כיצד להחזיר כוח בידיים לאחר אירוע מוחי?
במהלך שיקום אירוע מוחי, אתה וצוות גמילה מאירוע מוחי יעבדו יחד כדי לקבוע איזו תרופה עובדת היטב ומה משפר את הנוקשות בידיים לאחר השבץ.
תנועה מסוימת, דיבור ותפקודי גוף יכולים להיות מושפעים מהופעת שבץ מוחי בהתאם לאזור המוח שנפגע. לחלקים ספציפיים במוח יש תפקיד משלהם ושולטים באזורים ספציפיים בגוף. הפרוגנוזה של חולה שבץ מוחי תלויה במיקום שבץ ובמידת הפגיעה במוח. עם זאת, אין זה נדיר שהידיים מרגישות חלשות לאחר שבץ מוחי. בעזרת תרופות ותרגילי חיזוק נכונים, ניתן להחזיר את השליטה והעוצמה בשרירים בידיים, ולהחזיר אותך לעצמי הרגיל.
חלק 1 מתוך 3: השגת כוח באמצעות פעילות גופנית
- 1עבדו על הכתפיים. על פי איגוד הלב האירופי, שימוש חוזר בצד הפגוע של הגוף כמו הזרוע, היד והאצבעות פותח מסלולי תקשורת חדשים בין המוח לאזור הפגוע. תנועה ופיזיותרפיה עוזרים לחולי שבץ מוחי להכשיר את המוח מחדש בכדי להשתמש במוטוריקה העדינה שלו. התרגילים לכתפיים הם כדלקמן:
- כיפוף כתפיים. אוחזים במשקל ביד, שומרים על מרפק ישר ומרימים את היד מעל הראש ובחזרה למטה. חזור על ההליך 10 פעמים. העבר את המשקל לזרוע השנייה ואז חזור על אותו תרגיל. בצע זאת לפחות פעם ביום.
- חטיפת כתף. החזק משקל ביד אחת תוך שמירה על זרוע ישרה. ואז הרם את היד לצדך בגובה הכתפיים. החזירו את הזרוע לצדכם. חזור על הפעולה 10 פעמים ואז עבר לזרוע השנייה. חזור על ההליך לפחות פעם ביום גם כן.
- 2עבדו גם על המרפקים. להלן שני תרגילים שתוכלו לעשות כדי לחזק את המרפקים, הידיים התחתונות והידיים:
- הארכת מרפק. הישען מעט קדימה והחזיק את המרפק מאחוריך. הרם את המשקל מאחוריך תוך שמירה על מרפק ישר ואז כופף את המרפק. חזור על הפעולה 10 פעמים ואז החלף זרועות וחזור על הצד השני.
- כיפוף מרפק. החזיק משקל ביד אחת. לאחר מכן, כופף את זרועך במרפק ובהמשך יישר אותה. חזור על הפעולה 10 פעמים. עבור לצד השני וחזור על כך או שתוכל לעשות את שני המרפקים בו זמנית.
- 3עשו גם סיבובים. כדי לחזק את הידיים, הידיים והאצבעות ולקבל את בניית השריר, אתה יכול לעשות סיבובים בנוסף לתרגילי כיפוף והארכה. להלן שני סוגים של תרגילי סיבוב שיכולים לחזק את השרירים שלך:
- סיבובים חיצוניים. החזיקו רצועת גומי אלסטית בידיים. התחל את התרגיל כשהמרפקים כפופים ב 90 מעלות כנגד הגוף. סובב את הידיים החוצה והעביר את הידיים הצידה. חזור על הפעולה 10 פעמים. בצע זאת לפחות פעם ביום.
- סיבובים פנימיים. קושרים את הקצה השני של הגומייה לידית הדלת. ואז, תוך שמירה על המרפק על 90 מעלות, משוך את הקצה השני של הלהקה לכיוון הבטן. בצע תרגיל זה לפחות גם ביום.
