כיצד לטפל בתסמיני שפעת: האם תרופות צמחיות יכולות לעזור?
אם אתה שוקל ליטול צמחי מרפא בכדי לסייע בטיפול בשפעת, שוחח תחילה עם הרופא שלך כדי לוודא שאין התנגשויות עם מצבך או התרופות שלך.
צמחי מרפא שימשו כבר מאות שנים כטיפולי שפעת, ואנשים רבים עדיין מסתמכים עליהם. אתה יכול לקחת עשבי תיבול כתה, כמוסות או בצורת סירופ בכדי לסייע בטיפול בשפעת. אם אתה שוקל ליטול צמחי מרפא בכדי לסייע בטיפול בשפעת, שוחח תחילה עם הרופא שלך כדי לוודא שאין התנגשויות עם מצבך או התרופות שלך. בנוסף, פנה לרופא אם אתה נמצא בסיכון לסיבוכי שפעת, הסימפטומים שלך מחמירים או אינם משתפרים, או אם אתה מתקשה לנשום.
שיטה 1 מתוך 4: ניסוי עשבי תיבול ספציפיים
- 1קח אנדרוגרפיה ברגע שאתה מבחין בתסמיני שפעת. אנדרוגרפיה עשויה להפחית את חומרת תסמיני השפעת ואת משך המחלה אם היא נלקחת ברגע שהסימפטומים מתחילים. ודא שאתה מדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה את הצמח הזה.
- אין להשתמש באנדרוגרפיס אם יש לך לחץ דם גבוה או נמוך, סוכרת, נוטל מדלל דם, סובל מהפרעה חיסונית או אם הינך בהריון או מנסה להיכנס להריון.
- בחר תוסף שתוקנו ל- 4-5,6 מ"ג אנדרוגרפוליד.
- כדי להשתמש באנדרוגרפיס, קח שתי טבליות או כמוסות של 250-500 מ"ג שלוש פעמים ביום למשך שפעת.
- 2לגמו תה ג'ינג'ר כדי להרגיע את הבטן. לג'ינג'ר היסטוריה ארוכה של שימוש בתסמיני שפעת. זה יכול לעזור להקלה על קלקול קיבה, שלשולים ובחילות. ג'ינג'ר יכול גם לספק חום, להרגיע כאב ראש ולעזור בגודש.
- נסו להוסיף כף אחת של ג'ינג'ר טחון וטרי לספל מים חמים. שתו 1-3 כוסות ביום בזמן שאתם סובלים משפעת.
- 3נסה אכינצאה כדי לעזור לך לרפא מהר יותר. מחקרים הראו כי אכינצאה יכולה להפחית את חומרת תסמיני השפעת ואת משך המחלה. התייעץ תחילה עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה מטופל במצב או אם אתה נוטל תרופות כלשהן.
- אל תשתמש באכינצאה אם אתה אלרגי לכל אחד מבני משפחת הכוכבים (חינניות, סמרטוטים, חרציות וציפורני חתול).
- כדי להשתמש באכינצאה, קח 300 מ"ג שלוש פעמים ביום במהלך המחלה.
- אתה יכול גם לשתות אכינצאה כתה. שתו 3-4 כוסות ליום של תה אכינצאה מסחרי או תלו כפית אחת של עשב מיובש (שורש) או שלוש כפות של עשב טרי (שורש) בכוס מים רותחים אחת למשך חמש דקות. לאחר חמש דקות מסננים את התה ושותים כשהוא מגיע לטמפרטורה נוחה.
- 4השתמש בסירופ סמבוק כדי להקל על הסימפטומים שלך מהר יותר. סירופ או כוסמת עשבים עשויים לעזור להפחית את חומרת תסמיני השפעת. כמה מחקרים הראו כי סמבוק מקל על תסמיני שפעת תוך 2-4 ימים. אתה יכול לקנות או להכין סירופ סמבוק.
