כיצד לטפל בנפיחות?
לטיפול באמפיזמה, שהיא מחלה שפוגעת ברקמת הריאה שלך, עליך לבקר תחילה אצל הרופא שלך, שירשום תרופות ויעץ עצות לגבי טיפולים אחרים. בזמן שאתה עובר טיפול רפואי, נסה להתחייב לשגרת לב קבועה, כולל הליכה, ריצה קלה, רכיבה על אופניים או שחייה, מכיוון שפעילות גופנית קלה יכולה להאט את הידרדרות ריאותך ולהגדיל את יכולת הריאות שלך. כדאי גם לשתות 6 עד 8 כוסות מים לאורך כל היום, מה שעוזר לריר עודף דק שמקשה על הנשימה. אם אתם מעשנים, עליכם לנקוט בצעדים לקצץ ולהפסיק, מכיוון שעישון יכול לגרות ולגרום נזק לריאות שלכם עוד יותר. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד להפחית לחץ על הריאות על ידי אכילת תזונה בריאה, המשך לקרוא!
יש מגוון רחב של אפשרויות הזמינות לטיפול או להאט את התקדמות הנפיחות.
אמפיזמה, סוג של מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), פוגעת במיליוני אירופאים. המחלה הורסת את שקיות האוויר המרכיבות את רקמת הריאה שלך, המפחיתה את יכולת הריאות, מה שמוליד את התסמין ההיכר של קוצר נשימה (קוצר נשימה). אמפיזמה היא מצב חמור, שיכול להגביל את יכולתך לבצע פעילויות מסוימות. לאמפיזמה אין תרופה, אך ניתן לטפל בתסמינים באמצעות החלטות באורח החיים ובעזרת רופא.
חלק 1 מתוך 2: נקיטת צעדים בבית
- 1צמצם את החשיפה שלך לגירויים. אחד הצעדים הגדולים ביותר שאתה יכול לנקוט כדי למנוע אמפיזמה (או להאט את ההתקדמות אם כבר אובחנת עם המצב) הוא להפסיק לעשן. עישון טבק (או מריחואנה) מכניס את הריאות לגירויים המשפיעים לטווח הארוך על הריאות שלך. גורמים מגרים אחרים שעלולים להתקדם במחלה כוללים זיהום אוויר ואדי ייצור.
- אם אתם מכורים לטבק, יתכן שתצליחו הרבה יותר להפסיק לעשן על ידי בדיקת תרופות ללא מרשם או הפסקת מרשם. אתה יכול גם לבצע שינויים באורח החיים שעוזרים לשבור את ההתמכרות הנפשית שלך לעישון. מצא מידע נוסף על הפסקת עישון בסעיף כיצד להפסיק לעשן.
- הקפידו להחליף את מסנני התנור והמזגן באופן קבוע בכדי לסייע בהפחתת גירויים גם בביתכם.
- 2התעמלו על בסיס שגרתי. התחל לאט, אבל מצא שגרת אימונים קבועה שמעלה את הדופק שלך. פעילות גופנית יכולה להאט את הידרדרות הריאות ולהגדיל את יכולת הריאות. נסה שגרת אירובי הכוללת הליכה, ריצה קלה, קפיצה בחבל או אפשרויות בעלות השפעה נמוכה כמו רכיבה על אופניים ואירובי מים.
- אל תדחוף את עצמך יותר מדי בהתחלה מכיוון שהתרגיל יקשה עליך עוד יותר לנשום, במיוחד בתחילה לפני שתתחיל להגדיל את יכולת הריאות שלך.
- 3שמרו על תזונה בריאה. משקל בריא מביא פחות לחץ על הריאות בזמן הנשימה. משקל בריא גם גורם לך להיות פחות נוטה לזיהומים בדרכי הנשימה שעלולים לסבך את מצבך. הקפידו על תזונה בריאה המונעת פחמימות פשוטות (ממתקים) ושומנים טרנס או שומנים רוויים (חמאה ומזון מטוגן).
