כיצד לזהות תסמיני סוכרת?
כדי לאתר סימפטומים של סוכרת, עקוב אחר תסמינים כמו צמא מוגבר ורעב, יובש בפה, הטלת שתן תכופה, ירידה בלתי מוסברת במשקל, חולשה, עייפות, טשטוש ראייה, קהות או עקצוצים בידיים וברגליים. אם אתה מבחין בתסמינים אלה, עקוב אחר מתי ובאיזו תדירות אתה חווה אותם. עם זאת, זכור כי דברים אלה יכולים להיות גם תסמינים של בעיות אחרות, לכן חשוב שתפנה לרופא שלך כדי לקבל אבחנה מדויקת. הרופא שלך יוכל לבצע בדיקות כדי לקבוע אם יש לך סוכרת או לא, ואז להמליץ על תוכנית הטיפול הטובה ביותר אם כן. לקבלת טיפים ממחברנו הרפואי, כמו כיצד לזהות את הסיכון שלך לסוכרת, המשך לקרוא.
אם אתה מזהה את אחד הסימנים או הסימפטומים של סוכרת, קבע פגישה לפגישה עם הרופא שלך בהקדם האפשרי.
סוכרת היא מצב שגורם לרמות הסוכר בדם או לגלוקוז בדם להיות גבוהות מדי. גלוקוז נכנס לתאים שלך עם הורמון שנקרא אינסולין. ישנם שני סוגים של סוכרת: סוג 1, כלומר גופך אינו מייצר אינסולין; וסוג 2, מה שאומר שגופך אינו מייצר או משתמש באינסולין היטב. בנוסף, חלק מהנשים סובלות מסוכרת הריונית במהלך ההריון. סוכרת עלולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות כגון מחלות לב או אירוע מוחי אם אינכם מקבלים טיפול. אך על ידי גילוי הסימפטומים של סוכרת, ניתן לקבל אבחון ולנהל את המחלה.
חלק 1 מתוך 2: זיהוי סימני הסוכרת
- 1הכירו את הסיכון לסוכרת. אף על פי שרופאים אינם בטוחים מדוע אנשים סובלים מסוכרת, ישנם גורמים רבים ושונים שיכולים לגרום לסוכרת או לתרום לה. היותך מודע לסיכון הפוטנציאלי שלך לסוכרת עוזר לך לזהות את הסימנים ויכול להבטיח לך אבחון וטיפול בזמן. הגורמים הבאים עשויים להגביר את הסיכון לסוכרת מסוג 1, סוג 2 או הריון:
- היסטוריה משפחתית
- גורמים סביבתיים, כמו חשיפה למחלות נגיפיות
- נוכחות של נוגדנים עצמיים במערכת, בדרך כלל לאחר תסמונת נגיפית כאשר האדם צעיר
- גורמים תזונתיים, כגון צריכת ויטמין D נמוכה או חשיפה לחלב פרה או דגני בוקר לפני גיל 4 חודשים
- גיאוגרפיה, מדינות כמו פינלנד ושוודיה סובלות משיעור גבוה יותר של סוכרת מסוג 1
- משקל, ככל שיש לך יותר תאי שומן, כך הם הופכים עמידים יותר לאינסולין
- אורח חיים בישיבה או חוסר פעילות, תרגילים עוזרים לשלוט במשקל ובאינסולין
- גזע, קבוצות מסוימות כמו היספנים ואירופאים אפריקאים נוטות יותר לסוכרת
- גיל, הסיכון שלך עולה ככל שאתה מתבגר
- תסמונת שחלות פוליציסטיות
- לחץ דם גבוה
- רמות כולסטרול וטריגליצרידים לא תקינות
- תסמונת מטבולית
- סוכרת הריון ולידת תינוק מעל 4 ק"ג יכולים גם להגביר את הסיכון לסוכרת מסוג 2
- 2היו מודעים למה לא גורם לסוכרת. סוכרת היא מצב הקשור לסוכר בדם, ולכן יש אנשים שחושבים שזה קשור לאכילת סוכר. אכילת סוכר אינה גורמת לסוכרת - אך אם אתם סובלים מעודף משקל, תוכלו לפתח עמידות היקפית לסוכר; לכן, עליכם לצמצם את כמות הסוכרים המעודנים שאתם צורכים.
