איך להפסיק להשתעל?
כדי להפסיק שיעול לטווח קצר, המכונה גם טפטוף לאחר האוזן, שתו הרבה מים כדי לדלל את הריר. אתה יכול גם לנסות טיפות שיעול כשהם מרדים את הגרון ומפחיתים את רפלקס השיעול. לשיעול שנמשך יותר מחודש, פנה לרופא כדי לקבוע אם יש לך זיהום בסינוס, אסטמה או אלרגיות. לילדים עם שיעול, נסו לשבת בחדר אמבטיה מהביל במשך 20 דקות והשתמשו במכשיר אדים בחדר השינה שלהם כדי לנקות את מעברי האף. למידע נוסף ממחברנו למועצה לבדיקות רפואיות, כמו להכין תרופה ביתית לשיעול עם דבש ושמנת, המשך לקרוא!
שילוב של דבש וחלב חם או שמנת יכול להיות שילוב מרגיע להפליא כשאתה לא יכול להפסיק להשתעל.
בין אם זה סימפטום של מחלה חולפת או בעיה כרונית, שיעול מתמשך יכול להיות לא נוח ומתסכל. הרגיעו את גרונכם בטיפות שיעול, מנטה וכיסאות. שתו הרבה מים. לגמו תה חם עם דבש. אם אינך מצליח להתמודד עם השיעול שלך, נסה להשתמש בתרופות ללא מרשם: חומרים נוגדי מרפא, נוגדי חלבון ומדכאי שיעול. קח רק את המינון המומלץ. בסופו של דבר, דע כי ייתכן שתצטרך רק להרגיע את גרונך ולהמתין בכושר השיעול. בקר ברופא אם השיעול שלך נמשך יותר מחודש, יתכן שזה הפך לשיעול כרוני.
שיטה 1 מתוך 4: טיפול בשיעול המעצבן לטווח הקצר
- 1הישאר hydrated. החומר שיוצא מהאף שלך ומטפטף בגרונך כשאתה חולה או מתמודד עם אלרגיות (נקרא באהבה טפטוף לאחר האף) יכול לגרות את הגרון שלך ולתרום להתקפי שיעול. למרבה המזל, הרבה מהגירוי הזה ניתן להקל על ידי שתיית מים. זה מדלל את הריר, מה שהופך אותו לניהול יותר עבור הגרון שלך.
- למרבה הצער, זה לא אומר ביצה. מים, כמו תמיד, הם הטובים ביותר. הישאר הרחק ממשקאות מוגזים ומיצים עם רמות חומציות גבוהות - הם עלולים לגרות את גרונך עוד יותר.
- 2שמור על גרונך בריא. למרות שטיפול בגרון לא אומר בהכרח טיפול בשיעול שלך (זה לעתים קרובות סימפטום בפני עצמו), זה יעזור לך להרגיש ולישון טוב יותר.
- נסה כוסות או טיפות שיעול. הם מרגיעים או מרדים את החלק האחורי של הגרון, ומקטינים את רפלקס השיעול.
- שתיית תה חם עם דבש עוזרת להרגעת הגרון באופן דומה. ודא שזה לא חם מדי!
- 0,5 כפית (2,5 מ"ל) ג'ינג'ר טחון או חומץ תפוחים עם 0,5 כפית (2,5 מ"ל) דבש אינה טקטיקה נדירה, אך היא אינה נתמכת מבחינה רפואית.
- 3לנשום קצת אוויר לח. לחות יכולה לעזור בלחות את מעברי האף, להפחית את הטפטוף שלאחר האף ולהרגיע את הגרון, מה שעלול להפחית את שיעולך. אתה יכול להגדיל את הלחות שלך על ידי:
- לוקח מקלחות מהבילות. הם יכולים לשחרר את ההפרשות באף שלך, ולהקל על הנשימה.
- השקעה במכשיר אדים. החזרת לחות לאוויר אם היא יבשה יכולה לעזור להקל על הכאב.
