כיצד ניתן להפחית נפיחות באף?
משככי כאבים מסוג NSAID כמו איבופרופן ואדוויל יפחיתו את הנפיחות בנוסף להפחתת הכאב שאתה עלול לחוות באף נפוח.
דברים רבים יכולים לגרום לאף נפוח: ניתוח אף, הריון, תגובה אלרגית, פגיעת פנים או שבור אף. למרבה המזל, אף שאף נפוח יכול להיות מעט כואב ומביך מעט, זה לא מצב רציני. הפחתת נפיחות באף היא תהליך מהיר וקל יחסית. נסה למרוח קרח על האזורים הנפוחים כדי להפחית את הנפיחות ולהימנע מגירויים שמבעירים את האף. אם הנפיחות נשארת, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי שיוכל להעריך את האף שלך.
שיטה 1 מתוך 3: הקלה בכאב במהירות
- 1החזק שקית קרח לאף למשך 10-15 דקות בכל פעם. ממלאים כביסה רטובה עם 5-6 קוביות קרח. לאחר מכן, החל את שקית הקרח ישירות על החלק הנפוח של האף והחזק אותה במקום בלחץ מתון. לחיצה חזקה מדי עלולה להיות מכאיבה או לפגוע עוד יותר באף שלך. הקור מהקרח יפחית את הנפיחות. לאחר חלוף 10-15 דקות, הסר את חבילת הקרח.
- אם אתה מעדיף לא להשתמש במטלית כביסה, תוכל לרכוש שקית קרח מפלסטיק מבית מרקחת. מכניסים למקפיא למשך 3-4 שעות לפני השימוש.
- אל תחזיק קוביות קרח ישירות על האף שלך, מכיוון שהן עלולות להיצמד לעור או לגרום לקור כוויות.
- 2החל את שקית הקרח 4 פעמים ביום למשך 1-2 ימים. אם אתה ער במשך 16 שעות ביום, החזק את שקית הקרח על האף אחת ל -4 שעות. החל את חבילת הקרח בשעות 09:00, 13:00, 17:00, 21:00. אם האף שלך עדיין נפוח אחרי 24 שעות, השתמש בחבילת הקרח גם במשך 24 השעות הבאות.
- שימוש בחבילת הקרח יותר מכך לא יעיל להפחתת הנפיחות.
- החזקת שקית הקרח על האף תסייע גם בהפחתת כל כאב הקשור לפציעה או ניתוח אף.
- 3קח משכך כאבים ללא מרשם כל 4-6 שעות. משככי כאבים מסוג NSAID כמו איבופרופן ואדוויל יפחיתו את הנפיחות בנוסף להפחתת הכאב שעלולים לחוות באף נפוח. נטילת יותר מדי תרופות נגד כאבים עלולה לגרום נזק לגופך (במיוחד לבטן), לכן עקוב בזהירות אחר ההוראות המודפסות על אריזות התרופה.
- הימנע מלקיחת כדורי כאב יותר מכפי שמונח על הבקבוק. עבור מרבית תרופות הכאב ל- OTC, הימנע מנטילת יותר מ 3000 מ"ג ליום. בדרך כלל מדובר בכ -4 מנות של התרופה.
- 4שמור על ראש מורם בזמן שאתה ישן. תמיכה של כרית נוספת אחת או שתיים מתחת לראשך תאפשר לנקז דם ונוזלים אחרים מהאף הנפוח שלך. כשאתה ער לאחר מנוחת לילה או תנומה, האף שלך יהיה פחות כואב וגם הנפיחות תדעכה.
- אם אתה לא מרים את הראש כשאתה נח, אתה עלול להתעורר עם אף כואב, פועם ונפוח.
אם האף שלך עדיין נפוח אחרי 24 שעות, השתמש בחבילת הקרח גם במשך 24 השעות הבאות.
