איך לתרגל מדיטציית צבע?
צבע זה מייצג את צ'אקרת השורש, הנמצאת בבסיס עמוד השדרה.
צבע ממלא תפקיד בחיי היומיום שלנו, לפעמים בעדינות, לפעמים באופן דרמטי. כמה תרבויות קדומות נהגו בטיפול בכרומו, או באמצעות צבעים לריפוי. טיפול בכרומו, המכונה לעתים טיפול באור, ממשיך להיות טיפול ריפוי הוליסטי פופולרי. פסיכולוגים וחוקרים רפואיים ערכו מאות מחקרים על השפעת הצבע על הנפש. צבע משמש בפרסום כדי לגרום לנו לנסח רגשות מסוימים לגבי מוצרים ומקומות. לדוגמא, מחקרים הראו כי השילוב של כחול וצהוב מושך יותר קונים מכל שילוב אחר; הצבע האדום הוכח כמשפיע לרעה על התלמידים 'ביצוע במבחנים; הוכח כי חדרים צבועים בכחול משפיעים על מרגיעים על האסירים. מאותן סיבות, התמקדות בצבע במהלך הגישור היומי שלך יכולה להשפיע משמעותית על רווחתך.
- 1להבין את הקשר בין צבע לצ'אקרות. צ'אקרה היא המילה בסנסקריט לגלגל. ישנן שבע צ'אקרות בגוף, הממוקמות בקו ישר עם עמוד השדרה שלך; קו זה עובר במרכז גופך, מראש הראש ועד לבסיס עמוד השדרה. כל צ'אקרה מהווה מרכז אנרגיה ומיוצגת בצבע הייחודי שלה. מדיטציית צבע כוללת התמקדות בכל אחת מהצ'אקרות שלך ורטט הצבעים שלהן בכדי להביא לאיזון בנפש ובגופך; קידום ריפוי ושקט נפשי. (כל אחת מהצ'אקרות מתייחסת לאלמנטים של כדור הארץ, מי אש אוויר, אתר, התעוררות רוחנית והארה). שבע הצ'אקרות ואסוציאציות הצבעים שלהן הן:
- אדום. צבע זה מייצג את צ'אקרת השורש, הנמצאת בבסיס עמוד השדרה. זהו כוח החיים שלך ומייצג יציבות. התמקדות בצבע האדום ובצ'אקרת השורשים שלך תעזור לך להקל על תחושות תסכול, כעס ותשוקה גולמית. מבחינה פיזית, אדום הוא הצבע שממריץ את גופך ונפשך ומגביר את מחזור הדם שלך.
- תפוז. צבע זה מייצג את הצ'אקרה המקודשת, הממוקמת באזור הצי שלך. התמקדות בצבע הכתום ובצ'אקרה הקדושה שלך תעזור לך בנושאים הכוללים חושניות, מערכות יחסים, הנאה פיזית, ביטוי עצמי רגשי ויצירתיות. מבחינה פיזית, כתום הוא הצבע שמגרה את מערכת העצבים שלך.
- צהוב. צבע זה מייצג את צ'אקרת מקלעת השמש, הנמצאת ממש מתחת לעצם החזה. התמקדות בצבע הצהוב ובצ'אקרת מקלעת השמש שלך תשפיע על האושר, האופטימיות ותהליכי החשיבה שלך. מבחינה פיזית, הצהוב הוא הצבע המסייע בהגברת החיוניות הכוללת, הערנות הנפשית ומחשבתך האנליטית.
- ירוק. צבע זה מייצג את צ'אקרת הלב, הממוקמת במרכז החזה. התמקדות בצבע הירוק וצ'אקרת הלב שלך מגרה שלווה, אהבה וטיפוח. מבחינה פיזית, ירוק הוא הצבע המשרה ריפוי.
- כחול. צבע זה מייצג את צ'אקרת הגרון, הממוקמת בבסיס הגרון. התמקדות בצבע כחול וצ'אקרת הגרון עוזרת לך לביטוי העצמי שלך ולביטחון שלך. מבחינה פיזית, כחול הוא הצבע השולט בבלוטת התריס ובמערכת הלימפה שלך, ומשפיע על גרונך, צווארך וקולך.
- אינדיגו. צבע זה מייצג את צ'אקרת העין השלישית, הממוקמת באמצע המצח. התמקדות בצבע האינדיגו וצ'אקרת העין השלישית שלך מגדילות את האינטואיציה ואת השקט הנפשי שלך. מבחינה פיזית, אינדיגו הוא הצבע המשפיע על המערכת האנדוקרינית שלך.
- סגול. צבע זה מייצג את צ'אקרת הכתר, הממוקמת בראש הגולגולת שלך. התמקדות בצבע סגול וצ'אקרת הכתר שלך עוזרת לך ליישר קו עם התודעה האוניברסלית. מבחינה פיזית, סגול הוא הצבע המשפיע על בלוטת יותרת המוח שלך.
