איך ללמוד חלימה שמאנית?
אחת הדרכים הפשוטות לגרום לחלום צלול היא להיכנס לתרגול לשאול את עצמך באופן קבוע אם אתה חולם או לא.
מהו חלום? פעילות מוחית בלתי ניתנת להסבר? סרט מוקרן לתוך המוח שלך? או שמא חלומותיך יכולים להיות הפתח למימד אחר - מציאות שבה העבר, ההווה והעתיד קיימים יחד וסלול דרך לאפשרויות בלתי מוגבלות? שאמאניזם הוא פרקטיקה שבטית קדומה המוצאת ערך בחלומות. שאמאנים היו עורכים מסעות מיסטיים (תוך שימוש בחלומות, הזיות ומצבי טראנס אחרים) במטרה לגשת לחוכמת ריפוי, לדבר אל המתים או ללמוד על נשמות החיים. העיסוק בחלום שמאני מתרגם את המסעות המיסטיים של השאמאנים לשיטה מודרנית בה תוכלו להשתמש כדי לגשת לידע דרך חלומותיכם.
שיטה 1 מתוך 3: פתיחת הדלת להודעות שמאניות
- 1בקר בחנות הספרים המקומית שלך. עיין בספר על פרקטיקות ואמונות שמאניות. בחברות קדומות, שאמאנים היו נוסעים לעולם הרוח כדי להחזיר תשובות. בזמן שאתה מבקר בחנות הספרים, שמור על עיניים ולב פתוחים. כבר התחלת את המסע השמאניסטי שלך. זו המשימה השמאניסטית הראשונה שלך. איזה ידע אתה יכול להחזיר?
- למדת משהו לא צפוי?
- האם אדם מעניין דיבר איתך?
- שמת לב למשהו חריג?
- אם חנות ספרים זו מופיעה בחלום מתקרב, היכנס אליו.
- 2חפש הוכחות. השאמאן מאמין שהיקום חי, מודע ומחובר; שכל האובייקטים, גם דוממים, מכילים רוח או נשמה. התחל לשים לב להוכחה של אמונות אלה בחיי היומיום שלך. נראה שמטחנת הקפה שלך נשמה? האם הפרפר על החלון מזכיר לך מישהו? האם אתה מרגיש מחובר למפעל הזקוק למים במשרדך? הכירו ברגשות ובקשרים אלו. הישויות האלה עשויות להתחיל לבקר אותך בחלומות שלך.
- הכירו בכל יום את "הווייתם" של בעלי חיים וחפצים על ידי ברכתם.
- אמור (בשקט או עדיף, בקול רם) "שלום מטחנת קפה. תודה ששיפרת את הבוקר שלי קצת יותר היום."
- ככל שיהיה לך נוח למצוא (ולהאמין) בהוכחה זו במהלך היום, יהיה קל יותר להמשיך בתרגול זה בזמן שאתה ישן.
- 3לזהות סינכרוניות. כמעט שום דבר בחיים אינו "רק צירוף מקרים". ההשתתפות בסינכרוניות בחיינו המתעוררים פותחת אותנו למסרים מהיקום. כשאתה נתקל בסינכרוניות, זו הדרך של היקום לומר שאתה בדרך הנכונה. סינכרוניות הן לעתים קרובות רמזים למה לחפש ולאן ללכת במהלך חלום. דוגמאות לסינכרוניות כוללות:
- לראות את אותו אדם כמגוון מיקומים שאינם קשורים זה לזה.
- מדברים מילה בקול באותו זמן בדיוק כמו מישהו אחר.
- כשאתה חווה רגע סינכרוני, אל תתעלם ממנו. עצרו ושימו לב לזה. תרשום את זה.
- שימו לב ספציפית לסינכרוניות שעוברות את הסף בין ערות לחלום. (האם ראית אדם בחיים האמיתיים ואז בחלום? נסה לדבר איתו בחלום שלך!)
- 4שחק ב"אזור הדמדומים ". התחל את המסע שלך בתרגול חלומי שמאני על ידי משחק התקופה שבין שינה לערות. חלל זה נקרא "אזור הדמדומים". כשאתה שוכב במיטה ומתכונן לשינה, הפנה את דעתך ודמיונך למקומות פוריים לפעילות שמאנית. כבר הנחתם את היסודות למסרים האלה!
