כיצד להתכונן לניתוחים בריאטריים?
הרופא שלך ייתן לך תוכנית טרום-ניתוח בזמן שאתה מתכונן לניתוח הבריאטרי שלך.
ניתוח בריאטרי הוא ניתוח להרזיה עבור אנשים הסובלים מהשמנת יתר. זהו ניתוח גדול ודורש שינויים משמעותיים באורח החיים. חולים מתחילים להתכונן לניתוח בריאטרי שלושה עד שישה חודשים לפני הניתוח. לפני הניתוח, המטופלים לומדים כיצד לבצע שינויים תזונתיים ואורח חיים, לצד למידה כיצד להתמודד עם ההשפעה הרגשית שיש לניתוח. אם אתם מתכננים לעבור ניתוח בריאטרי, למדו כיצד להתכונן כך שתוכלו להיות מוכנים נפשית ופיזית ותבטיחו את הצלחתכם.
שיטה 1 מתוך 3: דיון על ניתוח בריאטרי עם הרופא שלך
- 1התחל בחינוך לפני הניתוח חודשים לפני הניתוח. ניתוח בריאטרי הוא ניתוח מרכזי ומשנה את חייו. לוקח חודשים להתכונן. כחצי שנה לפני הניתוח, עליך להתחיל בחינוך טרום הניתוח שלך.
- חינוך טרום אופציה זה אמור לעזור לך להחליט אם ניתוח בריאטרי מתאים לך.
- הצטרף לקבוצת מידע או תמיכה בריאטרית כדי ללמוד על הניתוח ולקבל תמיכה במהלך התהליך.
- למד כמה שיותר על הניתוח. קרא ספרים ואתרים כדי למצוא מידע נוסף על ההליך. קרא סיפורים מאנשים שעברו את הניתוח. חקר את הסיכונים והסיבוכים הכרוכים בכך.
- למד על שינויים באורח החיים שתצטרך לעבור לפני הניתוח ולאחריו, כולל הגבלות התזונה, הפסקת עישון ומשטר פעילות גופנית.
- 2לעבור הערכה פסיכולוגית. בנוסף לפגישה עם הרופא והמנתח הבריאטרי שלך, יהיה עליך להעריך על ידי פסיכולוג. זהו חלק חשוב בתהליך שלפני ואחרי הניתוח שכן השמנת יתר עשויה הייתה להשפיע על בריאות הנפש שלך. לניתוחים בריאטריים השפעה רבה על חייך הפיזיים והרגשיים, ולכן הטיפול הפסיכולוגי שלך נועד לעזור לך לעבור מעבר קל יותר לאורח החיים החדש שלך.
- ההערכה לפני הניתוח מסייעת לקבוע אם ניתוח בריאטרי מתאים לך.
- ייעוץ פסיכולוגי עוזר לך להתמודד עם הקשר שלך עם אוכל. יתכן שתתבקש לגלות גורמים שהובילו למשקלך או שמנעו ממך לבצע שינויים באורח החיים בעבר.
- יתכן שתתבקש לחשוב או לדבר מדוע אתה רוצה את השינוי הזה ברגע זה.
- אם אתה אוכל רגשי, ייתכן שתוכל למצוא עזרה לעבוד על הנושאים סביב זה.
- 3עקוב אחר כל הוראות הרופא שלך. הרופא שלך ייתן לך תוכנית טרום-ניתוח בזמן שאתה מתכונן לניתוח הבריאטרי שלך. לפעמים, רופאים עשויים להתאים את הניתוח למקרה הספציפי שלך, אז וודא שאתה יודע מה יהיה כרוך בניתוח. רופאים או בתי חולים אחרים עשויים לעמוד בתוכניות פרה-אופ ספציפיות מאוד. דאג למלא אחר כל ההוראות שניתנו לך על ידי הרופא שלך.
- הרופא שלך ייתן לך מידע כיצד להתכונן לניתוח ומידע לגבי הניתוח.
- הרופא שלך כנראה גם ייתן לך תוכנית תזונה ופעילות גופנית לקראת ואחרי ניתוח.
- שאל את הרופא שלך כל שאלה שיש לך לגבי הניתוח, הסיכונים, תוכנית הקדם-אופ, התכנית התזונתית או שגרת הפעילות הגופנית. דון בחששות שיש לך עם הרופא שלך כדי שניתן יהיה לטפל בהם מוקדם או ככל שהם מתעוררים.
