איך להתמודד עם פרק כף יד שבור?
אם יש לך תסמינים של שבר בפרק כף היד, כמו כאב, נפיחות, קהות או עיוות ברור בפרק כף היד או ביד שלך, פנה לרופא מיד. הם בטח יתנו לך סד או גבס ללבוש במשך מספר שבועות בזמן שהשבר שלך נרפא. לאחר שתסיר את הגבס, עבוד עם פיזיותרפיסט לבצע תרגילים לחיזוק מפרק כף היד. במהלך תהליך הריפוי, אתה יכול להפחית כאב ונפיחות על ידי שמירת פרק כף היד מוגבהת ומריחת שקיות קרח במשך 15 עד 20 דקות בכל פעם. אתה יכול גם להשתמש במשככי כאבים אם הרופא שלך אומר שזה בסדר. המשך לקרוא לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד לבצע משימות יומיומיות בזמן שפרק כף היד שלך מחלים!
אם יש לך תסמינים של פרק כף יד שבור, כגון כאב, נפיחות, קהות או עיוות ברור בפרק כף היד או ביד שלך, פנה מיד לרופא.
פרק כף יד שבור יכול לכלול את הרדיוס הדיסטלי ו / או אולנה וכן כמה עצמות אחרות בפרק כף היד (עצמות הקרפאל). זו פגיעה שכיחה למדי. למעשה, הרדיוס הוא העצם השבורה הנפוצה ביותר בזרוע. אחת מכל 10 עצמות שבורות באירופה היא רדיוס דיסטלי שבור. פרק כף יד שבור יכול לקרות כשאתה נופל או נפגע ממשהו. אנשים בסיכון גבוה במיוחד לשברים בפרק כף היד כוללים ספורטאים העוסקים בספורט בעל השפעה גבוהה ואנשים עם אוסטאופורוזיס (עצמות דקות ושבריריות). אם טופלת בשבר פרק כף היד, כנראה שתצטרך ללבוש סד או להטיל עד שפרק כף היד שלך מחלים. המשך לקרוא כדי ללמוד כמה דרכים להתמודד עם פרק כף יד שבור.
חלק 1 מתוך 4: פנייה לטיפול
- 1לך לרופא. מפרק שבור דורש טיפול רפואי, כך שהוא יכול לרפא כראוי. אם אינך חווה הרבה כאב, אתה יכול לחכות עד שתוכל לראות את הרופא הקבוע שלך. אם יש לך אחד מהתופעות הבאות, עליך לפנות לטיפול רפואי בחירום:
- כאב או נפיחות משמעותיים
- קהות פרק כף היד, היד או האצבעות
- מראה מעוות של פרק כף היד, נראה עקום או כפוף
- שבר פתוח (שבו העצם שהבורה חורר דרך העור)
- אצבעות חיוורות
- 2להבין את הליכי הטיפול. מרבית פרקי הידיים השבורים מטופלים תחילה בסד, שהוא פיסת פלסטיק קשיחה, פיברגלס או מתכת המחוברים לפרק כף היד באמצעות תחבושות או סד. בדרך כלל משתמשים בזה במשך שבוע, עד שהנפיחות פוחתת.
- לאחר שהנפיחות הראשונית ירדה, טיח או יציקת פיברגלס ממוקמים בדרך כלל לאחר מספר ימים או שבוע.
- יתכן שתזדקק לקאסט שני לאחר 2-3 שבועות, אם הנפיחות יורדת עוד יותר והקאסט הראשון הופך רופף מדי.
- 3המתן 6 עד 8 שבועות. רוב פרקי כף היד השבורים נרפאים תוך 6-8 שבועות עם טיפול הולם. זה אומר שכנראה יהיה לך צוות צוות במשך רוב הזמן הזה.
- לרוב הרופא שלך יבצע צילומי רנטגן קבועים במהלך תקופה זו כדי לוודא שפרק כף היד שלך מחלים כהלכה.
- 4פנה לפיזיותרפיסט. לאחר הצוות שלך, אתה עשוי להיות מופנה לפיזיותרפיסט. פיזיותרפיה יכולה לעזור לך להחזיר את הכוח והתנועה שאיבדת לאחר הפציעה שלך.
- אם אינך זקוק לפיזיותרפיה רשמית, הרופא שלך כנראה יעניק לך תרגילים לעשות בבית. הקפד לעקוב אחר המלצות הרופא שלך כדי לעזור לפרק כף היד שלך לחזור לתפקודו המלא.