- 2מדיטציה על צבע ספציפי כדי להתמודד עם כל דילמה רגשית או פיזית שעומדת בפניך. לפני שתתחיל בתיווך, הערך נפשית את מחשבותיך ואת תחושותיך הגופניות. האם יש לך סוגיית מערכת יחסים שמטרידה אותך? התמקדו באדום וצ'אקרת השורשים שלכם. האם אתה מתקשה לדבר בעד עצמך? התמקדו בצבע הכחול וצ'אקרת הגרון שלכם. אם אתם חשים חולשה פיזית בכל מקום בגופכם, התמקדו בצבע ובצ'אקרה המשפיעים על אותם מצבים.
צבע זה מייצג את הצ'אקרה המקודשת, הממוקמת באזור הצי שלך. - 3נסה מדיטציית צבע כוללת.
- שב או שכב במצב נוח בחדר שקט.
- קחו כמה נשימות ניקוי עמוקות.
- התחל לנשום לאט ובאופן שווה.
- דמיין אור זהוב מעל ראשך ומשוך את האור דרך גופך, עד אצבעות הרגליים.
- אפשר לאור להאיר כל היבט בהוויה שלך.
- כשאתה מרגיש רגוע לחלוטין, התחל לעשות מדיטציה על כל צ'אקרה וצבעה. התחל בצ'אקרת השורש שלך, שהיא אדומה, והתמקד בהיבטים של אותה צ'אקרה בזמן שאתה מדמיין את הצבע האדום. המשך להתמקד בכל צבע וצ'אקרה עד שתגיע לצ'אקרת הכתר.
- סיים את המדיטציה שלך באמצעות נשימות ניקוי עמוק נוספות.
- שוב, דמיין את הווייתך באור זהוב לפני שאתה יוצא ממצבך המדיטטיבי.
- אין צורך להתמקד בכל צ'אקרה במהלך כל מדיטציה; אתה יכול להתמקד בצבע אחד או שניים וצ'אקרות כדי לטפל בבעיות מיידיות.
צבע זה מייצג את צ'אקרת הלב, הממוקמת במרכז החזה. - אתה יכול לזכור בקלות את הצבע המשויך לכל אחת מהצ'קרות שלך על ידי חשיבה על קשת; הצבעים מצ'אקרת השורש שלך לצ'אקרת הכתר שלך תואמים את הצבעים באותו סדר שהם מופיעים בקשת: אדום, כתום, צהוב, ירוק, כחול, אינדיגו וסגול.
- אל תעלו על דעתכם. תן לאינטואיציה שלך להנחות אותך; אם אתה מרגיש נמשך לכיוון צבע מסוים לפני שתתחיל במדיטציה שלך, התמקד בצבע זה ובצ'אקרה שלו. המוח הלא מודע שלך אומר לך שזה האזור שאתה צריך לעבוד עליו כדי לאזן את מצב ההוויה הרגשי או הפיזי שלך.
צבע זה מייצג את צ'אקרת מקלעת השמש, הנמצאת ממש מתחת לעצם החזה. - שפר את מפגש המדיטציה שלך על ידי לבישת צבעים מסוימים. אם אתה מרגיש צורך להתרכז בצ'אקרת הגרון שלך (כחול), אתה יכול ללבוש בגדים כחולים או לשים צעיף כחול סביב צווארך. אם אתה עובד על צ'אקרת השורשים שלך (אדום), נסה לשבת על כיסא אדום, או לכסות את כסא המדיטציה שלך במגבת אדומה או שמיכה.
- מדיטציית צבע משופרת מאוד כאשר אתה נותן מענה לצרכים הפיזיים של גופך. שתו הרבה מים ואכלו מזון אורגני טרי. הימנע מקפאין, אלכוהול וטבק. התאמני מדי יום ואכל תזונה מאוזנת שתספק לך את כל הוויטמינים והמינרלים הדרושים.
קרא גם: איך לעשות מדיטציה נוצרית?
שאלות ותשובות
- איזו מדיטציית צבע מעניקה עושר ועוצמה קוסמית?ירוק.
- איזה צבע מעורר אינטואיציה, יכולות נפשיות ומודעות רוחנית?אני לא יודע אם אתה משתמש באבני חן במדיטציה, אבל נסה להשיג חתיכת אמטיסט או לברדוריט. אלה יסייעו בתובנה אלוהית וביכולות נפשיות. אין צבעים ספציפיים מבחינתי, מכיוון שאני מאמין שצבעים אלה תלויים במה שהאדם רואה ומהרהר בו. אז אם אתה מאמין שסגול הוא צבע ליכולות נפשיות אז השתמש בסגול. הכל מתחיל באמונות ומה הכוונה שלך. אז ראשית עשו מדיטציה רגילה ושחררו את כל הדברים. ראה את עצמך מקבל תובנה, איזה צבע יש סביבך במדיטציה הזו ואז השתמש בצבע הזה. קבל את הגבישים האלה כי הם עוזרים ליכולות האלה. התמקד במדיטציה שלך וראה את עצמך מקבל תובנה.
- האם זה עוזר בהקרנה אסטרלית?לצערי לא. זוהי דרך של מדיטציה, בעוד שהקרנה אסטרלית היא כישוף ברמה 8, וכך לוקח זמן. עם זאת, אתה יכול לדבר עם אדון הצינוק שלך על השגתו מוקדם יותר.
תגובות (1)
- מדיטציית צבע ואמצעי תיקון בצורתו הפשוטה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