- 4הסר חומרים מגרים מהסביבה שלך. להיות סביב דברים שמגרים את האף, הריאות והגרון שלך עלול לגרום או להחמיר את השיעול. בשמים ותרסיסי ריחוח ריחניים אינם מזיקים מבחוץ, אך ישנם אנשים הרגישים אליהם ועלולים לפתח גירוי בסינוסים בעקבות החשיפה.
- כמובן שעשן הוא האשם האולטימטיבי. אם אתה נמצא בסביבה של מישהו שמעשן, הסר את עצמך. אם אתה מעשן, השיעול שלך הוא כנראה כרוני ומעל להיחשב כמטרד.
- 5נסה להשתמש בתרופות נגד מרשם ללא מרשם. תרופות אלו מחוללות את נסיהן על ידי הפחתת כמות הריר שמייצרים הסינוסים ומכווצות את רקמות האף הנפוחות. הם יכולים גם לייבש את הריר שכבר קיים בריאות שלך ולפתוח את מעברי דרכי הנשימה. אתה יכול למצוא אותם בכדורים, נוזלים ותרסיסים.
- כמו בכל תרופה, בדוק את תופעות הלוואי האפשריות לפני נטילת תרופה נוגדת חומצה. חלקם, כמו פסאודואפדרין, יכולים להעלות את לחץ הדם שלך, אז אל תיקח אותו אם אתה נאבק עם יתר לחץ דם אלא אם כן הרופא שלך ממליץ עליו.
- אין לתת תרופות נגד תרופות נוגדות תרופות נגד תרופות נגד שיעול אחרות לילדים מתחת לגיל 4 מבלי להתייעץ עם רופא ילדים.
- 6השתמש במדכאי שיעול לשיעול קשה. תרופות אלו פועלות על ידי מזעור רפלקס השיעול במוח שלך. אם בקושי מצליחים לקרוץ עין עצומה מכיוון שחזה כואב לך כל כך, כדאי לך ללכת על מדכאי שיעול כמו Delsym, DexAlone ו- Vicks Formula 44. עקוב תמיד אחר ההוראות שעל האריזה.
- 7בדוק בכייבים אחר שיעול ליחה. אם השיעול שלך סמיך של ליחה, זה עוזר ליטול חומר תרופה נגד שיעול כמו גויפנזין - נמצא בחומיביד, Mucinex, גודש בחזה רוביטוסין וטוסין. אלה מדללים את הריר, והחלק היפה הוא שתוכלו להשתעל את זה.
- 8הקלו על השיעול באמצעות תרסיס לאף מלוח. לחות את מעברי האף שלך עם 2 עד 3 טיפות של מלח באף כל 3 עד 4 שעות. זה יכול גם להרגיע את הגרון ולמזער את הטפטוף לאחר האף, מה שעלול לגרום לשיעול.
- 9שוחח עם הרופא שלך. שיעול פשוט אולי לא מצדיק ביקור אצל איש מקצוע בתחום הבריאות, אך אם זה מתמשך או שהוא תופעת לוואי של בעיה גדולה יותר, עדיף להתייעץ עם מישהו שיוכל לאבחן אותך כראוי.
- ללא קשר למשך השיעול שלך, אם אתה משתעל דם או חווה צמרמורות או עייפות, פנה לרופא מיד. הם יוכלו לקבוע את הגורם לשיעול שלך - אסטמה, אלרגיות, שפעת וכו '.
כיצד עלי לטפל בחום עם שיעול?
שיטה 2 מתוך 4: ניהול השיעול הקשה והמתמשך
- 1פנה לרופא. אם השיעול שלך נמשך יותר מחודש, השיעול התת-מוחי שלך עשוי להפוך לשיעול כרוני. בקר ברופא שלך לשיעול שנמשך יותר מכמה שבועות.
- ייתכן שיש לך זיהום בסינוסים, אסטמה או מחלת רפלקס במערכת העיכול (GERD). הכרת הסיבה לשיעול היא הצעד הראשון לטיפול בו.