שיטה 2 מתוך 3: הימנעות מגירויים וניקוז סינוסים
- 1קח תרסיס לאף OTC כדי לנטרל אלרגיות. במהלך האביב והסתיו, אנשים רבים סובלים מאלרגיות עונתיות. אלרגיות אלה - והתעטשויות תכופות ונפיחות באף שהן מביאות - עלולות לגרום לאף שלך להתנפח. קח את תרסיס האף לפי ההוראות ורסס את התרופות ישירות במעלה האף. יש ליטול את רובם פעם ביום, עם תרסיס אחד או שניים לנחיריים.
- קנו תרסיסים נגד אלרגיה באף בבית מרקחת או במכולת.
- 2הימנע מכל אלרגנים שגורמים לאף שלך להתנפח. אם האלרגיות שלך נגרמות על ידי אלרגן שאינו עונתי, הימנע מאלרגן. אלרגיות מסוימות למוצרי קוסמטיקה כמו קרמים לפנים, קרמים או סבונים עלולות לגרום לנפיחות באף. הפסק להשתמש במוצרים אלה אם זה המקרה. לחלופין, אם אתם אלרגיים לחיות מחמד, הימנעו מבילוי בבתים של חברים עם חיות מחמד.
- 3הישאר הרחק ממזהמים המגרים ומבעירים את אפך. זיהום אוויר ועשן מסיגריות (ומוצרי טבק אחרים) עלולים לגרום להתנפחות של הריריות בתוך האף. הימנע מסביבות מלאות בעשן, והישאר בבית ככל האפשר בימים עם זיהום גבוה.
- אם אינך יכול להישאר בבית בימים כבדי זיהום, חבוש מסכה כירורגית או בנדנה מעל הפה והאף.
- 4שטפו את האף במי מלח כדי להסיר חומרים מגרים. אם אתם נאבקים לנשום דרך האף, סביר להניח שהקרומים הפנימיים נפוחים. רכוש סיר שטיפה לאף מבית מרקחת מקומי, ופעל לפי ההוראות לשטיפת חומרים מגרים מהאף. שטיפת מעברי האף עם מי מלח תסיר את כל הגירויים שעלולים לגרום לנפיחות.
- המונח הרפואי לנפיחות בתוך האף שלך הוא נזלת. בעוד שנפיחות זו מוגבלת לעיתים קרובות לריריות הנחיריים שלך, נזלת קשה עלולה לגרום לנפיחות של האף כולו.
- 5הפחיתו את כמות המלח והמזון המעובד שאתם אוכלים. פזרו פחות מלח שולחן בארוחות היומיומיות והתמקדו באכילת מזון בריא ומלא דל נתרן. מלח ומזונות מעובדים לא בריאים יכולים לגרום לגופך לשמור על מים ולהתנפח. הפחתת מלח שימושית במיוחד אם האף שלך מתנפח במהלך ההריון, מכיוון שכמה מהשלבים הקודמים עשויים שלא להפחית את הנפיחות שלך.
- מזון מעובד כולל דברים כמו ירקות משומרים, גבינה אירופאית, דגני בוקר, ארוחות מוכנות למיקרוגל ובשר מעובד.
- 6לשתות פחות קפאין לאורך כל היום. הקפאין הנמצא במשקאות כמו קפה, סודה ותה גורם לגופך לשמור על מים. אם הינך בהריון או שעברת לאחרונה ניתוח אף, חלק מנפיחות זו עלולה להופיע באףך. שתיית משקאות מתוקים המכילים קפאין (במיוחד סודה) עלולה להחמיר את הנפיחות, מכיוון שגם סוכרים גורמים לגופך לשמור על מים.
- לכן, אם אתם שותים בדרך כלל 3-4 כוסות קפה או סודה בבוקר ואחר הצהריים, צמצמו ל -1-2 כוסות.
החזקת שקית הקרח על האף תסייע גם בהפחתת כל כאב הקשור לפציעה או ניתוח אף.
