כיצד לנהל סיבוכים בנשימה של טרשת נפוצה?
במקרים נדירים, הרופא שלך עשוי לרשום טיפול בחמצן כדי לסייע בניהול סיבוכי הנשימה שלך בטרשת נפוצה.
טרשת נפוצה, או טרשת נפוצה, היא מחלה נוירולוגית העלולה להשבית את המוח ואת חוט השדרה. זה יכול גם לגרום לנזק עצבי. הסימפטומים של טרשת נפוצה יכולים להשתנות במידה רבה ולעתים קרובות תלויים בכמות הנזק העצבי וכן באילו עצבים הוא משפיע. שני תסמינים של טרשת נפוצה הם אובדן כוח השרירים וסיבולת, מה שעלול להקשות על הנשימה והדיבור. למרות טרשת נפוצה אינה ניתנת לריפוי, ניתן ללמוד לנהל את הסימפטומים וסיבוכי הנשימה על ידי בחירת אורח חיים ונטילת תרופות.
שיטה 1 מתוך 2: עזרה לנשימה דרך בחירות באורח החיים
- 1יש לבצע פעילות גופנית קבועה. לפעילות גופנית סדירה יכולות להיות יתרונות מרובים לנשימה שלך. זה נכון במיוחד אם יש לך טרשת נפוצה קלה עד בינונית. פעילות גופנית יכולה לבנות שרירי כוח וטון. פעילות גופנית סדירה מסייעת גם בשמירה על משקל בריא, שיכול גם להקל על בעיות נשימה.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל תוכנית אימונים כלשהי. הרופא שלך יכול ליידע אם אתה בריא מספיק להתאמן. אנשי מקצוע בתחום הרפואה יכולים גם להציע לסוגים הטובים ביותר של פעילות גופנית שאתה בריאותך.
- כוון לכושר של כ -150 דקות של פעילות גופנית מתונה בשבוע אם אתה מסוגל.
- נסה תרגילים הטובים במיוחד עבור אנשים עם טרשת נפוצה. אלה כוללים: הליכה, מתיחות, שחייה, אירובי בעל השפעה נמוכה, אופניים נייחים, יוגה וטאי צ'י.
- בניית כוח פלג גוף עליון. תרגיל נוסף שתרצה לשקול הוא אימוני כוח. בניית השרירים בחזה ובגב יכולה לעזור לך לנשום ביתר קלות. זה עשוי גם למנוע סיבוכים.
- נפגש ועובד עם מאמן פיזי או פיזיותרפיסט מוסמך. אדם זה יכול לעזור לך בפיתוח תוכנית אימוני כוח עם משקולות ו / או רצועות התנגדות כדי להעניק למערכת הנשימה שלך יתרונות מקסימליים.
- 2תרגלו נשימה עמוקה. ניפוח ריאות מלא יכול לבנות כוח שרירים וטונוס. השקיעו זמן כל יום בתרגול של תרגילי נשימה עמוקה, שיכולים להקל ולנהל את כל הסיבוכים הנשימתיים שיש לכם.
- שב זקוף ככל שתוכל בכיסא נוח. שאפו לנשימה ארוכה ואיטית שמנפחת את הריאות לחלוטין. זה עלול לגרום לבטן להתרחב. ספר כאשר אתה שואף, כך שתוכל לנשוף באופן שווה ולעקוב אחר התקדמות הנשימה שלך. נשוף לחלוטין לפני שאתה לוקח נשימה נוספת. בנה בהדרגה את תרגילי הנשימה שלך. לדוגמה, אתה יכול לנשום פנימה ואז לצאת ל -2 ספירות כל אחד בשבועות הראשונים. ברגע שנוח לך, עבור עד 3 ספירות.
- בצע 30 חזרות על כל מחזור שאיפה ונשיפה פעמיים ביום. זה יכול לעזור לך להשיג את מירב היתרונות מתרגילי הנשימה העמוקה שלך.
- שוחח עם הרופא שלך או עם מומחה אם אינך בטוח כיצד לנפח את הריאות באופן מלא.
אם הרופא שלך מאבחן אותך עם סיבוכי נשימה כתוצאה מטרשת נפוצה, קבע פגישה עם מטפל נשימתי. - 3להקל על הלחץ. חשיפה ללחץ עלולה לעורר או להחמיר את סיבוכי הנשימה מ- MS. הגבלת הלחץ בחיים שלך יכולה להקל ולנהל את הסיבוכים שלך. אתה יכול לעשות זאת על ידי הימנעות ממצבים מלחיצים, תרגול של תרגילי נשימה עמוקה ומדיטציה.
- לוקח כמה דקות למדיטציה על ידי לשבת במקום נוח, לעצום עיניים ולנשום באופן טבעי. תן למחשבות שלך לבוא וללכת כמו שהם יעשו. יוגה וטאי צ'י יכולים להיות גם סוג של מדיטציה ופעילות גופנית שמרגיעים אותך.
- קבל עיסוי, שיכול להמיס כל מתח המחמיר את תסמיני הנשימה.
- מכירים בכך שתרגילי נשימה עמוקה שיכולים לשפר את תפקוד הנשימה מקדמים גם הרפיה וממיסים מתח.
- 4תפסיק לעשן. עישון מכביד על הריאות שלך. המשך עישון עם טרשת נפוצה עלול להחמיר את סיבוכי הנשימה. צא מעישון כדי לנהל טוב יותר את בעיות הנשימה הקשורות לטרשת נפוצה.