זה תלוי איך שברת את פרק כף היד, איפה שברת את פרק כף היד וכמה גרוע ששברת את פרק כף היד.
חלק 2 מתוך 4: הקלה בכאב ונפיחות
- 1הרם את פרק כף היד. הרמת פרק כף היד מעל לגובה ליבך תסייע בהפחתת נפיחות וכאב. חשוב להרים את פרק כף היד לפחות 48-72 השעות הראשונות לאחר הרכבת הגבס. הרופא שלך עשוי להמליץ לך להעלות אותו זמן רב יותר.
- יתכן שתצטרך לשמור על פרק כף היד מוגבה בזמן שאתה ישן או במהלך היום. נסה להעמיד אותו על כמה כריות.
- 2החל קרח על פרק כף היד שלך. ציפוי פרק כף היד שלך יכול לעזור להפחית נפיחות ולהקל על הכאב שלך. הקפד לשמור על היציקה שלך יבשה בזמן מריחת קרח.
- שים קרח בשקית ניילון עם רוכסן. ודא שהתיק אטום כראוי כדי למנוע נזילות. עטפו את התיק במגבת כדי לוודא שהתעבות לא נכנסת לגבס שלכם.
- אתה יכול גם להשתמש בשקית של ירקות קפואים כחבילת קרח. חפש ירקות קטנים ואפילו בגודל, כמו תירס או אפונה. (וברור, אל תאכלו אותם לאחר שהשתמשתם בשקית כחבילת קרח.)
- החזק את הקרח על פרק כף היד למשך 15-20 דקות כל 2-3 שעות. החל קרח במשך 2-3 הימים הראשונים, או כל עוד הרופא שלך ממליץ.
- ייתכן שתמצא את זה מועיל להשתמש בחבילת קרח מסחרית מבוססת ג'ל. אלה חבילות קרח רב פעמיות, הניתנות להקפאה, שלא יתמוססו ודולפות מים על גבס. אתה יכול למצוא אותם בחנויות ציוד רפואי וברוב בתי המרקחת.
- 3קח משכך כאבים ללא מרשם. ניתן לטפל ברוב הכאבים בפרק כף היד באמצעות משכך כאבים ללא מרשם. עליך לדבר עם הרופא על איזה סוג של משכך כאבים מתאים לך. חלקם עלולים להפריע למצבים רפואיים או לתרופות אחרות שאתה נוטל. הרופא שלך עשוי להמליץ על שילוב של איבופרופן ואצטמינופן / אקמול כדי להילחם בכאב ולהפחית נפיחות. אלה יעילים יותר ביחד מאשר אחד מהם לבד.
- איבופרופן הוא NSAID (תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית). אלה עוזרים להפחתת חום ונפיחות על ידי עיכוב ייצור פרוסטגלנדינים בגופך. תרופות NSAID אחרות כוללות נפרוקסן נתרן ואספירין, אם כי לאספירין השפעה אנטי-קרישתית ממושכת יותר מזו של NSAID אחרים.
- יתכן והרופא שלך לא ימליץ על אספירין אם יש לך הפרעת דימום, אסטמה, אנמיה או מצב רפואי אחר. אספירין יכול לגרום לאינטראקציות שליליות עם מספר מצבים רפואיים ותרופות.
- בעת מתן משככי כאבים לילד, הקפד להשתמש בנוסחה של ילדים ופעל לפי המינון לגיל ומשקל הילד. אספירין אינו מומלץ לילדים מתחת לגיל 18.
- קיים סיכון לפגיעה בכבד בעת נטילת פרצטמול, לכן יש להשתמש רק במומלץ על ידי הרופא.
- אין ליטול משכך כאבים ב- OTC יותר מ -10 ימים (5 ימים בילדים) אלא אם כן הורה על ידי הרופא. אם הכאב שלך נמשך לאחר 10 ימים, פנה לרופא שלך.
- 4לנענע את האצבעות ולהזיז את המרפק. חשוב להפעיל כל מפרקים שאינם מתחת לגבס, כמו המרפק והאצבעות, כדי לשמור על זרימת זרימת הדם. זה יעזור להאיץ את תהליך הריפוי שלך ולהגביר את הניידות.
- אם אתה חווה כאב בעת הזזת מרפק או אצבעות, פנה לרופא שלך.
