כיצד לנווט בקשר עם טרשת נפוצה?

שתף את הרגשות שלך. טרשת נפוצה יכולה להעמיס על מערכת היחסים שלכם. זה יכול להוביל לשינויים ולהפרעה בשגרה. למרות שאולי אינך יודע כיצד לדבר על כך בהתחלה, עליך לעבוד על מנת לחלוק את רגשותיך זה עם זה כדי למנוע תקשורת לא נכונה או תחושות שליליות מודחקות.

• שב כשאתה לא מתכוון להפריע. מסכים לכבד ולהקשיב לתחושות ולחששות זה של זה לגבי טרשת נפוצה. זה עוזר לך לשמור על אינטימיות ומחזק את מערכת היחסים שלך.
• התחל באמירה, "אני אוהב אותך ואכפת לך. אני רוצה שתהיה כנה איתי לגבי מה שאתה מרגיש, ואני אהיה כנה איתך. בוא נקשיב אחד לשני וננסה למצוא פתרון לנושאים האלה."
• ייתכן שתרצה לבדוק בדף האינטרנט של האגודה הלאומית לטרשת נפוצה למידע ומשאבים כיצד לשתף באופן גלוי עם בן / בת הזוג שלך.

היו כנים לגבי בעיות מיניות. אנשים רבים עם טרשת נפוצה מתמודדים עם בעיות מיניות זמן מה לאחר האבחנה שלהם. אם אתם חווים זאת, עליכם להיות פתוחים ולדבר עם בן / בת הזוג. הבעיות המיניות עשויות לנבוע מסיבה רפואית הקשורה לטרשת נפוצה, או שמדובר בבעיה פסיכולוגית.

• ניתן להפוך את רוב בעיות התפקוד המיני הקשורות לטרשת נפוצה באמצעות טיפול מתאים. אם אתה נתקל בבעיה פסיכולוגית, כמו אובדן הליבידו, דיון בבעיה עם בן / בת הזוג ועבודה על אינטימיות פיזית עשוי לעזור. אם לא, תוכלו לראות מטפל שעשוי לעזור.
• אמור לבן / בת הזוג שלך, "לצערי, אני חווה קושי מיני בגלל טרשת נפוצה. אדבר על כך עם הרופא שלי. עד אז אני צריך שתבין את מצבי. אני רוצה לנסות דרכים חלופיות למצוא הנאה מינית או אינטימיות פיזית בתקופה זו. "

ספק תמיכה רגשית לבן / בת הזוג שלך. השותף שלך אולי לא חווה את הסימפטומים הגופניים של טרשת נפוצה שלך, אך הם עדיין מושפעים מכך. הקפד לא לנהל את כל השיחה שלך בנושא טרשת נפוצה. מדברים על מה שקורה גם בחיים שלהם. שאל אותם מה שלומם, איך עובדת ואיך הם מרגישים. להיות שם כדי להקשיב מתי שהם צריכים את זה, ולהיות מבין כשהם מוצפים.

• זה עוזר לבן הזוג שלך להרגיש לא כל כך לבד. דיון בתסכולים, בפחד ובמתחים הרגשיים שלך, אפילו אלה שמחוץ לטרשת נפוצה, יכול לעזור לך להרגיש קרוב יותר אחד לשני.
• הקפד לדבר על דברים שאינם טרשת נפוצה. דבר על תקוותיהם וחלומותיהם, הצלחותיהם ומטרותיהם. לא רק לדבר על טרשת נפוצה או על תסכולים.
• שאל את בן / בת הזוג שלך דברים כמו: "איך היה היום שלך בעבודה?" או "האם עבדת על ציורים חדשים לאחרונה?" אמור לבן הזוג שלך, "ספר לי על הפרויקט האחרון שלך" או "על מה אתה עובד עכשיו?"
• אתה יכול גם לומר, "אני יודע שהטרשת הנפוצה שלי לוקחת הרבה מהאנרגיה שלנו. עם זאת, אני כאן בשבילך. אתה יכול להגיד לי מה אתה מרגיש או שמשהו לא בסדר. אני כאן כדי להקשיב לך."

תגיד תודה. אתה עשוי לחשוב שבן / בת הזוג שלך יודע או לא צריך להגיד לו, אבל אתה צריך להגיד להם שאתה אסיר תודה על העזרה שלהם. זה לא אומר שאתה צריך להגיד להם בכל פעם שהם עושים משהו או להגזים, אבל אתה צריך מדי פעם להזכיר לבן הזוג שלך שאתה אסיר תודה עליהם, על מערכת היחסים שלך ועל כל מה שהם עושים.