- הרופא שלך עשוי לשים אותך על אנטיביוטיקה אם יש לך זיהום בסינוס. הם עשויים גם להציע תרסיס לאף.
- אם יש לך אלרגיות, ברור שאומרים לך להימנע ככל האפשר מאותם אלרגנים. השיעול שלך יכול להפחית בקלות אם זה המקרה.
- אם יש לך אסתמה, הימנע ממצבים שגורמים לה להתלקח. קח את תרופות האסטמה שלך באופן קבוע והימנע מכל הגירויים והאלרגנים.
- כאשר חומצה מהבטן נכנסת לגרון שלך, זה GERD. ישנן תרופות שהרופא יכול לרשום לך בכדי להקל על כאביך. מלבד זאת, המתן 3 או 4 שעות לאחר שאכלת לפני שאתה הולך לישון וישן עם הראש מורם כראוי כדי להפחית את הסימפטומים שלך.
- 2תפסיק לעשן. ישנן תוכניות ומשאבים רבים שם שיעזרו לך לבעוט בהרגל, והרופא שלך יכול לעזור. הם יכולים להפנות אותך לתוכנית או לחשוף אותך לשיטות חדשות ויעילות.
- אם אתה נמצא סביב עישון יד שנייה, דע שזה יכול להיות הסבר לשיעול שלך. הסר את עצמך בתדירות האפשרית.
- 3קח תרופות בהתאם להמלצת הרופא שלך. שיעול הוא בדרך כלל סימפטום - ולכן תרופות לשיעול נלקחות רק כאשר הבעיה בפועל אינה ידועה. אם יש לך שיעול כרוני, זה סיפור קצת אחר. קח תרופות רק אם הרופא שלך מאשר זאת. להלן האפשרויות שלך:
- תרופות נגד משככים הן מדכאי שיעול במרשם. אלה בדרך כלל הדבר האחרון שמומלץ ורק כך כששום דבר אחר לא עובד. מדכאי שיעול ב- OTC אינם מגובים על ידי המדע, למען האמת.
- מכייחים משחררים ריר, וכתוצאה מכך אתה משתעל את זה.
- מרחיבי סימפונות הם תרופות המרגיעות את דרכי הנשימה שלך.
- 4הגדל את צריכת הנוזלים שלך. למרות שהסיבה לשיעול שלך לא תיעלם, אתה תרגיש טוב יותר באופן משמעותי.
- שתו בעיקר מים. משקאות מוגזים או מוגזים מדי עלולים לגרות את גרונכם.
- מרקים או מרק חמים יכולים לעזור גם להקל על כאבי גרון כואבים.
בקר ברופא אם השיעול שלך נמשך יותר מחודש, יתכן שזה הפך לשיעול כרוני.
שיטה 3 מתוך 4: הקלה בשיעול בילדים
- 1הימנע מתרופות מסוימות. ה- FDA קובע כי מרבית תרופות ה- OTC עלולות לגרום לתופעות לוואי אצל ילדים מתחת לגיל 4. זכור זאת בעת טיפול בשיעול של ילדך, והתייעץ עם רופא ילדים לפני שתיתן לילד כל תרופה.
- אין להשתמש בטיפות שיעול לילדים מתחת לגיל שנתיים. הם מסוכנים ונחשבים לסכנת חנק בגיל זה.
- 2תרגל הרגלי גרון בריאים. הקלה על הגרון מפחיתה את תופעות הלוואי של הצטננות או שפעת של ילדכם. נקוט צעדים למזער את הסימפטומים שלהם.
- מציעים הרבה נוזלים. מים, תה ומיצים הם בסדר (גם חלב אם לתינוקות). יש להתרחק ממשקאות מוגזים ומשקאות הדרים שעלולים לגרות את הגרון.
- תנו להם לשבת בחדר אמבטיה מהביל כ -20 דקות ולהכניס מכשיר אדים לחדרי השינה שלהם. שיטות אלה עשויות לנקות את מעברי האף, להפחית שיעול ולהקל על השינה.
- בקשו להם לגרגר במעט מי מלח חמים כדי להפחית את גירוי הגרון.
