כיצד להחיל רפלקסולוגיה על האוזניים?
במידת האפשר, הכנס תרשים רפלקסולוגיה לחדר בו תעשה רפלקסולוגיה של האוזן.
רפלקסולוגיית אוזניים אינה ידועה כמו רפלקסולוגיה בכף הרגל או ביד, אך יכולה להקל על לחץ וכאב. יישום רפלקסולוגיה של האוזן הוא מהיר וקל. אתה מעסה נקודות לחץ על האוזן לטיפול בכאבים בכל גופך. זכרו, רפלקסולוגיה אינה תרופה. אם יש לך מצב רפואי כרוני, פנה לרופא.
שיטה 1 מתוך 3: התחלת תהליך הרפלקסולוגיה
- 1הכן תרשים רפלקסולוגיה בהישג יד במידת האפשר. זה נהדר להיכנס למצב עם תרשים רפלקסולוגיה. אם אתה שוכח את אחת מנקודות הלחץ באוזניים, תוכל להתייעץ במהירות עם התרשים שלך. במידת האפשר, הכנס תרשים רפלקסולוגיה לחדר בו תעשה רפלקסולוגיה של האוזן.
- אם אין לך תרשים רפלקסולוגיה של האוזן, תוכל להדפיס אחד מהאינטרנט.
- 2היכנס למצב הנכון. כדאי לעשות רפלקסולוגיה בחדר שקט שלא יפריעו לך. מצא כיסא או ספה נוחים. שב זקוף במצב נוח לעשות רפלקסולוגיה של האוזן.
- 3הכן את אוזניך למגע. התחל עם האונות. לחץ בעדינות את האונות בין האצבע המורה לאגודל. משוך אותם בעדינות כלפי מטה תוך כדי לחיצה עליהם. עשה רק משיכה עדינה. הפסק למשוך אם אתה מרגיש כאב.
- 4בדוק אם קיימים אזורים רגישים. אינך רוצה לבצע רפלקסולוגיה באזורים כואבים באוזניך. עקוב אחר האצבעות לאורך האוזניים. שימו לב לכל אזורים כואבים או רגישים, או לשריטות או שחיקה. השאר את האזורים האלה בשקט תוך כדי רפלקסולוגיה. רפלקסולוגיה אמורה להפחית, ולא להגדיל, כאבים ואי נוחות.
אם אתה שוכח את אחת מנקודות הלחץ באוזניים, תוכל להתייעץ במהירות עם התרשים שלך.
שיטה 2 מתוך 3: עיסוי נקודות הלחץ
- 1התמקדו בגב ובכתפיים. אם הגב והכתפיים מטרידים אותך, יש לעסות את אוזניכם בנקודות הלחץ המכוונות לאזורים אלו. נקודות הלחץ נמצאות בחלק העליון של האוזן, סמוך לקצה שלה. לעסות את קצות האוזניים כדי לטפל בבעיות גב וכתף.
- אתה יכול לעסות את האוזניים שלך בין מספר דקות לחצי שעה. לגב ולכתפיים כואבים מאוד, התמקדו בנקודות לחץ אלו זמן רב יותר. אם הגב והכתפיים שלך אינם מהווים בעיה משמעותית, התעכב רק ליד קצות האוזניים שלך במשך כמה דקות.
- 2התמודד עם כאבי מפרקים. אם יש לך כאבי מפרקים, נקודת הלחץ לכך נמצאת בחלק האמצעי העליון של האוזן. כדי לטפל בכאבי מפרקים יש לעסות אזור זה בעדינות. הפעל לחץ על אזור זה למשך מספר דקות בלבד כדי לראות שינוי אפשרי.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הפעל לחץ פעם ביום.
- 3פנו לאיברים שלכם. לכאבים פנימיים קשים, כדאי תמיד לדבר עם רופא. עם זאת, אם הכאב נמשך לאחר הטיפול הרפואי, רפלקסולוגיה עשויה לעזור לך להקל על חלק מכאב זה. נקודת הלחץ לכאבי איברים היא המקום בו גשר האוזן פוגש את החלק החיצוני של האוזן. עסו אזור זה למספר דקות.
- 4עזור בסינוס ובגרון שלך. לבעיות בסינוסים ובגרון, התמקדו בנקודת הלחץ בחלק הפנימי התחתון של האוזן. הפעילו לחץ עדין כאן. עבור חלק זה מסייע בפינוי סינוסים ומאפשר נשימה קלה יותר.