הזרוע או הרגל המושפעת הם הצד הנגדי של הגוף שבו אירוע השבץ במוח. - 4חיזקו את פרקי הידיים. תרגילי פרק כף היד באמצעות משקולות נחשבים לתרגילים נושאי משקל. פעילות גופנית נושאת משקל גורמת להיווצרות רקמת עצם חדשה וזה מחזק את העצמות. יחד עם זרימת הדם המוגברת הנגרמת על ידי פעילות גופנית, גם מסת שריר וכוח גוברים. ניתן לבצע את הפעולות הבאות:
- החזיקו משקולות בשתי הידיים כשהמרפקים כפופים ל -90 מעלות. סובב את כפות הידיים למעלה ולמטה 10 פעמים. בצע תרגיל זה לפחות פעם ביום.
- כפות הידיים פונות כלפי מטה, החזיקו משקל אחד בכל יד והתכופפו עד 90 מעלות. הרם את מפרקי הידיים מעלה ומטה תוך שמירה על המרפקים. חזור על הפעולה 10 פעמים. כרגיל, בצע זאת לפחות פעם ביום.
- 5הבן כיצד ולמה תרגילים אלה עובדים. תרגילים כמו כיפוף וחטיפת כתפיים, כיפוף ומרפקים במרפק, סיבובים חיצוניים ופנימיים מאמנים את שרירי הידיים, המרפקים, פרקי הידיים והכתפיים. פעילות גופנית של חלק הגוף הפגוע באמצעות משיכה, דחיפה או הרמה מגרה את צמיחת השרירים ומגבירה את יעילותם. פעילות גופנית קבועה מגדילה את מספר המיופיברילים (סיבי השריר) בכל תא המהווה 20 עד 30% מצמיחת השרירים.
- בגלל זרימת הדם המוגברת, מסופקים לסיבי השריר יותר חמצן וחומרים מזינים המובילים לעלייה במסת השריר. עלייה במסת השריר מגבירה גם את כוח השרירים. כאשר השריר עובד, הם מפתחים יותר מיטוכונדריה, תחנות הכוח הקטנות הממירות אנרגיה כימית לאנרגיה שהתאים יכולים להשתמש בה.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בגישה רפואית
- 1קח 40-80 מ"ג של בקלופן (ליאורסל) מדי יום. תרופה זו פועלת על מערכת העצבים המרכזית על ידי חסימת דחפי העצבים במוח שגורמים לשרירים להתכווץ. זה מרפה את השרירים על ידי הפחתת עוויתות שרירים, לחץ, כאב ומשפר את טווח התנועה. עבור מבוגרים, מינון התחזוקה של בקלופן הוא 40-80 מ"ג ליום בארבע מנות מחולקות.
- תרופה דומה לבקלופן היא נתרן דנטרולן (Dantrium). המינון המומלץ נע בין 25 מ"ג למינון מרבי של 100 מ"ג 3 פעמים ביום.
- 2נסה 8 מ"ג של טיזנידין הידרוכלוריד (zanaflex) כל 6 עד 8 שעות. תרופה זו חוסמת גם את הדחפים העצביים במוח שגורמים לשרירים להתכווץ. המינון ההתחלתי האידיאלי הוא 4 מ"ג כל 6 עד 8 שעות. מינון התחזוקה הוא 8 מ"ג כל 6 עד 8 שעות.
- עם זאת, יעילות התרופות נמשכת לפרק זמן קצר בלבד, ולכן מומלץ להשתמש בה בעת הצורך להקלה על אי הנוחות ולהצליח להשלים פעילויות מסוימות.
- 3שקול ליטול בנזודיאזפינים כמו ואליום וקלונופין. סוג זה של תרופות פועל על מערכת העצבים המרכזית, ובכך מרפה את השרירים ומקטין את הספסטיות לתקופה קצרה.
- המינון דרך הפה משתנה מכיוון שבנזודיאזפינים מגיעים בשמות גנריים רבים (במילים אחרות, ישנם שמות רפואיים שונים של התרופה). התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מרשם מתאים.
