כיצד להתמודד עם Hyperemesis Gravidarum?

אם יש לך מקרה חמור של hyperemesis gravidarum, תזדקק לעזרה בסידורים ובמטלות הבית.

בהריון, אנשים רבים חווים מידה מסוימת של בחילות בוקר. עם זאת, עבור אנשים מסוימים תסמינים אלה מתעכבים לאורך כל ההריון, והם חמורים מספיק כדי לגרום לסיבוכים חמורים, כולל התייבשות ותת תזונה, הנקראים hyperemesis gravidarum. אם אתה מגלה שיש לך hyperemesis gravidarum, אל תבהל: ברוב המקרים, גם ההורה וגם התינוק עוברים את ההריון בסדר גמור. התחל בפגישה עם הרופא שלך ואז נקט צעדים בבית כדי להתמודד עם בחילות והקאות. אם הסימפטומים נמשכים, ייתכן שתצטרך התערבויות רפואיות, כגון תרופות או נוזלים תוך ורידיים או תזונה.

חלק 1 מתוך 3: קבלת אבחנה

1
שימו לב להקאות שקורות יותר מ 3-4 פעמים ביום. לאנשים רבים יש בחילות בוקר במהלך ההריון. בחילות בוקר כלליות עלולות לגרום להקאות כמה פעמים ביום. עם זאת, אם אתה צריך לזרוק יותר מזה, עליך לדבר עם הרופא שלך על האפשרות להיפרזיס הרה.
- כל עוד אתה שומר מעט מזון ונוזלים ומקיא כמה פעמים ביום, כנראה שיש לך פשוט בחילות בוקר. הזכיר זאת לרופא שלך, אך דע כי בחילות בוקר, אם כי אינן נעימות, הן תקינות וככל הנראה יחלפו בסוף השליש הראשון.
2
שימו לב אם אתם מתחילים לרדת במשקל. סביר להניח שלא תעלה במשקל רב בשליש הראשון שלך; למעשה, בגלל בחילות בוקר, אתה עלול להוריד כמה קילוגרמים (מגמה שמתהפכת במהירות בשליש השני). עם זאת, אם אתה מוריד יותר מ -5 עד 9 ק"ג (2,3 עד 9,1 ק"ג), יתכן והרופא שלך ירצה להעריך אותך לגבי היפרזיס בהריון.
- עקוב אחר המשקל שלך בבית, במיוחד אם הבחילות וההקאות שלך קשות.
3
צפו בסימני התייבשות. אם אינכם שומרים על נוזלים, החשש המיידי ביותר הוא התייבשות. פנה מיד לרופא אם אתה מקיא הרבה, ואתה מבחין בתסמינים כמו יובש בפה, לשון נפוחה, סחרחורת, בלבול או סחרחורת.
- אם ההתייבשות שלך גרועה במיוחד, ייתכן שיש לך גם שתן כהה ולחשי עילפון. אתה יכול לקבל פרקים של בלבול.
4
שוחח עם רופא המיילדות שלך אם אתה חווה תסמינים אלה. אם אתה חושב שיש לך hyperemesis gravidarum, עליך לפנות לרופא המיילדות שלך בהקדם האפשרי. קבע פגישה אם אין לך מתוכנן בדיקה רגילה בקרוב מאוד. הסבירו לרופא את הסימפטומים שלכם בצורה ברורה ככל האפשר, ובפירוט רב ככל האפשר. זה יכול לעזור לרשום הערות לגבי מה אתה אוכל ושותה, איזה אחוז מהיום אתה מרגיש בחילה וכמה פעמים ביום אתה מקיא.
- הרופא ואנשי המקצוע הרפואיים יבדקו את הסימנים החיוניים והמראה הכללי שלך, כולל חיפוש אחר עדויות להתייבשות.
- הם גם ישאלו אותך אם משהו מספק הקלה או מחמיר את הסימפטומים שלך.
5

דון בבדיקות מעבדה לאבחון הנושא. הרופא שלך כנראה ירצה לבדוק את הדם והשתן שלך כדי לסייע באבחון. בצעו בדיקות אלה בהקדם האפשרי, מכיוון שהן יכולות לחשוף הן את קיומו של hyperemesis gravidarum והן את כל הסיבוכים המתפתחים בגלל המצב.

אם אתה חושב שיש לך hyperemesis gravidarum, עליך לפנות לרופא המיילדות שלך בהקדם האפשרי.