- תחשוב אחורה לחנות הספרים. מי דיבר איתך? קראו להם בראש ותארו לעצמכם תרחיש שבו הם נותנים לכם עצות. דמיינו את החלק החיצוני של החנות והדמיינו את עצמכם נכנסים. חנות ספרים זו עשויה להיות שער למפלס עליון.
- זכור כל "הוכחה" שנתקלת בה לאחרונה. זכרו את מטחנת הקפה שנראתה חיה. האזן לצליל המנוע שלו. האם אתה יכול לשמוע הודעות כלשהן דרך זמזום זה? מה מטחנת קפה יכול לרצות לומר לך?
- נזכר בסינכרוניות שקרתה לך. זכרו את הפרטים. מה היו הנסיבות ואיך הרגשת? אתה יכול לחיות מחדש את החוויה כשאתה נסחף לשינה?
- השתמש בגישה הקלאסית ודמיין גרם מדרגות. דמיין אותו בפירוט רב ככל שתוכל. כשאתה נסחף לשינה, דמיין את עצמך עולה אליו. זה יאפשר לך להיכנס למפלס העליון כשאתה נכנס לשינה.
- לסיום, חשוב על מה שאתה רוצה לדעת. כשאתה עובר את הסף בין עולמות ערות לחלום, שאל שאלה לגבי עצמך, עתידך או אבותיך.
- 5חפש סמלים. על מנת שתוכלו לקבל חוכמה ממסעות החלומות השמאניים, תצטרכו ללמוד את שפת חלומותיכם. התחל לעקוב אחר סמלים נפוצים. לעת עתה, פשוט שימו לב לסמלים ולדפוסי ההבחנה הללו. ישנם שני סוגים של סמלי חלום שמניים.
- סמלים ארכיטיפיים הם דימויים שעברו דורות ותרבויות. דברים כמו היסודות (מים, אוויר, אדמה, אש), גרמי שמים (השמש, הירח, הכוכבים) ובעלי חיים (נמרים, דובים, זוחלים).
- סמלים אישיים הם סמלים ספציפיים לך, לחוויה שלך ולמשפחתך. האם סבא שלך נפגע מהתאורה? תאורה תהיה סמל רב עוצמה עבורכם.
- לפעמים סמלים יכולים להיות שניהם. האלוהי יתקשר באמצעות מערכות סמלים שאתה כבר מכיר. האם התחנכת לצורות עיסוק דתיות כלשהן? סמלים אלה עשויים להופיע בפניכם בחלומותיכם.
- 6עקוב אחר החלומות שלך על פני "שלוש הרמות ". יש שלוש רמות של חלומות, או שלושה "עולמות חלומות". התחל לעקוב אחרי אילו "רמות" אתה חולם באופן טבעי. האם אתה מעדיף אחד במיוחד? האם אתה מבחין בדפוס למועד ההחלפה?
- המפלס העליון קשור לידע אינטלקטואלי ורוחני. חלומות ברמה העליונה עשויים לכלול ספריות, אור שמש ושמים פתוחים.
- הרמה האמצעית (או רמת הביניים) היא המקום בו מתרחשים הכי הרבה חלימות. העולם האמצעי דומה מאוד לעולם הערות. רמה זו תניב את התובנה הכי פחות שמאנית.
- המפלס התחתון (נקרא גם רמת המסע) מקושר לידע ראשוני. חלומות ברמה נמוכה יותר יאוכלסו על ידי טבע ובעלי חיים.
- אם אתה יודע מתי אתה נוטה לחלום ברמה מסוימת, אתה יכול לשאוף להשיג ידע ספציפי כאשר התנאים תקינים.
חלימה צלולה היא צעד חיוני בדרך לחלום שמאני.
שיטה 2 מתוך 3: תרגול "להתעורר" בחלומות שלך
- 1תרגלו בדיקות מציאות יומיות. על מנת לעסוק בחוכמת השאמאן של חלומותיך, עליך להיות "ער" (או "צלול") בזמן שאתה עדיין חולם. במילים אחרות, עליכם להיות מודעים לכך שאתם חולמים בזמן שאתם נשארים לישון. אחת הדרכים הפשוטות לגרום לחלום צלול היא להיכנס לתרגול לשאול את עצמך באופן קבוע אם אתה חולם או לא.