- השתמש בכמה טיפות מלוחים באף הבטוחות לילדים כדי להפחית את הטפטוף לאחר האף, שעלול לגרום לשיעול.
- 3פנה לרופא. אם לילדך קשה לנשום או שהשיעול נמשך יותר משלושה שבועות, פנה מיד לרופא רפואי.
- אם הילד מתחת לגיל 3 חודשים או שהשיעול מלווה בחום או בתסמינים אחרים, הדבר חשוב במיוחד.
- שימו לב אם השיעול קורה בערך באותה שעה בכל שנה או נגרם על ידי משהו ספציפי - זה עלול להיות אלרגיות.
שיטה 4 מתוך 4: שימוש בתרופת הדבש והשמנת
- 1קח סיר, דבש, שמנת וחמאה. כמה מחקרים מראים שדבש הוא תרופה יעילה לשיעול וגירוי בגרון. שילוב של דבש וחלב חם או שמנת יכול להיות שילוב מרגיע להפליא כשאתה לא יכול להפסיק להשתעל.
- עבור מתכון זה תזדקק לכוס אחת (200 מ"ל) חלב מלא שמנת, כף אחת (15 מ"ל) דבש וכפית אחת (5 מ"ל) חמאה או מרגרינה.
- לעולם אל תיתן דבש לתינוק מתחת לגיל שנה, מכיוון שהדבר עלול לגרום לזיהום חיידקי חמור.
- 2מחממים את השמנת, החמאה והדבש. התחל על ידי חימום הקרם על הכיריים שלך בסיר. מוסיפים את הדבש והחמאה, ומערבבים פעם ראשונה.
- מרתיחים חומרים לאט עד שהחמאה נמסה. זה יוצר שכבה צהובה בחלקו העליון. השכבה הצהובה בסדר - אל תרגישו צורך לעורר אותה שוב.
- 3יוצקים את התערובת לכוס ונהנים. המשקה הזה מצפה את הגרון, מרדים אותו. השיעול שלך צריך להיפסק או להפחית באופן משמעותי תוך שעה משתיית תערובת זו. שימו לב שההצטננות או השפעת (הגורם לשיעול) לא ייעלמו.
- הניחו לתערובת להתקרר מעט לפני הענקתם לילדים.
- לגמו לאט! דאגו לשתות גם את החלק הצהוב.
- דאג שתחמם את עצמך. גוף קר נוטה יותר למחלות.
- ואם יש לך שיעול יבש, שתו הרבה מים!
לחות יכולה לעזור בלחות את מעברי האף, להפחית את הטפטוף לאחר האף ולהרגיע את הגרון, מה שעלול להפחית את שיעולך.
- הכינו תערובת חמה של דבש, לימון ותה ולגמו עליה לאט.
- יש שם עשרות תרופות ביתיות. כל דבר, החל מאלוורה ועד בצל ועד סירופ שום, נאמר כמסייע לכאב גרון. אם השיעול שלך הוא רק דגדוג, התנסה בתרופות ביתיות בשעות הפנאי שלך.
- הנחת מטלית כביסה קרה מעל גרונך בזמן ההנחה צריכה להמשיך להשתעל במפרץ מספיק זמן כדי לאפשר לך להירדם.
- נסו להישאר רגועים. לפעמים רק על ידי להיות רגוע ולהתחמם, אתה יכול להפחית את השיעול. קבלו שמיכה חמה ושכבו במקום נוח. קרא או צפה בטלוויזיה כדי לשמור על עצמך רגוע - ובתקווה מוסחת.
- כורכום וחלב עשויים לעזור להרגיע שיעול.
- אם אתה עדיין צעיר, הישאר במיטה ואל תלך לבית הספר.
- שיעול יכול להיות סימפטום למשהו הרבה יותר גדול או מסוכן יותר לבריאות שלך. אם אתם חווים תופעות לוואי אחרות המשנות חיים, פנו מיד לטיפול מקצועי.