סוכרת הריון ולידת תינוק מעל 4 ק"ג יכולים גם להגביר את הסיכון לסוכרת מסוג 2. - 3קבעו תסמינים אפשריים. ייתכן שתסמינים רבים של סוכרת לא נראים חמורים ואינם בהכרח ספציפיים למחלה, לכן חשוב להקפיד על תפקודי גופך בכדי לגלות סימנים פוטנציאליים. זיהוי תסמינים אפשריים של סוכרת יכול לעזור לך להגיע לאבחון וטיפול בזמן. תסמינים של סוכרת יכולים לכלול:
- צמא מוגבר
- רעב מוגבר, במיוחד לאחר אכילה
- פה יבש
- הטלת שתן תכופה (לפעמים לעתים קרובות יותר בלילה)
- ירידה בלתי מוסברת במשקל
- חולשה או תחושת עייפות
- ראייה מטושטשת
- קהות או עקצוצים בידיים וברגליים
- חתכים ופצעים שנרפאים לאט
- עור מגרד ויבש, בדרך כלל באזור הנרתיק או המפשעה
- זיהומים תכופים בשמרים
- זיהומים תכופים בעור ובחניכיים
- 4עקוב אחר התסמינים האפשריים. אם אתה מבחין באחד מסימני הסוכרת ואתה חושש שהם קשורים למחלה, שים לב לגופך. שים לב לתסמינים שיש לך ובאיזו תדירות הם מופיעים במחברת או על דף נייר. הערות אלה עשויות להיות שימושיות אם עליכם לפנות לרופא.
- צפה בכל תפקוד גופני שעשוי להיות קשור לסוכרת, כולל איך אתה מרגיש לאחר האכילה, אם אתה צמא בתדירות גבוהה יותר, אם אתה משתין בתדירות גבוהה יותר, ואפילו באיזו מהירות אתה נרפא מחתכים או פצעים.
- כתוב את הסימפטומים הספציפיים, באיזו תדירות הם מתרחשים ומה גורם להם להיות טובים או רעים.
- שים לב לכל התחושות שאתה חווה שאינן קשורות בהכרח לסוכרת.
- 5שאל את האדם המשמעותי שלך אם הוא הבחין בתסמינים. במקרים מסוימים, בן / בת הזוג או בן / בת הזוג שלך הבחינו בתסמינים של סוכרת שהתעלמת מהם. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על כל הסימפטומים שהבחנת בהם ובדוק אם הוא ערך תצפיות דומות או כל סוג אחר שעשוי להצביע על סוכרת.
- ספר לבן / בת הזוג מהם הסימפטומים השונים של סוכרת כדי שהוא יוכל לומר לך אם הוא ראה שינויים בך או בתפקודי הגוף שלך.
במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להבחין כי בבדיקות שלך יש רמות סוכר גבוהות בדם שאינן מתאימות לאבחון סוכרת.
חלק 2 מתוך 2: קבלת אבחון וטיפול
- 1פנה לרופא שלך. אם אתה מזהה את אחד הסימנים או הסימפטומים של סוכרת, קבע פגישה לפגישה עם הרופא שלך בהקדם האפשרי. קבלת אבחון וטיפול בזמן מהרופא שלך יכולה לעזור לך להימנע מסיבוכים חמורים ומסכני חיים.
- דווח לרופא על תסמינים שחווית וכמה זמן. שקול להשתמש בהערות שעשית כהפניה במהלך הבחינה שלך.
- ודא שהרופא שלך מודע לגורמי סיכון שיש לך, כולל היסטוריה משפחתית של סוכרת.
- שאל את הרופא שלך כל שאלה שיש לך בנוגע לסוכרת או הטיפול בה. שוקל לרשום שאלות לפני הפגישה שלך כדי שלא תשכח לשאול במהלך הפגישה.
- 2קבל אבחנה סופית. אם הרופא שלך חושד שיש לך סוכרת, היא תזמין בדיקות נוספות. ישנם סוגים שונים של בדיקות לאבחון סוכרת סוג 1 ו -2 וכן סוכרת הריונית. הבדיקות הבאות משמשות לאבחון סוכרת:
- בדיקת דם A1c, המכונה גם בדיקת המוגלובין מסוכרר. בדיקה זו מציגה את רמת הסוכר הממוצעת בדם בחודשיים-שלושה האחרונים על ידי מראה כמה סוכר בדם קשור להמוגלובין שלך. רמה של 6,5 נחשבת לסוכרתית.
- בדיקת סוכר בדם אקראית, הבודקת את רמת הסוכר בדם בזמן לא מוגדר. רמה של 200 מיליגרם לדציליטר מעידה על סוכרת.
- בדיקת סוכר בדם בצום, הנערכת לאחר צום לילה. אם רמת הסוכר בדם שלך היא 126 מיליגרם לדציליטר, זה נחשב לסוכרתי.
- בדיקת סובלנות גלוקוזית דרך הפה, הדורשת צום לילה ואז שתיית נוזל סוכר למחרת בבוקר. לאחר מכן, רמות הסוכר בדם ייבדקו במהלך השעתיים הקרובות. קריאה של יותר מ 200 מיליגרם לדציליטר, זה נחשב לסוכרת.
- בדיקת אתגר ראשונית לגלוקוז ובדיקת מעקב אחר גלוקוז מנתחות את דם הנשים ההרות שצמו ואז צרכו נוזל סוכר. זה קורה בדרך כלל בשבועות 24-28 להריון. אם קריאות רמת הסוכר בדם גבוהות בשתיים מתוך שלוש קריאות, יאובחנו כחולי סוכרת הריונית.
