כיצד לטפל בספונדילוזיס?
ספונדילוזיס יכול להשפיע על הצוואר (ספונדילוזיס צוואר הרחם), הגב העליון והאמצעי (ספונדילוזיס בית החזה) או הגב התחתון (ספונדילוזיס מותני).
ספונדילוזיס הוא מונח המתייחס לדלקת פרקים או דלקת מפרקים ניוונית בעמוד השדרה. זוהי הפרעה ניוונית ומייצגת הצטברות בלאי על המפרקים, הרצועות והדיסקים בעמוד השדרה במהלך חייו של האדם. ספונדילוזיס יכול להשפיע על הצוואר (ספונדילוזיס צוואר הרחם), הגב העליון והאמצעי (ספונדילוזיס בית החזה) או הגב התחתון (ספונדילוזיס מותני). ספונדילוזיס צוואר הרחם והמותני הם הצורות הנפוצות ביותר. ספונדילוזיס שכיח מאוד, וההערכה היא כי ל- 80% מהאנשים מעל גיל 40 יש עדויות לספונדילוזיס בצילומי רנטגן. למד כיצד לטפל בספונדילוזיס כדי שתוכל להקל על חלק מכאביך.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות לשיכוך כאבים מספונדילוזיס
- 1השתמש בטיפול קר. טיפול בקור מפחית נפיחות בכך שהוא גורם לירידה בקוטר כלי הדם (התכווצות כלי הדם). זה יכול גם להקהות כאב עמוק. ניתן ליישם טיפול בקור באמצעות אריזות קרות, שקיות קרח, סמרטוטים קרים, או שקיות של ירקות או פירות קפואים.
- אין להשתמש בשקיות קרח או בשיטות טיפול קר אחרות באזור במשך יותר מ -15 עד 20 דקות בכל פעם.
- הנח תמיד מגבת בין העור למקור הקר.
- הימנע משימוש במשככי כאבים מקומיים במקביל למריחת קר.
- אל תשתמש בטיפול בקור אם יש לך מחזור גרוע.
- 2נסה טיפול בחום. טיפול בחום מגדיל את קוטר כלי הדם (הרחבת כלי דם), מה שמגביר את זרימת הדם. זה גם מפחית עוויתות שרירים ומשנה את תחושת הכאב. ניתן ליישם טיפול בחום באמצעות אריזות חום, כריות חימום או בקבוקי מים חמים, או השריית מטלית במים חמים ומריחה על האזור הפגוע.
- ניתן גם להשרות באמבטיה חמה או במקלחת.
- אל תשתמש בטיפול בחום יותר מ -15 עד 20 דקות.
- שים מטלית בין העור למקור החום.
- אין להשתמש במשככי כאבים מקומיים במקביל למריחת חום.
- בדוק את הטמפרטורה כדי למנוע כוויות. הימנע מג'קוזי או מכוני ספא אם יש לך לחץ דם גבוה או מחלת לב.
- 3קח את זה בקלות כמה ימים. לקחת את זה בקלות ולקבל מנוחה למיטה במשך כמה ימים יכול להיות מועיל במקרים מסוימים של כאבים עזים עקב ספונדילוזיס; עם זאת, יש להגביל כל מנוחה במיטה לא יותר מיום עד שלושה ימים, מכיוון שכל זמן נוסף עשוי להאריך את ההתאוששות.
- מנוחה במיטה לטווח ארוך מגבירה גם את הסיכון של אדם לפקקת ורידים עמוקה (DVT), או לקריש דם בגפיים התחתונות. DVT יכול להוביל לתסחיף ריאתי (PE), או לקריש דם בריאות, שעלול להיות מסכן חיים.
- 4יש לבצע פעילות גופנית קבועה. פעילות גופנית סדירה, גם אם היא משתנה במהלך פרק כואב של ספונדילוזיס, יכולה לסייע בזירוז ההחלמה. מומלץ להמשיך בפעילות רגילה או כמעט רגילה. תרגילים בעלי השפעה נמוכה, כמו הליכה או שחייה, הם בחירות טובות. יוגה היא סוג טוב של פעילות גופנית. צוין כי אנשים שהולכים מדי יום נוטים פחות לחוות כאבי צוואר או גב תחתון.