- יש אנשים שחיים עם אמפיזמה גילו שדיאטות עם יותר שומנים חד בלתי רוויים או רב בלתי רוויים (השומנים "הטובים") ופחות פחמימות מקלות על הנשימה. פנה לדיאטנית מקצועית לפני שתנסה אחר כך לבצע את הדיאטה שלך באופן זה.
- תוכלו למצוא מידע נוסף אודות פיתוח הרגלי אכילה טובים יותר בנושא כיצד לאכול בריא.
אובחנתי כחולה אמפיזמה (COPD) ולא הצלחתי לטפל בה. - 4שתו הרבה מים. בנוסף ליתרונות הבריאותיים האחרים שלה, שתייה מרובה של מים תסייע בדילול עודפי הריר הקשורים לנפיחות, מה שמקל על ההסרה. התכוון לשתות שש עד שמונה כוסות הפרוסות לאורך כל היום שלך לעומת פרק זמן קצר.
- 5נסו לא לנשום אוויר קר. זה יהיה קשה, במיוחד אם אתה גר באזורים עם חורפים קרים, אך אוויר קריר יכול לגרום לעוויתות הסימפונות שלך להתכווץ, ולהגדיל את קושי הנשימה עוד יותר. הנחת מסכת אוויר קר או אפילו צעיף חם מעל הפה לפני שאתה חושף את עצמך לקור יכולה לעזור בחימום האוויר בזמן הנשימה.
- 6שמור על קשר עם חיסונים שנתיים. שמירה על טיפול בדלקת ריאות ושפעת חשובה במיוחד מכיוון שדלקות בדרכי הנשימה יפגעו בך אפילו יותר מאלה הסובלים מריאות בריאות. הרופא שלך ימליץ לך על לוח זמנים לחיסונים נגד דלקת ריאות.
- אתה יכול גם לשקול חבישת מסכת פנים כאשר אתה נחשף לקבוצות גדולות של אנשים בעונת ההצטננות והשפעת כדי לעזור להפחית את הסיכון לזיהום.
- החיסון נגד 23 פנאומוקוקלים מומלץ לכל אחד מעל גיל 65 ולאלה צעירים יותר עם גורמי סיכון שמגדילים את הסבירות לחלות בזיהום.
- זריקות שפעת מאושרות לשימוש בקרב אנשים מגיל חצי שנה ומעלה. תצטרך לקבל זריקת שפעת בכל עונה.
- 7הצטרף לקבוצת תמיכה. אמפיזמה היא מצב חמור שישפיע על איכות חייך ככל שהיא מתקדמת. ניסיון לשמור על הרווחה הרגשית שלך ולשמור על השקפה חיובית יכול להיות חשוב לא פחות משמירה על הבריאות הגופנית שלך. חפש באופן מקוון ומקומי קבוצות תמיכה בהן תוכל לפגוש אחרים כדי לדון באפשרויות הטיפול ואסטרטגיות התמודדות.
- בפרק המקומי של איגוד הריאות האירופאי באזורכם יהיה גם מידע לגבי קבוצות תמיכה.
חלק 2 מתוך 2: חיפוש טיפולים רפואיים מקצועיים
- 1פנה לרופא שלך. יש מגוון רחב של אפשרויות הזמינות לטיפול או להאט את התקדמות הנפיחות. הצעד הראשון הוא לראות את הרופא שלך שיבצע בדיקות לקביעת תפקוד הריאות הנוכחי שלך ויסייע בהגדרת תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.
מאמר זה אמנם מספק מידע רפואי הנוגע לטיפול באמפיזמה, אך אין להתייחס אליו כייעוץ רפואי. - 2שאל על תרופות זמינות. ישנן מספר אפשרויות שונות של תרופות העוזרות להקל על תסמינים כגון צפצופים או קשיי נשימה. אפשרויות אלה כוללות:
- מרחיבי סימפונות - מרחיבי סימפונות פועלים על ידי הרחבת שרירי דרכי הנשימה, מה שגורם להם להיפתח ולאפשר יותר חמצן. זה מקטין את הצפצופים. ישנם גם מרחיבי סימפונות משחק קצרים וארוכים. נעשה שימוש בתרופות אגוניסטיות בטא ותרופות אנטיכולינרגיות. דוגמאות כוללות Albuterol, Xopenex ו- Atrovent.