- 3למד אודות סוכרת. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להבחין כי בבדיקות שלך יש רמות סוכר גבוהות בדם שאינן מתאימות לאבחון סוכרת. זה יכול להצביע על טרום סוכרת, מה שאומר שתוכל לפתח סוכרת עם זאת, טרום סוכרת הוא גם מצב הפיך. רמות תוצאות הבדיקה לסוכרת הן:
- 5,7-6,4% במבחן A1c
- 100-125 מיליגרם לדציליטר לצורך בדיקת סוכר בדם בצום
- 140-199 מיליגרם לדציליטר לבדיקת סובלנות גלוקוז דרך הפה
כדי לאתר סימפטומים של סוכרת, עקוב אחר תסמינים כמו צמא מוגבר ורעב, יובש בפה, שתן תכוף, ירידה בלתי מוסברת במשקל, חולשה, עייפות, טשטוש ראייה, קהות או עקצוצים בידיים וברגליים. - 4קבל טיפול בסוכרת. בהתאם לחומרת הסוכרת שלך, הרופא שלך ככל הנראה יקבע טיפולים שונים לניהול המצב. מזריקות אינסולין ועד אכילה בריאה, ביצוע תוכנית הטיפול של הרופא חשוב לניהול סוכרת ולמזער את הסיכון לסיבוכים. טיפולים רפואיים לסוכרת שאתה עשוי לקבל הם:
- פיקוח קבוע על רמת הסוכר בדם בבית ועל ידי הרופא
- טיפול באינסולין - כולל זריקות יומיות או משאבת אינסולין
- תרופות דרך הפה - כגון מטפורמין כדי לעורר את הלבלב לייצר יותר אינסולין (אם יש לך סוכרת מסוג 2)
- פעילות גופנית - 150 דקות של פעילות בעצימות בינונית בשבוע
- תזונה בריאה - הגבלת קלוריות ל-1800-2000 ביום ושילוב של יותר פירות, ירקות ובשרים רזים ודגים
- בקרת לחץ דם וכולסטרול
- ניתוח כגון השתלת לבלב למקרים חמורים
- ניתוח בריאטרי, שהוא אפשרות טובה לבעלי BMI גבוה ותנאים נלווים כמו יתר לחץ דם, דום נשימה בשינה, כולסטרול מוגבר, מחלת כבד שומני ואחרים. הירידה במשקל בעקבות ניתוח בריאטרי עלולה לגרום לסוכרת מסוג 2 לעבור הפוגה.
- השתלת תאי איים היא טיפול ניסיוני לסוכרת מסוג 1 בה מועברים תאים בריאים מלבלב תורם לחולה.
- 5לנהל סוכרת באמצעות אורח חיים. בנוסף לכל הטיפולים הרפואיים בסוכרת, הרופא שלך ככל הנראה יציע לעזור לנהל את המחלה על ידי שינוי הרגלי החיים שלך. אלה יכולים גם להיות דרך לטיפול בטרום סוכרת ועלולים למנוע את התפתחותה לסוכרת מסוג 2. כמה שינויים באורח החיים שהרופא שלך עשוי להציע להם לעזור בניהול סוכרת וטרום סוכרת הם:
- אכילת תזונה מאוזנת ובריאה
- קבלת פעילות גופנית לפחות 150 דקות בשבוע
- לרדת במשקל לאבד רק 7% ממשקל גופך יכול להפחית משמעותית את הסיכון לסוכרת.
- טיפול ברגליים על ידי בדיקת פציעות מדי יום, שמירה על ניקיון, יבש ורך ולובש נעליים וגרביים נושמים
- דואג לבריאות הפה שלך
- הגבלה או הימנעות טבק ו אלכוהול
- הפחתת לחץ
קרא גם: כיצד לבדוק את רמות הקורטיזול?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לדעת אם רמות הסוכר בדם פירושן שאני חולה סוכרת?אדם ללא סוכרים בדם יהיה סביב 4,0 עד 5,4 ממול / ליטר (72 עד 99 מ"ג / דצ"ל) בזמן צום. עד 7,8 ממול / ליטר (140 מ"ג לד"ל) שעתיים לאחר האכילה. אם הם גבוהים יותר, פנה לרופא.
- האם להיות רעב זמן קצר לאחר אכילה ואובדן אנרגיה יכול להיות סימן לסוכרת?פוליפאגיה (רעב מוגבר או מוגזם) היא סימן לסוכרת, אך עייפות אינה קשורה בדרך כלל לסוכרת. לסוכרת קבוצה של תסמינים כולל השתנה מוגברת, צמא מוגבר ורעב מוגבר.
- לאחר אישור הסוכרת האם החלטה זו סופית?אם יש לך סוכרת מסוג 2 ואתה מוריד במשקל כדי להוריד את ה- BMI לטווח תקין, אתה עלול להפוך את האבחנה. אין תרופה לסוכרת מסוג 1.
- האם ריח רע מהפה יכול להוות אינדיקציה לסוכרת?ריח פה או נשימה יכול להצביע על מספר דברים שונים, כולל עששת, דלקות בגרון או מחלות אחרות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