- שוחח עם הרופא שלך אם אתה מתקשה לבעוט בהרגל. לרופא עשויים להיות הצעות או טיפולים שיעזרו לך להפסיק לעשן במהירות האפשרית.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בטיפולים רפואיים להקלה על הנשימה
- 1פעל לפי הוראות הרופא. אם אתם מאובחנים כחולי טרשת נפוצה ויש לכם סיבוכים כלשהם בנשימה, חשוב לעקוב מקרוב אחר תוכנית הטיפול שרשם הרופא שלכם. זה כולל ביצוע בדיקות סדירות, נטילת תרופות וביצוע שינויים באורח החיים. ביצוע אלה לא יכול רק לעזור לך לנהל את סיבוכי הנשימה שלך, אלא גם להאט את התקדמות הטרשת הנפוצה.
- עקוב אחר הוראות הרופא כיצד ליטול את התרופות שלך. שאל את הרופא או הרוקחים כל שאלה שיש לך בנוגע לתרופה או למינון שלה.
למרות טרשת נפוצה אינה ניתנת לריפוי, ניתן ללמוד לנהל את הסימפטומים וסיבוכי הנשימה על ידי בחירת אורח חיים ונטילת תרופות. - 2השתמש בזהירות בתרופות מסוימות. תרופות מסוימות לטיפול בטרשת נפוצה, כגון תרופות להרפיית שרירים, יכולות לדכא את תפקוד הנשימה. שוחח עם הרופא שלך על כל סיבוכי הנשימה שיש לך. שאל אם אחת התרופות שלך עשויה לתרום להן. הרופא שלך עשוי לרשום תרופה אחרת או לפקח עליך בזהירות רבה יותר. כמה תרופות שעלולות לגרום לבעיות נשימה כוללות:
- הרגעה
- מרגיעי שרירים
- משככי כאבים אופיואידים
- 3פנה למטפל נשימתי. תוכניות טיפול יכולות לחזק את שרירי הנשימה ולהגביר את הנשימה. אם הרופא שלך מאבחן אותך עם סיבוכי נשימה כתוצאה מטרשת נפוצה, קבע פגישה עם מטפל נשימתי. המטפל יכול לעזור להקל ולנהל את הסימפטומים שלך.
- בקש מהרופא הקבוע להמליץ על מטפל בנשימה. תוכל גם לאתר מטפל נשימתי בקרבתך בכתובת https://healthgrades.com/respiratory-therapy-directory.
- קח תיקים רפואיים רלוונטיים לפגישה שלך. כדאי גם לספר למטפל על הסימפטומים הספציפיים שלך. מידע זה יכול לעזור למטפל לפתח תוכנית יעילה לניהול בעיות הנשימה שלך.
- 4השתמש בטיפול בחמצן בהתאם להוראות. במקרים נדירים, הרופא שלך עשוי לרשום טיפול בחמצן כדי לסייע בניהול סיבוכי הנשימה שלך בטרשת נפוצה. זה נעשה לעתים קרובות אם יש לך מצבים אחרים כגון מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). פעל על פי המלצות הרופא שלך כמפורט כדי למנוע סיבוכים נוספים או בעיות מטיפול בחמצן.
חשיפה ללחץ עלולה לעורר או להחמיר סיבוכי נשימה מטרשת נפוצה. הגבלת הלחץ בחיים שלך יכולה להקל ולנהל את הסיבוכים שלך. - 5שוחח עם הרופא על קנאביס בעל פה. קנאביס דרך הפה, או מריחואנה רפואית, משמש יותר ויותר להקלה על תסמינים של מחלות רבות. טרשת נפוצה היא אחת המחלות הללו. ישנם טיפולים יעילים יותר עבור טרשת נפוצה, אך אתה עדיין עלול להיתקל בתסמינים המקשים עליך לנשום. אם זה המקרה, דון בשימוש במריחואנה רפואית כדי להקל על הסימפטומים שלך עם הרופא שלך. זכור שלעישון של קנאביס דרך הפה עשויות להיות תופעות לוואי, כולל קושי לנשום בגלל השפעתו על הריאות שלך.
- 6שקול דיקור סיני. דיקור סיני הוא פרקטיקה המשמשת ברפואה סינית מערבית כמו גם מסורתית. הדיקור כולל הכנסת מחטים קטנות ודקות חד פעמיות לעור. שקול לנסות דיקור סיני, אשר עשוי לעזור להקל על חלק מסיבוכי הנשימה הקשורים לטרשת נפוצה.
- דע כי ייתכן שיידרשו 6-10 דיקור סיני כדי להבין אם הטיפול יסייע לסיבוכי הנשימה שלך.
- מצא דיקור מקומי ברחבי העולם בכתובת https://acufinder.com. וודא כי איש הדיקור הוא בעל תעודה על ידי בדיקת ועדת הסמכה לאומית לדיקור סיני ורפואה מזרחית.
- ודא שאתה מודיע למתרגל שלך שיש לך טרשת נפוצה. זה יכול לעזור לאדם להתאים את הפעלות לדיקור סיני לצרכים הספציפיים שלך.
- אמנם בדרך כלל נחשב בטוח, אך זכור כי יעילות הדיקור לאנשים עם טרשת נפוצה טרם הוערכה לעומק או אושרה. אם יש לך ספק, התייעץ תחילה עם הרופא לפני שתנסה טיפולים ברפואה אלטרנטיבית כגון דיקור.
- פנה לטיפול רפואי מיידי אם סיבוכי נשימה מופיעים פתאום. זה יכול להצביע על זיהום או סיבוך אחר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