- קורטיקוסטרואידים בשאיפה - אלה פועלים על ידי הפחתת הדלקת הכרוכה ב- COPD כדי להקל על קוצר נשימה. מחקרים הראו כי גלוקוקורטיקואידים בשאיפה מפחיתים את ההחמרות ומקטינים בצניעות את התקדמותם של תסמיני נשימה. טיפול משולב עם מרחיבי סימפונות וסטרואידים משפר משמעותית את התגובה לטיפול ומשפר את התוצאות. דוגמאות לכך הן Pulmicort (budesonide), Flovent (fluticasone), Aerobid (flunisolide) ו- Asmanex (mometasone).
- Mucolytics - תרופות אלו (כגון Mucomyst) ריר דק, מה שמקל על שיעול. זה עוזר להפחית התלקחויות.
- סטרואידים דרך הפה - אפשרויות אלה פועלות באופן שיטתי להפחתת הדלקת ברמה מערכתית. הם שימושיים בטיפול בהחמרת COPD (התלקחויות של סיבוכים הנגרמים על ידי מזהמים, זיהומים בדרכי הנשימה וכו '), מה שהופך אותם לאפשרות חריפה ולא כחלק מהמשטר הרגיל שלך.
- עבור דלקת עקשנית, ניתן להשתמש בתאופילין דרך הפה ובמעכבי PDE-4.
- 3בדוק משטר שיקום ריאתי. טיפול בשיקום ריאתי הוא חלק חשוב בניהול המחלה. בעיקר הוא כולל פגישות עם מטפל שילמד אותך טכניקות ותרגילי נשימה טובים יותר.
- טכניקות נשימה כוללות נשיפה דרך שפתיים קפוצות כדי להאט את הנשימה ולשמור על דרכי הנשימה פתוחות למשך זמן ארוך יותר, כמו גם נשימה סרעפתית (בטן) כדי לסייע בחיזוק הסרעפת.
- לשיקום ריאות יש השפעה מדורגת, שכן הוא עוזר לך לשמור על משטר אימונים אירובי שגם יאט את התקדמות המצב.
- 4פעל לפי עצת הרופא שלך בנוגע לטיפול בתזונה. מכיוון שההגעה למשקל אידיאלי יכולה לקחת זמן עבור אנשים הסובלים מעודף משקל, סביר להניח שהרופא שלך יציע צעדים מתקדמים לעבר מטרה זו.
- אלו הסובלים מאמפיזמה בשלב מאוחר, מתקשים לעיתים קרובות לשמור על משקל אידיאלי בשל היותם בתת משקל, ולכן שירותי הטיפול בתזונה נועדו לעזור בשני קצוות הספקטרום.
- 5שאל על טיפול בחמצן. בשלבים המאוחרים יותר של אמפיזמה, אתה עלול למצוא קושי מדי לנשום בעצמך במהלך ההתלקחויות הגרועות ביותר שלך. הרופא שלך יכול לרשום חמצן משלים במגוון צורות, כולל טנקים שבהם אתה יכול להשתמש בבית. מסירת החמצן היא בדרך כלל דרך חתיכת צינורות צרה שאתה מציב בנחיריים שלך.
- עבור מרבית המטופלים, תכוון לרוויה של חמצן של 88-92%.
- בעוד שחולים בשלב מאוחר משתמשים במערכת אספקת חמצן משלימה עשרים וארבע שעות ביום, זו לא המטרה היחידה. הרופא שלך יכול פשוט לרשום לך מערכת ללבוש בזמן שאתה רץ על ההליכון כדי להבטיח שאתה שומר על שגרת פעילות גופנית.