- על ידי כך שאתה שואל את עצמך באופן שגרתי אם אתה חולם בזמן שאתה ער או לא, אתה באופן טבעי יאריך את התרגול הזה בזמן שאתה ישן.
- כשאתה שואל את עצמך את השאלה הזו במהלך חלום, יהיה ברור שאתה, למעשה, חולם, והחלום שלך יהפוך צלול.
- חלימה צלולה היא צעד חיוני בדרך לחלום שמאני.
- 2למד להכיר סימני חלומות. ישנם כמה סימנים נפוצים שיכולים להצביע על כך שאתה חולם. כמה מהם מתייחסים לרוב האנשים, אך עם הזמן תבוא לזהות את האותות הרלוונטיים ביותר עבורך. אותות אלה יכולים לעודד אותך להיות צלול.
- שעונים, טלפונים ומכשירים טכנולוגיים אחרים לרוב לא תקין.
- הידיים שלך נראות לעתים קרובות מוזרות.
- ההשתקפות שלך במראה עשויה להיראות מוזרה ושונה.
- בכל פעם שאתה נתקל באחד מהטיפים הבאים, שאל את עצמך, "האם אני חולם או ער?"
- 3השתמש בגירוי שמע. שאמאנים מסורתיים היו משתמשים בקביעות בתיפוף כדי לגרום למצב עקבות או חלומי. אתה יכול להשתמש בשיטה זו על ידי האזנה למקצבים דו-טבעיים בזמן שאתה ישן.
- פעימות בינאוראליות הן רצועות שמע לשימוש באוזניות המנגנות תדרים שונים בכל אוזן.
- פעימות אלה מעוררות מצב מדיטטיבי כמעט אוטומטי, והוכחו כמעודדות שינה צלולה.
- 4לפרש סמלים שמאניים. ברגע שאתה הופך להיות יעיל ב"התעוררות "בחלומות שלך, הגיע הזמן ללקט מסרים עמוקים יותר. כבר חיפשתם וזיהיתם סמלים אישיים וארכיטפיים בחלומותיכם. עכשיו הגיע הזמן לפרש אותם.
- לדוגמא, אם סבא שלך נפגע מתאורה, תאורה עשויה להיות סמל חשוב עבורך. אם הסיפור של סבא שלך מעורר בך השראה, תאורה עשויה לסמן השראה. אם אתה מבועת מסופות בגלל מה שקרה, תאורה עשויה לסמן פחד או זהירות.
- בנוסף, תאורה יכולה להיות סמל ארכיטיפי. זה קשור לאלים יוונים, נורדים והינדים. זה יכול לסמל עונש מהאלים או אובדן חפות.
- איך הרגשת כשנתקלת בתאורה בחלום? זה יכול להנחות את הפרשנות שלך לסמל.
- תרגל פרשנות זו לאחר שאתה מתעורר מחלום. עם הזמן תוכלו לבצע ניתוח זה בעיצומו של החלום.
- 5קבע באיזו רמה אתה חולם. זוכר את "שלוש הרמות"? כשאתה נהיה צלול בחלום, הסתכל סביב וקבע באיזה משלושת הרמות אתה מתפקד.
- אם אתה בדרג האמצעי, חפש דרך דלת או מעבר. חפש מדרגות. אם אתה יכול למצוא כל סוג של פורטל, עברו דרכו. סביר להניח שזה יוביל למפלס עליון או תחתון.
- אם אתה מוצא את עצמך במפלס עליון, צפה בכל מסר אודות הקשר שלך לאלוהי, על חיפושיך אחר ידע או על החיים שאחרי. ברמה זו, לעתים קרובות יבקרו אבות אבות.
- אם אתה מוצא את עצמך במפלס התחתון, צפה בהודעות על הישות הראשונית שלך. רמה זו יכולה לספר לכם על הצרכים והרצונות העמוקים ביותר שלכם. ברמה זו, ייתכן שמדברים אליך על ידי בעלי חיים, או על ידי ילדיך שטרם נולדו.