- בנוסף לשלושים דקות של פעילות גופנית אירובית שלוש פעמים בשבוע, כדאי לבצע תרגילי ליבה, כמו הרמת אגן. זה עוזר לחזק את הליבה לתמיכה בעמוד השדרה.
- אתה תמיד צריך לדבר עם הפיזיותרפיסט שלך לפני תחילת תרגיל חדש. אתה והפיזיותרפיסט שלך יכולים להמציא שגרת פעילות גופנית שתתאים למצבך הספציפי.
למד כיצד לטפל בספונדילוזיס כדי שתוכל להקל על חלק מכאביך. - 5לבש סד צוואר או גב. הפלטה זמנית עשויה לסייע בהקלה על כאבי הספונדילוזיס. הקפד לא ללבוש אותו יותר משבוע. הפלטה מאפשרת לשרירים לנוח. הפחתה לטווח הארוך אינה מיואשת מכיוון שהיא עלולה להחליש את השרירים ולהוביל לכאב רב יותר בצוואר או בגב התחתון.
- ניתן להשיג סד צוואר רך מבית מרקחת או רופא.
- 6השתמש בכרית תמיכה. שינה עם כרית יציבה מתחת לצוואר או בין הרגליים עשויה לסייע בהקלה על כאבי הספונדילוזיס, במיוחד אם הכאב נמצא באמצע הגב התחתון. פותחו כריות מיוחדות לעמוד השדרה הצווארי או לצוואר, אשר מציעות תמיכה נוספת שעשויה לסייע בהקלה על הכאב. הכרית משנה את כיוון עמוד השדרה שלך, מעניקה לו תמיכה נוספת ושומרת עליו ישר בזמן מנוחה.
- ישנן כריות מיוחדות המיועדות לתפקיד זה, אך אם אינך מצליח לאתר אחת מכריות אלה, פשוט השתמש בכרית המלאה ביותר על מיטתך.
- 7שנה את אורח החיים שלך. שינוי באורח החיים עשוי להיות מועיל לעמוד השדרה בכל גיל. שקול עבודה פחות מאומצת אם עבודתך גוררת שפע יתר של כיפוף או הרמה כבדה. אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים, ירידה במשקל יכולה להפחית את הלחץ בעמוד השדרה. הפסקת עישון יכולה לשפר את בריאות העצם, במיוחד בעמוד השדרה.
- כדאי לשקול גם את היציבה שלך. אם אתם מתרופפים בישיבה או בעמידה, השקיעו מאמץ רב יותר בתיקון היציבה ובשמירה על גב וצוואר.
- ישנן שיטות טבעיות נוספות שתוכלו לנסות, אם כי לא כולן מגובות בראיות טובות.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול רפואי בספונדילוזיס
- 1נסה משככי כאבים ללא מרשם. ניתן לטפל בכאבים ובסימפטומים אחרים של ספונדילוזיס, בין אם הם חריפים או כרוניים, בשיטות ביתיות. ככלל, הכאב הנגרם על ידי ספונדילוזיס משתפר לעיתים קרובות לאחר מספר ימים. אחת הדרכים הטובות לטפל בכאב היא להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם.
- דוגמאות לתרופות OTC המסייעות במצב זה כוללות תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כגון אספירין (Bayer, Ecotrin), ibuprofen (Motrin, Advil) ו- naproxen (Aleve). Acetaminophen (Tylenol) היא תרופה אחרת שעשויה להועיל גם כמשכך כאבים.
- Acetaminophen הוא אפשרות בטוחה יותר עבור אנשים עם היסטוריה של אסתמה, לחץ דם גבוה, מחלות כבד, מחלות לב או כיבים בקיבה.