- יש לטפל ברופא בכל בעיות סינוסים או גרון כרוניות.
- 5התמודד עם העיכול. ניתן לעזור לבעיות עיכול על ידי הפעלת לחץ על הנקודה ממש מעל תנוך האוזן. הקדיש כמה דקות לעיסוי עדין של אזור זה.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש לעסות אזור זה כאשר מתרחשת אי נוחות במערכת העיכול.
- 6התמקדו בראש ובלב. תנוך האוזן קשור קשר הדוק לראש וללב. כאבי ראש בלחץ עשויים להיעזר במעסה של תנוכי האוזניים.
- אם יש לך כאבי ראש עזים מאוד או כאבים בחזה, פנה לרופא.
רפלקסולוגיית אוזניים אינה ידועה כמו רפלקסולוגיה בכף הרגל או ביד, אך יכולה להקל על לחץ וכאב.
שיטה 3 מתוך 3: נקיטת אמצעי בטיחות
- 1הימנע מרפלקסולוגיה אם יש לך מצבים בריאותיים. לא כולם צריכים לעשות רפלקסולוגיה. אם יש לך אחד מהמצבים הבריאותיים הבאים, הימנע מרפלקסולוגיה:
- פקקת ורידים עמוקים
- טרומבופלביטיס
- צלוליט על הרגליים או על הידיים
- זיהום
- טמפרטורה גבוהה
- הריון בסיכון גבוה
- שבועיים לאחר אירוע מוחי
- 2פנה לרופא לקבלת תסמינים מתמשכים. רפלקסולוגיה אינה מדע רפואי. בעוד שאנשים מסוימים מוצאים שזה עוזר ביעילות להתמודד עם כאבים, אתה לא צריך לסמוך עליו לטיפול במצבים כרוניים. כל סוג של כאב או כאב שאינם חולפים מעצמו, צריך להיות מוערך על ידי איש מקצוע רפואי.
- 3להבין רפלקסולוגיה אינה תרופה. אם יש לך מצב כרוני, זכור שהרפלקסולוגיה לא תרפא אותו. משהו כמו בעיות סינוסים כרוניות, למשל, ימשיך להיות נושא גם כאשר משתמשים ברפלקסולוגיה. חשוב על רפלקסולוגיה כאמצעי להקל על התסמינים במקום לרפא מחלה רפואית.
- אתה יכול להשתמש בכלי רפלקסולוגיה קטן ובוטה להפעלת לחץ על נקודות רפלקס האוזן הפנימית, אך ודא שהאובייקט אינו מחודד ושאינך מכניס אותו לתעלת האוזן.
- תרשים רפלקסולוגיה של האוזן
- מקל קהה (אופציונלי)
קרא גם: איך להכין את המרחב שלך למדיטציה?
שאלות ותשובות
- האם האוזן הימנית משתקפת בצד שמאל או בצד ימין של הגוף?כל הגוף משתקף לחלוטין בכל אוזן. אתה עובד אוזן אחת לפגישה שלמה או עובד בשתי האוזניים בו זמנית בפגישה. בחירה שלך!
- באיזה רפלקסולוגיה אוכל להשתמש בכדי להיפטר מנפיחות וגירודים באוזני אם אין זיהום?זה נשמע כאילו הגירוד והנפיחות נובעים מבעיית קנדידה / שמרים או אלרגיה. בזיליקום עם טיפות שום או מינון נמוך של קרם קורטיזון עשוי לעזור לכם. מומלץ גם ביקור אף אוזן גרון.
- האם ניתן לטפל באובדן שמיעה ברפלקסולוגיה?לא סביר שרפלקסולוגיה תעבוד עם ירידת שמיעה.
- מה הרלוונטיות של גירוד והזעה מאחורי האוזניים?זה נורמלי להזיע מאחורי האוזניים. רוב האנשים מזיעים מאחורי האוזניים במהלך פעילות גופנית. אם יש גם גוש, הגוש עשוי להיות בלוטת לימפה. אם זה לא נעלם אתה יכול להתייעץ עם רופא.
תגובות (3)
- כרפלקסולוג מתרגל, זה היה טוב שלקוחות מנסים לרפלקסולוגיה בעצמם.
- הבנה טובה יותר מדוע כשאני הולכת לשטיפת שיער הנשים יעשו את האגרוף!!
- המאמר כולו היה אינפורמטיבי ביותר ועזר לי עם כאבי הראש וחברתי עם כאבי מפרקים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