- אל תשתמש בסמבוק אם אתה נוטל תרופות נוגדות דלקת, משתנים, משלשלים, או אם הינך בהריון או מניקה.
- כדי להשתמש בסירופ סמבוק, קח כף אחת מסירופ סמבוק או סמבוקול או Nature's Way ארבע פעמים ביום.
- שים לב שענבים עשויים להכיל ציאניד, לכן השתמש במותגים מסחריים בלבד.
- 5לשתות תה עצמות כדי להגביר את המערכת החיסונית שלך. Boneset שימש באופן מסורתי ברפואה אינדיאנית. מחקרים מסוימים הראו כי עצם העצם עשויה לסייע במלחמה בשפעת על ידי שיפור תפקודם של תאי החיסון.
- כדי להשתמש בעצמות, הוסיפו כפית אחת מהעשבים המיובשים או שלוש כפות עשבים טריים בכוס אחת של מים רתוחים. לשתות 3-4 כוסות ליום.
- 6שקול לקחת שורש אושה לשיעול ולגרון. אושא הוא צמח איורוודי ששימש גם ברפואה האירופית המסורתית. Osha עשוי להיות מועיל לתסמיני שפעת כגון שיעול וכאב גרון. ודא שאתה מקבל שורש אושה ממקור מכובד מכיוון שהוא נראה דומה לרוש, שהוא רעיל. אושה נלקח לעיתים קרובות כתמיסה, שהיא תמיסת צמחים באלכוהול.
- אל תיקח אושה אם הינך בהריון או מניקה. אושה עלול לגרום להפלה.
- המינון המומלץ לאושה הוא בין 20-60 טיפות 4-5 פעמים ביום. מכיוון שהמינון תלוי בגורמים רבים כגון גיל, מין ומשקל, עדיף לפנות לקבלת ייעוץ של נטורופת מנוסה לפני נטילת אושה.
סירופ או כוסמת עשבים עשויים לעזור להפחית את חומרת תסמיני השפעת.
שיטה 2 מתוך 4: בחירת עשבי תיבול איכותיים ותוספי צמחים
- 1קנו עשבי תיבול אורגניים מכיוון שהם נקיים מכימיקלים. כל עשבי תיבול שתחליטו להשתמש בהם צריכים להיות נטולי עשבים וקוטלי הדברה. חפש עשבי תיבול שגדלו באופן אורגני וקיים.
- מצא צמחי מרפא מקומיים במידת האפשר. צמחי מרפא מקומיים עשויים להיות בעלי עשבי תיבול איכותיים יותר מאלו שתמצאו ברשת.
- אם אתה חייב לקנות עשבי תיבול מקוונים, חפש יצרנים שעוקבים אחר שיטות גידול אורגניות ובר-קיימא ומשתמשות בשיטות ייצור טובות (GMP). קל יהיה לאתר מידע זה באתר האינטרנט שלהם. אם לא, נסה להתקשר ולשאול לגבי שיטות הגידול והייצור שלהם.
- 2בדוק את עשבי התיבול כדי לוודא שהם באיכות טובה. שקול את הצבע, הריח והטעם של עשבי התיבול לפני שאתה קונה אותם. עשבי תיבול ירוקים יותר טריים. צבע ירוק יותר מעיד גם כי עשבי התיבול לא נחשפו לחום מוגזם. וודא שאתה מריח וטועם גם את עשבי התיבול. עשבי תיבול ארומטיים צריכים לשמור גם על הריח שלהם וכל עשבי התיבול צריכים לשמור על טעמם.
- נסה לבקש מהרבליסט או היצרן דגימה כדי שתוכל לבדוק את עשבי התיבול לפני שתחליט לקנות אותם.