- 2השתמש במשכך כאבים מקומי. משככי כאבים מקומיים יכולים להשלים או להשתמש בהם כחלופה לשיכוך כאבים בפה. הם יכולים להינתן בדרכים מרובות, כגון בקרמים, קצף, ג'ל, רול-אונס, תרסיסים ומקלות. המרכיבים הנפוצים ביותר שנמצאים בסוג זה של תרופות הם:
- נגד נגד. דוגמאות לתרופות נגד כוללות קמפור, מנטול ומתיל סליצילט (שמן ירוק חורפי). הם פועלים על ידי יצירת תחושת קירור או צריבה שמסיחה את דעתו של האדם מהכאב. המותגים הפופולריים כוללים את בנגאי, IcyHot ו- Tiger Balm.
- קפסאיצין. הקפסאיצין מתקבל מפלפלי צ'ילי ונמצא יעיל מאוד לשיכוך כאבים מקומי. זה גורם לעקצוץ או צריבה על העור ועשוי לקחת מספר ימים לפני שהוא ממש מקל על הכאב. המותגים הפופולריים כוללים את Capzasin ו- Zostrix.
- סליצילטים. סליצילטים מעניקים לאספירין את איכויותיו לשיכוך כאבים. הם עשויים להיספג בעור לשיכוך כאבים מקומי. מותג פופולרי של סליצילט מקומי הוא Aspercreme.
- 3קבל תרופות מרשם. ישנם מספר סוגים של תרופות נגד כאבים בכוח מרשם שהרופא שלך עשוי לתת לך לטיפול בכאב הקשור למצב זה כאשר תרופות ללא מרשם אינן מספיקות עוד. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות NSAID בעלות מרשם שיפחיתו כל דלקת הקשורה לספונדילוזיס.
- תרופות NSAID מרשם פופולריות כוללות דיקלופנק (וולטרן), מלוקסיקאם (מוביק), נאבומטון (רלפן), אטודולק (לודין) ואוקספרוזין (דייפרו). תופעות לוואי שכיחות של NSAID עשויות לכלול סחרחורת, כאבי ראש, בחילות, שלשולים ועודפי גזים. יש לנקוט בזהירות אם נוטלים NSAID למשך יותר משבוע, מכיוון ששימוש ממושך מגביר את הסיכון לכיבים בקיבה, נזק לכליות והתקפי לב.
זריקת סטרואידים אפידורל (ESI) היא הליך פולשני מינימלי אשר עשוי לשמש לטיפול בכאב הנגרם על ידי ספונדילוזיס. - 4נסה להרגיע שרירים. ניתן לרשום תרופות מרגיעות שרירים לטיפול בעווית שרירים הקשורה לספונדילוזיס. תרופות הרפיית שרירים פופולריות כוללות קריסופרודול (סומה), ציקלובנזפרין (פלקסיל), מתוקרבמול (רובקסין) ומטאקסלון (סקלקסין).
- תופעות לוואי שכיחות של מרפי שרירים עשויות לכלול נמנום, סחרחורת, יובש בפה וקשיים במתן שתן.
- השימוש בהרפיית שרירים צריך להיות מוגבל לטווח קצר בגלל הסיכון הגבוה שלהם לתלות או התמכרות.
- 5שוחח עם הרופא שלך על תרופה לכאב נרקוטי. בהתאם לרמת הכאב שלך, הרופא שלך עשוי לבחור לרשום תרופה לכאב נרקוטי. תרופות נגד כאבים נרקוטיות הנפוצות כוללות קודאין, הידרוקודון ואוקסיקודון.
- תופעות לוואי שכיחות של סוג זה של תרופות עשויות לכלול נמנום, עצירות, יובש בפה וקשיים במתן שתן.
- אין לערבב תרופות נגד כאבים עם אלכוהול או תרופות אחרות המכילות פרצטמול (טיילנול), מכיוון שהשילוב יכול להגדיל מאוד את הסיכון לפגיעה בכבד.
- יש לצמצם את השימוש בתרופות כאב נרקוטיות לפחות משבועיים, בגלל הסיכון המוגבר לסובלנות, תלות והתמכרות.
