איך להתמודד עם אנורקסיה?

אל תעשו את זה. אתה צריך לדבר עם רופא אם אתה רוצה לשנות את המשקל שלך. ספר להוריך על הרגשתך. אם הרופא חושב שאתה צריך לשנות את המשקל שלך, הם יכולים לעזור לך לעשות את זה בצורה בריאה, לעשות את זה לבד זה לא בטוח.

אם אתה רעב בעצמך ו / או סופר באובססיביות קלוריות ו / או מרגיש שאתה שמן למרות שאתה יודע על סמך מה שהסולם אומר שאתה לא, יש סיכוי טוב שאתה אנורקסי. עיין במאמר כיצד לדעת אם מישהו חולה אנורקסיה לסימני אזהרה נוספים, ובבקשה שוחח עם מישהו על כך אם אתה מודאג.

התחל בשיחה עם מבוגר שאתה סומך על כך - באופן אידיאלי הורה, מורה או יועץ בבית הספר. הדרך הטובה ביותר לקבל עזרה היא בשיחה עם מטפל, והרופא שלך יכול להפנות אותך לאחד. אך אם אתם מודאגים מלספר להוריכם, תוכלו לספר תחילה על מבוגר אחר ולבקש שיעזרו לכם לדבר עם הוריכם.

בבקשה אל תנסי להסתיר את זה, רק תחמיר. אני יודע שזו נראית כמו האפשרות הטובה ביותר, אבל היא באמת לא, ואם אתה מסוגל, אנא ספר לאפוטרופוס או למישהו שאתה סומך עליו. באופן אידיאלי הייתם מאובחנים באופן מקצועי, אך אם אתם מגבילים במודע את מה שאתם אוכלים, מרעיבים את עצמכם במטרה להיות רזים יותר או לבדוק את משקלכם בכמות מוגזמת, כנראה שיש לכם הפרעת אכילה.

באופן טבעי, הוא יתעבה שוב ככל שגופך יתאושש. חשוב מאוד שתבקש עזרה מרופא אם עדיין לא עשית זאת.

אתה צריך לדבר עם הרופא שלך ולבקש עזרה. ספרו לאהוביכם מה עובר עליכם ובקשו תמיכה. אתה לא לבד.

אנורקסיה היא מחלה קשה. אנורקסיה היא מחלת נפש, ולא מחלה פיזית. אם אתה רוצה להיות רזה יותר מחברים שלך, עשה זאת בצורה בריאה על ידי החלפת ג'אנק פוד ופעילות גופנית ואל תזונה בסתר. אנורקסיה איננה מקרה של "לעשות את זה מעט" היא יכולה להיגרם על ידי דיסמורפיה בגוף שהיא בעצם שנאה קשה לגוף שלך. בדרך כלל אנשים אנורקסים לא יכולים להפסיק. הם אף פעם לא מרוצים מאיך שהם נראים ולא משנה כמה הם מפסידים. אם אתה שוקל להיות אנורקטי, זה רציני. שוחח עם מבוגר מהימן על הרגשתך. אנורקסיה יכולה להרוג. זה לא טרנד או דיאטה.

אתה לא צריך להרעיב את עצמך, מכיוון שזה מאוד לא בריא ומסוכן לגופך. המשקל שלך נשמע נורמלי למדי, אך נסה לדבר עם רופא על חששותיך. לאכול בריא, לשתות מים ולנסות להתחיל בשגרת אימונים. הקף את עצמך באנשים שאוהבים אותך ותומך בך.