ההערכה לפני הניתוח מסייעת לקבוע אם ניתוח בריאטרי מתאים לך. - 4קבל בדיקות טרום-אופ. לפני שתעבור את הניתוח, תצטרך לעבור מגוון של בדיקות. בדיקות אלו מבטיחות שאתה מוכן פיזית לניתוח כדי שתוכל להצליח. בדיקות אלה כוללות:
- ספירת דם מלאה (CBC)
- בדיקת שתן כללית
- סבילות לגלוקוז
- רנטגן חזה
- EKG
- פאנל כימיה
- אולטרסאונד של כיס המרה
- אנדוסקופיה עליונה
- בדיקת דום נשימה בשינה
- עיבוד קרדיולוגיה
- בדיקות אחרות לבדיקת הריאות, הלב או מערכת העיכול
- 5שוחח עם הרופא על התרופות שלך. לפני הניתוח, עליך לדון בכל התרופות שאתה לוקח. שוחח עם הרופא שלך אילו תרופות בטוחים לקחת ואילו אין ליטול לפני הניתוח.
- לא תוכלו ליטול אספירין לפני הניתוח. אל תשכח לכלול ויטמינים או תוספי תזונה שאתה נוטל.
- 6קבע כיצד הביטוח שלך יעזור בניתוח. לפני הניתוח, שוחח עם חברת הביטוח שלך כדי לדון האם הם ישלמו עבור הניתוח או לא. אם הם לא משלמים עבור כל הניתוח, עליך לקבוע כמה הם ישלמו.
- גלה אם לחברת הביטוח שלך יש דרישות לניתוחים בריאטריים, כגון דרישת BMI, או מצבים הקשורים לדיאטה.
- חלק מתוכניות הביטוח דורשות תוכניות חינוך טרום-אופ. קבע אם ספק הביטוח שלך דורש זאת, ואם כן, גלה כמה זמן אתה צריך להיות בתכנית החינוך לפני הניתוח שלך.
- קבע פגישת תכנון פיננסי עם בית החולים כדי לדון בכל אפשרויות תכנית התשלום העומדות לרשותך אם אתה צריך לשלם עבור דבר מהכיס.
- שים לב שגם אם הביטוח שלך מכסה את הניתוח, ייתכן שיחלוף זמן רב עד לאישורו. פנה לחברת הביטוח שלך חודשים מראש כדי שלא תצטרך לתזמן מחדש או לדחות את הניתוח שלך.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע התאמות תזונתיות לפני הניתוח
- 1נפגש עם תזונאית. לפני הניתוח שלך, ככל הנראה תידרש להיפגש עם תזונאי. תזונאי זה יעזור לך בכמה דברים חשובים. התזונאית תלמד אותך כיצד לשנות את הדיאטה שלך כך שהניתוח שלך יצליח בשל שינויים באורח החיים שלך.
- התזונאי שלך יעזור לך גם לבצע שינויים בתזונה לפני הניתוח שמוביל לירידה במשקל לפני הניתוח.
- התזונאית שלך תודיע לך על כל ההגבלות או ההוראות שעליך לבצע בדיוק לפני הניתוח.
- 2למד לאכול לבריאות. בחודשים שקדמו לניתוח שלך, תעבוד עם תזונאי בכדי לשנות את אופן האוכל שלך ואת האופן שבו אתה רואה אוכל. אחד החששות העיקריים הוא גודל הבטן לאחר הניתוח. הבטן שלך תהיה קטנה בהרבה, כך שלא תוכל לאכול אוכל כמו פעם.
- מכיוון שהבטן שלך קטנה יותר לאחר הניתוח, תאכל פחות. המשמעות היא שתצטרכו למלא את הבטן במזון מזין במקום בג'אנק פוד.
- רק אכילת ג'אנק פוד לאחר הניתוח שלך עלולה לגרום לתת תזונה, למנוע ירידה במשקל ותופעות לוואי או מצבים לא נוחים אחרים.
- לפני הניתוח, עברו הכשרה מחודשת לאכילת מזון בריא ומזין שיאכיל את גופכם, ישמור עליכם ושמור על בריאותכם.