- 6שאל על תרופות נגד התקפים או תרופות נגד דיכאון. תרופות המשמשות במקור לטיפול בהתקפים, או באפילפסיה, נמצאו כמועילות לטיפול בכאב כרוני. מינונים נמוכים של תרופות נוגדות דיכאון שימשו במשך שנים לטיפול בכאבי צוואר וגב כרוניים. ספונדילוזיס יכול במיעוט המקרים לגרום לכאבי צוואר או גב כרוניים.
- התרופות הנפוצות ביותר נגד התקפים המשמשות לטיפול בכאב כרוני הן גבפנטין (נוירונטין) ופרגבלין (ליריקה). עדיין לא ברור כיצד תרופות אלו שולטות בכאב. ישנוניות ועליה במשקל הן תופעות לוואי שכיחות של גבפנטין. תופעות לוואי שכיחות של פרגבלין עשויות לכלול נמנום, סחרחורת, יובש בפה ועצירות.
- תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (TCA) שנקבעות בדרך כלל, המסייעות לטיפול בכאב כרוני, כוללות אמיטריפטילין (Elavil), imipramine (Tofranil) ו- nortriptyline (Pamelor). Duloxetine (Cymbalta) הוא נוגד דיכאון חדשני המשמש לטיפול בכאב כרוני. הן TCA והן הדולוקסטין פועלים על ידי העלאת רמות המוליכים העצביים במוח נוראדרנלין וסרוטונין, אשר מועילים לחסימת העברת אותות הכאב במוח. תופעות לוואי שכיחות של תרופות נוגדות דיכאון אלה עשויות לכלול נמנום, עלייה במשקל, יובש בפה, עצירות וקשיי השתן.
- 7קבל זריקת סטרואידים אפידורלית. זריקת סטרואידים אפידורל (ESI) היא הליך פולשני מינימלי אשר עשוי לשמש לטיפול בכאב הנגרם על ידי ספונדילוזיס. ההזרקה היא שילוב של סטרואידים ארוכי טווח (טריאמיצינולון, בטמתזון) וחומר הרדמה (לידוקאין, בופיבקיין). התרופות מוזרקות לחלל האפידורלי של עמוד השדרה, שהוא האזור שבין כיסוי המגן של חוט השדרה (דורא) לעמוד השדרה (חוליה). משך ההקלה בכאב מ- ESI משתנה ויכול להימשך שבועות, חודשים ולעיתים אף שנים.
- מומלץ לבצע לא יותר משלושה ESIs בתקופה של 12 חודשים, כי חריגה מגבול זה עלולה להחליש את עמוד השדרה.
- סיבוכים פוטנציאליים של ESI כוללים זיהום, דימום ונזק עצבי.
- סוגים של רופאים המוסמכים לנהל מחלות מין כוללות רופאים רופאים מרדימים, רדיולוגים, נוירולוגים ומנתחים.
- 8קבע אם אתה זקוק לניתוח. רוב החולים הסובלים מספונדילוזיס אינם זקוקים לניתוחי עמוד שדרה. הטיפול הלא-כירורגי מצליח בלפחות 75 אחוזים ממקרי הספונדילוזיס, אך במקרים מסוימים ניתוח אכן הופך להיות צורך. אם אתה מתחיל לחוות חסרים נוירולוגיים, כמו אובדן שליטה במעי או בשלפוחית השתן, ניתוח ייחשב ככל הנראה לאפשרות הטובה ביותר שלך. אובדן תחושה או תפקוד בזרועות, ברגליים, ברגליים ובאצבעות יכול להיות סימן נוסף לחסרים כאלה.
- בנסיבות אלה, עצב נלחץ או דחוס בעמוד השדרה שלך. הנזק הבסיסי למערכת העצבים שלך עלול להחמיר אם תנאים אלה אינם קבועים.