- 3בדוק על התווית מידע חשוב. תוויות תוספי צמחים צריכות לכלול מידע בסיסי מסוים על האריזה. לפני שאתה רוכש תוסף צמחים, קרא את התווית בעיון כדי להיות בטוח שהוא כולל:
- שם תוסף הצמחים כולל השם הנפוץ והלטיני של העשב
- שם היצרן או המפיץ וכתובתו
- הכמות, גודל ההגשה והחומרים הפעילים
- רשימה מלאה של מרכיבים כולל מרכיבים לא פעילים
- 4ודא שהבקבוק מכיל חותם USP. תוספי צמחים עם חותם אירופאי פרמקופי (USP) הם לרוב איכותיים יותר מאלה ללא חותם USP. משמעות החותם של USP היא שהחומרים נבדקו במעבדה ושמה שרואים על גבי הבקבוק הוא מה שיש בפועל בבקבוק. תוסף צמחים עם חותם USP נבדק גם כדי לוודא שהוא אינו מכיל רכיבים מזיקים. בקבוקי חותם USP הופקו גם בתנאים סניטריים העומדים בהנחיות ה- FDA.
- קנו רק תוספי צמחים בעלי חותם USP. מחקרים הראו חוסר עקביות רב בקרב תוספי צמחים. תוספי צמחים מסוימים אינם מכילים את הצמח הנכון, בעוד שאחרים עשויים להכיל גם מתכות, חומרי הדברה ואפילו תרופות מרשם.
- 5חפש תוספי צמחים המיוצרים בארה"ב או באירופה. תוספי צמחים מאירופה מוסדרים היטב, אך תוספי מזון ממקסיקו, סין והודו אינם. בדוק את התווית כדי לקבוע היכן הופק התוסף. קנו רק תוספי צמחים שיוצרו באירופה או באירופה.
- 6צפה לטענות מטעות על החבילה. אם יצרן טוען כי העשב ימנע, יטפל או ירפא מחלה, זה צריך להיות דגל אדום. יצרני תוספי צמחים עשויים לכלול מידע על היתרונות הבריאותיים של העשב כל עוד הם מגובים במחקרים, אך הם אינם חייבים להגיש את המחקרים ל- FDA. לכן, חלק מיצרני תוספי הצמחים עשויים לטעון שהם עושים דברים שלא אומתו.
- כמו כן, זכור כי מונחים כמו "טבעי", "מאושר", "סטנדרטי" או "מאומת" אינם עדות לבטיחות המוצר או איכותו.
אתה יכול לקחת עשבי תיבול כתה, כמוסות או בצורת סירופ בכדי לסייע בטיפול בשפעת.
שיטה 3 מתוך 4: שמור על עצמך
- 1תנוח כמה שיותר כדי לעזור לך להתאושש. כשיש לך שפעת, כדאי לך לקחת חופש מהעבודה או מבית הספר ולנוח ככל שתוכל. מנוחה מרובה חשובה במיוחד בימים הראשונים לשפעת, כאשר אתה עלול לחום ויהיה מדבק.
- 2שתו הרבה מים כדי שתישארו לחים. חשוב לשמור על לחות כאשר יש לך שפעת. מים יעזרו לגופך לסלק חלק מהרעלים והחיידקים התורמים למחלתך. שתו לפחות שמונה כוסות מים של 8 גרם ליום בזמן שיש לכם שפעת.
- אם אתם שותים תה צמחים, הם נחשבים לכמות המים הכוללת שאתם שותים, אך דאגו לשתות גם מים פשוטים.
- 3אכלו אוכל בריא שגופכם יסבול. אולי אין לך הרבה תיאבון, אבל עדיין תצטרך לאכול. הגוף שלך והמערכת החיסונית שלך יזדקקו לחומרים מזינים מהמזון כדי לעזור לך להתגבר על שפעת. מרקים חמים יכולים לעזור עם גרד כואב בגרון ועשויים גם לעזור עם גודש.