חלק 2 מתוך 3: טיפול במצב בבית

1
אכלו ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה במהלך היום. השתדלו לא לאכול 2-3 ארוחות גדולות וכבדות. במקום זאת, פרשו את האוכל שלכם לארוחות וחטיפים קטנים יותר. שים לב מתי אתה פחות בחילה, ונסה לאכול ולשתות אז. כיוונו ל -3 ארוחות קטנות ונשנושים גדולים יותר בין לבין.
- בטן ריקה עלולה להחמיר את הסימפטומים, כך שאכילה מעט יותר תכופה יכולה לעזור במצב זה. בנוסף, אכילה רבה מדי בבת אחת תשאיר אותך מלא מדי, מה שעלול גם להגביר את הסימפטומים שלך.
2
בחר מאכלים תפלים כמו קרקרים ואורז. מזונות אלו נוטים פחות להרגיז את הבטן. אתה יכול גם לנסות טוסט יבש או תפוחי אדמה רגילים. יש אנשים שיש להם מזל טוב עם דגנים חמים, כמו שיבולת שועל או קרם חיטה, או שאתה יכול לנסות מרק עם אטריות לבנות.
- כמו כן, פשוט תאכלו כל דבר שנשמע לכם מעורר תיאבון. אם זה נשמע מעורר תיאבון, ייתכן שגופך פחות ידחה אותו.
- אתה יכול גם לבדוק שייקי פירות כדי לראות אם גופך מקבל אותם.
- נסה מאכלים שונים כדי לראות מה אתה מסוגל לסבול.
3
תנוחי ככל האפשר. הריון ממס את גופך גם בנסיבות רגילות. אם יש לך hyperemesis gravidarum, גופך יתנקז ברצינות, מכיוון שהוא אינו מקבל מספיק תזונה והוא נלחם בהתייבשות. גופך יזדקק למנוחה. לך לישון מוקדם בכל לילה כדי לנוח עוד או נסה לתפוס תנומה קצרה בהפסקת הצהריים שלך.
- לפעמים, הרופא שלך עשוי אפילו לרצות להכניס אותך למנוחה במיטה.
4
שימו לב לטריגרים שלכם והימנעו מהם. יש אנשים שמתקשים בקולות הגוברים בבחילה, כמו טלוויזיה או רדיו רועשים. אחרים מתקשים באורות מהבהבים. ריחות מסוימים עלולים לגרום לבחילה שלך, כמו בשמים או ריחות מזון. זה יכול להיות שונה עבור כל אדם, אז נסה לשים לב.
- דברים אחרים שעשויים להפריע לך כוללים מקלחת, שימוש במשחת שיניים או נסיעה ברכב. אמנם אתה לא מתכוון לבטל את הסכמתך לחלוטין, נסה להגביל את החשיפה שלך כאשר אתה מרגיש רע במיוחד. לדוגמה, אתה יכול לקחת מקלחות קצרות יותר או לבחור אמבטיות אם אלה טובים יותר. יתכן שתצטרך לכבות את משחת השיניים אם טעם מסוים גורם לך לבחילה.
- כדאי גם לבחור בבגדים רפויים.
5
נסה בחילה תרופות ביתיות כמו ג'ינג'ר או מנטה. ג'ינג'ר עוזר לאנשים מסוימים עם בחילות, לכן כדאי לנסות ללגום ג'ינג'ר אייל או תה ג'ינג'ר או למצוץ סוכריות ג'ינג'ר. אחרים מוצאים שעזרת מנטה עוזרת, כמו סוכריות מנטה או תה או מנטה מובלעת. תוסף ויטמין B6 יכול גם להפחית את הבחילות, אך תמיד שוחח עם הרופא לפני תחילת תוסף. הם גם יכולים לעזור לך במינון הנכון.
- מנטה עלול להחמיר צרבת, אז היזהר עם זה אם יש לך היסטוריה של צרבת.
- אם אתה מתקשה בריחות מסוימים הגורמים לבחילה, נסה לשים מעט שמן מנטה מתחת לאף כדי לשמור על ריחות אחרים.
6
השתמש ברצועת פרק כף היד. כדי להשתמש ברצועות אלה, פשוט הניחו אותם על פרק כף היד עם החלק "כפתור" בחלק הפנימי של פרק כף היד. כדי להפוך את הלהקות ליעילות יותר, לבש אחת על כל פרק כף היד.
- רצועות אלה מפעילות לחץ על פרק כף היד הפנימי שלך, אשר יכול לעזור עם בחילות.
- אתה יכול למצוא להקות אלה ברוב חנויות התרופות ובאינטרנט.

אם אתה מגלה שיש לך hyperemesis gravidarum, אל תבהל: ברוב המקרים, גם ההורה וגם התינוק עוברים את ההריון בסדר גמור.