- 9שוחח עם הרופא שלך על ניתוח לחץ דם בעמוד השדרה. ניתוח לחץ דם בעמוד השדרה הוא מונח כללי המשמש לתיאור הליכים כירורגיים שונים שיכולים להקל על הלחץ על עמוד השדרה. יהיה עליך לעבוד עם הרופא שלך כדי לקבוע את הטכניקה הטובה ביותר לנסיבותיך.
- במהלך כריתת למינציה מוסרים קשתות גרמיות של תעלת השדרה הנקראות למינה ובכך מגדילות את תעלת עמוד השדרה.
- במהלך למינופלסטיקה, הלמינה נשארת במקומה אך נחתכת לצד אחד של חוט השדרה.
- דיסקקטומיה היא טכניקה המסירה חלק מדיסק בין-חולייתי שלחץ בעבר על שורש עצב או על תעלת עמוד השדרה.
- הן בפורמינוטומיה והן בפורמינטומיה, הפתחים בהם שורשי העצבים יוצאים מתעלת השדרה מוגדלים על ידי הסרת רקמה.
- אתה עלול לעבור הסרת אוסטאופיטים, שבמהלכם דוחות עצם מוסרים פיזית מאזורים בהם הם גורמים לעצבים צבוטים.
- במהלך כריתת רחם, מנתח יסיר גוף חוליות שלם ואת הדיסקים שלו.
מניפולציה בעמוד השדרה המבוצעת על ידי כירופרקטור עשויה גם להקל על כאבי הספונדילוזיס, במיוחד בחודש הראשון של הכאב.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בספונדילוזיס בשיטות אחרות
- 1עוברים פיזיותרפיה. רופא יכול לרשום פיזיותרפיה (PT) לטיפול בכאבי צוואר וגב ארוכי טווח משניים לספונדילוזיס. PT עשוי לשלב טיפולים פסיביים, כגון קרח וחום, אולטרסאונד וגירוי חשמלי, עם תרגילים טיפוליים למתיחת וחיזוק שרירי הצוואר, הבטן והגב.
- פיזיותרפיה נקבעת בדרך כלל לכאבים כרוניים שנמשכים מספר שבועות מבלי להגיב לטיפולים אחרים.
- ניתן להכניס טיפול עיסוי גם לשגרת הפיזיותרפיה שלך. מטפל בעיסוי מקצועי יעבוד על השרירים בגב כדי להרגיע אותם ולהרגיע אותם לאחר שתפעיל אותם.
- המטרה של PT היא למנוע כאבים חוזרים.
- 2נסה מניפולציה בעמוד השדרה. מניפולציה בעמוד השדרה המבוצעת על ידי כירופרקטור עשויה גם לסייע בהקלה על כאבי הספונדילוזיס, במיוחד בחודש הראשון של הכאב. זה עובד על ידי יישור מחדש של חוליות, שהיו מיושרות בצורה לא נכונה בגלל חולשה בעמוד השדרה שהובילה עקב ספונדילוזיס. בסך הכל מדובר בהליך בטוח.
- תופעות הלוואי השכיחות ביותר הן בדרך כלל קלות וכוללות עייפות וכאבי שרירים זמניים. סיבוכים נדירים במיוחד של מניפולציה בעמוד השדרה עשויים לכלול חולשה, אובדן תחושה ברגליים או בידיים ובעיות במעי או בשלפוחית השתן.
- 3שקול דיקור סיני. דיקור סיני הוא טיפול פופולרי לכאבי צוואר וגב ארוכי טווח. דיקור סיני לספונדילוזיס כולל החדרת מחטים דקות מאוד, בגודל של שיער אדם, לצוואר או לגב. ניתן לסובב את המחטים, לגירוי חשמלי או לחמם אותם כדי להגביר את תוצאות הטיפול.
- חושבים שדיקור סיני מאזן את צ'י הגוף, שזורם במרידיאנים. הסבר חלופי עשוי להיות שדיקור סיני גורם לשחרור כימיקלים המפחיתים כאב ודלקת.
קרא גם: איך לרפא בוהן שבורה?
תגובות (1)
- ידיעת תרופות אחרות בצד מה שאנחנו משתמשים בהן הועילה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