שיטה 3 מתוך 3: ביקור אצל רופא לאף שבור
- 1קבע פגישה אם אתה חושד שאף שבור. אם קיבלת מכה באף ונפיחות באף (וכל כאב נלווה) לא נעלמה לאחר 3-5 ימים, עליך לפנות לרופא. כמו כן, קבע פגישה אם אתה מרגיש את העצמות השבורות באף שלך או אם האף שלך נראה עקום בעקבות המכה.
- אם נפיחות וכאבים מניתוח אף לא ירדו לאחר 5-7 ימים, התקשר למנתח הפלסטי ושאל על מה הם ממליצים.
- 2תאר את הסימפטומים שלך לרופא שלך. ספר לרופא כיצד ומתי נפגעת באף. כמו כן, ציין את כל הסימפטומים שאתה חווה מאז. אלה עשויים לכלול כאבי ראש, דימום מהאף, נפיחות וכאבים כלליים באף. לבסוף, אמור לרופא אם נתקלת בבעיות בנשימה מאז האירוע, או אם לא הצלחת לנשום דרך האף שלך לחלוטין.
- הרופא שלך ירצה גם לדעת אם אתה נוטל כרגע תרופות מרשם או תרופות ללא מרשם.
- 3קבל צילום רנטגן כדי להעריך את האף השבור שלך. אם הרופא שלך לא יכול לקבוע בקלות אם האף שלך נשבר, ייתכן שיהיה עליהם להשתמש בסריקות הדמיה אחת או יותר כדי להעריך את האף שלך. הרופא צפוי להזמין צילום רנטגן או בדיקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT) עבור עצמות שבורות באף. סריקות אלו יאפשרו לרופא לראות טוב יותר את העצמות שבתוך האף.
- הרופא שלך יורה גם על צילום רנטגן או בדיקת CT אם הם חושדים שבפנים או במיומנות שלך ייתכן שספגו פציעות נוספות מהפציעה שמלכתחילה פגעה באף שלך.
- 4פנה למומחה אף אוזן גרון אם האף שלך שבור. אם הרופא הכללי שלך קובע כי האף שלך נשבר, סביר להניח שהם יפנו אותך למומחה לאוזניים, אף וגרון. רופא אף אוזן גרון יוכל ליישר מחדש את העצמות השבורות באף שלך, למקם את השברים כך שהם יתייצבו כראוי ולארוז את האף שלך כדי למנוע נזק נוסף. הם עשויים גם לבקש שתיקח אנטיביוטיקה בזמן שהשבר באף מחלים.
- בעת ההחלטה בין מומחי אף אוזן גרון, פנה לחברת הביטוח שלך וודא שהמומחה נמצא ברשת.
- 5חזור למומחה אף אוזן גרון לאחר 2-3 ימים. אם מומחה אף אוזן גרון מארז ומגדיר את האף השבור שלך, סביר להניח שהם ירצו שתזמן פגישה שנייה במסגרת זמן זו. במהלך פגישת מעקב זו, רופא אף אוזן גרון יבדוק את אפך, יראה אם מדובר בריפוי ויסיר את גזה האריזה מהאף שלך.
- אם הפסקת האף לא מחלימה היטב, מומחה אף אוזן גרון עשוי להחליט להחיל סד לאף על האף.
דברים רבים יכולים לגרום לאף נפוח: ניתוח אף, הריון, תגובה אלרגית, פגיעת פנים או שבור אף.
- גם אם אתה חושד שאף שלך נשבר, עדיף לטפל בנפיחות במשך 2-3 ימים לפני שאתה פונה לרופא. נפיחות יכולה לעוות את צורת האף שלך גם אם הוא לא נשבר, ורופא לא יוכל לדעת אם אף נפוח נשבר או לא.
- אם האף שלך מפתח עור קשקשי ואדום (עם או בלי נפיחות נלווית), ייתכן שיש לך מצב רפואי המכונה רוזצאה. מצב זה יכול להיות מופעל על ידי אירוע קל כמו אכילת אוכל חריף. אם אתה מאמין שיש לך רוזצאה, קבע פגישה עם הרופא שלך או עם רופא עור.
קרא גם: איך לרפא קול צרוד?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
