איך להתמודד עם ביוץ כואב?

הבן את המחזור החודשי שלך. המחזור החודשי שלך הוא הזמן מהיום הראשון של מחזור אחד (זה "היום הראשון" במחזור שלך) ועד היום הראשון של המחזור הבא. מחזור טיפוסי נמשך 28 ימים, אבל אם אתה למפות ווסת שלך ביומן, ייתכן שתבחין כי מחזור משלך הוא ארוך או קצר. במהלך המחצית הראשונה של המחזור החודשי שלך (לפני הביוץ), אתה מחזור החודשי, רירית הרחם שלך מתעבה שוב והורמונים מתחילים לעבוד על מנת לגרום לביוץ. במהלך המחצית השנייה של המחזור החודשי שלך (לאחר הביוץ), ביצית מופרית או שהגוף מתכונן לשפוך את רירית הרחם שוב.

• המחזור החודשי שלך עשוי להשתנות בכמה ימים בכל חודש, וזה לא משהו לדאגה.
• עם זאת, אם המחזור החודשי שלך משתנה באופן משמעותי (בשבוע ויותר במשך כמה חודשים), עדיף לפנות לרופא שלך.
• למרות שישנם גורמים רבים שאינם נוגעים לתקופות משתנות, ישנם כאלה שניתן להיעזר בהם בטיפול (כגון תסמונת השחלות הפוליציסטיות, כאשר תקופות מגיעות לעיתים רחוקות בגלל חוסר איזון בהורמונים), ולכן עצת הרופא היא תמיד הטובה ביותר אם אתם בספק..

דע מתי אתה מבייץ. הביוץ מתרחש בדרך כלל בנקודת האמצע של המחזור החודשי שלך - אצל נשים עם מחזור אופייני של 28 יום, אם כן, הביוץ מתרחש סביב יום 14. אם אתה חושב שאתה עלול לחוות ביוץ כואב, תרשים המחזורים שלך במשך כמה חודשים יכול לעזור לך לאשר התזמון.

• המחצית השנייה של המחזור החודשי (לאחר הביוץ) נוטה להיות עקבי בקרב נשים 14 יום (14 יום לפני תחילת המחזור הבא). לכן, אם במקרה יש לך מרווחים ארוכים או קצרים יותר בין התקופות (בהשוואה לממוצע של 28 יום), דע כי ניתן לחשב את הביוץ על ידי תרשים 14 יום לפני תחילת כל תקופה.
• הבן כי הביוץ הוא כאשר הביצית משתחררת על ידי השחלה. זה כרוך בקריעת קרום השחלה במקום היציאה של הביצית, שיכולה להיות מלווה בדימום ותחושת לחץ. אצל נשים רבות זה לא נעלם מעיניו; עם זאת, עבור חלקם הדם בחלל הבטן והלחץ על קרום השחלה יכולים להיות מקור בולט לאי נוחות.

שימו לב לתסמינים שלכם. אם אתה חווה כאבי בטן תחתונה או באגן סביב נקודת האמצע של המחזור החודשי שלך, ואם כאב זה נעלם תוך יום ולא מופיע שוב עד שאתה מביים שוב, כנראה שיש לך ביוץ כואב. (זה יכול להיות כאב מאיברים פנימיים אחרים, אך כאב עם דפוס ספציפי זה החוזר על רוב המחזורים הוא לרוב מביוץ).

• יתכן שתבחין כי נראה שהכאב נמצא רק בצד אחד של הבטן שלך בכל פעם. הסיבה לכך היא שהביוץ מתרחש רק בצד זה או אחר, וזה משתנה בכל מחזור וסת (הוא לא מתחלף, אלא עובר באופן אקראי).
• לפעמים כאב במהלך הביוץ עלול להיות מלווה בדימום קל בנרתיק; אתה עלול לחוות בחילה מסוימת.
• הכאב מביוץ נוטה להימשך בין מספר שעות ליומיים לשלושה.
• כ -20% מהנשים חוות כאב באמצע המחזור עם הביוץ. ברוב המקרים הוא קל יחסית, אך במקרים מסוימים הוא יכול להיות קשה ובלתי נסבל.

עקוב אחר הרופא שלך. כל עוד התסמינים אינם חמורים, ביוץ כואב ככל הנראה אינו מזיק. עם זאת, חשוב לפנות לרופא שלך ולשלול גורמים אפשריים אחרים לכאבים שלך (כגון ציסטות בשחלות, אנדומטריוזיס, או אם הכאב גרוע יותר בכל פרק מסוים זה עלול להיות מצב חמור ודחוף יותר כגון דלקת התוספתן).