כיצד להקל על כאבי בקע?
כדי להקל על כאבי בקע, יש למרוח קרח על האזור פעמיים ביום כדי להפחית נפיחות ודלקת. אתה יכול להשתמש בשקית קרח או בירקות קפואים, רק הקפד לעטוף אותה במגבת ולא למרוח אותה יותר מ 15 דקות, מה שעלול לפגוע בעור שלך. אם יש לך בקע במפשעה, שאל את הרופא לגבי חבישת מסבך, שהוא סוג של תחתונים תומכים שנועדו להוריד לחץ על בקע. כדי להפחית את הריפלוקס הנגרם על ידי בקע hiatal, אכלו ארוחות קטנות יותר, אשר יקלו על הלחץ על הבטן. אתה יכול גם לשתות תה צמחים, כמו ג'ינג'ר או שומר כדי להפחית בחילות, הקאות וחומצה. אם אתה עדיין סובל מכאבי בקע, קח משככי כאבים ללא מרשם, כמו איבופרופן ואצטמינופן. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד לבצע תרגילים קלים להפחתת לחץ על בקע, קרא עוד.
ייתכן שתוכל לנהל את כאבי הבקע שלך על ידי גירוי נקודות לחץ הידועות כמפחיתות כאב.
בקע יכול להופיע במספר חלקים שונים בגוף. הם יכולים גם לגרום לכאב ואי נוחות. הסיבה לכך היא שבמהלך בקע, התוכן של חלק אחד בגופכם נלחץ לרקמה או לשריר שמסביב. בקעות יכולות לקרות בבטן, סביב כפתור הבטן (טבור), באזור המפשעה (עצם הירך או המפשעה) או בקיבה. אם יש לך בקע בקיבה (hiatal), סביר להניח שתיתקל בחומציות יתר או ריפלוקס חומצי. למרבה המזל, אתה יכול לנהל את הכאב בבית ולבצע שינויים באורח החיים כדי להקל על אי נוחות בקע.
חלק 1 מתוך 3: טיפול בכאבי בקע בבית
- 1השתמש בשקיות קרח. אם אתם חשים אי נוחות קלה יחסית, יש למרוח שקית קרח באתר הבקע שלכם למשך 10 עד 15 דקות. אתה יכול לעשות זאת פעם או פעמיים ביום לאחר אישור הרופא שלך. אריזות קר יכולות להפחית נפיחות ודלקת.
- לעולם אל תמרח קרח או שקית קרח ישירות על עורך. דאג לעטוף את חבילת הקרח בבד דק או במגבת לפני שמניחים אותה על עורך. זה ימנע נזק לרקמת העור שלך.
- 2קח תרופות כדי להתמודד עם כאב. אם אתם חווים כאבי בקע מתונים, אתם עשויים לקבל הקלה מסוימת במשככי כאבים ללא מרשם (OTC) כמו איבופרופן ואצטמינופן. עקוב תמיד אחר הוראות המינון של היצרן.
- אם אתה מוצא את עצמך מסתמך על תרופות נגד כאבים במשך יותר משבוע, שוחח עם הרופא שלך. הרופא שלך יוכל לרשום תרופות חזקות יותר לכאב.
- 3קח תרופות לטיפול ברפלוקס. אם יש לך בקע הייאלי (של הקיבה), סביר להניח שיש לך חומציות יתר המכונה ריפלוקס. ניתן ליטול תרופות ללא מרשם (OTC) ותרופות להפחתת ייצור החומצה, כמו גם תרופות מרשם כמו מעכבי משאבת פרוטון (PPI) המפחיתים את ייצור החומצה.
- אם תסמיני הריפלוקס שלך לא משתפרים לאחר מספר ימים, עליך לפנות לרופא שלך. אם לא מטפלים בו, רפלוקס יכול לפגוע קשות בוושט שלך. במקום זאת, הרופא שלך יכול לרשום תרופות לטיפול ברפלוקס ולרפא את אברי העיכול שלך.
דיקור סיני עשוי להקל על כאבי הבקע, אך עדיין עליך לפנות לטיפול רפואי לטיפול בבקע בפועל. - 4ללבוש תמיכה או מסבך. אם יש לך בקע מפשעתי (של המפשעה), ייתכן שתרצה ללבוש תמיכה מיוחדת שיכולה גם להפחית את הכאב שלך. שוחח עם הרופא שלך על לבישת מסבך שהוא כמו תחתונים תומכים. לחלופין, אתה עלול ללבוש חגורת תמיכה או רתמה המסייעת לשמור על הבקע במקום. כדי ללבוש תומך, נשכב וכרוך את החגורה או הרתמה סביב הבקע כדי לשמור על הצמדה.
