות.
- אם הבחילה שלך היא תוצאה של כימותרפיה, או ממצב רפואי אחר, ייתכן שתוכל להשתמש במריחואנה רפואית באזורים מסוימים בעולם. הקדיש תשומת לב רבה לחוקים באזורך.
- שים בקבוק מים חמים על הבטן.
- התקלח חם.
- נסו להתקרר. לפעמים אתה מרגיש בחילה כשאתה מתחמם יתר על המידה. נסו לשתות מים קרים או השתמשו במאוורר.
- לעסו מנטה או מנטה מנטה.
- שים מיץ לימון על קוביית קרח והכניס אותו לפה ותמצוץ אותו; אתה בטח תרגיש טוב יותר.
- אל תאכל מאכלים חריפים או אוכל נוזלי במיוחד שכן הם יכולים לגרום לך להרגיש גרוע יותר. נסה לאכול משהו מעט מאוד, לפעמים אכילת יתר גורמת להרגשה חולה.
- שב עם ראש מונח ורגליך מורמות. זה יעצור את התחושה עד שתקום שוב.
- הימנע מרעשים חזקים ומאור קשה. הירגעו בחדר חשוך ושקט עם אוויר צח נושף פנימה במידת האפשר.
- נסה וללכת לשירותים.
- אם החדר שלך חם ומחניק מדי, פתח חלון או הפעל מאוורר אם יש לך כזה.
- לא מצליחים לישון כי הכאב כל כך גרוע? נסה לשבת, זה מקל על לחץ מהבטן שלך. לא לאכול כל כך מאוחר ולאכול אוכל בריא (לא אוכל שומני). שתו מים אם הבטן כואבת. פנה לרופא אם זה מחמיר.
- עברו על האלף בית ושמו אובייקט לכל אות. זה יעזור לך להוריד את דעתך מבחילות.
- אל תלעיס מסטיק. מסטיק לא רק גורם לנפיחות, אלא גם גורם לבטן לחשוב שתתעכל והיא תתחיל לשחרר חומצות שיגרמו לכם להרגיש גרוע יותר.
- שתו הרבה נוזלים כדי לשמור על לחות.
- נסו להירדם כדי להסיח את דעתכם. אם אינך מצליח להירדם, נסה לקחת מעט מלטונין.
- קבל סיד, חתוך אותו לשניים ופשוט תריח אותו. זה נשמע מטורף, אבל זה עובד.
- השתמשו בכרית חימום, שתו הרבה נוזלים (רצוי מים) ולגמו את המשקה שלכם לאט אם מתחשק לכם לחלות, שכבו בעובר או שכבו על הגב עם כפות רגליים על כרית, והיה מאוורר.
כיצד אוכל להפסיק את הבחילות ואת כאבי הבטן?
- אתה צריך גם לפנות לרופא אם הבחילה שלך מלווה בחום, במיוחד אם אתה קשיש.
- בחילות חוזרות או ממושכות יכולות להיות סימפטום למגוון רחב של מצבים, החל משפעת והרעלת מזון ועד הפרעות מעיים וגידולים. אם אתה בחילה ואין סיבה ברורה, עליך לפנות לרופא. וגם אם אתה יודע מה הסיבה לכך - כגון מחלת רכב או מחלת ים - עליך לפנות לרופא אם הבחילה לא נעלמת לאחר יום או יומיים.
- אם יתכן שהבחילה שלך נובעת מהריון, הימנע מכל מתכונים הכוללים סמים או אלכוהול, או כל דבר העלול לפגוע בעובר.
קרא גם: כיצד להקל על צרבת?
שאלות ותשובות
- לא אכלתי כלום מאתמול ואני מקיא מים, האם זה רע?כן. אתה צריך ללכת לרופא המשפחה שלך אם זה לא דחוף או לחדר המיון אם זה דחוף. יש לזהות את הגורם להקאות שלך ואז תוכל לקבל טיפול.