- 6שוחח עם הרופא שלך לגבי אפשרויות כירורגיות. אם אפשרויות טיפול אחרות אינן עוזרות לשלוט בסימפטומים שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על אפשרויות כירורגיות. אפשרויות כירורגיות לדיון כוללות:
- ניתוח להפחתת נפח ריאות (LVRS) - במהלך הליך זה, המנתח שלך יסיר טריזים קטנים של הריאה הפגועה שלך כדי לעזור לרקמת הריאה הבריאה שלך להתרחב ולעבוד בצורה יעילה יותר. כריתת בטן היא סוג דומה של ניתוחים שמסירים רק את מבני הרקמה המומים בצורה המכונה "בולולה".
- השתלת ריאות - חלק מהמועמדים עשויים להעפיל למקום ברשימת השתלות ריאות; עם זאת, השתלות ריאה מחייבות עמידה במגוון קריטריונים, ולא מוגבלים לזמינות של תורם ריאות.
לטיפול באמפיזמה, שהיא מחלה שפוגעת ברקמת הריאה שלך, עליך לבקר תחילה אצל הרופא שלך, שירשום תרופות ויעץ עצות לגבי טיפולים אחרים.
- פנה מיד לרופא אם אתה מרגיש כאילו נדבקת בזיהום חיידקי. יש לרשום אנטיביוטיקה לטיפול בזיהומים, כגון ברונכיטיס או דלקת ריאות.
- מאמר זה אמנם מספק מידע רפואי הנוגע לטיפול באמפיזמה, אך אין להתייחס אליו כייעוץ רפואי. אם אתה מאמין שיש לך תסמינים של אמפיזמה, עליך לפנות לרופא שלך שיעזור לך לגבש את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.
- אם אתם סובלים ממחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD), הדבר יחמיר את הנפיחות אם לא מטפלים בתרופות ובשינויים באורח החיים. ודא שאתה מתאם עם הרופא שלך לגבי תוכנית הטיפול הטובה ביותר למאבק בשני המצבים.
- שימוש ארוך טווח בקורטיקוסטרואידים בשאיפה עלול לגרום לעצמות מוחלשות ולסיכון גבוה יותר של לחץ דם גבוה, סוכרת וקטרקט. השתמש רק לפי הוראות הרופא שלך.
קרא גם: איך לעצור נזלת ללא תרופות?
שאלות ותשובות
- אשתי סובלת מאמפיזמה והיא כל הזמן בטיפול בחמצן. עכשיו היא הגיעה לשלב שבו הנשימה קשה מאוד. ידיה הופכות כחולות ולא מדברות לעתים קרובות, וכשהיא עושה זאת זה מאוד רך ומטושטש. מה אוכל לעשות בשבילה?אתה יכול לעשות מעט מאוד בשבילה. אולי כדאי לך לראות רופא ריאות או קרדיולוג כדי לבדוק אם קיימת פתולוגיה אחרת בריאותיה כמו יתר לחץ דם ריאתי.
- כיצד ניתן לתקן את גמישות הריאות?לאחר שתפסיק לעשן הריאות שלך יתחילו לרפא את עצמן ויחזרו להיות כמה שיותר קרוב לנורמלי.
- אובחנתי כחולה אמפיזמה (COPD) ולא הצלחתי לטפל בה. האם טיפול בצמחי מרפא יעזור?כן. זה עשוי לעזור להאט את התהליך ויכול לעזור בפינוי הליחה. שינוי תזונה והכרת הסביבה שלך ומזהמים עשויים לעזור. יש לבדוק את האיזון התזונתי שלך אם יש לך מעט ויטמינים מסוימים וכו '.
תגובות (5)
- עצה מצוינת ומועילה.
- תודה, זה היה מועיל ביותר. סיכום מעמיק המכיל את כל המידע שצריך לדעת כתוב באנגלית רגילה.
- זה אכן עזר. יש הרבה דברים שלא מספרים לך, ואם הייתי יודע הרבה מהדברים האלה לפני שנים זה היה משנה מאוד.
- עצה מעולה ולא מפחידה!
- המאמר בכללותו פתח את דעתי למצב שיש לי, ולאזורים שאני צריך לשנות באופן יעיל לטובה ולבריא יותר. תודה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