מכיוון שכירורגיה בריאטרית היא ניתוח משנה חיים עם השלכות פיזיות ורגשיות, הקיפו עצמכם באנשים תומכים. - 3שנה את הרגלי האכילה היומיומיים שלך. תכניות דיאטה טרום-אופ עוזרות לך להתחיל לפתח הרגלי אכילה שתמשיכי לאחר הניתוח. דבר חשוב להתחיל לעשות הוא לאכול שלוש ארוחות בשליטה על מנות בכל יום, כולל ארוחת בוקר.
- אתה יכול לאכול אחד עד שניים חטיפים קטנים בכל יום.
- נסו לחסל כל אכילה ארבע שעות לפני השינה.
- 4לאכול חלבון. חולים המתכוננים לניתוחים בריאטריים מוזמנים לאכול יותר חלבון. תזונה עשירה בחלבון עוזרת לסייע ולהגביר את הירידה במשקל. הרופא או התזונאי שלך יעצו לך כמה קלוריות כדאי לאכול ביום, יחד עם כמות החלבון הנכונה לכלול בכל יום.
- וודא שאתה בוחר מקורות בריאים לחלבון. תזונה מלאה בבשרים שומניים, בייקון וסטייק לא תעזור לכם.
- אכלו בשר אדום רזה, כמו 855 או 90,43 בשר טחון. בחרו חזה עוף ודגים ללא עור. ביצים מכילות הרבה חלבונים.
- אגוזים הם מקור נהדר לחלבון, וכך גם שעועית.
- חלב דל שומן מכיל חלבון. נסו יוגורט יווני וגבינה דלת שומן.
- בשילוב עם תזונה עשירה בחלבונים זו, עליכם לאכול פחות פחמימות משמעותית, שומן רווי וסוכרים מזוקקים.
- מרבית הדיאטות לפני הניתוח מציעות 800 עד 1200 קלוריות ליום עם 70 עד 120 גרם חלבון בכל יום.
- 5עקוב אחר האוכל שלך. הפסיכולוג, התזונאי או הדיאטנית עשויים לדרוש ממך לעקוב אחר הרגלי האכילה היומיומיים שלך. פעולה זו יכולה לעזור במספר דרכים. מעקב אחר האוכל שלך עשוי לעזור לך לגלות מזונות בעייתיים או בעיות בשעות היום.
- מעקב אחר האוכל שלך עוזר לך ללמוד כיצד לאכול עם שינויים באורח החיים החדש שלך. אם אתם בדיאטה נשלטת על ידי קלוריות, תוכלו לשמור על ספירת הקלוריות שאתם אוכלים ביום. אם אתה זקוק לכמות מסוימת של חלבון, אתה יכול גם לספר את הגרמים היומיים שלך.
- עקוב גם אחר המים שלך. יעודדו אותך לשתות יותר מים ולהגביל משקאות אחרים, במיוחד משקאות ממותקים.
- 6לאכול בשכל. חלק מהתהליך המשתלב עם ניתוח בריאטרי הוא ללמוד כיצד לאכול. זה כולל אכילה במטרה. התחל לאכול לאט, הקפד ללעוס כל ביס ולטעום את האוכל.
- אתה יכול להתחיל לשים לב לאופן שבו הגוף שלך מרגיש כשאתה אוכל. זה כולל ללמוד לדעת מתי אתה מלא, או להיות מסוגל לזהות מאכלים שאינם מסכימים איתך.
- תתחיל ללמוד כיצד להפסיק לאכול בלי אכפת או לאכול רגשית. לדוגמא, כדאי להפסיק לאכול מול הטלוויזיה או בזמן העבודה. אתה גם לא צריך לפנות לאוכל כשאתה עייף או לחוץ.
שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
- 1לרדת במשקל. לעתים קרובות, הרופאים יבקשו ממך לרדת במשקל לפני הניתוח שלך. אפילו ירידה של 1% ממשקל גופך יכולה לעזור לך לרדת במשקל יותר בשנה שלאחר הניתוח שלך. הרופא שלך עשוי להציע לך לרדת 15 עד 14 ק"ג לפני הניתוח.
- ירידה במשקל לפני הניתוח עוזרת לך להוכיח שאתה מחויב בשינוי אורח חיים זה גם לרופא שלך וגם לעצמך.
- ירידה במשקל מסייעת גם בהפחתת הסיכון לבעיות בריאות וסיבוכים במהלך הניתוח. מחקרים הראו כי ירידה במשקל לפני הניתוח והיותם במשקל נמוך יותר בזמן הניתוח מצמצמים את משך הזמן שיש לרופא לניתוח. זמן פעילות נמוך יותר מוביל לסיכון נמוך יותר לסיבוכים.