- יש ללבוש תומכים או קורות לתקופה קצרה בלבד. אתה צריך להבין שהם לא ירפאו את הבקע שלך.
- 5נסה דיקור סיני. דיקור סיני הוא תרופה מסורתית המתאימה את אנרגיות הגוף על ידי החדרת מחטים דקות לנקודות אנרגיה ספציפיות. ייתכן שתוכל לנהל את כאבי הבקע שלך על ידי גירוי נקודות לחץ הידועות כמפחיתות כאב. מצא דיקור מוסמך בעל ניסיון להקל על כאבי בקע.
- דיקור סיני עשוי להקל על כאבי הבקע, אך עדיין עליך לפנות לטיפול רפואי לטיפול בבקע בפועל.
- 6פנה לרופא מיד אם אתה חווה כאבים עזים. אם אתה חושד שיש לך בקע, אתה מרגיש מסה יוצאת דופן בבטן או במפשעה, או שיש לך חומציות יתר או צרבת, קבע תור לרופא שלך. ניתן לאבחן את מרבית הבקעים בבדיקה גופנית ובבדיקת הסימפטומים. אם כבר ראית את הרופא שלך, אך הסימפטומים שלך לא השתפרו לאחר מספר שבועות, פנה לרופא שלך לפגישה נוספת.
- אם אתם חווים כאב חריג בבקע שלכם ואובחנתם בבקע בבטן, מפשעתי או עצם הירך, התקשרו מיד לרופא או למיון - הכאב יכול להצביע על חירום רפואי.
- 7לעבור ניתוח. למרות שאתה יכול לנהל את כאבי הבקע שלך בבית, לא תוכל לטפל בבקע. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות ניתוח. הרופא שלך עשוי להמליץ על הליך כירורגי שבו מנתח פועל כדי לדחוף את השריר הבולט בחזרה למקומו. לחלופין, מנתח עשוי לעשות הליך פחות פולשני שבו מבצעים חתכים קטנים על מנת לתקן את הבקע ברשת סינתטית.
- אם הבקע שלך לא מפריע לך לעתים קרובות והרופא שלך סבור שהוא קטן, הרופא לא יכול להמליץ על ניתוח.
חלק 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1אכלו ארוחות קטנות יותר. אם אתם חווים צרבת מבקע היאטאלי, הפעילו פחות לחץ על הבטן. לשם כך, אכלו מנות אוכל קטנות יותר בכל ישיבה. כדאי לאכול לאט כך שהקיבה תעכל אוכל קל ומהיר יותר. זה יכול גם להפחית את הלחץ על סוגר הקיבה (LES), שריר שכבר נחלש.
- נסו להימנע מאכילה שעתיים עד 3 שעות לפני השינה. זה ימנע מאוכל להפעיל לחץ על שרירי הבטן שלך כשאתה מנסה להירדם.
- ייתכן שתרצה לשנות את התזונה שלך כדי להפחית עודף חומצת קיבה. הימנע ממאכלים עתירי שומן, שוקולד, מנטה, אלכוהול, בצל, עגבניות והדרים.
אם אתה עדיין סובל מכאבי בקע, קח משככי כאבים ללא מרשם, כמו איבופרופן ואצטמינופן. - 2הפחיתו לחץ על הבטן. ללבוש בגדים שלא מכווצים את הבטן או את הבטן. הימנע מללבוש בגדים או חגורות צמודות. במקום זאת, בחרו צמרות משוחררות סביב המותניים. אם אתם חובשים חגורה, התאימו אותה כך שהיא לא תחבק את המותניים בחוזקה.
- כאשר אתה מכווץ את הבטן או את הבטן, אתה יכול לגרום לבקעים חוזרים ולהחמיר את החומציות. את החומצה בבטן ניתן לכפות חזרה לוושט.
- 3לרדת במשקל. אם אתם סובלים מעודף משקל, אתם מפעילים לחץ נוסף על שרירי הבטן והבטן. לחץ נוסף זה יכול להגביר את הסיכון לפתח בקע נוסף. זה יכול גם לגרום לחומצה בבטן לגבות לוושט. זה יכול לגרום לריפלוקס וחומציות יתר.
- נסו לרדת לאט לאט. המטרה היא לאבד יותר מקילו או שניים בשבוע. שוחח עם הרופא שלך על התאמת התזונה ותוכנית הפעילות הגופנית שלך.