- 5הימנע מלהדביק חפצים אל הגבס. אתה עלול לגלות שעורך מגרד מתחת לגבס, וכנראה שתרצה לגרד אותו. אל! זה יכול לגרום נזק לעור שלך או לגבס. לא לתקוע או לתקוע שום דבר בקאסט.
- נסה להעלות את הגבס שלך או לנשוף עליו עם מייבש שיער בסביבה "נמוכה" או "מגניבה".
- אל תכניסו גם אבקות לגבס. אבקות נגד גירוד עלולות לגרום לגירוי כאשר הן נכלאות מתחת לגבס.
- 6החל עור עור שיניים כדי למנוע שפשוף. הגבס שלך עשוי לשפשף או לגרות את עורך במקום בו קצוותיו פוגשים את עורך. ניתן למרוח עור עור, שהוא בד רך עם גיבוי דבק, ישירות על העור שבו הגבס משתפשף. אתה יכול לרכוש עור עור בחנויות בתי מרקחת ובבתי מרקחת.
- מרחו עור עור על עור נקי ויבש. החלף אותו כאשר הוא מתלכלך או מאבד את דביקותו.
- אם הקצוות של הגבס שלך מחוספסים, אתה יכול להשתמש בקובץ ציפורניים כדי להחליק את הקצוות המחוספסים. אל תתקלף, גזור או תשבור חלקים מהקאסט שלך.
- 7דע מתי להתקשר לרופא שלך. ברוב המקרים פרק כף היד שלך יבריא תוך מספר שבועות עם טיפול הולם. עליך להתקשר לרופא אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות:
- קהות או עקצוצים ביד או באצבעות
- אצבעות קרות, חיוורות או כחולות
- כאב מוגבר או נפיחות באזור לאחר הרכבת הגבס
- עור גולמי או מגורה סביב קצוות הגבס
- סדקים או נקודות רכות בגבס
- יציקות רטובות, רפויות או צמודות
- יציקות שמריחות רע או גירוד שלא ייעלם
אם טופלת בשבר פרק כף היד, סביר להניח שתצטרך ללבוש סד או גבס עד שפרק כף היד שלך יחלים.
חלק 3 מתוך 4: ניהול משימות יומיומיות
- 1הימנע מהרטבת השחקנים שלך. מכיוון שגבס רבים עשויים מגבס, הם ניזוקים בקלות במים. הרטבת הגבס יכולה גם לעודד צמיחה של עובש או טחב בתוך הגבס. יציקות רטובות עלולות לגרום גם להיווצרות פצעים בעור מתחת לגבס. אל תרטב את הגבס.
- הדביקו שקית ניילון כבדה (כמו שקית אשפה) על הגבס שלכם כשאתם מתרחצים או מתקלחים. החזיקו את הגבס שלכם מחוץ למקלחת או לאמבטיה, כך שתפחיתו את הסבירות להרטיב אותו.
- עוטפים מטלית או מגבת קטנה סביב החלק העליון של הגבס שלך כדי למנוע מהדלפה של מים מתחת לגבס.
- יתכן שתוכל לרכוש מגן יצוק עמיד במים ממשרד הרופא או מחנות ציוד רפואי.
- 2ייבש את הגבס שלך מיד אם הוא נרטב. אם הגבס שלך נרטב, טפיחי עליו עם מגבת רחצה. לאחר מכן, השתמש במייבש שיער במצב "נמוך" או "מגניב" למשך 15-30 דקות.
- אם הגבס עדיין רטוב או רך לאחר שניסית לייבש אותו, התקשר לרופא שלך. יתכן שתזדקק לקאסט חדש.
- 3לבש גרב על היד. אם אצבעותיך מתקררות בזמן שאתה בקאסט שלך, ייתכן שיש לך בעיות במחזור. (או יכול להיות פשוט קר בביתך.) הרם את פרק כף היד ולבש גרב על היד כדי לשמור על נעימות האצבעות.
- לנענע את האצבעות יכול לעזור להחזיר את המחזור.
- 4ללבוש בגדים שקל ללבוש. לבישת בגדים עם מחברים כמו כפתורים או רוכסנים עשויה להיות קשה בזמן שאתה בגבס. לבוש בגדים מותאמים או בגדים עם שרוולים צמודים זה בדרך כלל לא רעיון טוב, מכיוון שאלה לא יכולים להתאים לגבס.
- בחר בגדים רפויים ומתוחים. מכנסיים חצאיות או חצאיות אלסטיות פירושם שאתה לא צריך לקשקש עם מחברים.