הפרוגנוזה של חולה שבץ מוחי תלויה במיקום שבץ ובמידת הפגיעה במוח. - 4שקול לקבל זריקת בוטולינום (בוטוקס) כדי להפחית את הספסטיות. הזרקת בוטוקס מתחברת לקצות העצבים וחוסמת את שחרורם של מעברים כימיים המסמנים את המוח להפעיל כיווץ שרירים. בעיקרו של דבר, התרופה מונעת עווית בשרירים.
- המינון המקסימלי של הזרקת בוטוקס הוא פחות מ -500 יחידות לביקור. בוטוקס ניתן רק באמצעות הזרקה ישירות לשרירים המושפעים.
- 5לחלופין, שקול הזרקת פנול. פנול הורס את הולכת העצבים הגורמת לספסטיות. זה ניתן בהזרקה ישירות לשרירים המושפעים או לעמוד השדרה. המינון עשוי להשתנות בהתאם ליצרן.
- התייעץ עם הרופא שלך האם זו דרך הפעולה הנכונה עבורך או לא. זריקות פנול אינן מתאימות לכל חולי שבץ.
- 6שוחח עם הרופא שלך על טיפול בגירוי חשמלי. טיפול זה הוא דרך לעורר את העצבים המושפעים במוח לגרום לשרירים להתכווץ. טיפול בגירוי חשמלי מסייע להחזרת התנועה והשליטה בידיים ובזרועות, משפר את טונוס השרירים ומפחית את הכאב שחווה חולה שבץ. זה גם מגביר את זרימת הדם למוח כדי להאיץ את הריפוי ולהפחית נפיחות, משפר את זרימת התרופות לעור ומפחית את ספסטיות השרירים.
- שוב, EST לא מתאים לכל אחד. הרופא שלך יידע אם טיפול זה מתאים לך או לא.
- 7התייעץ עם פיזיותרפיסט בכדי להתחיל בטיפול בשרירים. ישנם שני סוגים של שיקום שרירים שעליך לשקול:
- טיפול בתנועה המונעת על ידי אילוץ. כדי להגביר את יכולתו של המוח לתקן את עצמו וכדי שהיד המושפעת תחזור לתפקודו, טיפול זה מבוצע לעיתים קרובות במהלך השיקום. הזרוע שלא נפגעה מרוסנת באמצעות מכשיר כדי לאפשר שימוש בזרוע המושפעת בביצוע פעילויות ככל האפשר.
- ריפוי בעיסוק. המטפל בעיסוק (OT) עוזר לחולה שבץ מוחי ללמוד מחדש את הפעילות היומיומית שלו לפני השבץ. זה יאיץ את ההתאוששות כשאתה לומד לחיות ולתפקד עם מוגבלות. המטפל יעזור לך לארגן את ביתך לתנועה בטוחה וקלה יותר בתוך הבית.
- 8עבוד עם צוות גמילה משבץ מוחי על מנת לקבוע איזה טיפול מתאים לך ביותר. החזרת כוח לידיך אינה אומרת שאתה מסתמך רק על תרופה אחת או על תהליך טיפול אחד. במהלך שיקום אירוע מוחי, אתה וצוות גמילה מאירוע מוחי יעבדו יחד כדי לקבוע איזו תרופה עובדת היטב ומה משפר את הנוקשות בידיים לאחר השבץ.
- תרופות אינן תרופה לשבץ מוחי - הן רק מקלות על תסמיני הספסטיות שהופכים את השריר להדוק מדי. ספסטיות של שריר גורמת לכאב, חריגה ביציבה ותנועות בלתי נשלטות. הידיים יכולות להתחיל להחזיר את הכוח הרגיל וטווח התנועה שלהן אם התרופות הניתנות לחולה מקלות על הספסטיות.
חולה שבץ מוחי מראה אירוע של ספסטיות, מתיחות שרירים בלתי מבוקרת ונוקשות הגורמים לקושי להזיז את הידיים או הידיים.