חלק 3 מתוך 3: שימוש בהתערבויות רפואיות

1
שוחח עם הרופא על תרופות בחילה. בדרך כלל, משתמשים בתרופות רק במקרים חמורים שבהם מצבך גורם לסכנות בריאותיות עבורך או של ילדך. בחלק מהתרופות לא נעשה שימוש בשליש הראשון, מכיוון שהם עלולים לגרום למומים מולדים, אך הם עשויים להיות בטוחים בהמשך ההריון.
- שקול לקחת דוקסילאמין-פירידוקסין (Diclegis).
- תרופות נפוצות אחרות לטיפול בבחילות כוללות דרופרידול, פרומתזין ומקליזין. לפעמים משתמשים בסטרואידים, אך בדרך כלל רק לאחר השליש הראשון.
- שאל תמיד את הרופא שלך לפני נטילת תרופות ללא מרשם בהריון, אפילו כאלה שנראים בטוחים.
2
בקש נוזלים תוך ורידיים כאשר אתה זקוק להם. אם אתה מיובש קשה, IV עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר לקבלת לחות שוב. יתכן שתצטרך להיכנס למספר פעמים במהלך ההריון שלך לנוזלים, לכן שים לב תמיד לסימפטומים של התייבשות, כגון סחרחורת, התקפי עילפון ושתן כהה. באופן כללי, נוזלים אלה יכילו סוכר, אלקטרוליטים וויטמינים, כך שתוכל להחזיר את הנוזלים ואנרגיה מסוימת מהסוכר.
- אם אתה חושב שאתה זקוק לנוזלים, עבור לטיפול דחוף או למיון. זכור שאם אתה מיובש קשה, הם עשויים לרצות להכניס אותך לבית החולים ליום-יומיים.
3
שוחח עם הרופא על תזונה תוך ורידית לפי הצורך. אם אתם סובלים מאפיזודה קשה, יתכן שתזדקקו לכל התזונה שלכם מה- IV שלכם למספר ימים, מה שיכול לעזור להחזיר אתכם למסלול. הם יתנו לך תזונה פרנטרלית מוחלטת (TPN), כלומר כל החומרים המזינים שלך מגיעים דרך ה- IV שלך.
- אם יש לך מקרה רע במיוחד של hyperemesis gravidarum, ייתכן שתצטרך TPN למשך שארית ההריון שלך, אם כי אפשרות זו היא נדירה. אמנם זה יהיה מעצבן וקשה, אך ייתן לך ולתינוקך את התזונה שאתה זקוק לה.
4
שמור מקרוב על הבריאות שלך ושל התינוק שלך. אם אתה ממשיך לסבול מסימפטומים, פנה לרופא לגבי תזמון אולטרסאונד ובדיקות נוספות כדי לוודא ששניכם עדיין מסתדרים. בדרך זו תוכלו להקל על דעתכם כי התינוק שלכם מתפתח בקצב רגיל.
- נסו לא לדאוג יותר מדי מהבדיקות הללו. ברוב המקרים של hyperemesis gravidarum, התינוק מצליח בסדר.
5

שוחח עם הרופא שלך על אפשרות לסיים את ההריון במקרים חמורים. יש לזכור כי מדובר באחוז קטן מאוד מהמקרים. עם זאת, לפעמים האדם מאבד כל כך הרבה משקל שהוא גורם לבעיות לב ולצהבת, מה שמציב את חייו על כף המאזניים יחד עם אלה של התינוק. במקרים אלה, סיום ההריון עשוי להיות אפשרות ברת קיימא, אך עליך לדון בכך תמיד עם הרופא שלך.

אם יש לך hyperemesis gravidarum, גופך יתנקז ברצינות, מכיוון שהוא אינו מקבל מספיק תזונה והוא נלחם בהתייבשות.

טיפים

מצא תמיכה בקבוצות תמיכה מקומיות או מקוונות, שכן היפרזיס הריון יכול להיות מאוד מלחיץ וטראומטי. אולי אפילו תרצה לראות מטפל.
בקש עזרה מחברים ומשפחה. אם יש לך מקרה חמור של hyperemesis gravidarum, תזדקק לעזרה בסידורים ובמטלות הבית. אם כבר יש לך ילדים, תזדקק גם לעזרה בטיפול בילדים. אל תתביישו מלבקש מחברים, עמיתים לעבודה, קרובי משפחה ובן הזוג שיעזרו לכם.
לגרש כל רגשות אשם או בושה. Hyperemesis gravidarum אינך באשמתך. זה לא סימן לכך שאתה לא מרוצה מההריון שלך, וזה לא סימן שאתה לא מטפל טוב בעצמך או בתינוק שטרם נולד. זהו מצב רפואי קשה, ואתה לא צריך להרגיש רע עם לקחת חופש מהעבודה או לבקש עזרה מחברים וקרובים.

קרא גם: כיצד לטפל במנוראגיה?