- חולצות עם שרוולים קצרים או חולצות ללא שרוולים זה רעיון טוב.
- השתמש בזרוע הטובה שלך כדי לשים את שרוול החולצה מעל הגבס ומשוך בעדינות. נסה למזער כמה אתה משתמש בזרוע בגבס.
- השתמש בצעיף או בשמיכה כדי להישאר חם במקום מעיל, שיכול להיות קשה יותר להיכנס אליו. פונצ'ו או שכמייה עבה יכולים להיות בחירה קלה יותר ולא מעיל בחוץ.
- אל תתבייש לבקש עזרה כשאתה זקוק לה.
- 5בקש רושם פתקים בכיתה. אם אתה סטודנט ושברת את פרק כף היד היד הדומיננטית שלך, יתכן שתצטרך לבקש רושם פתקים או התאמות אחרות בזמן שפרק כף היד שלך מחלים. שוחח עם המורה שלך או עם מרכז משאבי הנכים באוניברסיטה שלך.
- אם תוכלו ללמוד לכתוב ביד הלא דומיננטית שלכם זה יעזור, אבל זה יכול להיות קשה ולוקח הרבה זמן.
- אם שברת את פרק כף היד של ידך הלא דומיננטית, השתמש בחפץ כבד כמו ספר או משקל נייר כדי להחזיק נייר בזמן שאתה כותב. השתמש בזרוע הפצועה שלך כמה שפחות.
- 6בצע משימות ביד השנייה שלך. כשתוכל, השתמש בזרוע שלך שאינה פצועה כדי לבצע משימות יומיומיות כגון צחצוח שיניים ואכילה. זה יעזור להפחית דלקת בפרק כף היד הפגוע שלך.
- אל תרים או נשא דברים עם פרק כף היד הפגוע שלך. זה עלול לגרום לפציעה חוזרת ולהאריך את תהליך הריפוי.
- 7הימנע מנהיגה או הפעלת מכונות. זה חשוב במיוחד אם שברת את פרק כף היד ביד הדומיננטית שלך. זה לא בטוח לנהוג בגבס, וככל הנראה הרופא שלך יגיד לך לא לנהוג.
- למרות שזה לא חוקי לנהוג עם יציקת פרק כף היד, השתמש בשיקול דעת טוב כאשר אתה מחליט אם לנהוג או לא.
- יש להימנע ממכונות אחרות - במיוחד מכונות שדורשות שתי ידיים להפעלה.
חלק 4 מתוך 4: ריפוי לאחר הפסקה
- 1שמור על היד והפרק שלך לאחר הסרת הגבס. תוכלו להבחין ביובש ואולי נפיחות מסוימת לאחר הסרת הגבס.
- העור שלך עשוי להיראות גם יבש או מתקלף. השרירים שלך עשויים להיראות קטנים יותר מאשר כאשר אתה מכניס את הגבס, וזה נורמלי.
- השריה את זרוע / פרק כף היד במים חמים למשך 5-10 דקות. ייבש את העור בעדינות עם מגבת.
- השתמש בקרם לחות על פרק כף היד ועל היד לריכוך העור.
- כדי להפחית נפיחות, קח איבופרופן או אספירין בהתאם להמלצת הרופא שלך.
- 2בצע פעילויות רגילות לפי המלצת הרופא או הפיזיותרפיסט. זה יכול לקחת קצת זמן עד שתוכל לחזור לשגרה המלאה שלך. בפרט, ייתכן שתצטרך להמתין 1-2 חודשים כדי להמשיך בפעילות גופנית קלה, כגון שחייה או אירובי. פעילויות נמרצות כגון ספורט עשויות לדרוש המתנה של 3-6 חודשים.
- הקפידו למנוע פציעות נוספות בפרק כף היד. פלטה יכולה לסייע במניעת פציעות בעתיד בפרק כף היד.
- 3זכרו שהריפוי לוקח זמן. רק בגלל שהקאסט שלך כבוי לא אומר שאתה נרפא לחלוטין. זה יכול לקחת שישה חודשים או יותר להחלים אם ההפסקה הייתה קשה.
- יתכן שתמשיך להיות עם כאבים או נוקשות במשך חודשים או שנים לאחר ההפסקה הראשונית.
- תהליך הריפוי שלך מושפע גם מגילך ובריאותך הכללית. ילדים ובני נוער נוטים להחלים מהר יותר מאשר מבוגרים. מבוגרים ואנשים עם אוסטאופורוזיס או דלקת מפרקים ניוונית עשויים שלא לחוות ריפוי באותה מהירות או באופן מלא.