חלק 3 מתוך 3: הבנת מצבך
- 1דע איזה סוג שבץ היה לך. כאשר אספקת הדם לאזור במוח חסומה היא גורמת להתפתחות שבץ מוחי. תאי המוח שאינם מסופקים עם דם מתים בגלל מחסור בחמצן. תוך מספר דקות וללא אזהרה, אירוע מוחי יכול לקרות ולהשפיע על כל אדם. ישנם שני סוגים של שבץ מוחי:
- שבץ מוחי איסכמי. זהו סוג השבץ הנפוץ ביותר. כ- 87% מחולי שבץ מוחי סובלים ממצב זה. הוא מתפתח עקב קריש דם בכלי הדם הגורם להפרעה של זרימת הדם למוח. זה יכול להיגרם גם מתסחיף או מקריש דם שעובר לחלקים אחרים בגוף.
- שבץ מוחי. כלי דם קרוע על פני המוח הממלא את החלל בין הגולגולת למוח מוביל לשבץ מוחי. אירוע מוחי דימומי יכול להיגרם גם מפיצוץ של עורק במוח הגורם לדימום ברקמות הסובבות.
- 2דע אילו תסמינים נגרמים משבץ מוחי. חולי שבץ יכולים לחוות חולשה בצד אחד של הגוף, הזרוע או הרגל או שניהם יכולים להיות מושפעים. ישנם גם הפרעות בדיבור, בעיות ראייה, זיכרון וקשיים אינטלקטואליים, קשיי בליעה, בריחת שתן ובעיות בשלפוחית השתן שעלולות להופיע. במקרים חמורים של שבץ, שיתוק או מוות יכולים לקרות.
- זרועות וידיים יכולות להיות מושפעות במיוחד לאחר אירוע מוחי. חולה שבץ מוחי מראה אירוע של ספסטיות, מתיחות שרירים בלתי מבוקרת ונוקשות הגורמים לקושי להזיז את הידיים או הידיים. הזרוע או הרגל המושפעת הם הצד הנגדי של הגוף שבו אירוע השבץ במוח.
- 3דע את גורמי הסיכון למניעת שבץ נוסף. הגורמים המגבירים את הסיכון לאדם לחוות שבץ מוחי כוללים:
- גיל
- היסטוריה משפחתית של שבץ מוחי
- מין
- גזע או אתניות
- לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)
- סוכרת
- מחלת לב
- לעשן
- רמות כולסטרול גבוהות בדם
- שימוש לרעה בסמים (שימוש במריחואנה)
- השמנה
- 4למד כיצד עובד שיקום. שיקום התנועה הרגילה ושיפור בתיאום, כוח וסיבולת הם מוקד השיקום הגופני העיקרי לחולי שבץ מוחי. כ- 80% מחולי שבץ מוח אינם מצליחים ללכת לבד מיד לאחר אירוע מוחי - בעזרת שיקום גופני וניהול טבעי השכיחות יורדת לפחות מ -20%.
- חולה שבץ מוחי יכול להשתמש בהליכון או במקל בשלב הראשוני של השיקום הגופני. לאחר מכן, תיושם התקדמות הדרגתית לתנועת הרגליים עד שהמטופל יוכל ללכת באופן עצמאי. הליכה דורשת תנועה מתואמת בין הרגליים הבריאות והלקויות.
- בחלק ממרכזי השיקום יש מתקן טוב המשתמש ברתמה לתמיכה בחולה במהלך תרגילי הליכון. זה נותן למטופל את התמיכה והאיזון הדרושים להחזרת ההליכה הרגילה שלו.
- הזמן הטוב ביותר להתאמן הוא אם אתה מרגיש שקלה בספסטיות לאחר נטילת תרופות מתאימות.
קרא גם: כיצד למנוע עמידות לאינסולין?
תגובות (2)
- תודה על העזרה הטובה יותר.
- אני משתמש באינטרנט לעתים קרובות למדי לעזרה בנוגע למצבי הבריאותי. המאמר שלך עזר מאוד.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