על מנת שתוכלו לקבל חוכמה ממסעות החלומות השמאניים, תצטרכו ללמוד את שפת חלומותיכם.
שיטה 3 מתוך 3: זכרו את חלומותיכם
- 1יש לישון בשפע. על מנת ללקט את התובנות השאמאניסטיות של חלומות, עליך לתרגל לזכור אותם. הצעד הראשון הוא להקדיש שעות נאותות לישון. ככל שהלילה נמשך, תקופת השינה שלכם ב- REM (שינה חולמת) תתארך ותספק לכם פרטים משמעותיים יותר להיאחז בהם.
- החלום הראשון שלך בלילה יהיה הקצר ביותר, אך לאחר 8 שעות שינה, תקופות חלומות יכולות להימשך 45 דקות ויותר.
- חלומות שקורים מאוחר יותר בלילה עשויים להכיל ערך שמאני יותר.
- 2הנה יומן חלומי. האם זכרת אי פעם חלום עם התעוררות, רק כדי שייחלף במהירות? שמור מעט נייר ועט ליד מיטתך ורשום את מחשבותיך ברגע שאתה מתעורר. זה ישמש אותך בשתי דרכים:
- לאורך זמן, תרגול זה יעזור לך להיזכר בחלומות שלך מבלי שתצטרך לרשום אותם.
- כשיש לך תיעוד של חלומותיך, תוכל לנתח אותם אחר כך כדי ללקט חוכמה שמאנית נוספת.
- 3התחל בתרגול מדיטציה. על ידי עיסוק בתרגול מדיטציה במהלך היום, תוכלו לחזק את יכולת הנפש שלכם להירגע למצב חלומי מוצלח, כמו גם את היכולת שלכם לשמור על המסרים של חלומותיכם.
- מדיטציית שמע מודרכת עם פעימות בינאורליות יכולה להיות דרך פשוטה לעסוק בתרגול מדיטציה.
- אם אינך אוהב מדיטציה מודרכת, פשוט נסה לשבת בשקט 5-10 דקות ולנשום עמוק.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מדיטציה כל יום וכל יום אחר.
- 4הימנע מאלכוהול לפני השינה. צריכת אלכוהול תפחית את משך הזמן שאתה מבלה בשנת REM, ובכך תפחית את מספר החלומות החיים שלך.
- אם יש לך זמן לישון בבוקר למחרת, עם זאת, אתה עלול לחוות "ריבאונד REM" שבו תוכל לפצות על שנת ה- REM שאיבדת.
- 5השתמש באישור חיובי. לפני שאתה הולך לישון כל לילה, אמור "אני תמיד זוכר את החלומות שלי." חזור על כך בכל פעם שאתה הולך לישון. זה יעזור לך לכוון את דעתך לחלום צלול וסמליות שמאנית. עם הזמן תוכלו לבטא את היכולת לזכור את חלומותיכם.
על מנת לעסוק בחוכמת שמאנית של חלומותיך, עליך להיות "ער" (או "צלול") בעודך עדיין חולם.
- לימוד סמלי חלומות וחוכמה שמאנית הוא תהליך לכל החיים. המשך תמיד בחיפוש אחר ידע גם בחיים הערים שלך וגם בחלומות שלך.
- אין להשתמש בחלום שמאני כדת, או כדרך להימלט מהחיים. הפיתוי האסקפיסטי בכל הפילוסופיה והדת מהווה סכנה למתרגל, כמו גם הדחף להעריץ ולראות אותנו ואחרים באור נעים. עבודה בטכניקות שמאניות דורשת מאדם שתמיד מחויב לחפש את האמת - לרוב בשם האגו שלו, אך לעולם לא מנסה להרוג את האגו, אלא רק לעבוד איתו כמתבונן.
- אתה עלול להתפתות להתנסות בחומרים הזויים כדי לגרום למצב שמאני. זה צריך להיעשות רק בסביבות בטוחות במיוחד, ועם מתרגלים מנוסים.
קרא גם: איך לישון כשאתה לא עייף?
תגובות (1)
- תודה רבה לך, אחרי שקראתי את זה פתחתי את דעתי למחשבות שאמאניות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