פרק כף יד שבור יכול לכלול את הרדיוס הדיסטלי ו / או אולנה וכן כמה עצמות אחרות בפרק כף היד (עצמות הקרפאל).
- נסו לשמור את הזרוע מורמת מעל הלב ברגעים של כאב חמור. זה עוזר לדם ולנוזל לחזור ללב, ולהקל מעט על הכאב ונפיחות.
- נסה לשמור על פרק כף היד שלך בזמן שאתה ישן. שכב על הגב עם כרית מתחת לפרק כף היד.
- אם אתה צריך לטוס בזמן צוות צוות, בדוק עם חברת התעופה שלך. יתכן שלא תוכל לטוס תוך 24-48 שעות מרגע שמלאכת הגבס שלך.
- לכתוב על צוות שחקנים זה בסדר. השתמש בסמנים קבועים כדי למנוע כתמי דיו על בגדיך או סדיניך.
- אם יש לך בעיות להשיג מכסים של בקבוקים וצנצנות, תדביק אותם בין הירכיים / ברכיים / הרגליים והשתמש ביד הטובה שלך כדי להתברג.
- פנה לקבלת טיפול רפואי עבור פרק כף יד שבור. אי טיפול נכון עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות.
שאלות ותשובות
- האם אני עדיין יכול לנגן בגיטרה עם פרק כף יד שבור?אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על זה. היא תוכל לייעץ לך אילו פעילויות בטוחות בזמן שפרק כף היד שלך מחלים.
- שברתי את פרק כף היד לפני 3 שבועות, ואני נמצא בסד נשלף. היום כשהתלבשתי השתמשתי בזרוע 'הרעה' שלי, שמעתי פופ, ועכשיו אני לא יכול להזיז אגודל בלי כאב נורא באולנה ובחוסר התחושה שלי. מה עליי לעשות?אתה צריך להגיע לרופא בהקדם האפשרי.
- איך אני מנענע את מרפק ואצבעות בלי שייפגעו?אתה אמור להיות מסוגל לעשות זאת ללא כאב כמה ימים לאחר קבלת צוות השחקנים. אם הכאב נמשך, שוחח עם הרופא שלך.
- האם אוכל לנגוח בקיר כשאני כועס?אם אתה רוצה לשבור את היד או את פרק כף היד, המשך. אם לא, אני ממליץ לך להתייעץ עם מטפל או איש מקצוע אחר בתחום בריאות הנפש.
- שברתי את פרק כף היד במאי 2015 ובעלי לא היה לוקח אותי לבית החולים, אז כעבור שנה יש לי פרק כף יד מעוות וכואב. מה עליי לעשות?אתה צריך ללכת לבית חולים בקרוב כדי שפרק כף היד שלך עשוי להישבר מחדש, כך שהוא יכול להחלים כראוי. אם בעלך עוצר אותך שוב, זו בעיה אחרת לגמרי שם.
- האם זה נורמלי לחוות נפיחות רציפה של האצבעות בזמן גבס?לא, זה לא נורמלי. צוות השחקנים שלך עשוי להיות מהודק מדי ויש לשחרר אותו.
- האם אוכל לחזור לשחק כדורסל לאחר שישה שבועות אם שברתי את פרק כף היד?זה תלוי איך שברת את פרק כף היד, איפה שברת את פרק כף היד וכמה גרוע ששברת את פרק כף היד. התייעץ עם הרופא או הפיזיותרפיסט לגבי זמן ההחלמה.
- כמה זמן לוקח לשורש כף היד להחלים?בדרך כלל זה לוקח כ- 6 עד 8 שבועות לריפוי מלא, אך זה עשוי להיות ארוך יותר על סמך חומרת השבר.
- כמה זמן לוקח לריפוי פרק כף היד? האם אוכל לעבוד עם פרק כף יד שבור?בדרך כלל נדרשים שישה שבועות עד שפרק כף היד נשבר, וייתכן שתעבוד עם פרק כף יד כל עוד העבודה שלך אינה תובענית יותר מדי מבחינה פיזית.
- האם זה נורמלי לסבול מכאבים ארבע שנים לאחר שהשבר החלים?לא, זה לא נורמלי וכדאי לפנות לרופא לקבלת ייעוץ.
תגובות (27)
- מאמר זה גרם לי להרגיש טוב יותר בקשר לשורש כף היד שלי, ועכשיו יש לי תקווה לריפוי מוחלט.