- 4התעמלו בשרירי מפתח. מכיוון שאתה לא צריך להרים דברים כבדים או להתאמץ, נסה לעשות תרגילים המחזקים ותומכים בשרירים שלך. הניחו שטוחים על הגב ונסו אחת מהמתחים הבאים:
- הרם את הברכיים כך שהרגליים כפופות מעט. הניחו כרית בין הרגליים והשתמשו בשרירי הירך בכדי לסחוט את הכרית. הרפי את השרירים וחזור על מתיחה זו עשר פעמים.
- שמור על הידיים לצדדים והרם את הברכיים מהקרקע ולאוויר. בעזרת שתי הרגליים בצע תנועת דיווש באוויר. המשיכו לעשות זאת עד שתרגישו מתיחות שרירים בבטן.
- הרם את הברכיים כך שהרגליים כפופות מעט. הניחו את הידיים על גב הראש וכופפו את פלג גוף עליון בכ- 30 מעלות. פלג הגוף העליון שלך צריך להיות קרוב יותר לברכיים. החזק עמדה זו והשתרע בזהירות. אתה יכול לחזור על זה 15 פעמים.
- 5תפסיק לעשן. אם אתם חווים ריפלוקס, נסו להפסיק לעשן. עישון יכול להגביר את חומצת הקיבה, ולהחמיר את הריפלוקס. ואם אתה מתכנן לעבור ניתוח לטיפול בבקע שלך, סביר להניח שהרופא ימליץ לך להפסיק לעשן בחודשים שקדמו לניתוח.
- עישון יקשה על ריפוי גופכם לאחר הניתוח והוא יכול להעלות את לחץ הדם במהלך הניתוח. עישון מגביר גם את הסיכון לפתח בקע חוזר וזיהום מניתוחים.
חלק 3 מתוך 3: שימוש בתרופות צמחיות
- 1השתמש בארנק הרועים. צמח זה (הנחשב לעשב) שימש באופן מסורתי להקלה על נפיחות וכאבים. מרחו שמן אתרי של הרועה על האזור בו אתם חשים בכאבי בקע. אתה יכול גם לרכוש תוספי ארנק רועים כדי לקחת את זה דרך הפה. עקוב תמיד אחר הוראות המינון של היצרן.
- מחקרים הראו שארנק הרועים הוא נוגד דלקת. זה יכול גם למנוע זיהום.
אם אתם חווים כאבי בקע מתונים, אתם עלולים לקבל הקלה מסוימת במשככי כאבים ללא מרשם (OTC) כמו איבופרופן ואצטמינופן. - 2שתו תה צמחים. אם אתם חווים בחילות, הקאות וריפלוקס הנגרמים על ידי הבקע, יש לשתות תה ג'ינג'ר. ג'ינג'ר הוא נוגד דלקת ומרגיע את הבטן. שקיות תה זנגביל תלולות או חתכו כפית אחת של ג'ינג'ר טרי. חולטים את הג'ינג'ר הטרי במים רותחים במשך 5 דקות. זה מועיל במיוחד לשתות תה ג'ינג'ר כחצי שעה לפני האכילה. זה בטוח גם לנשים בהריון ומניקות.
- שקול לשתות תה שומר כדי ליישב את הבטן ולהפחית את החומצה בבטן. כותשים כפית זרעי שומר וצולים אותם בכוס מים רותחים למשך 5 דקות. שתו 2-3 כוסות ביום.
- ניתן גם לשתות חרדל אבקתי או מוכן מומס במים או לשתות תה קמומיל. כל אלה נוגדי דלקת ויכולים להרגיע את הבטן על ידי הפחתת חומצה.
- 3קח שורש ליקריץ. חפש שורש ליקוריץ (deglycyrrhizinated שורש ליקוריץ) בצורת טבליות לעיסה. הוכח כי שורש ליקריץ מרפא את הקיבה תוך שליטה על חומציות יתר. הקפד לבצע את הוראות היצרן. זה בדרך כלל אומר לקחת 2 או 3 טבליות כל 4 עד 6 שעות.
- שים לב כי שורש ליקריץ יכול לגרום למחסור באשלגן בגופך, מה שעלול להוביל להפרעות קצב לב. שוחח עם הרופא אם אתה לוקח כמויות גדולות של ליקריץ או משתמש בו יותר משבועיים.
- בוקיצה חלקלקה היא תוסף צמחי מרפא נוסף שניתן לנסות כמשקה או טבליה. הוא מצפה ומרגיע רקמות מגורות והוא בטוח לשימוש במהלך ההריון.