- הגוף שלי מרגיש כאילו הוא רוצה להקיא, אבל כשאני הולך לשירותים. זה לא. יש טיפים?השג דלי ריק ושמור אותו לידך. הגוף שלך משחק איתך משחקים, כמו כשאתה עומד להתעטש ואתה תופס רקמה וברגע שהוא קרוב לפנים שלך, אתה לא צריך להתעטש יותר.
- האם יש לך הצעות לריפוי בחילות הנגרמות על ידי מיגרנה?לנוח בחדר קר וחשוך ללא רעש. שמור על הראש והרגליים מורמות. לשתות מים. קרא כיצד לעבור מיגרנה לקבלת ייעוץ נוסף.
- אני יודע שאני אמור לשמור על לחות בזמן חולה, אבל בכל פעם שאני בולע משהו (אפילו מים), אני מרגיש חולה. מה עליי לעשות?שתו לגימות מים קטנות. הפה שלך יספוג את המים מבלי שתצטרך לבלוע אותם.
- אני מפחד להקיא. למה?הייתה לך חוויה לא נעימה עם הקאות בעבר. זו פוביה לגיטימית בשם אמטופוביה, והיא עלולה להחליש. חפש טיפול אם פוביה זו מטרידה את חיי היומיום שלך.
- אני מקבל בחילות והקאות קשות ביום הראשון של המחזור שלי, עד כדי כך שאני לא יכול לאכול שתייה או לזוז בלי להיות חולה. אפילו ריח האוכל גורם לי לחלות, מה יכול לעזור בזה?זה בכלל לא נורמלי, ועליך לספר לרופא הנשים שלך שאתה סובל מבחילות והקאות קשות. הרופא שלך ידבר איתך על התחלת תרופות כלשהן, או תרופות נגד בחילות או אמצעי מניעה.
- מה אני יכול לעשות אם אני מרגיש סחרחורת גם כשאני זז?נשכב ועצום עיניים. שתו מעט מים במידת האפשר. אם אתה מרגיש סחרחורת, אל תנסה לקום ולהסתובב כיוון שאתה עלול ליפול ולפגוע בעצמך.
- מה אם יש לי בחילה מעל 15 יום?המקום הטוב ביותר להתחיל בו אם יש לך בחילה במשך 15 יום הוא רופא משפחה כדי להבין מה הסיבה. הוא / היא ישאל אותך כמה שאלות ויעשה בדיקה גופנית. יתכן שתתבקש גם לבצע כמה בדיקות (למשל עבודת דם). סביר להניח שרופא המשפחה ימליץ על דימנהידרינאט (גרבול) או אנדאסטרון (זופרן) להתחיל כדי לעזור להקל על הבחילה באופן זמני.
- יש לי הרעלת מזון קשה וכל מה שאני שותה אני זורק. כיצד אוכל להפסיק את הבחילות ואת כאבי הבטן?הרעלת מזון נגרמת על ידי וירוס או חיידקים. הדרך המהירה ביותר להיפטר מהרעלת מזון היא לתת למחלה לעבור את זה. הקאות ושלשולים הם תגובת גופך לחומרים מדבקים אלה במעיים שלך. אם יש לך שלשול מדמם או מתמשך עם חום, אז תצטרך ללכת למיון לבדיקות וטיפול. עבור גם למיון אם יש לך בחילות מתמשכות וזה גורם לך מצוקה משמעותית. תרופות נגד בחילות תוך שריריות או תוך ורידיות יכולות לעזור להפסקת ההקאות ולאפשר לכם לקחת אוכל ומים.
- האם אוכל לאכול כל סוג של פרי שיעזור לבחילות שלי?לימון הוא פרי נהדר להקלה על בחילות בגלל תכונות ההדרים שלו. נסו להריח לימון טרי חתוך למעט ארומתרפיה.
תגובות (30)
- ההשפעה של מזונות שונים, מצב נפשי וגוף עזרו.
- זה היה מאוד מועיל. מבחינתי, עדיף להקל על הבחילה על ידי הרפיה או שתיית מים.:)
- שימוש בלימונים במשקאות היה מועיל.
- רק קריאת מאמר זה הועילה.