- למדו לרומם, בגלל כאבי תופת.
- טיפ נהדר לשימוש בגרב אם היד קרה. לא הצלחתי לשים כפפה, אבל היד מתקררת מאוד, אז בהחלט אנסה את זה. הלוואי שחשבתי על זה בעבר. תודה.
- זה עזר במענה על כמה שאלות שלא רציתי להטריד את הרופא איתן.
- המלצה על איזה סוג בגדים ללבוש הועילה מאוד. שמירה על הזרוע מונעת הקלה על כאב רב. תודה רבה לך. אני אסיר תודה למישהו לקח את הזמן לכתוב את זה.
- עצה ברורה והגיונית שהועילה ולא התנשאה. הגופן והגרפיקה שימושיים גם כן. כל המאמר מרגיע.
- כל המידע ששותף היה מועיל מאוד. המאמר סקר את היסודות של אז, החל מפציעה ראשונית וכלה בטיפול, והסימנים החשובים שיש להיזהר במקרה של סיבוכים כדי שנוכל לקבל את הטיפול הרפואי הדרוש לנו.
- הרמת יד מעל ליבי עזרה מאוד.
- גרפיקה ומידע נחמד. תודה.
- אל תפחד לבקש עזרה, עצה טובה!
- בגיל 63 נפלתי על ישבני והשתמשתי בידיים כדי לעזור לעצירת הנפילה. הנפילה שברה את פרק כף היד השמאלית שלי. הייתה לי עצם שבורה ראשונה וללא שום מושג מה לעשות חיפשתי אותה ומצאתי את המאמר הזה! אני מקבל את הצוות בעוד שלושה ימים!
- נתן לי עצות מצוינות לטיפול בפרק כף היד שלי. אני לא כל כך נוח מהתחושות השונות שאני חווה.
- לכל קטע הייתה משמעות שונה. האתר הטוב ביותר!
- אישר את מה שאמרו לי.
- עצה מצוינת ומרגיעה לגבי התקדמות הפציעה והטיפול. מעניין גם למה לצפות לאחר הסרת הטיח.
- היה מאמר טוב ומקיף.
- שברתי את פרק כף היד לפני שלושה שבועות, והדבר הכי גדול להתמודד איתו זה כשאתה ישן עם גבס; אתה מרוכז בזה ואתה פשוט רוצה את זה. אז אני מנגן את מנגינות הריפוי ביוטיוב תשע שעות כשאני הולך לישון. תודה על ההסבר המפורט שלך.
- מידע שימושי מאוד עם גרפיקה ברורה, מועיל במיוחד: תרופות ושמירה על דלקת. עלון עם עצה זו יעזור מאוד לחולים עם שחרורם מאשפוז.
- מאוד רציתי לנהוג ברכב שלי. קריאת מאמר זה שכנעה אותי שלא שכן שבר פרק כף היד שלי היה הדומיננטי שלי.
- שברתי את פרק כף היד וזה ממש עזר לי להתאושש.
- כל העצות הטובות. שברתי את פרק כף היד לפני 5 שבועות ונאלצתי להכניס סיכות, ובמקביל הם ביצעו פעולת מנהרת גמילה. פרק כף היד שלי נמצא כעת בגבס, וארבע מאצבעותיי היו קהות ועקצוצים מאז ששברתי את פרק כף היד.
- מצאתי שהמידע הטכני בשילוב הגרפיקה מועיל מאוד.
- זה אמר לי דברים שאני צריך לדעת!
- כדי לשמור על המתלה בזמן השינה. לא ידע ליישם קרח על יציקה. טריקים שימושיים לפתיחת בקבוקים וצנצנות. השתמשתי ברצועה אלסטית מעל שקית אשפה סביב המרפק כדי להשאיר מים בחוץ בזמן המקלחת.
- הצעדים לעבר רופא עם פרק כף יד שבור. אני בן 64 ורק חשבתי שיש לי נקע רע (אף אחד במשפחה שלי מעולם לא שבר דבר לפני כן), אז לא הלכתי לרופא עד שבועות לאחר מכן. המאמר כולו היה מאוד אינפורמטיבי.
- חשבתי שיהיה לי טוב ללכת כשהקאסט ייצא, עכשיו אני יודע שזה יכול לארוך חודשיים של שיקום.
- מאמר זה עזר לי להבין כיצד תהליך הריפוי יעבור לשורש כף היד שלי! מוערך מאוד.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