קרא גם: איך לקבל נשימה מתוקה ורעננה
שאלות ותשובות
- כיצד עלי לטפל בחום עם שיעול?לתרופות שיעול רבות כמו Dayquil / Nyquil יש תכונות להפחתת חום (יש לבדוק עם רופא ילדים לפני מתן לילד). אם עדיין יש לך תסמינים לאחר מספר ימים, קבע פגישה עם הרופא שלך.
- מה עלול לגרום לשיעול תכוף?שיעול תכוף מעיד על אלרגיה, או אולי אפילו על זיהום. בקר ברופא שלך כדי לברר מידע נוסף, שכן הוא או היא יכולים לבצע את הבדיקות הדרושות על סמך הסימפטומים והחשיפות הספציפיות שלך.
- כיצד אוכל להקל על ליחה?אם אינך מעוניין לקחת מכייח כמוצע במאמר זה, הנה כמה שיטות טבעיות: היפטר מליחה בגרון ללא תרופות.
- איך אני ישן כשיש לי אסתמה ושיעול בלילה?אסתמת לילה תכופה (למעשה, אסתמה הדורשת שימוש בתרופות הצלה יותר מפעמיים בשבוע ללא קשר לשעות היום) היא סימן לאסתמה מבוקרת בצורה לקויה. עליך ליצור קשר עם הרופא שלך. אם הסימפטומים קשים או מחמירים, יש לפנות לרופא המטפל "באופן מיידי".
- האם מומלץ לבלוע חלב חם?למרות ששתיית חלב עלולה לגרום לליחה להיות סמיכה יותר ומרגיזה יותר את הגרון ממה שהיה רגיל, חלב אינו גורם לגופך ליצור יותר ליחה. למעשה, מוצרי חלב קפואים יכולים להרגיע כאב גרון ולספק קלוריות כאשר אחרת אתה לא יכול לאכול.
- איך אוכל להכין טיפות שיעול ביתיות?ראה כיצד להכין טיפות שיעול ביתיות לקבלת מתכון.
- כיצד אוכל להקל על כאב גרון?מי דבש חמים יעזרו להרגיע את גרונך; אפשר להוסיף אליו גם לחיצה של מיץ לימון. אתה יכול גם לנסות לגרגר מי מלח חמים או לקחת טיפות שיעול.
- האף שלי סתום. מה אני יכול לעשות?ישנם תרסיסים לאף ללא מרשם שיכולים לסייע בגודש באף, אך שאל את הרופא תחילה.
- כמה זמן בדרך כלל לוקח לשיעול בדרך?בדרך כלל זה יכול לקחת בין יום לחודשיים. אם זה לא מפסיק וזה קשה ומדאיג אותך, פנה לעזרה רפואית.
- אני סובלת מאסטמה ויש עומס רב. מה עליי לעשות?אם יש לך אסתמה והשיעול שלך החמיר, זה תמיד רעיון טוב לפנות לרופא שלך. בינתיים, שתו הרבה נוזלים חמים, כולל מרקים צלולים לתמיכה במערכת החיסון שלכם ושיחררו את הרירית, קחו ויטמין C, התאמנו בתרגילי נשימה, הימנעו מגירוי סביבתי, הקשו על החזה והימנעו מארוחות חלביות וכבדות.
תגובות (6)
- שתיית מים חמים עם דבש עזרה לי להשתעל. תודה!
- שב. שכיבה, כמו ללכת לישון, עלולה להחמיר, אז תרופות או שתייה של דברים חמים כדי להרגיע את הגירוי. אם אני כואב בגרון, אני מגרגר עם מעט חמצן.
- זה בהחלט עזר! ניסיתי גם את השמנת והדבש וזה עבד בצורה מושלמת! כולכם צריכים לנסות את זה!
- חלב ודבש משומש, וזה עבד נהדר! התחיל לעבוד פחות משעה לאחר שתייתו!
- רעיונות מצויינים. באמת עבד בשבילי.
- יש לי את השיעול המתמשך הזה ואני רוצה להיפטר ממנו, הדרכים האלה עזרו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