- זה עזר מאוד לבן דוד שלי התינוק ונתתי לו את התה והוא אוהב את זה וממשיך לבקש עוד. אני ממש ממליץ על אתר זה!!!
- מאמר זה כיסה כל שאלה בנושא בחילות שעלו במוחי.
- אני לא מעל לבחילה, אבל מרגיש קצת יותר טוב.
- לחברה שלי יש את זה, הדף הזה עוזר לי מאוד.
- היו לי בחילות לסירוגין במשך כמה שנים עם רירית בטן מודלקת. נראה ששום דבר לא עובד כרגע כולל תרופות. הולך היום לרופאים. מנסים תה ג'ינג'ר ברגע זה סקירה טובה.
- כל המאמר הזה עזר לי. הכל שימושי, תודה! כבר אין לי בחילות. המשך עם העבודה הטובה!
- יש לי טיול של 3 ימים ו -2 לילות עם חטיבת הביניים שלי מחר, ואני מרגיש בחילה. אני מסוגל להבחין בהבדל בין חיידק הקיבה לבחילות אחרות, ואני יודע שאין לי את חרק הקיבה. טיפים אלה רק לבחילות עזרו כל כך!
- העובדה שיש למי לפנות לקבלת עצות מועילות ולא להרגיש לבד היא חצי מהקרב, תודה.
- מצאתי שמאמר זה מועיל ביותר. זה אמר לי הרבה דברים שלא הייתי מודע אליהם אז זה באמת עזר לי.
- אתר נהדר. עזר לי להירגע כשקראתי דרכו.
- השימוש בגאטורדה המושקת היה לעזר רב. גם לעיסת מסטיק, אבל רק כדי להפוך אותו לרך והחזקתו בצד הפה עזרו מאוד. יש לי כרגע "בחילות בוקר" וחיידק בטן. גם הנחת תנוחת העובר עוזרת.
- אני סובל מהרעלת מזון, והמאמר הזה עזר לי מאוד. תודה.
- שתיית ג'ינג'ר אייל ללא מוגזים עזרה.
- טיפים כיצד לעזור לעצמי בלי ליטול תרופות עזרו. מאמרים רבים באתרים אחרים רק רוצים למכור את התרופות שלהם.
- שכבתי על הצד השמאלי שלי עם ברכיים כפופות ולוגם ג'ינג'ר אייל, סמרטוט קר על המצח ושומר על ראש בשקט כשסחרור עוזר.
- כל כך הרבה מידע על סוגים שונים של בחילות, והתמונות עוזרות.
- בכל פעם שאני מרגיש בחילה, אני קורא את זה, ומשום מה אני מתחיל להרגיש טוב יותר.
- זה עזר כשנחתי. הרגשתי כל כך הרבה יותר טוב אחר כך!
- ובכן אתר זה תמיד עזר לי, אז זה רק עוד דבר מועיל שאני צריך לעבור את היום.
- רצה קפה אבל התחיל להרגיש בחילה. קרא את המאמר שלך, היה לך מסטיק מנטה, ואז תה נענע וגם פתח את החלונות. אני יותר טוב ועדיין רוצה את הקפה שלי, אבל אחכה לראות מה שלומי בעוד שעה.
- המאמרים כתובים היטב. השימוש בשפה פשוטה במקום בז'רגון הרפואי הוא יתרון מרכזי. אני לא מרגיש מודאג מהסימפטומים שלי כמו שקראתי קודם לקריאת התמרורים האלה. הרגשתי ממש נורא, אז אני אמור לנסות כמה טיפים.
- ניסיתי את רוטב הבננה והתפוח. זה עבד.
- לאכול מזון כדי לשלוט בבחילות שלך. עצה טובה.
- חיפשתי עצות לשכל הישר לגבי תרופות בחילה שיעזרו לחבר עם שפעת קיבה. אסיר תודה שהמדריך מספק ייעוץ הגיוני וחינמי, ולא מנסה להפיל מוצרים במחיר מופקע על צווארי. מאמר טוב, תודה.
- אני לוקח את זופרן אבל חיפשתי חלופות.
- העזרה לבחילות שלי הייתה לשכב אחרי אמבטיה חמה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