• לדוגמא, אולי תרצה לומר להם תודה מכיוון שהם השתלטו על פעילויות שהיית עושה בעבר, לקחו אותך לרופא או התקשרו אליך בכנות. תגיד להם, "תודה על כל מה שאתה עושה בשבילי. אני מעריך את זה ולא יכולתי לעשות את זה בלעדיך."

בחר זמן מתאים לספר לבן הזוג שלך על טרשת נפוצה. כאשר יש לך טרשת נפוצה, עליך לעשות את הבחירה לספר לבן הזוג על מצבך. אתה יכול לבחור לומר להם מיד או לחכות זמן מה. זה תלוי כמה אתה קרוב, כמה זמן היית יחד ומתי אתה מקבל את אבחנת הטרשת הנפוצה שלך.

• לדוגמא, אם אתם נשואים או נמצאים בקשר מחויב עם בן / בת הזוג שלכם, תוכלו להחליט לספר להם ברגע שתקבלו את האבחנה של טרשת נפוצה. עם זאת, אם זה עתה התחלתם לצאת או נכנסתם למערכת יחסים, תוכלו לבחור לחכות זמן מה כדי לראות אם בן / בת הזוג שלכם מבין ואמין.

השתתף בקבוצות תמיכה. קבוצות תמיכה עשויות להועיל לך ולשותף שלך. לדבר עם אחרים שיש להם טרשת נפוצה ולהאזין לאופן שבו הם מנווטים את מערכות היחסים שלהם יכול להיות מאוד מועיל. השותף שלך עשוי להרוויח מללכת לקבוצת תמיכה עבור שותפים לבעלי טרשת נפוצה. זה יכול לעזור להם למצוא אנשים שמבינים את עמדתם ולאפשר להם ללמוד כיצד ליצור איתך אינטראקציה טובה יותר.

• בקש מהרופא או מבית החולים המקומי שלך קבוצות תמיכה באזור שלך. תוכל גם לבדוק בעיתון המקומי או לחפש באינטרנט.
• אתה ובן זוגך עשויים למצוא גם קבוצות תמיכה מקוונות.
• מעורבות באירועים מקומיים עבור טרשת נפוצה, כגון גיוס תרומות, עשויה להיות גם דרך נהדרת למצוא תמיכה. תוכל למצוא מידע על אירועים דרך האגודה הלאומית לטרשת נפוצה: http://nationalmssociety.org/Get-Involved

עודד את בן / בת הזוג שלך ללמוד על טרשת נפוצה. כאשר יש לך טרשת נפוצה, עליך לעודד את בן / בת הזוג שלך ללמוד על מצבך. אתה יכול ללמוד על המצב יחד כדרך לבנות אינטימיות, או שאתה יכול ללמוד לבד ולהגיע יחד מאוחר יותר כדי לדון בו.

• כאשר בן הזוג שלך לומד על טרשת נפוצה, שניכם יכולים לדון בדברים שתוכלו לעשות יחד כדי לעזור לטרשת הנפוצה ולנהל אותה.

הכינו תוכנית לעתיד. אם יש לך טרשת נפוצה, אתה והשותף שלך צריכים לבוא עם תוכנית להתמודד עם דברים שעלולים לקרות בעתיד. תוכנית זו עשויה לכלול תוכנית פיננסית, קריירה או טיפול. יתכן שלעולם לא יהיה צורך בתוכניות אלה, אך יש לפתח אותן כך שתהיה מוכן לכל דבר שתתמודד מול טרשת הנפוצה שלך בעתיד.

• עליכם להבין מה יקרה אם אינכם יכולים לעבוד עקב טרשת נפוצה, או כיצד תשלמו הוצאות רפואיות כלשהן.
• ייתכן שתרצה להמציא תוכנית לכל הישנות של טרשת נפוצה. אם אינך מסוגל לעשות את מה שאתה עושה בדרך כלל, החליט כיצד אתה ובן הזוג שלך ניגשים אליו ויתמודדו עם זה.
• דאג לשאול את בן / בת הזוג שלך לגבי כל החששות שיש להם לגבי העתיד ולדון בחששותיהם. לבן / בת הזוג שלך יש חששות כיצד מצבך עשוי להשפיע על איכות חייהם בהמשך.

לך לטיפול. דבר אחד שתוכלו לשקול הוא ללכת למטפל בזוגיות או לייעוץ זוגי. ההתמודדות עם טרשת נפוצה יכולה להיות קשה מאוד גם לך וגם לבן הזוג שלך. מטפל יכול לעזור לך לעבוד על תקשורת, להתאים את יעדי הזוגיות והציפיות שלך ולהתמודד עם השינוי באורח החיים שלך.

• מטפל בזוגיות יכול לעזור לך להבין את נקודות החוזק בקשר שלך, כך שתוכל להתמקד בזה ולבנות את החוזקות ולעבוד על החולשות.