- נסה מרק ירקות, עוף ובקר עם מעט אורז חום או קטניות. אתה יכול להוסיף גם כמה ירקות קלים לעיכול כמו ירקות עליים (מתרד, מנגולד שוויצרי, חרדל, סלק או ירק קולארד).
אנדרוגרפיה עשויה להפחית את חומרת תסמיני השפעת ואת משך המחלה אם היא נלקחת ברגע שהסימפטומים מתחילים.
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1התייעץ עם הרופא לפני שתטפל בעצמך בצמחי מרפא. בעוד שבדרך כלל בטוחים לקחת עשבי תיבול, הם אינם מתאימים לכולם. אתה עלול להיות אלרגי לצמחי מרפא מסוימים, והם יכולים לתקשר עם תרופות מסוימות או להחמיר מצבים מסוימים. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בטיפולי צמחים כדי לוודא שהם בטוחים עבורך.
- הזכר לרופא את התרופות והתוספים האחרים שאתה נוטל.
- אתה יכול גם לדבר עם הרוקח שלך כדי לגלות אילו צמחי מרפא אינם בטוחים לקחת עם התרופות שאתה נוטל.
- 2קבל טיפול מיידי אם אתה נמצא בסיכון לסיבוכים. שפעת עלולה לגרום לסיבוכים כמו ברונכיטיס, דלקת ריאות, דלקות אוזניים ודלקת. בעוד שרוב האנשים יכולים לטפל בשפעת בבית, עדיף לפנות לטיפול רפואי אם אתה נמצא בסיכון לסיבוכים. זה עשוי לעזור לך להימנע מסיבוכים. פנה לרופא אם אתה באחת מקבוצות הסיכון הגבוהות הבאות:
- מבוגרים מעל גיל 65
- ילדים מתחת לגיל 5
- נשים בהריון
- אנשים עם מצבים בריאותיים מסוימים, כמו אסטמה, סוכרת ומחלות לב
- 3בקר ברופא שלך אם הסימפטומים שלך מחמירים או לא משתפרים תוך 14 יום. תסמיני השפעת שלך צריכים להתחיל לאשר בהדרגה עם טיפול ביתי. עם זאת, לפעמים הם יכולים להחמיר, מה שעלול להוביל לסיבוכים. אם אינך מרגיש שאתה משתפר או שאתה מפתח תסמינים חדשים, התקשר או בקר אצל הרופא שלך. צפו בתסמינים הבאים:
- חום שנמשך יותר מ 4-5 ימים
- כאבי גוף קשים
- צמרמורת
- שיעול מוגזם
- שיעול עם דם
- צפצופים
- עייפות קיצונית
- כאב גרון קשה
- לחץ בסינוסים אקסטרים ואת גודש באף
- 4קבל טיפול רפואי חירום אם אתה מתקשה לנשום. לפעמים שפעת יכולה להקשות עליכם לנשום. אם זה קורה, עליך לפנות לרופא מיד. אמנם אתה לא צריך לדאוג, אבל זה תמיד סימפטום חירום. בקר ברופא שלך או במרכז דחוף או בחדר מיון כדי לקבל טיפול מהיר.
- אל תחכה לקבל טיפול. ככל שתעכב את הטיפול זמן רב יותר, כך תסמיני הנשימה שלך עלולים להחמיר.
- 5פנה לרופא שלך ברגע שיש לך תסמינים אם אתה רוצה אנטי-ויראלי. אתה יכול לקחת תרופות אנטי-ויראליות שיעזרו לך להחלים מהשפעת מהר יותר. עם זאת, הם עובדים הכי טוב אם אתה מתחיל לקחת אותם תוך 48 שעות מתחילת הסימפטומים שלך. אם אתה מעוניין בתרופות אנטי-ויראליות, התקשר לרופא ברגע שתבחין בתסמיני שפעת.
- יש אנשים שלא יכולים לקחת תרופות אנטי-ויראליות, אז שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אם הם מתאימים לך.
קרא גם: איך לנקז סינוסים?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