- 4שתו חומץ תפוחים. אם יש לך ריפלוקס חמור, אתה יכול לנסות לשתות חומץ תפוחים. יש הסבורים כי החומצה הנוספת תגיד לגופכם להפחית את ייצור החומצה שלו בתהליך הנקרא עיכוב משוב, אם כי יש צורך במחקר נוסף. מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים אורגני ל -6 גרם מים ושותים אותו. אם תרצו, תוכלו להוסיף גם מעט דבש לשיפור הטעם.
- וריאציה של גישה זו היא לגרום לך לימונדה או לימודית. רק מערבבים כמה כפיות מיץ לימון או ליים טהור ומוסיפים מים לפי הטעם. אם תרצו, הוסיפו מעט דבש למשקה. יש לשתות זאת לפני, במהלך ואחרי הארוחות.
- 5שתו מיץ אלוורה. בחר מיץ אלוורה אורגני (לא ג'ל) ושתה 0,5 כוס. למרות שאתה יכול ללגום את זה לאורך כל היום, עליך להגביל את הצריכה היומית שלך ל -1 עד 2 כוסות. הסיבה לכך היא שאלוורה יכול לשמש כחומר משלשל.
- מחקרים הראו כי סירופ אלוורה יכול לטפל בתסמינים של ריפלוקס חומצי על ידי הפחתת דלקת ונטרול חומצת קיבה.
קרא גם: איך לישון לאחר ניתוח צוואר הרחם?
שאלות ותשובות
- האם אקבל כאבים בכל גופי אם יש לי בקע? כמה זמן זה יימשך?בקע שלא טופל לא יעבור מעצמו. הרופא שלך יכול להעריך את הבקע שלך ולקבוע כיצד ניתן לטפל בו בצורה הטובה ביותר. בקעות יכולות לגרום לסיבוכים מסכני חיים. חשוב שתפנה לטיפול חירום אם אתה חווה תסמינים כגון בחילות או הקאות, חום או כאב פתאומי.
- מה אני יכול לקחת כדי להקל על כאבי בקע במפשעה?התייעץ עם הרופא שלך בהקדם האפשרי כדי לראות מה הוא ממליץ על מצב זה.
- כיצד אוכל להקל על כאבים עזים בצד שמאל התחתון ובאשכים?עדיף להתייעץ עם הרופא שלך בהקדם האפשרי, מכיוון שכאב באזורים אלה יכול להיות סימן למשהו רציני.
- האם חברת ביטוח יכולה להכחיש פעולת בקע אם מישהו מעשן?החלף ספקי ביטוח. לא צריך להכחיש כיסוי עבור בקע עקב עישון. הפסקתי לפני שנים ועדיין נלחם בנושא זה עם COPD. בפועל בפועל, שיעול סיגריות יכול לגרום לבקע מעצם השיעול. הירשם עם חברה חדשה וקבל מהם את האישור שלך.
שאלות ללא מענה
- האם בקע hiatal יכול לגרום לכאב?
תגובות (11)
- נחמד לראות עזרה כיצד לטפל בכאב מבלי להשתמש במשככי כאבים. כמה תרופות טבעיות להרגעה ולריפוי הקיבה. תודה.
- קצת מידע שימושי.
- בעלי נאלץ ללכת למיון בגלל בקעו.
- מאמר זה עזר לי מאוד, בדיוק כמו מציל חיים בזמן ראוי. תודה רבה על הכוונת אותנו במאמר זה. אנא שלח אלינו מידע נוסף באמצעות מאמר זה. תודה רבה.
- מאוד אינפורמטיבי. מצאתי שהקטע על אופן חיזוק השרירים מועיל ושימושי כמו גם אכילת ארוחות קטנות יותר ומריחת אריזות קרות.
- חלק מהתזונה והפעילות הגופנית, שאשים את זה בפועל בהקדם האפשרי. תודה לך על המידע.
- הרבה מידע טוב.
- תודה על האפשרויות האלה. אני בטוח שההצעות האלה יעזרו לאשתי להרגיש טוב יותר.
- ירידה במשקל עשתה הבדל גדול בבקע שלי. גם לא לשתות סודה עזר.
- מועיל מאוד, צוות תודה.
- גיליתי שאני יכול להשתמש בתחבושת כדי להדביק את המקום המושפע, ואפילו להשתמש בחבילת קרח עטופה היטב כדי לעסות אותה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