- ירידה במשקל עוזרת להפחית את גודל הכבד. אם הכבד שלך גדול מדי, הוא עלול להפריע לניתוח או אפילו לדחות את הניתוח עד שהוא יצטמצם.
אם אתם מתכננים לעבור ניתוח בריאטרי, למדו כיצד להתכונן כך שתוכלו להיות מוכנים נפשית ופיזית ותבטיחו את הצלחתכם. - 2תפסיק לעשן. אם אתה מעשן, עליך להפסיק לעשן לפני הניתוח. הוכח כי מוצרי טבק מגבירים את הסיכון לסיבוכים הקשורים לניתוחים בריאטריים. עישון עלול להוביל למחלות לאחר הניתוח, כגון דלקת ריאות, וריפוי פצעים לקוי עם סיכון גבוה יותר לסיבוכים ניתוחיים.
- בחלק מהתוכניות נדרש ממך להפסיק לעשן מספר חודשים לפני שתתחיל בצעדים לפני הניתוח. אם אתה מעשן, דן על הפסקת העבודה ועל ציר הזמן לניתוח שלך על סמך העישון שלך עם הרופא שלך.
- 3התחל תוכנית אימונים. פעילות גופנית תהיה שינוי חשוב באורח החיים לפני ואחרי הניתוח הבריאטרי שלך. כחצי שנה לפני הניתוח שלך, עליך להתחיל להתאמן באופן עקבי. שקול להתחיל בהליכה יומית של 30 דקות.
- התחל להתאמן ברמה שלך. בדוק דרכים לזוז. זה עשוי לכלול טיולים קצרים עם חברים או עם הכלב שלך, ביצוע תרגילי כיסא, ריקודים בביתך או הצטרפות לחדר כושר. אם אינך יכול ללכת 30 דקות בו זמנית, הלך 10 דקות שלוש פעמים ביום עד שתוכל לעשות זאת בבת אחת. הוסף פעילות גופנית יומיומית לחייך.
- המטרה העיקרית שלך היא להתאמן באופן תדיר ועקבי. התחל בניסיון להשיג 20 עד 30 דקות לפחות שלוש פעמים בשבוע, יותר אם אתה יכול. בהתחלה, הדבר החשוב הוא להפוך את הפעילות הגופנית להרגל.
- הגדל בהדרגה את עוצמת האימון שלך ככל שרמת הכושר שלך משתפרת. אתה רוצה להעלות את הדופק. נסה לחשב את דופק היעד שלך להטבות מקסימליות.
- 4הבן את החשיבות של שינוי ההרגלים שלך טרום האופציה. כאשר אתה מחליט לעבור ניתוח בריאטרי, עליך להתחיל בשינויים באורח החיים. שינויים אלה מסייעים למצב גופך לאורח החיים שלך לאחר הניתוח, כך שזה לא הלם או קשה מדי לאחר הניתוח. לא תוכל לחזור לאורח החיים הישן שלך לאחר הניתוח, לכן עליך להתחיל לעבוד על שינויים באורח החיים שלך לפני הניתוח.
- אם תחזור להרגלים ישנים לאחר הניתוח שלך, תשוב למשקל, מה שמחזיר את הבעיות הבריאותיות הקשורות להשמנה שלך.
- 5מצא רשת תמיכה. מכיוון שכירורגיה בריאטרית היא ניתוח משנה חיים עם השלכות פיזיות ורגשיות, הקיפו את עצמכם באנשים תומכים. מצא משפחה וחברים שיהיו שם בשבילך. שוחח איתם על הבחירה שלך לניתוחים בריאטריים וודא שהם מבינים את הסיבות שלך.
- חנכו את חבריכם ומשפחתכם לניתוח ולתהליך שתעברו.
- אם אנשים סביבך מרתיעים את הירידה במשקל שלך או שאינם תומכים, אל תיתן לזה לעצור אותך. הרחיק את עצמך מאותם אנשים והקף את עצמך באנשים מעודדים, תומכים ומבינים. פנה לקבוצות תמיכה אם תצטרך.
תגובות (1)
- אתר זה מועיל מאוד. זה עזר לי במובנים רבים והקל על חיי. אני ממליץ על כך לאנשים אחרים להשתמש בעזרה אם הם זקוקים לה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
